今天我們來聊亞斯～
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亞斯伯格症狀，我一直不這樣說，我說那是一種特質。

每一個人，都多多少少有這樣的特質，像是你可能不喜歡與人相處、不見得喜歡社交場合、甚至聽不太出來別人的話中的意思等等。
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👉不信你自己去測一下亞斯成人量表：http://bit.ly/2OcXM1l
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當你可以接受，亞斯是一種特質，而不是一種病的時候，就不會那麼糾結、甚至不會去問醫生或老師說：「我兒子到底會不會好？」
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我很喜歡豆哥現在的醫生說的：
「那是一種特質，就跟視力不好一樣，視力不好就戴眼鏡，去調整去適應！」

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＃是辛苦沒有錯

陪伴亞斯成長的過程，是辛苦的，這個我不否認。
他對於語詞的理解、對於別人的語意、對於很多社交問題的領悟，比別人要多花很多時間跟程序，而且可能還不見得能懂。
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亞斯的堅持度很高，
當你幫設定目標之後，或者他認以為的目標之後，
他會不顧一切去做到。

而這樣的堅持度，用對地方很好，但如果一不小心，他也會走偏。
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但我選擇看待他的優勢。

很多人問我，豆哥是亞斯伯格，怎麼會變成願意幫我綁鞋帶、願意關心我一天的心情、會把自己喜歡吃的東西分享給我、會為了怕我太累而幫忙洗碗、甚至回家第一件事會先檢查我的行李、檢查我有沒有太累等等。
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我想，是他教會我的吧！我只瘋狂帶他旅行看世界而已。我的演講中都有說原因～
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豆哥很小看新聞，就說了：「這些犯人沒有愛，只有愛才能解決他們的問題。」

現在我每天都跟豆哥說：「寶貝我好愛你💗」！

這種話以前我才說不出來，連對大叔我都很少說。
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但，
豆哥最近在家上課，只要看到我站起來就會說：「媽媽，我愛妳，但我告訴妳，正經一點，我開視訊在上課！」
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從一個以前被歸為自閉症，現在診斷出來是亞斯還伴隨注意力不集中的孩子身上，我不知道你們看見什麼？
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但，
這過程中我們也掉過數不清的眼淚，大叔本人更是在我經常不在的日子當中，每天跟豆哥耗下去，甚至犧牲個人的大好升遷前程，為的就是把豆哥教好。
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我們不是做了什麼不對的事，所以生了這樣的孩子。
而是，我經常感恩上帝，讓我學會愛，因為豆哥。
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以前我並不喜歡孩子，即使我過去的身份要面對很多孩子。
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coco跟豆哥出生之後，
我們面臨更多更多的挑戰，兩個有特殊氣質的孩子。
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但那不影響我愛他們、他們愛我。
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＃今天這桌菜是豆哥煮的

豆哥這兩天發現，只要三餐時間到，我就進廚房忙。

他都是下了課就會默默出現跟我說：「這個我來煮！」
我們知道，豆哥可能不是現行台灣教育體制中的常勝軍，他跟coco不同。
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我們也不是要求成績的人，總覺得孩子要培養帶得走的能力，當他們需要，就會努力追求！而不是逼他們死讀書！
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豆哥說他想當廚師！
雖然我很怕他把廚房炸了，這種特質的孩子我真心很怕他沒聲音～

小時候豆哥不出聲，我們就知道事情大條了。

他把浴缸的水放滿，然後水淹全家說：「yeah..我可以在家裡泡溫泉了！」

他在浴室很久沒出來，我們以為他在看書，結果一看他把自己弄受傷了不敢出來！

我經常打開冰箱，會有他五花八門的實驗品，是的，他沈浸在他自己的世界裡頭，這就是亞斯。
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但我很少責備他，我只告訴他事情的後果必須要承擔。

收拾幾次之後，他就知道後果代表的意義是什麼了。

今天煮菜的時候，我們兩個在廚房，他一手切秋葵，我一在一旁要準備把鍋子擦乾，他轉頭跟我說：「媽媽等一下，我手上有刀，這樣妳會受傷！」

你說，人人說不會為人設想的亞斯，是不是有機會變成暖男？
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＃看待每一個人都是公平的

