【防疫紓壓 6 招 + 英文】

去台中的時候，還敢在拍照時，短暫拿下口罩，現在足不出戶已經連續好幾天了。

疫情之下，什麼局勢都變得好快，所有理所當然，都變得很奢侈。

我記得聽過某個 podcast 說，we’re terrified of change，人很害怕改變，而最近的改變，來得又劇烈又快，對心理健康也有很大影響。

我看了一下聯合國兒童基金會的網站文章，它分享的是，如何在疫情期間，保持心理健康（How to protect your mental health during the coronavirus pandemic)

它教了 6 招，我簡單翻譯分享給你

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1 焦慮是正常的
Recognize that your anxiety is completely normal.

適當的焦慮，可以驅動我們做必要措施（戴口罩、勤洗手、少群聚、接種疫苗）

請不要說你焦慮，但是不戴口罩趴趴走，那我真的昏倒。

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2 找消遣
Find a distraction

能做的都做了之後，要記得看部喜歡的電影、聽聽歌、讀小說，稍微逃避舒壓一下。
#逃避雖可恥但有用

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3 用其他方法跟朋友保持聯繫
Find new ways to connect with friends

平時常見面的，先換成線上打 game、視訊聊天、講講電話。

像我自己的《聽新聞學英文》podcast 訪談，短期內都打算轉線上或延期了

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4 趁機回應自己的需求
Focus on yourself.

你一直想學羊毛氈，可是沒時間？你一直想把英文學好，可是工作跟玩樂太滿？你可以考慮趁這段時間，做自己想要的進修或室內娛樂（你不要給我想歪！）

但其實人與人的連結，確實是很美好啦（誤）

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5 接納負面感受
Connect with your feelings.

不能跟朋友打屁聚餐，當然失望；不能跟約好的來賓促膝長談，當然可惜。

這次負面感受，別壓抑，讓它淡淡地來、讓它好好地去 🎵

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6 支持自己、支持身邊的人
Be kind to yourself and others

如果你因為疫情遭受霸凌（也許是確診者或家屬、或是因為生活型態改變），請務必向信任的人傾訴、尋求心理支持。如果你身邊有人心理狀況不好，也記得讓她感受到你的溫暖。

所以不要再謾罵前獅子會長了，沒有人想生病。

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以上6 個技巧的翻譯，我都是根據內文，再結合自己的感受說出來的，並不是純粹的「翻譯」喔～

想要看原文，這裡請：
https://www.unicef.org/serbia/en/how-protect-your-mental-health-during-coronavirus-covid-19-pandemic

台灣加油，我們曾經面對過疫情升溫，我們可以克服的 💪 很快，讓我們都施打了疫苗、都戴好口罩，又可以到其他城市走走晃晃。

This too shall pass.
什麼都會過去的。

#防疫 #心理健康 #播客 #podcast #中文podcast #聽新聞學英文 #社區感染 #台灣 #團結 #翻譯 #英文 #學英文 #英文單字 #英文學習

《我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生》

客座主編序：窺見跑者們的大千世界，與他們一起跑下去／張嘉哲

健身（Exercise），是進入運動（Sport）前的敲門磚，剛開始只是為了身體健康而參與運動，而最後進入運動的競技世界。Sport 源於拉丁文的Disport，之後英文捨去Di，成為現在的sport。原詞中的Dis是離開的意思, 相當於英語Away（離開），Port 是搬運（Carry）的意思，古法語的Disport 相當於英語的CarryAway，意思是從工作上把注意力轉移到別的活動上去，也就是在工作後，離開工作環境從事自己感到愉悅的消遣活動。（黃科，2011）

　　近代SPORT 被詮釋為富有競爭性的遊戲（有規則的），並兼具娛樂消遣的活動過程。而運動（sport）與體育（physical education）常被人們搞混。對於學校教育或是學生運動員，因是以體育（physicaleducation）為主，透過身體的活動、對抗，從每個人的身體差異性中，學習互相尊重、關懷、追求平等價值等美德，而非是傳達「勝者為王、敗者為寇」的觀念。依舊記得2009 職棒假球事件後，2010 年教育部發起了「運動愛品德」記者會，是為提倡體育中的品德教育，但是，學生運動員早已進入高競技化時代，甚至學校教育人員高聲疾呼運動競賽為純粹的零合遊戲（不是輸就是贏），所以運動（sport）目前成為社會顯學，體育（physical education）的教育則逐漸被遺忘、凋零。

