東京奧運跆拳道選手、來自桃園的 黃鈺仁 Huang Yu-jen、#蘇柏亞，以及劉祖蔭總教練、廖家興、吳明傑教練，順利返回台灣了！現在代表隊全體在防疫旅館休息，我們也特別準備了迷你筋膜槍和知名點心，作為返國禮物，希望完成比賽回來的選手們及教練，都能好好放鬆、好好休息。

征戰奧運之路，想必既辛苦又疲憊，我特地選了「最強大的迷你 #筋膜槍」送給教練及選手，可以好好舒緩疲憊的肌肉及身體；待在防疫旅館的這幾天，也需要好好補充糧食，注入滿滿活力，因此，我準備了知名點心，送上 #海邊走走 的「經典肉鬆蛋捲」及「蛋捲黑巧克力」，讓大家品嚐。

跆拳道一直都是國內備受矚目的運動項目，鈺仁和柏亞都是桃園土生土長的選手，但運動場上千變萬化，能夠走進奧運的殿堂，已經很不容易了，16強更不容易，你們都是很有實力的選手。

在我心目中，你們都是最強的，是桃園和台灣的驕傲，桃園會持續做你們的最佳後盾！我也期許鈺仁和柏亞，持續發揮運動家精神，持續奮戰不懈！

🏟賽事轉播資訊：
🔸愛爾達東京奧運節目表｜https://tokyo2020.eltaott.tv/schedule
🔸愛爾達Live直播 ｜https://eltaott.tv/tokyo2020
🔸更多中華隊選手轉播資訊 ｜https://tokyo2020.eltaott.tv/
🔸2020東京奧運官方網站｜https://olympics.com/tokyo-2020/zh/

#2020東京奧運 #Olympics #Tokyo2020
#桃園選手 #永不放棄NeverStop

#天然酵母加湯種低溫發酵的貝果開團中
🥯https://gbf.tw/lzcbc

已經很習慣週末一家早起
吃頓從容的早餐
然後去接觸大自然的戶外走走
避開人潮安心些
也更舒服自在
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今早吃了簡單又不簡單的貝果後
先到了已經不知幾訪的白石湖吊橋
喜歡這的原因除了離家不遠
因為大家都到那看夕陽
對於晨型人的我們家來說
一早來往往沒人
健走散步都很舒服
/
後來因為老公想探探一路從碧山巖
騎腳踏車到萬里的路
我們翻過風櫃嘴再到了龜吼的石角海灘
沿路本想挑幾條登山步道走走
但車多人多便作罷
來到這片不大卻整理很好的海邊
才驚覺這是今年夏天第一次看海😌
/
🥯 #用料講究無添加的美味貝果
貝果是我們家早餐常備的食物
除了紐約客爸爸
千川也是熱愛無比
鬍子國王的貝果材料講究無添加
不用速發酵母
而使用天然培養魯邦種酵母
加上湯種法低溫發酵
吃得出麵糰的柔嫩與自然香氣
包的各種內餡都好吃
有時在家講究變化著吃
😋
紅豆加點鹹奶油
巧克力夾幾片香蕉
原味也可拿來夾肉片變貝果堡
起士、地瓜還有特別的肉鬆夾黑糖麻糬
吃完好滿足
來不及在家吃熱好帶著走也方便
這次家裡要補貨 #16顆免運組
也推薦給喜歡扎實Q彈貝果的你們一起買
都是現貨不用等
訂了就有美味貝果送到家囉

