今天下午我來到雲天大地社區的消防宣導活動，現場除了講課，還有滅火器實際操作、消防栓使用、煙霧體驗室、小小消防衣等各項關卡。

讓大朋友小朋友透過實作學習面對火災時的各種反應，而這場體驗活動的起因，是社區管委會積極想幫助住戶提升消防知識，但卻不知道該怎麼著手，便請我和黎煥強議員協助，接著就由我們來聯繫消防隊促成。

平常防火宣導隊就在各種場合都會宣導，但搭配道具演練的通常都是在學校居多，本次也因為想吸引親子族群的住戶、社區空間也夠，讓大家能有完整的體驗。

讓我印象最深的是煙霧體驗室，在裡面真的伸手不見五指，濃煙絕對是火災現場最致命的殺手，在摸著牆壁找路的過程，我也深刻地記住要如何踩低姿勢（趴著會被踩死）前進。

有充足的防火知識絕對是在發生火警時拯救自己最大的武器，正確的應對可以提高不少生存機率。明天另一個社區還有一場。也歡迎想舉辦的社區直接跟我們聯絡。

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讓苗栗持續改變.
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阿典知識站👉【室內消防栓】使用5️⃣步驟
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◆按（警鈴）
◆開（箱門）
◆拿（瞄子）
◆拉（水帶）
◆轉（制水閥）
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阿典提醒大家，少一個步驟都可能造成危險🔥
#室內消防栓 是我們很常見到，卻又不太會使用的滅火器材。
大家緊記 #五字口訣，#火災 來臨時才不會兵荒馬亂！
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#室內消防栓
#新北市政府消防局
#按開拿拉轉五字訣
#阿典認為很重要用力分享出去

「#認識119~平安快樂久久」、防詐防災宣導
三重義消分隊長陳啟能議員與三重區承德里長吳政權共同主辦『認識119~平安快樂久久、防詐防災宣導活動』，今天吸引了近600多位市民熱情參加，活動有防火消防常識、防溺安全宣導、室內消防栓使用方法、濃煙避難體驗、滅火實務操作體驗、CPR實務演練、一氧化碳中毒防範、防詐騙宣導及兒童防災安全都共九大項都是平常市民防詐防災應注意事項，今日協辦單位分別是消防局第三大隊三重消防分隊、二重分隊、重陽分隊、成功分隊、蘆洲分隊警察局三重分局犯罪宣導團，特別在此感謝，也向各位鄉親報告冬天快到請注意環境四週防災防詐維護安全。

全國水情告急，如果在停水期又發生火警，對消防隊來說是最不願意碰到的狀況。苗栗縣竹南鎮9日傍晚發生一起民宅火警，雖然火勢很快被撲滅，但仍消耗了3500公升的水源，停水期間消防栓無法使用，消防隊也要傷腦筋如何補充足夠的救災水源。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/521090

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台南地區水情嚴峻，目前更已轉為減量供水的橙燈，但有民眾投訴爆料，指控台南市環保局溝渠隊，從消防栓及一般水龍頭接自來水至水車，用以沖洗水溝，質疑浪費水資源、市民買單，對此，台南市環保局強調，本次取用的水並非供消防救災之用，且抗旱期間，清溝車已減少從消防栓取水，幾乎全數使用回收水。

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This 15 Minute Booty workout designed for beginners. All you need is a light to medium weight of booty band aka resistance band(i suggest you dont go too heavy so you are able to do the full range motion not just half way)
Heres 4 exercises
1. Steps and Burpee x10
2. Fire Hydrant x15
3. Knee bend 90 degree lift up x15
4. Straight leg lift up

Saria Chen is a fitness and lifestyle channel, focused on toning your body with quick, easy and fun at home workouts. Follow along as I upload new workouts every week, focusing on butt workouts, at home workouts, easy workouts, arm workouts, core workouts, toning workouts and leg workouts. Have a specific area you want to focus on, let me know and I will make a video for it.

這次的運動是給初級運動的朋友們。你只需要15分鐘一條彈力帶（我建議你使用輕到中強度的彈力帶不要用太重的，這樣你才可以完整的延伸而不會只做到一半）。
總共四個動作
1. 螃蟹走路加波比10次
2. 消防栓式15下
3. 膝蓋彎90度往上抬15下
4. 腿伸直往上抬15下