　　在成為此書客座主編時，我對世界各地的跑者們都很感興趣，因從小我就是與「和諧長跑俱樂部」的叔叔、阿伯們一起練跑，他們不只很Sport 的常常在路跑賽、田徑場拼鬥志、爭領跑，也很Physical education 隨時當起人生教師。起初國中開始跑步，就是俱樂部的叔叔們送我跑鞋、跑衣，雖然是他們多餘的，但也因為他們的轉送，讓我開始有專業跑鞋可以練跑，也因為這份關係的傳遞，而有了十八年後LoveShoes.TW 計畫的誕生。

　　跑者都有自己獨有的生活，與眾不同所以難以讓大眾理解，但奇特之中卻又充滿著規則性。例如有跑者因工作關係，需要凌晨四點或是晚上十點訓練長跑，不尋常的作息卻有如此之大的行動力；但這種行為中又充滿規則性，因為凌晨、夜晚他們都會在練跑，一復一日，宛如在身上刺了時鐘。

　　素人跑者以健身（Exercise） 開始了跑步生活，而將跑步列為工作後的休閒娛樂活動，也漸漸參加起路跑賽，追求個人最佳、累積百馬、拼六大馬（Sport）。而當跑者聚集人數增加成為族群（跑團），也發展出跑者間獨特的道德性（Physical education），例如最常發生跑者間的助人美德的行為，便是以前由別人領跑，讓自己成績有所進步；當自身能力成長時，換幫助別人領跑完成課表，提高其他跑者的成績與能力。但是，我最喜歡的還是常常帶美食來分享的跑者美德（笑）。

「在未來，每個人都有成名的15 分鐘！」—安迪沃荷

　　編輯此書不是為了要讓跑者成名15 分鐘，所以不會只挑選明星選手，而是蒐集各領域、各社會階層的跑者故事，希望透過文字傳達出跑者獨特的人生哲學，藉由作者匡寓的筆，將跑者們的心路歷程留下。每篇篇幅簡短有力，方便隨時閱讀，希望讀者們可以每讀完一篇，多花一點時間來思考，從中得到鼓勵的正向力量，說不定還能激發出你未曾觸碰的世界。

　　跑者的世界永遠都是最神奇的大千世界，你可以在這之中遇見各行各業的人士，也可以跟國手級的選手站在同一條起跑線上，不論跑得多快或多慢通過終點線，大家跑的距離都是相同。多年前，我一直提倡競技運動員寫作，因為通過文字的自我敘述，至少有機會讓大家了解競技運動員在做什麼，達到兩種（多種）不同世界間的連結，而運動員的經驗與精神，也能帶給社會正向幸福感。我也是因為通過寫作，與素人跑者間有更多交流機會，讓我了解到素人跑者截然不同的跑步世界，那充滿新鮮、好奇的跑步體驗，找回我過往對於跑步的青春悸動，彷彿是我二十多年來樸實無華且枯燥的訓練生活中，獲取一次又一次的心靈充電，永遠提醒我莫忘初衷的跑下去。

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《我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生》新書分享會
講者：鄭匡寓(本書作者)
時間：2020/07/18（六）下午兩點至四點
地點：森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號）