🛒 https://gbf.tw/lzcbc

#不斷更新
#不想被UBEREATS抽平台費
#防疫也是要好好生活
疫情來得極度突然，
特別是第一線的服務業可以說是瞬間冷凍，
在這樣人心惶惶的狀況下，
有的店家選擇休息調養，
有的則選擇停止內用開放了外帶與外送的服務，
小編整理了一些平常很愛去「內用」的餐廳，
他們也都提供了外帶服務，
更順勢也推出了優惠，
大家可以給這些店家一點鼓勵喔！！
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外帶/外送優惠店家
#主食
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叁坪Sanpin
推出自取與外送服務
沙拉、炸物、義大利餃 約80-360元
中正區免運、其餘地區800免運、未滿5KM30元 9KM60元
訂餐連結https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeDa0phpUvGaHmGnMJnY-T2So9ZihF0n3dq1J_ajxU_qu6IzQ/viewform?usp=sf_link
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寬氏行動餐車Kuan_foodtruck
食不厭 x 關於咖啡聯手
推出超美味便當
每週日開放當週訂購表單
https://linktr.ee/about_kuan_foodtruck
當日訂單於前一天下午五點截止
取餐地點：
每日中午12:00-12:30
基隆：何嘉仁書局 （仁愛區仁一路299號附近停車格）
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刈堡BAO
滿３００元 仁愛區可外送
電話：0901167900
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陳食滋味 甜甜圈
滿$200外送
原味/奶糖/肉桂 25元
紅豆泥/卡士達/蛋沙拉 45元
花生厚蛋火腿/煉上肉鬆 50元
起士咖哩豬 60元
電話：0912 592 366
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APM 早午餐
推出超值AM與PM餐盒 60-100元
市區滿300外送
電話：24282515
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Keelung Boy基隆少年韓式便當店
超好吃韓式便當110-125元
菜單每週更新請看粉專
電話: 0919062429
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『 兩餐』 두끼韓國年糕火鍋吃到飽-基隆店
韓式外帶餐來了，
也有跟foodpanda外送平台合作哦～
https://www.foodpanda.com.tw/zh/restaurant/new/qc0x/
店址：基隆市中正區信一路177號6樓
(摩亞百貨/秀泰影城同棟6樓)
電話：02-24260825
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金鍋聚
可外送/外帶
推出「韓式豬烤肉便當」 150元
附韓式海帶湯180/套
韓式炒泡麵150/份(自取價135/份，限量25份)
韓式辣炒年糕200/份(附白米飯1份)
韓式水冷麵200/份(牛骨湯底)
韓式冷拌麵200/份(乾，微辣)
韓式拌飯200/份
電話：0224213888
3份(含)以上請於2小時前預約
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真愛咖哩 Moiz Ali
外帶訂餐，
菜單內飯類和飲料類都8折優惠。
另外還推出香料粽和咖哩真空包
電話：24250488
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Marlon 咖喱飯
從5/29-6/14電話/自取外帶
2個餐送MARLON脆薯（附蜂蜜芥末醬）
3個餐送花生巧克力脆薯
4個餐送MIX 脆薯（附蜂蜜芥末醬）
餐點皆附紅/奶茶
電話：02 2469 3977
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一燔食事炸雞/咖喱飯
滿300免運外送
訂購連結：https://lin.ee/cPd88Ti
電話：02－24285299
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Choose One 潛艇堡
目前暫定到五月底
滿85塊以上就外送喔！
另外也推出超美味司康供預訂。
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樂天燒肉町
推出外帶外送 炭烤肉塊起司堡套餐
炭烤起司堡+沙拉+飲品 150元
電話：2424 9966
市區三個就幫你送到府
市區外十個以上也可以送
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滿滿炭火燒肉
外帶外送 「炭火燒肉飯」150-220元
5公里內3個即送
超過5公里需10個以上哦
電話：02-24211885
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雨港有魚旭壽司
推出「雙層健康日式餐盒」/390元
外帶外送均有
此菜單販售日期6／9～20號止
如下：
第一層: 主菜 三選一
（日本山藥雞肉丸子／烤魚（當日食材）／照燒鮭魚）
【另含其他當天食材配菜如照片所示】
第二層：（固定師傅搭配）
特製豆皮壽司3
壽司卷2
飯糰2
第三 湯品 三選一
（奶香酪梨辣味增湯／鮮魚蛤蜊蔬菜味增湯／一顆番茄豬肉營養味增湯）
地址：基隆市孝一路111號1樓
電話：02-24285051
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漁人手作壽司
推出防疫便當服務
只限自取 午餐時間為12點～13點
晚餐時間為18點～19點
自取地點 基隆港海產樓
電話：0916-748-858
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默默吃Mer Cafe
自取外帶
平日10:30～14:00 假日09:30～14:00
◽️前一天私訊訂餐（可指定時間）
◽️當天打電話訂餐（會依照現況告知時間）
外帶優惠價格：
“全系列三明治80～100元”
“全系列大盤子220元”
“咖喱飯130元”
“炸豬排飯150元”
電話：2463 4840
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第34夜 - Night 34th.
外帶八折、外送九折
電話或網路訂餐消費金額滿900$
離店半徑2.5公里內皆可幫您外送服務
電話：0926-303-940

