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（虱目魚第一首選）魚鱻森/寶寶粥/生態魚貨/振興優惠方案魚鱻森 虱目魚精 - 台灣總公司
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大家午安～～～～
寶寶成長過程當中，我跟先生最希望兒子能夠補充魚類
希望寶寶能夠吃到很多魚中的營養價值，但小朋友食量畢竟有限
於是我們找到了寶寶也能喝的魚鱻森『虱目魚精』
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這次收到禮盒時我蠻驚豔的，禮盒做得好漂亮～～～
一個禮盒當中分成三小盒，像我們家冷凍庫非常小，常常大禮盒來都放不進去
分成三小盒對於收納上很方便，也不會一包一包散著，很容易一開冰箱就滑落
像我自己拿到之後，有分給娘家爸爸、媽媽喝，有小盒子送起來也比較漂亮
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先幫大家介紹一下什麼是虱目魚精呢？
虱目魚是來自亞熱帶的魚種
也更是台灣產值第一的魚種
擁有牛奶魚之稱，是營養跟美味兼具的一種魚類
像我們讓兒兒吃很多魚，但對於挑食寶寶來說
不一定每次媽媽煮飯，寶寶都能乖乖買單
在挑食跟營養均衡中間要找到一個平衡點
是每位父母頭痛的問題，加上如果你們的寶寶又不愛吃海鮮
那該怎麼辦呢？
我每次到市場買魚，最怕就是處理魚類的味道
烹煮好後，又害怕小孩不小心誤食魚刺
總之海鮮讓我一個頭兩個大
常常有在看我文章的朋友應該知道
我立志做一個輕鬆育兒的媽媽
但是輕鬆育兒絕對不是隨便喔！
你們看兒兒的成長比例真的遠遠高於同齡小朋友
就是在飲食上我們特別特別的用心
因為本身害怕海鮮味道的關係，對於沒有接觸過的虱目魚精也是抱著害怕的心
沒想到，天啊！！怎麼這麼好喝，完全無腥味，只有魚的清甜
魚鱻森虱目魚精慢火熬煮8小時
漂亮的金黃色澤，0脂肪0膽固醇
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無糖、無鹽、無調味料、無防腐劑
你只需要優雅地打開後，加入寶寶要吃的副食品當中
上禮拜我做了蔬菜虱目魚精粥，連我姪女明明已經吃飽
她吃了一口之後，把剩下一碗吃光光
你們不用再拜託孩子吃飯
吃過之後，他就會拜託你煮給她吃了（大笑）
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喔對了！忘記說說虱目魚有什麼營養
虱目魚有滿滿的高蛋白、鈣、礦物質、維生素、熱量又很低
對於發育中的寶寶跟孩子來說是一大聖品
魚肉中的蛋白質比起其他肉類更好吸收
對於消化系統還沒發育完全的孩子來說更好吸收
也不會造成身體負擔
當然不只孩子適合，孕期媽咪、年長者、需身體調理的朋友都非常適合
溫和不燥熱，也完全不油膩
寶寶就加在副食品當中，大人只需要隔水加熱五分鐘就有一包營養滿分的早餐
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推薦給你們
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#官網
https://www.mrfish.com.tw
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#完整文章看這裡
https://maggieeating0404.pixnet.net/blog/post/326997265-（虱目魚第一首選）魚鱻森-寶寶粥-生態魚貨-