1950年香港，六十九年前，居港外國人拍攝家庭影片，外國女孩在玩機動遊戲 這地方就是北角 《月園遊樂場1949-1954》
戰後香港社會逐漸復原，1949年逃避共產黨來港上海商人建設多間遊樂場言和戲院，為迎合來港上海人娛樂需求。今位於北角月園街，已大厦林立。
★月園（英文：Luna Park，1949年12月22日至1954年7月27日），又名“ 大世界遊樂場 ”，是香港一個已拆卸的主題公園、戲院及夜總會的娛樂綜合體，位於香港島的北角之英皇道，當年自稱：“本園為遠東空前偉大之遊戲園夜總會 ”，佔地187,000方呎，耗資港幣600多萬港元建造，單是磚石及混凝土已耗費80萬港元，建築期6個月，最初三個月每天1,000名建築工人；最後三個月每天2,000名建築工人。營運時需要350至400位職員。在1949年12月22日(星期四)的下午3時，由前中華民國總理：許世英先生(1873年至1964年10月13日)主持開幕典禮，廣告的對聯：“月子正嬋娟至宜聽簾內吳歈看帳中楚舞；園林極優勝且其揮酒邊玉塵賞檻外琪花。”，它的經理為Alex Richardson先生。
最初由美國商人Charlie及福建籍商人郭春秧的繼承人郭雙鰲兄弟主持，至1952年夏季因虧蝕負債被香港法庭勒令停業，同年11月售予香港地產發展商李世華，改名：“ 大世界遊樂場 ”，後因業務持續收縮，先行改建成10多間北角道及30多間渣華街的住宅樓房出售；遺址建成月園街，並興建成樓高五層大廈，成為一個住宅區
巨型遊戲種類：
運轉鴻鈞( 旋轉木馬 )：春風得意馬蹄疾在運轉鴻鈞之中，有如乘駿馬揮鞭馳騁之感。
活龍車：在活龍車中蜿蜓來往令人飄飄欲仙。
摩天輪：此輪兔起鶻落，突然沖天，有驚無險，可以考驗你的膽汁。
巨型扒山車( 過山車 )：此車之雄偉，驚人速率強勁有若猛虎過山，雷霆萬鈞之勢。
艷侶搖籃：在此籃中輕鬆蝕骨，顧名思議，妙在不言中矣，青年情侶不可不試。
航空機：倘未有乘坐真飛機者，來此一試旋轉空中，無異乘真機焉。
兒童樂園：有小型火車、汽車、電船及飛機；
動物園：展出鼠、豬、狗及猴子，設有猴子驚險腳踏車錶演；
大飲冰室：露台餐位；
游泳池；
錦江餐廳：提供川菜；
天仙大戲院：粵劇表演場所；
天蟾電影院：放映歐洲及美國電影；
天宮舞廳(英文：Sky Room Night Club)
1949年12月23日(星期五)才開幕；
自稱為遠東華貴之高尚消遣場所；
全部裝置耗港幣百餘萬元；
建築採用美國的荷理活之最高等舞廳式樣
11人的菲律賓大樂隊擔任伴奏
採用美國的開利 (Carrier)空氣調節機。
停車場：位於“月園”外，可停泊300車輛。
入場費：港幣一元(月園)；港幣兩毫( 大世界遊樂場 )；1954年7月結業前的最後一個月免費入場。
每項機動遊戲收費：港幣五角(文字資料維基）

#歷史時空

《十大麻雀館點做生意? 你要知》相信是香港歷史上最詳盡關於麻雀館點做生意的影片。 

第十: 香港麻雀館的歷史

第九: 麻雀館行業現況

第八: 麻雀館如何出牌?

第七: 麻雀館內設施

第六: 麻雀館規則

第五: 麻雀館員工如何分工?

第四: 麻雀館點賺錢?

第三: 麻雀館最大成本?

第二: 麻雀館如何防範老千?

第一: 麻雀館賺幾錢?

全文內容: 

(旺角卡門電影開端) 這樣的電影已過時了! 已是30年前了。我並不是鼓勵你去賭錢，不過真的希望能夠跟你一起揭開麻雀館這個神秘面紗。我走遍港九新界七間不同的麻雀館，與不同的負責人私底下了解過他們如何運作。今天就跟你分享一下《十大麻雀館如何經營? 你要知》

第十: 香港麻雀館的歷史

麻雀館每月從中抽取利潤(俗稱抽水)超過千萬，是真的! 但成本高到你不能相信，為了留住客人，什麼都會送，成本十分驚人。一旦計錯數，隨時會蝕本。但要記住，是麻雀館，並不是麻雀會! 麻雀會只是普通「會所牌照」，不能抽水，牌照並不值錢。麻雀館就不同了，並不是有錢就能夠買得到。要了解麻雀館，先跟你講解一下相關的歷史。


麻雀館的歷史一定要先提雞記，與他的始創人：麻雀業鼻祖—林坤。1933年他於廟街經營了雞記士多專門售賣零食，當時如果沒事幹，便會於門口擺放幾張麻雀枱供街坊打麻雀耍樂，每人每日收一毫子。怎料來打麻雀的街坊越來越多，麻雀生意越來越好，便索性關閉士多業務，而其他士多又效法，法例又沒有監管，從此越來越多的麻雀館相繼誕生。

後來由於太過盛行，1955年港英政府決定立法全面禁賭，頭號目標就是要打擊全港成行成市的麻雀館，令麻雀業瀕臨滅絕的危機。

人稱雞叔的林坤，就組織了一個「港九麻雀商會」跟政府理論，指出打麻雀乃中國國粹，亦是平民百姓的消遣娛樂，有錢人可以去賽馬，但窮人又可以到哪裡消閒呢?