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二十一義
推出外帶均一價150元 義大利麵 (附紅茶一杯）
蒜味蛤蜊義大利麵、蒜味培根義大利麵、蒜味野菇義大利麵
「茄汁、蒜味、青醬、三杯」海鮮義大利麵四種口味擇一
「茄汁、蒜味、青醬、三杯」雞腿肉義大利麵四種口味擇一
電話：02-24260699
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Tanawat泰式料理
僅供當日外帶，自備環保餐具九折優惠
地址：基隆市新豐街251巷4弄33號
電話：0905590563
粉專：https://www.facebook.com/TanawatThaiCuisine/
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擇食居酒屋
推出外帶菜單！
加入擇食line官方帳號預訂
https://lin.ee/QzDcZ3Q
電話：02-2427-2222

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丸太。屋台風浜燒場
6/1開始
外送打九折，不收取任何外送費
滿500元送可爾必思 買越多送越多
週二至週日 11:00～14:00、17:30～20:30
訂購連結：https://shop.ichefpos.com/store/i0N2vX9Y
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手塩居食屋
16：00開啟線上直播點餐
現點先送、外帶外送都有
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夜食居酒屋
燒肉飯(牛)$150
散壽司$150
鮭魚壽司卷(6貫)$180
握壽司(8貫)$280
以上均附湯
基隆市區內滿300外送
基隆市區外滿500外送
電話：02-2424-0887
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吳老鋪 手作燒物 酒場
外帶自取
—餐點全面八折。 （丼食除外）
折扣後消費金額達1200元者，
還有另外特殊優惠。
電話：0925610113
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一妞廚房
8個以上均一價80元，醫護不限數量均80元
外送：中山區3個以上，其他區、六堵工業區及瑞芳物流共和國週邊5個以上。
營業時間:9:00-1800
電話:0926704755
LineID:onlyonefood
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香川精緻鐵板燒
推出「超值陸地三霸王平價餐盒」 150-180元
基隆市區滿5個提供外送服務
電話：24277070
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美有計劃cafe
外帶餐點9折/飲品5折
有點餐就可以外送（市區三公里內免外送費）
最遠還有送到七堵/暖暖/大武崙/深溪路，
只要消費滿800元，就可以送（免外送費）
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暖暖的
義大利肉醬 200克/80元🍝
自製煙燻培根 300克/220元
義式香腸肉球 6球480克/200元
粉專訂購喔！
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無名鍋
外帶外送8折優惠
電話：02-2425-1808
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大俠鍋物-涎垂樓
推出防疫套餐 119元
點個人肉類套餐免費加量
點多人套餐送大份量肉盤
市區可外送
電話：0224278899

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那間日食屋-南榮創始店
2公里內滿400送(疫情期間滿300就送)
2-4公里滿700送(疫情期間滿600就送)
4-6公里滿1000送(疫情期間滿900就送)
外送、外帶自取滿額即贈送「手工炸麻吉」
滿額500送一份、1000送兩份、1500送三份.....以此類推
電話:0977-562-885
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多吃一點（休到6/15）
外帶自取 七五折!!
四份以上即可免外送費並且全部九折，
外送超過十份八折
二十份七五折
電話:02-2428-1682
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Hot Chicks南非料理
防疫期（外帶一律抵扣現金20元）（限飯類及麵類)
電話:0900 257 108
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焼肉スマイル（燒肉Smile） 基隆東信店
推出牛肉與海陸便當 169元
預約電話：02-2466-6606
每位菜單這邊：https://www.yakiniku-smile.com.tw/news-detail/52/
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#下午茶
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曙·初見咖啡Chujian cafe-基隆咖啡店
開放外帶
服務時間為12:30～18:30
外帶一律8折
歡迎私訊粉專/電話預訂餐點
電話：2427 1882
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海那邊
＃假日推出新品
推出「海派飯糰盒子」，
兩顆超好吃飯糰配上清新爽口的四種涼拌小菜，
並且附上一杯紅茶。
訂單連結 https://reurl.cc/zeZ4Oy
推出超好吃肉桂捲，
海邊肉桂卷一組有四顆，
分別是原味、珍珠糖、金吉檸檬糖霜、特調花生醬，
訂購表單這裡請：https://reurl.cc/yEyr3a

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小島走走 布朗尼專門店
推出宅在家甜點盒
https://www.walkingisland.shop/
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貓町咖啡 Cattown : Coffee Stand
基隆市區滿200 、咖啡飲品濾掛隨意搭我們幫您送！
還有推出「墨西哥辣味熱狗堡」
電話：0224272300
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瑪其朵二號店

