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同時也有27部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，立夏這個節氣代表開始踏入夏天，天氣逐漸炎熱。註冊中醫師何慧欣指出，中醫認為夏天屬於火，與心相應，心主神明，情緒較為波動，出現胸悶、口乾、心煩、失眠等情況，嚴重者甚至現中暑或昏迷情況。夏天天氣炎熱潮濕，人們很多時候會進食一些生冷食物，例如雪糕、沙律、魚生，令脾陽受損，容易令濕邪進一步傷害人體，引致一些...
「消化不良中醫」的推薦目錄
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消化不良中醫 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 00:48:34
【凱鈞話重點】入秋正是調理好食機！10味秋日降燥蔬果，讓口乾、缺水、便秘、煩躁等問題通通退散！ 秋風起，迎秋意，隨著氣候溫度與濕度逐漸變換，自立秋之後，燥氣明顯，特別容易影響肺部、肌膚、情緒與消化等系統的穩定度，像是口乾舌燥或呼吸系統受到損傷就很常見；且肌膚變得乾燥粗糙且搔癢難耐；有些人則會有煩躁...
消化不良中醫 在 CheckCheckCin Instagram 的精選貼文
2021-09-15 23:06:16
【家常湯水】豆奶是大家最熟悉的植物奶 ⭐豆奶入饌甜鹹皆宜 ⭐注意飲用過量易胃脹 #星期五湯水 自製火鍋豆奶湯 日式火鍋常見有豆乳湯底供應，日文豆乳即豆漿，又稱豆奶，豆乳湯底味道相對清淡，感覺比較健康，一向受追求健美的人士歡迎。從中醫角度來看，黃豆性平，有健脾養胃、利濕及補益的功效，有助紓緩脾虛水...
消化不良中醫 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 09:56:52
【3大關鍵- 造成小朋友脾虛吸收差】 🤦🏻♀️我個仔腸胃差、比其他小朋友矮、便便又不是日日有、痾得又辛苦、食得又少（每日都有小朋友面診關於胃口差） 💁🏻♂️通常我都會問幾個問題？ 1- 有冇食生冷野？ 🙅🏻♀️無呀！不過，有食蕉🍌呀、生果🍊， 原因：想便便腸通D 2-有冇食奶、甜呀之類...
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消化不良中醫 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
2021-05-05 17:30:00立夏這個節氣代表開始踏入夏天，天氣逐漸炎熱。註冊中醫師何慧欣指出，中醫認為夏天屬於火，與心相應，心主神明，情緒較為波動，出現胸悶、口乾、心煩、失眠等情況，嚴重者甚至現中暑或昏迷情況。夏天天氣炎熱潮濕，人們很多時候會進食一些生冷食物，例如雪糕、沙律、魚生，令脾陽受損，容易令濕邪進一步傷害人體，引致一些脾胃問題，包括胃口差、消化不良、腹痛、腹瀉等。另外，香港人喜歡進愛吃食煎炸、辛辣食品，都容易耗氣傷津，加重心煩、氣短乏力、口渴或者胸悶情況。
何醫師推介在踏入夏天時飲用2款清熱利濕湯水和泡茶，更建議多進食蔬果補充身體的體液，例如冬瓜、青瓜、西瓜、絲瓜等，亦可以進食一些清潤多汁的水果例如雪梨、西瓜和火龍果等。
清熱利濕湯水
節瓜綠豆薏米湯
材料：
節瓜 1斤
生薏米20克
荷葉 1片
綠豆20克
瘦肉 400克
做法：
所有材料洗淨，節瓜去皮切件。瘦肉汆水備用。加入所有材料和清水，水滾後轉小火煲大約1小時即可飲用。一個星期飲用二至三次。
節瓜清熱解暑，生薏米清熱利水，荷葉可有解暑解熱煩渴功效，綠豆則祛暑益氣、 生津止渴。這個湯比較平和，老少都適宜飲用，但不適合孕婦。
清熱利濕泡茶
淡竹葉茶
材料：
淡竹葉 5克
做法：
用熱水沖洗淡竹葉，加入熱水焗15分鐘即可飲用。一星期可以飲用二至三次。
這個茶清熱利濕，亦有利尿功效，將身體熱氣從小便排出。孕婦和容易尿頻人士不宜飲用。
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消化不良中醫 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
2021-03-13 21:00:23胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道
讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 !
胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一，並且有逐漸增長的趨勢。
胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管，
引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀，甚至有食管黏膜的病理損害。
胃酸倒流在中醫也有數千年的歷史，在中醫稱為泛酸、呃逆。
遠在古時候，許多中國名醫已經通過中藥來治療這個疾病。
因此在理論和治療上，都可以說是記載得相當詳細的。
中醫師也會通過患者不同的症狀，辨別證型來調理方藥。
除了中藥以外，中醫也可以通過針灸來治療，
如果是中藥配合針灸的話，效果就會更好。
中醫針灸在取穴上，主要是以足三里、內關穴、中脘穴、血海穴、
梁丘穴、天突穴，以及其他的穴位來搭配，就可以達到和胃降逆的功效。
除了中醫調理以外，患者平時也應該要多吃蔬菜，
因為大多數的蔬菜都是鹼性的食物。而肉類應該要少吃，
因為是屬於酸性而且不好消化的，會給消化系統帶來很大的負擔。
患者應該以清淡的飲食為主，因為高油脂、甜、辛辣等食物
也容易給胃造成負擔，並且造成胃酸分泌失調。
此外，我們也應該要注意以下幾個事項，那就是吃東西的時間要定時定量，
切忌暴飲暴食，有一餐沒有一餐。
睡覺前兩個小時也盡量不要吃宵夜，避免飲食積滯於腸胃，
給腸胃帶來負擔，導致夜裡胃酸分泌過多。
睡覺前也應該要墊高枕頭休息，以防胃酸反流。
情緒上也有極大的影響，患者可以自己尋找一些疏解壓力的方法，
避免情緒一直處於緊張壓力的狀態，這樣的狀態容易刺激胃酸分泌增加。
因此，患者可以適量的運動或者跟親戚、朋友、家人交流，
做一些自己喜歡的事情，以疏解緊繃壓力的情緒。
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消化不良中醫 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
2021-03-01 09:30:00疫情影響，即使有長假期，大家都只好宅在家狂食消磨時間，不過食得太多的話，很容易胃脹食滯。香港註冊中醫梁尹倩解說：「一次過吃好多東西或一次過吃很多難消化的食物就容易傷及脾胃，出現消化不良的症狀，例如胸悶、胃頂、肚脹甚至是想嘔的症狀。」在中醫角度而言肝主疏泄，肝鬱氣滯的體質，就會容易加重脾胃的負擔。梁尹倩醫師為我們分享了一款消滯湯水「青木瓜紅蘿蔔穀芽麥芽湯」，可有助紓緩因飲食太多而影響的消化不良。
梁尹倩醫師提醒大家，選擇青木瓜時小心選錯是熟木瓜，因為前者的消化能力較強，至於熟木瓜就對健脾暢便有較佳功效。另外，大家要注意的是，產後媽媽和哺乳者不宜飲用這款湯水，因麥芽有回奶作用。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210226/AU4U5XG4QBEVFHLFH3GVGJQ6Z4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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#中醫 #湯水 #消化不良 #消滯 #胃脹
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家![post-title]()
消化不良中醫 在 潔媽和女兒一起浪跡天涯 Facebook 的精選貼文
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你知道自己很特別嗎?
在這個世界上，你是獨一無二的，因為這世上沒有任何一個人的腸道菌落會跟你一樣，即使是雙胞胎也不一樣。
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關於你獨一無二的腸，最在意些什麼呢? 只有順不順暢嗎?
親愛的，我本來也是這麼以為的，原以為腸道只是用來排泄的器官，但現在才知道，隨著醫學的進步，眾多的研究指出「腸道是身體最大的免疫器官」，是人體健康的第一道長城，而且腸子跟大腦還能透過｢腸腦菌軸｣相通，已有研究指出是精神狀態的成因之一，除了也與很多慢性病，如肥胖、糖尿病和心臟息息相關。
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很重要，對不對?