每一個孩子都有他的優勢，用他的優勢教育他！
每一個人也都有長處，用你的長處去做事。

這才是教育的本質。
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沒有任何一對認真的父母是輕鬆而簡單的，
網路上的梗語常說：「別人的老公跟小孩都不會讓人失望！」

但，後面的辛苦跟堅持，我們都沒有看見。

👉豆哥評估結果的那一天，我人在新幹線上，邊哭邊寫下：https://bit.ly/35gJZ0U

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人永遠都要說好話、做好事！

＃讓我陪你等到疫苗

［身心重新開機的方法］

近期，做了許多像在重開機的按摩。

或許，適逢年底，越接近終點，人總是會下意識的更加用力，想要衝過去趕快結束所有的工作和事項，然後才能夠鬆一口氣。

可能是從下半年開始的吧？
憋著一口氣在生活中拚搏，幾個月下來身心俱疲。

推測許多人幫自己重開機是用一招「放長假出國」。
但是，今年因為疫情，無法出國重開機，就當機了。

無法重新開機的身心有幾個現象。

一、明明很累卻停不下來休息，可能是很難入睡或睡不好，停下來的時候會有一種煩燥感，好不容易可以休息，往往有一種脫力感。

二、拖延症發作，像是系統的緩存空間全滿，沒有一個程序可以好好的運行，打開應用程式要等很久，處理器緩慢，大腦變遲鈍。

三、情緒不穩定，沒來由的，不見得一定是容易生氣，也可能是容易限入低潮，總之就是渾身不對勁，有一種內外在卡住的感覺。

身心的重新開機，需要幾個條件：
「不用力」、「回到自己」、「沉浸的狀態」。

逐項說明。

一、不用力。

陷入很累卻無法休息的狀態，通常就是用力太久了，甚至太習慣了，習慣用力到自己幾乎無法察覺「自己正在用力」。
不用力，至少要先把牙關鬆關，讓下顎跟跟隨地心引力而去，咬太久放不開，就讓嘴巴微張到口水會滴下來的程度，並且試著上下大幅度的開合，加上左右誇張的滑動，接著，連續嘆氣，發出「哎」的聲音，最後「哎呀哎呀」的連續哀嚎一陣子。

也把脖子、肩膀、整個後背，一個一個的放下。

光是不用力還不夠，還要改變身體的用力方式。

最好不要進行習慣的運動，要儘量的去做不習慣但不是太困難的活動，例如：常練瑜伽的人就去跑一跑或爬爬山，常重訓的人就去練瑜伽，常跑步的人不妨就去打球或溜直排輪。

讓身體重新開機，必須改變慣常的使用模式，不論主動或被動。
按摩能夠重新開機的原理在這邊，先鬆開用力的慣性，然後被動去的跟身體互動，體感回到省力的狀態，自然就會有身心的嶄新感。

二、回到自己。

需要用力，可能就伴隨著緊張和壓力。
帶有著許多的目的性，或者，他人的期待。

時間一長，內在就不樂意了，所以就拖延。
這時候，需要的是「收攝心神」，將注意力回收，聚焦在自己的身上，回到當下，重新檢視一下自己的狀態，自己內在需求。

有一個好的方式，就是幫自己按摩。
身體是很當下的存在，身體沒有過去，沒有未來，先不要帶著定義與批判的眼光去看待身體。

什麼是定義呢？
診斷就是定義，症狀就是定義。

什麼是批判呢？
不在欣賞就是在批判，欣賞自然會出現美。

不定義、不批判，那會是什麼？
只會剩下很單純的「感受」，例如：這邊緊緊的、那邊好像在用力、身體有點前傾、感覺重重的、漲漲的、悶悶的、有點痛之類的。
或者，這邊好像沒有什麼感覺？這邊很鬆、那邊比較害羞的樣子、踩地的時候有覺得自己踏在地上，坐的很舒服，躺的很自在等等。