焗烤咖喱雞、紅酒燴燉焗烤牛腩飯、西班牙海鮮燉飯、香草嫩烤雞腿飯 / 160 元 （附一杯冰紅茶）
芒果盒子 /300元
宅在家甜點組ＡorＢ / 250元
宅在家甜點組ＡorＢ+兩杯飲品（黑咖啡or紅茶）/ 350元
手作土司 / 200元
.*飲品依菜單全品項8折
＃滿500元 ＃3KM以內免費外送
＃僅供電話預訂
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基隆市仁愛區愛一路42號
營業時間：12：00-20：00
電話：02-2425-5019

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珈有咖啡-GYCaFe
防疫下午茶套餐外帶
肉怪捲+美式OR經典紅茶=150
肉怪捲+濾掛咖啡單包=115
飲品系列外帶折扣30
咖啡豆、濾掛外帶 9折~
電話：24259597
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金豆咖啡
粉專私訊
咖啡豆可以幫您以7-11店對店寄送
運費由店家負擔
經典豆款2款：可沖黑咖啡，拿鐵
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多好咖啡店 Anygood Coffee
茶包式咖啡包，3包100
疫情期間，滿五百免運
僅提供711店到店，line訊息訂購。

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三奇壹號咖啡館
凡來店自取,甜點加咖啡即可折扣50元
電話：02 2422 3317
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LOKA CAFE
居家防疫組合優惠：
單品/美式/拿鐵/鮮奶茶 擇一+ 當日甜點 擇一 =$200
滿$600市區以及市區周圍可外送
（請先提供地址，店家會評估是否可外送）
私訊請留地址、電話、飲品（冰or熱）以及需要的甜點（鬆餅口味二選一）或是來電詢問
電話:0920393370
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金派甜點
提供外帶與外送（免費），鹹食與飲品外送八折，甜點外帶八折
電話：2428-2479
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圖們咖啡公寓 TUMAN Coffee APT
-自取外帶
-3杯以上提供外送(離本店3km內)
-UberEat準備上架
電話：2425 0133
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初老咖啡senior moment café
提供外帶飲品8折
市區目前沒有限定金額外送
可以加官方line線上點餐自取
https://lin.ee/FWrkHAN
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艾茉隆
直徑8公分個人尺寸也開放預訂
私訊粉絲專頁預留/直接來電預訂
電話：02-24282458
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魚咖啡
推出麵包與咖啡掛耳外帶，
麵包約在150-300元可以上粉專看，
咖啡掛耳小包：10+1包 500元
宅配採用郵寄快捷。
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閑閑
6月 11/12/13/14號（星期五/六/日/一）
甜點會有（自取）/（宅配/限基隆市）
品項非常多，
120-360元都有。
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Ruth C. Coffee
市區有外送
有 提拉米蘇 與 布丁🍮 可外帶回家享用
也有外帶咖啡
老闆另有提供外送服務(滿三百元)限基隆市
咖啡豆也包含在內唷，一包就幫你送到家
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FLOW CAFE
開賣罐裝濃縮，
方便在家自己調配飲品
200ml容量，約可調配5-7杯飲品
售價：中淺 240元、淺焙 280元
需預定
可到店取貨或是約定點取貨。
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Eddie's cafe Et Tiramisu
只有外帶 / 咖啡豆免運費
外帶甜點品項請追蹤粉專，
另外咖啡豆推出 冠軍烘豆師「在家防疫特別版」，
可以自取、郵局寄送免運費。
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#住宿
粼島旅宿 Spangle Inn
推出「安心長住方案」
三天以上七折，五天以上六折。
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#用了店家的照片有任何不妥可以私訊我
#希望大家都能撐過這一波
#也有提供外送外帶優惠的店家可以再私訊我
#這些文章我會下廣告有想抖內廣告費的也可以私訊

今天難得有機會和大家做購物分享
因為我平常很少一次買這麼多東西 笑
這次趁回台灣前在免稅店買了一些美妝之外
回台灣也補了一些貨
當然台灣的伴手禮零食也都沒有錯過！！
我知道有些小讀者是海外的朋友
台灣零食和伴手禮也許下次你們來台灣可以參考參考
再記得和我分享你們喜不喜歡?