醫師說不行但我好想吃冰！怎麼辦？
可是平時會 #經痛 耶...
柴胡教你幾招補救措施

👱🏻‍♀️「大家相揪要吃 #網紅冰店 耶」
👱🏻‍♀️「我吃幾口沒關係吧？不是說保持心情愉快比較重要嗎？為了不當邊緣人，柴胡醫師會原諒我的吧🥺」

沒錯，保持快樂的心情更重要！吃冰也不是什麼罪大惡極之事，雖然吃冰會讓你的下身變冷，但我們也是可以用一些方式讓冰對你的身體傷害降低的喔！

▶︎就讓柴胡出幾題 #選擇題 
考考你怎麼吃才能降低傷害吧！

Q1 約吃冰的時間
(A)約中午
(B)約晚上

詳解： 吃冰約中午，陽氣最充足，身體的陽氣旺盛時，比較不容易被邪氣侵襲，可以降低身體受傷的風險。所以跟網美們約三點前吃吧！

Q2 吃冰的速度
(A)馬上大口大口吃完
(B)不要吃太快，小口慢慢吃

詳解：不要吃太快，細嚼慢嚥，因為交感神經受刺激可能讓血管收縮而導致頭痛，所以邊吃邊多拍幾張網美照吧！

Q3 吃法
(A)空腹吃
(B)飯後一小時再吃

詳解：先吃點東西暖暖胃，避免冰直接傷害消化系統，飯後也間隔一點時間避免一冷一熱交替刺激過度。

👱🏻‍♀️「吃完冰了！好爽啊！但是柴胡，我發現再幾天月經就要來了耶，有方法幫自己暖一下嗎？」

吃冰補救措施1—喝些溫水舒緩
吃冰補救措施2—吃點生薑料理
吃冰補救措施3—暖暖包蓋肚肚

最後，如果你是實熱體質的人，而且很強壯，就不要怕，勇敢的吃冰吧！可以洩一些火氣過旺的現象。

P.S. 以上為逼不得已時的吃冰秘訣，冬天到了不適合吃的人還是盡量不要碰喔🥺

趕快tag你的閨蜜或女友讓她知道！


延伸閱讀
▶︎ ▶︎ ▶︎#我柴不會經痛

#柴胡 #中醫 #養生 #中醫師 #冰淇淋 #冰 #女生 #女人 #婦科 #宮寒 #女朋友

「沛恩的護理教室」
今天跟大家介紹自律神經分析
（Heart Rate Variability-HRV)

⭐現代人因為壓力大
「自律神經失調」的比例越來越高
沛恩身邊就遇到很多
長期偏頭痛啊 壓力來緊張就暈倒啊
去了門診做了檢查仍然找不到原因的朋友
這個時候就可以考慮做這個檢查

⁉️自律神經到底是什麼
其實就是所謂的交感、副交感神經
是我們無法自主控制的神經
交感神經主要讓我們能夠應付日常的各種挑戰
副交感神經主要讓我們晚上時能夠好好休息
兩者互相拮抗讓身體達到平衡
當身體因為外在因素
（壓力 作息等等導致其中一邊無法正常發揮作用時就是所謂的自律神經失調啦）

⁉️從頭到腳的症狀都可以歸咎給自律神經失調？你們是不是在唬爛我？
就是有這麼一個厲害的神經，可以控制全身的器官，我們不講生理解剖
只要你假想緊張的時候身體會有哪些變化
心跳加快👉心臟系統
呼吸急促👉氣管擴張
血壓上升👉心血管
瞳孔放大👉眼睛
口乾舌燥👉唾液腺
精神集中👉睡眠
這些都是受自律神經控制的
（以上例子是交感神經活躍的情況）
如果在需要放鬆的時候仍然是交感神經活躍的話
是不是光想就很可怕🤦

🤔所以這個檢測的原理到底是什麼？
其實就是透過檢測5分鐘內的心律變異性來測試自律神經的功能，所以只需要放鬆躺著讓機器取得這五分鐘內的心跳變化就可以囉！

🙋哪些人適合做這些檢查？
工作壓力過大 長期失眠 焦慮 精神不濟
消化系統出問題
去做很多檢查都不到原因的人
就可以考慮看看這個檢查哦

😵真的被診斷出自律神經失調怎麼辦？
除了配合身心科或神經內科醫師用藥外
飲食的部分👉避免咖啡因 茶類 菸酒 加工或化學食品攝取 增加天然食材 維他命補充
作息部分👉睡前避免使用3C產品 減少熬夜次數
養成規律運動習慣（盡量不要劇烈運動）

好啦，我知道以上很難達成
但為了身體健康大家一起加油好嗎🤫