三、沉浸的狀態。

要進入沉浸，通常要先經過「釋放」。
沒來由的情緒不穩定，幾乎很難馬上進入沉浸式的狀態裡面，硬是要進去反而很煩燥，其實就是「帶著心事做另一件事」的感覺。

所以，最好先找人說說話，但必須確定對方是在聆聽或可以接受倒垃圾的狀態，否則可能會更生氣，其他類型的表達或抒發也可以，大聲的唱歌或喊叫一段時間，隨性的畫畫或自由書寫也行，甚至漫無目的去跑一跑也是一種不錯的選擇。

記住，目的不是說、不是畫、更不是跑步，而是在宣洩。

洗刷感官，需要時間和空間。
大自然的洗禮，是感官的舒緩和流動的最佳選擇。
吃一頓舒服的美食，也是可以的；和愛人的親密接觸，也是可以的；去欣賞一場表演讓視聽覺更新，也是可以的。

出國旅行，放假，不用力，進入一個全新的、不同語系的環境，回到自己，盡情的吃、玩、購物和休息，做自己想做的事情，就是以上這些元素。

因此，如果能夠湊齊以上的元素，每個人都可以為自己找到許多重新開機的方式，可能去參加一個工作坊，可能去一趟兩天一夜的露營，可能安排一整天的藝文之旅，最後去吃大餐，這些也都可以。

最後，我推薦一個簡單的方法。

「爬山之後泡溫泉」

不是為了登頂而爬，只是利用一段時間待在大自然裡，讓自然環境洗涮身心，有一個向上的力量，會平常被推著向前的力量不同，「向上」是更內在的，「向前」多半是被推的，天氣不佳而不能爬山，跑步或走一段路也可以替代。

爬山伴隨著一定程度的釋放和回到內在的世界，就算有伴一起，也會一陣子說話，一陣子沉默，請記得，說話就是一種宣洩和整理，而沉默時，莫慌，練習與自己待在一起，走好腳下，一步一步。

泡溫泉，讓身體被溫熱的水包覆，解除所有的用力，進入水中時，發出「哈」或「啊」的一聲，自然就不用力了，完全的被接納和被溫暖，兩三個小時之後，彷彿重新回到人間。

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KOSÉ Clearturn 光映透面膜

近年我在家沒事最常幹的事就是敷面膜
頂著一張大白臉做各種家事😂
因為自從幾年前看到有個朋友 那個皮膚誇張亮
一直以為她是有做醫美 但抱歉人家就是勤保養而已
她告訴我 「保養越早做，老化得越慢。」
加上後來踏入彩妝 發現底子好真的怎麼化都比別人好看🥺
保養中面膜又是最簡單的方式 我就更深陷其中了😄

這次光映透 Clearturn推出一整組面膜
這是來自日本大牌KOSÉ 旗下品牌
看到KOSÉ 整個安心一大半❤️

但這麼多種面膜 除了買對買好買安心之外
最正確就是要用對時間和對症下藥！
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1️⃣薏仁透亮或2️⃣米糠絲滑柔膚

這兩款面膜採用日本傳統和紙浸泡在用天然溫泉水做基底製成的美容液中
手工和紙吸附滿滿美容液，再滲入我們的肌膚！
薏仁透亮功能幫助改善肌理紋亂、黯沉等困擾
米糠絲滑柔膚則用於乾燥肌及調節毛孔粗大
我是混合肌偏乾燥 所以兩者會交互使用
用了一週肌膚真的明顯透亮🤩
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另外一款是我心頭好💕
3️⃣公主肌早安清新面膜
早上出門要化妝前 前置作業瓶瓶罐罐好麻煩
而且我就想賴床啊 要早起算了吧～
之所以深得我心 就是因為上妝前敷一片
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今天看的電影🎬 詭妹（韓）

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今天的影片是以一個卸妝＋保養程序
外加空瓶的介紹
影片是去年八月錄的，希望能夠幫到大家迎接要到來的這個夏天


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理膚寶水 溫泉舒緩噴液
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Primera Miracle seed essence （神仙水）

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雪花秀 潤燥精華EX
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（這兩罐都是for前導用的）
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北緯23.5度 桂竹活水凍膜
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