他認為香港人打麻雀就如外國人玩啤牌一樣， 如果要禁麻雀，不如一併禁啤牌。 再者，啤牌可以安安靜靜於家中耍樂，但麻雀噪音比較大，容易影響鄰居，因此於麻雀館內有規範的情況下會更好。經過他一連四個月的游說，終於能夠說服港英政府，於1956年刊登憲報，宣佈麻雀業合法化。並以一副麻雀牌的總數144隻作上限，發出144個牌照。 油麻地雞記亦因此而成為香港第一間持牌麻雀館。

當時港英政府為免鼓吹賭博，牌照上英文名稱是以Mahjong School (麻雀學校)， 因此輸錢會被取笑為交學費。

第九: 麻雀館行業現況

麻雀館的現況? 以前麻雀用竹製造，因此麻雀館又名竹館。麻雀館一向予人感覺是江湖人物的生意—品流複雜，烏煙瘴氣，粗口橫飛，龍蛇混雜，打架霸地盤，刀光劍影，無法無天，動不動就拉去後巷拳打腳踢，沒有監管的九反之地。加上七八十年代，很多警匪/英雄/江湖電影中，麻雀館內的暴力情節為大眾洗腦，如果你未入過麻雀館的話，以上全部都可能是一個假像。

因此，2007年起業界就團結起來，全行通過不能夠再將麻雀館外借拍江湖片，免得形象再受損。

但老實說，形象已經負面便很難改善，令很多第二/三代皆不願意接手，再加上顧客群老化，最衰落的時候是2003年沙士一役令到很多間麻雀館倒閉。新牌又難以申請，舊的相繼倒閉，現在全港就只剩下大約六十間持牌的麻雀館。

沙士後鹹魚翻生，多謝 (1) 自由行，(2)新移民，(3)很多麻雀館都放棄廣東牌， 引入深圳牌的碰槓牌玩法，亦即全沖牌，俗稱「跑馬仔」以鬥快食糊為目標， 只可碰，不可上，不再浪費時間造牌及計番，除食糊能夠收錢外，開槓亦有錢收，以及 (4)自動麻雀機的盛行，縮短時間至每局三至五分鐘就完成，立刻付款。減少出千的機會。新玩法吸引了不少年青人以及大陸客，現在可以說是從返麻雀業界的黃金歲月。

第八: 黃金歲月? 麻雀館如何出牌? 現在的牌照正式稱為「麻將/天九牌照」，由民政事務總署發出。出牌條件包括:

. 不得於中午12時至午夜12時以外的時間營業

. 18歲以下人士不得內進

. 不能向客人提供任何貸款或賒帳

. 抽佣不能多於牌照列明的上限，一般是5%

. 持牌人必須親自經營管理，不能轉讓牌照等。

以上項目都比較容易執行，以下3項條件才是最難以執行：

(1) 你需要證明申請人是合適經營麻雀館；(2) 地區有確實的需要去開設多一間麻雀館(public demand)；以及(3)充分考慮區內人士可能會提出的反對。如果我家樓下突然開了一間麻雀館，我也一定會反對。

難怪行外人想申請麻將/天九牌照根本上是不可能。即使是行內人，也起碼要申請一年至一年半。期間還要納空租，所以麻雀館若非自己的物業是相當難申請的。

還有請你留意一下，中環/上環/西環/柴灣/小西灣/赤柱/ 將軍澳/九龍灣/青衣/東涌/沙田/上水等等地方，皆沒有麻雀館。 並非因為以上各區均沒有public demand，而是政府根本不願意通過申請。

第七: 麻雀館內有什麼設施呢？一進入門口，先見一見關公。記住營業期間要持續上香，避免得失意頭而導致輸錢。除了傳統祭品之外，最緊要擺放足夠的生薑，何解呢? 因為「夠薑」(夠膽)。 我錄這一條片都可以算是夠薑了。