我吃益生菌很多年了，因為我腸胃消化一直不好，曾經整整一年多不曾間斷的每周看中醫，才拯救了我的腸胃消化道，那是很多年前的往事了，這幾年我就靠著益生菌來保養我那嬌弱的老腸胃消化道，這幾年益生菌從東家吃到西家，那種很貴的、聽說很有效的，我都吃過，但後來我發現並不是別人說有效的益生菌，我吃了也會有效，這幾年家中最常備不斷貨的品牌就是來自美國熱銷80年的保健品牌「#威德WEIDER」，相信很多人應該也不陌生，這是美式賣場益生菌熱銷第一名的品牌，當年這一款讓我吃了順暢最有感，所以當接到威德的邀約時，我想我自己掏腰包吃了很多年的品牌，推薦大家應該沒有問題吧，所以我就答應了。
但秉持著要推薦大家”吃進嘴裡”的保健品不能隨便了事，除了自己真的有吃以外，還應該認真研究一下，所以才會花了近一個月時間研究寫下那篇 #益生菌_那些之前不知道的事，提醒大家腸道健康真的很重要。
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1️⃣. 若要人不老，腸胃要顧好
2️⃣. 益生菌不是有吃就好，還要打造讓好菌生長的環境，平日飲食得多吃富含益生元(或稱益生質)的食物(蔬果纖維)，讓益生菌可以好好生長、繁衍(益生菌是活的微生物，是需要食物才能活下去的，而益生元就是蔬果裡那些人體無法吸收的膳食纖維，也就是益生菌的食物，所以千萬不要每餐大魚大肉不吃蔬果，想著靠益生菌就好。人生很多事做錯了，都可以笑一笑，當成學教訓，但唯獨健康不能開玩笑。
3️⃣. 有鑑於這世界上每個人的腸道菌相都是獨一無二的，所以益生菌絕對不是我吃有效，你吃也有效的保健食品，因為每個人缺乏的都不一樣，必須自己吃了才知道。
自己的健康自己顧，相信我，世界上沒有完美的保健品，如果有這種東西，那就沒有百家競爭的情況了，所以選擇的關鍵是”一個可以信任的廠牌”，不誇大，品質把關有照著SOP來，因為益生菌是屬於食品，不像藥品檢驗那麼嚴格，所以有信譽的廠牌更顯得重要，而經得起80年時間考驗的威德WEIDER值得試試。
這次 #團購 的商品是WEIDER 威德與迪士尼合作推出三款超人氣保健食品，有三款，兩款適合全家人補充的「乳酸菌」「酵素」，還有一款專為女性設計的蔓越莓乳酸菌。
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【Tips: 個人小心得】
這款酵素要特別稱讚它一下，因為我比較虛，消化不良，中醫嚴格禁止我吃糯米類食物，平常我也是很聽話都有忌口，剛好前陣子立冬回家看我爺爺，那天早上醒來爺爺很開心的跟我說，他一大早就去市場買了桂圓米糕回來給我補冬，我明知我不能吃糯米，但不想讓爺爺失望，他添了一碗給我，我吃了精光。
豈料，傍晚我開始犯疼了，到了晚上越來越不舒服，我突然想起我有帶了WEIDER 淨麗酵素回來，趕緊吃一包想說多少幫助一下糯米消化，沒想到真的有幫助，到了睡覺前就比較舒服了，隔天醒來也沒問題，讓我很意外，看來消化酵素對我這種消化不良的幫助很大。
番外篇: 因為酵素對於我這種消化不良的人真的幫助很大，當知道威德新推出高效升級版酵素時(每包增量60%，精選19種消化酵素，更有效分解常見食物)，我立刻請廠商開新品團，經過大媽來回與廠商協商周旋，終於取得全台最低優惠(比大電商還多了下單禮🎁與滿額贈🎁)，建議大家需要酵素的，真的不要錯過阿，這次廠商超級破”利”的~
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我想女生很難沒有憋尿的經驗過，上班的時候恰巧遇到難纏的客戶、訓話中的主管、冗長無法離席的會議，甚至外出的時候因為找不到廁所，或是廁所實在髒到不敢上，而憋尿這種事一旦發生過問題，爾後更容易復發，平日一定要加強保養，而WEIDER 這一款蔓越莓乳酸菌剛好結合蔓越莓+益生菌雙效守護，非常適合女性，還有家中有就學小女生的媽媽不要忘記選這款，小女生臉皮薄，上課時若內急大多不好意思舉手，加上年輕可以忍得住，以為憋尿沒什麼，殊不知憋尿的傷害不分年紀，但青春期的女孩總把叮嚀當嘮叨，媽媽挑一款包裝漂亮的迪士尼又方便攜帶，讓女兒可以天天帶著上學吃，也是挺棒的。或是少喝水、常穿緊身褲、換季容易有悶癢的問題都可以吃這款保養哦！
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✔️3種益生質有益成分，活菌定殖&增生力更好。
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這款益生菌適合中午之前吃，因為還有添加維他命B2、B6
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【腸胃不適，白蘿蔔湯助消化】
年節常遇到「上一餐還沒消化，下一餐又來了」，肚子老覺得脹脹的、消化不良...
中醫療法：山楂、烏梅、荷葉各１０克（３錢）煮來喝，可化積消食、減輕飽脹感。
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