我把產品資訊都放在下面這邊
如果還有問題再隨時問我
或者有想要推薦給我的好吃好用的也都非常歡迎?

xoxo❤️

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Laura Mercier/ 柔光透明蜜粉
https://bit.ly/2Ao0efT

Laura Mercier/ 霓采眼影 #Ginger, #Fresco, #Cashmere
https://bit.ly/2xFbBLX

stila/ Correct & Perfect All-In-One Color Correcting Palette
https://bit.ly/2MKNMrn

MAKE UP FOE EVER/ ULTRA HD 超進化無瑕微晶蜜粉餅 #01
https://bit.ly/2NWU7EW

URBAN DECAY/ 持久定妝噴霧 #all nighter
https://bit.ly/2xcXED9

▻ MAKE UP BRUSH
PICCASSO/
#New777, #New401, #NewPony14, #New722,
#New224, #New207a, #New310
http://www.piccasso.co.kr/

MAC/ #195
https://bit.ly/2jLNJzH

3CE/ MOOD RECIPE MATTE LIP COLOR
#219
https://bit.ly/2NVhWg7
#220
https://bit.ly/2OC8Bap

Ray-Ban/ ROUND METAL #RB3447 001 50-21
https://bit.ly/2zY9pPu

NYX/ 調色粉底液 #WHITE
官網: https://bit.ly/2CCATe5
蝦皮: https://bit.ly/2QJNZhN

MAYBELLINE/ FIT ME遮遮稱奇遮瑕膏 #15
官網: https://bit.ly/2MOMnj
蝦皮: https://bit.ly/2Db9sgV

wet n wild/ 光采煥顏極光打亮粉餅 #Precious Petals
官網: https://bit.ly/2COTQOy
蝦皮: https://bit.ly/2NtvZub

BECCA/ 打亮 #Moonstone
官網: https://bit.ly/2xyRjU3
蝦皮: https://bit.ly/2OEbLua

OGX/ 護髮油 #EXTRA PENETRATING(加強版)
官網: https://bit.ly/2v09bV9
蝦皮: https://bit.ly/2MLZoup

Saborino/ 早安面膜 #葡萄柚清爽型
https://bit.ly/2NsWv6L
(在Tomod’s購入)

Neogence 霓淨思/ N7面膜
#空姐零時差潤澤面膜
https://bit.ly/2MMSQeX
#近距離美肌調理面膜
https://bit.ly/2NYTJWc

Dr. Morita 森田藥妝
#集中高彈潤精華面膜
https://bit.ly/2QLF5QJ
#集中高保濕精華面膜
https://bit.ly/2PQEE6q

花王/ 美舒服蒸氣
https://bit.ly/2puoZPn
(在屈臣氏購入)

Crest/ 牙膏 #專業鑽白-長效清新, #長效鑽白-輕柔鑽白
https://bit.ly/2PRCzqP
(在屈臣氏購入)

G.U.M/ 牙周護理牙膏
https://bit.ly/2xysc40

Ariel/ 洗衣膠囊
蝦皮: https://bit.ly/2MOgh7q
(現在很多藥妝百貨也都有販售 大家可以自己決定在哪裡購入)

KEYTOSS/ 海棉菜瓜布

MUJI/ 睫毛夾
https://muji.lu/2NsWfEK

MUJI/ ABS小物收納
https://muji.lu/2plBpc4

小潘蛋糕坊/ 鳳凰酥, 金牛角

佳德/ 鳳凰酥

舊振南/ 蛋黃酥

家茶/ 台茶18號紅玉紅茶

▻ 台灣零食&伴手禮
華元/ 蚵仔煎洋芋片

中祥/ 牛軋糖餅乾

義美/ 巧克力小泡芙

海邊走走/ 花生醬蛋捲

▻ 出國前購物開箱
DEAR DAHLIA/
氣墊粉餅 #Peach Ivory
https://bit.ly/2QKVLIi
唇膏 #804 Adele
https://bit.ly/2NYUoag
護唇膏
https://bit.ly/2QJaG5I


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詳細作法請見：http://bit.ly/2G85Vgt

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最近古早味零嘴突然成為熱門網路話題，別再苦苦等待預購到貨，走進廚房用平底鍋做出酥脆的古早味蛋捲吧！

【材料】
雞蛋……2顆
細砂糖……45g
鹽巴……一些
植物油……50g（可用融化奶油替代）
低筋麵粉……55g

【芝麻蛋捲】：
芝麻……5-10g

【肉鬆蛋捲】：
肉鬆……適量


【相關影片】
松露巧克力酥塔
https://youtu.be/QQbhljlKIfo
菠蘿奶酥吐司
https://youtu.be/TCTUN2hZgUI
鮮奶油水果三明治
https://youtu.be/OfWMA2esr_0


#蛋捲做法 #美味生活 #食譜影音