茶水間，全場閉路電視，當然是以防有人出千，以防員工中飽私囊。牌例介紹， 若然不明白便可以問人解釋到你明白為止。牌種吊牌則顯示每張枱的注碼，當抽水後員工會拍一拍吊牌表示已經抽水。牆上面會有水兜，兜著已抽水的細額面鈔及銀幣；而水箱則用來裝金大額面鈔。

賽馬有分草地及泥地。而打麻雀亦一樣。舊式廣東牌用的是酸枝木檯面，因是啡色，故行內稱之為「泥地」。而新式的全沖牌(深圳牌)改用的電動麻雀枱，一般是綠色絨布檯面，故行內稱之為「草地」。 由於流轉量快及抽水量多，因此絕大部分都會選擇「草地」。

第六: 麻雀館規則

不要想得太複雜，比起廣東牌簡單得多。Really?! 我是麻雀門外漢，但我去了七間麻雀館打麻雀，一入去我就會選擇最細注碼的枱，通常100/200，與另外三個陌生人打牌，並說明我是初哥，會比較慢。他們都是很友善的，還會教我打牌。如果不夠4人呢? 沒關係，他們還有「檯面」，即是穿著制服的「戥腳」，方便幫人客湊夠4人開枱。

我雖然前後支付了一千多元的學費，但其實我都有食糊的。再加上其中幾間，一進去便給我利是，足足100元，對於我這個「運吉」的客人來說也算不錯。

牌例? 打法為大陸碰槓牌（即跑馬仔），以鬥快糊牌為目標。不用造牌或計番數，只準碰牌(例如三隻九萬)，不準上牌(例如一二三萬)。開槓即收錢 (例如4隻四萬)。以100/200為例，自摸明槓每位收100，自摸暗槓每位收200，打牌給對手槓，一人輸300，如槓後自摸或再槓就三家均需付款。出沖，一人輸200。自摸食糊每位收200，自摸之後再中獎馬，每位再收多200。何謂中獎馬呢? 意指你食糊後，會有一次機會，按你的位置要抽到以下的牌就可以贏雙倍錢。所有牌例要說也說不完，但基本上沒有什麼技巧可言。行內人會形容為八成靠運氣，兩成靠技巧。

試想想，我這個初哥，去了七間，也只是輸了一千多元。如果去澳門絕對不只這個數。與澳門不同的是，你是與賭場對賭。而麻雀館則純粹抽水，誰贏錢就抽水5%，可以說是沒有風險可言。

第五: 麻雀館員工如何分工?

持牌人—即是最終負責任人，任何責任均需由他來承擔。

頭排—即係店舖總管，通常會站在舖中間，一眼關七。

巡場—負責看守自己範圍內左右兩邊的麻雀枱

檯面—即是穿著制服的戥腳。麻雀館給他們的指引，一般都是「贏少少或是打和」，避免大輸大贏，以吸引客人繼續打下去。

圍場—即是穿便服的戥腳，又稱「特約客戶commissioned player」。免得讓人客有被三個制服人員包圍的感覺，好大壓力的!

後生—即是跑腿，幫人客買零食/交電費/買餸等等

茶水—即是斟茶遞水

水袋—即是拿著錢袋到處走，負責幫人客找零錢及抽水

櫃面—負責現金收支

庶務—即是打雜

賬房—即是管數

以一間三十張枱的麻雀館為例，員工足足有六十人以上。麻雀館的工作，一般都被認為是「筍工」。每一位員工都入職數十年都不願意辭職。何解呢? 雖然上班12小時，但通常都包括膳食時間及小息時間。零售業通常上班六天才放假一天，但麻雀館則是上班兩天便放假一天。

何謂資本主義? 我現在就展現一個最完美的典範給你看。麻雀館行規，如賺錢呢? 老闆分六成，員工分四成。我重複，老闆分六成，員工分四成。基本上除底薪以外，按職級分份數多少，頭排分兩至三份，後生分半份。以二線區的麻雀館為例，每月每份花紅約七千元至萬蚊，如果旺區，如旺角，一個普通女工的月入隨時高達六至八萬。 以前就會日日結帳分紅，不過由於太麻煩了，現在已改為每個星期分紅。是否好過一般上班族要等到年底才有分紅呢？為什麼我會知? 不是我編的，而是「鷄鳴報喜」這本書有寫!

　
第四: 麻雀館如何賺錢呢? 了解完行內的術語你便會明白了。

銀頭—每日開店時做生意的現金

水份—麻雀館每日抽水生意的收入，一般都是抽贏家的5%。

上數/下數—即是指員工落場戥腳，贏錢就是上數，輸錢就是下數。行內人士稱，一般都是輸錢的， 因為一家對三家，卻只玩一會，輸錢的機會率當然比較大， 平均約10-20%。

看看這張「上下數」更紙。最頂的數字就是員工圍客編號，上半紅色字是「上數」，下半藍色字就是「下數」。

還有:

大閘—就是每日固定支出，例如人工，租金，水電等

小閘—就是每日不固定的支出，例如人客的餐飲費，利是，日用品等

哪麼麻雀館如何賺錢呢? 好簡單，你就要睇「收實」。

收實—就是水份(即是5%抽水)減去大閘、小閘(即是固定支出及雜項)、再加/減上下數、即等於每天的盈利或虧蝕。

但要緊記，老闆只收六成，其餘四成會分給員工，這樣才能夠上下一心，真是良心企業。我還未做得到!

第三: 麻雀館最大的成本是什麼? 店舖通常都是自己的物業，因此並無租金可言。員工人工? 賺錢才會分多點給他們。

要吸引新客，留住舊客，最大的成本當然是顧客服務。來到麻雀館打牌，舖內固然有免費茶水及小食，想叫跑腿幫手買零食或者叫外賣都無問題，想吃得比較好?魚翅/鮑魚/燕窩，都無問題。交水費/電費/去街市買餸兼接小朋友放學呢? No problem! 最緊要是你留低打得開心。當然大家做生意，如果你打得細，便不要要求太多了。

對於大陸豪客而言，正! 專車口岸接送，包飲、包食、包住、包shopping。聽說，人客撞壞了別人的車，麻雀館都會負責維修費。成本是否很高呢? 行內人士稱，這些貼身客戶服務的成本已佔了水份的二至五成。但如果你不是這樣做，而其他行家做，你便會流失客人。真是生意難做，這也是業界最擔心的成本失控。

第二: 麻雀館如何防範老千?

這些情節，過氣了。雖然間中都有報道，稱麻雀館有人出千。但近年真的不太多。如何防範呢?

(1) 麻雀館的麻雀牌一般比較大隻一點，較難用掩眼法。現在碰槓牌的新玩法， 簡單，快，亦都比較難出千。

(2) 一般幾個朋友入去，都要分開枱坐，免得幾個串通。四周圍都是閉路電視， 加上幾十對員工的眼睛望實哪個熟口熟面的老千出現，一見到你打牌的方法出現問題，就會馬上請你走並跟你說：「外面有人找你」，你便明白了。

最後，第一，麻雀館賺多少錢呢?

現在香港最大的麻雀集團就是瑞興麻雀，包括瑞昌、瑞豐、誠興麻雀館等。由前探長石鑑輝創立，人人都知道他身家幾百億。代表麻雀館，肯定賺到錢。新玩法、新移民、新遊客、新設備，成為麻雀館近年的四大新動力，但政府現在又難發牌， 我自己親身去了好多間麻雀館，都要排隊打牌。往往旺足12小時。現在就要跟你計數。

以一間麻雀館有三十張枱為例，每局玩三至五分鐘，即是一小時就能夠玩12局，三十張枱，12小時，全場全日就有4,320局。我明白，未必由朝旺到晚，就打個七折，即是每日3,000局。

注額平則街坊100/200，貴則旺區10000/20000，開槓馬上付款，自摸三家付，中獎馬又雙倍，就當每局平均係300/600，明槓每位300，再自摸食糊每家收600，合共2,700，抽水5%即係135。

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這是輕鬆的一個happy friday night
忙完以後打給Sasha
決定去他家玩煮飯（煮飯對我們是消遣娛樂）
Sasha的墨西哥朋友煥跟Armando也在家
我們還讓煥這個墨西哥人幫我們做炒飯
飯整個黏住了 但是其實味道很不錯哈哈！
煥不承認是他做的 因為飯不是他煮的！

煮完以後我們邊吃飯邊聊天
用我的破英文+他們的破中文
然後還亂學了一點西班牙文！真的超難！！！
但他們說，中文更難！！！（慶幸自己會中文）

累了以後就在Sasha家直接投影電影到牆上
躺著慵懶的看到快睡著才回家
（所以結尾有點昌促真不好意思！）

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