這週就是父親節 蛋糕挑好了嗎？買蛋糕要怎麼同時兼顧美味跟健康呢？ 👩🏻‍⚕️奉上 #父親節蛋糕 #熱量排行榜 你們買哪一個？ 🔴紅燈區 #重乳酪起司蛋糕 2700kcal (630g) #法式千層蛋糕 2546kcal (720g) #卡通造型蛋糕 2490.9kcal (950g) #巧克力鮮奶油蛋糕 2466kcal (900g) #抹茶歐蕾蛋糕 2013.6kcal (600g) #紅茶歐蕾蛋糕 2004.5kcal (600g) #巧克力咖啡松露蛋糕 1975kcal (550g) 磅蛋糕 1800kcal (540g) 🟢綠燈區 #蜂蜜蛋糕 1380kcal (400g) #海綿蛋糕 1356kcal (400g) #水果戚風蛋糕 1250kcal (700g) #輕乳酪蛋糕 1176kcal (400g) #芋泥戚風蛋糕 1008kcal (400g) #戚風蛋糕 920kcal (400g) 以上的蛋糕大約可以切6-8塊不等 大家可以看看自己切幾塊來去算一片的熱量唷！😉❤️ 👩🏻‍⚕️衛福部建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10%最好控制在5%以下！ 假設每日攝取2000kcal 那麼糖攝取應低於200kcal 更可以控制在大約是25到50g的量～ 也建議大家 1.挑選蛋糕時以雞蛋、牛奶等原型食材為主 2.或者是少油少糖製作的蛋糕 3.搭配無糖茶、黑咖啡、牛奶、優酪乳、無糖豆漿等飲料一起享用減少手搖含糖飲！ 4.建議中午～下午時段吃 吃完多起身多活動 幫助代謝消化😉 慶祝同時也記得顧及爸爸身體❤️祝天下所有爸爸父親節快樂👨🏻 . . #父親節蛋糕 #父親節蛋糕推薦 #蛋糕熱量 #熱量圖鑑 #熱量排行榜 #熱量一覽 #爸爸節快樂 #爸爸節蛋糕 #爸爸蛋糕 #爸爸節禮物 #懶人包 #營養師 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養師高敏敏 #懶人包補帖

俐媽被愛了💓💓💓💓 感謝貼心同事寄好吃甜甜圈給俐媽 不但造型好看 口味也很雅緻 一整個活在被愛的氛圍裡🥰🥰🥰 今天來學各式甜點的英文怎麼說～ ————————————————————— 🍰 俐媽英文教室—甜點篇2.0版: 🍩 dessert (n.) 甜點 🍩 sweets (n.) 甜食 🍩 confectionary (n.) 甜食；糖果 🍩 donut (n.) 甜甜圈 🍩 pie (n.) 餡餅🥧 🍩 pudding (n.) 布丁 🍩 creme brûlée (n.) 烤布蕾 🍩 macaron (n.) 馬卡龍 🍩 bun (n.) 小圓麵包 🍩 pastry (n.) 油酥麵皮🥮 🍩 mille-feuille (n.) 法式千層酥 🍩 quiche (n.) 法式鹹派；鄉村鹹派 🍩 tart (n.) (水果)塔 🍩 egg/custard tart (n.) 蛋塔 🍩 wafer (n.) 威化餅 🍩 scone (n.) 司康餅 🍩 puff (n.) 泡芙 🍩 eclair (n.) 閃電泡芙 🍩 crepe (n.) 可麗餅 🍩 muffin (n.) 馬芬蛋糕 🍩 tiramisu (n.) 提拉米蘇 🍩 soufflé (n.) 舒芙蕾 🍩 Madeleine (n.) 瑪德蓮 🍩 croissant (n.) 可頌麵包🥐 🍩 baguette (n.) 長棍麵包🥖 🍩 pancake (n.) 鬆餅🥞 🍩 waffle (n.) 格子鬆餅🧇 🍩 brownie (n.) 布朗尼 🍩 biscuit (n.) 比斯吉 🍩 lava cake (n.) 熔岩蛋糕 🍩 sponge cake (n.) 海綿蛋糕🍰 🍩 pound cake (n.) 磅蛋糕 🍩 chiffon cake (n.) 戚風蛋糕 🍩 cup cake (n.) 杯子蛋糕🧁 🍩 cannoli (n.) 奶油捲 🍩 mousse (n.) 慕斯 🍩 focaccia (n.) 佛卡夏 🍩 pretzel (n.) 蝴蝶餅🥨 🍩 crepe (n.) 可麗餅 🍩 sundae (n.) 聖代 🍩 gelato (n.) 義式冰淇淋 🍩 Boston pie (n.) 波士頓派🥧 🍩 bagel (n.) 貝果🥯 🍩 marshmallow (n.) 棉花糖 🍩 ginger cake (n.) 薑餅 🍩 Swiss roll (n.) 瑞士捲 🍩 canele (n.) 可麗露 🍩 Madeleine (n.) 瑪德蓮 🍩 opera (n.) 歐培拉 🍩 churro (n.) 吉拿棒 🍩 Panini (n.) 帕尼尼 🍩 nougat (n.) 牛軋糖 🍩 toffee (n.) 太妃糖 🍩 fudge (n.) 牛奶糖 🍩 gummy (n.) 水果軟糖 🍩 popsicle (n.) 冰棒 🍩 lollipop (n.) 棒棒糖🍭 🍩 sorbet (n.) 雪酪 🍩 meringue (n.) 蛋白霜 🍩 custard (n.) 卡士達 🍩 caramel (n.) 焦糖 🍩 cinnamon (n.) 肉桂 🍩 icing (n.) 糖霜 ———————————————————— 最後再學一個片語： 👅 have a sweet tooth 嗜吃甜食 可不是指嘴巴說話很甜哦！ #俐媽英文教室 #俐媽英文教室甜點篇 #台大明明讓你甜蜜蜜😋

#抽獎文 #抽獎進行中 #文末抽獎 #抽獎中 這是貓足跡工作室第三次選擇煮客實驗室的產品當下午茶甜點了了~ 這次選了低溫小蛋糕系列~ 就按照傳統下午茶的順序來介紹吧~ 首先登場的是台法合璧 #爆醬鹹蛋糕 台式古早味海綿蛋糕體內隱藏著法式白醬，熱熱吃的時候會有微微的爆醬感，卡士達的味道也變得更加濃郁呢~蛋糕上面還點綴著青蔥和鹹甜豬肉鬆，是一道不分年齡層都會喜歡的甜點呢^w^ 飲食控制也可以吃的無糖 #唐寧伯爵茶蛋糕 不只是外表連內在也可以看到英國皇室御用的唐寧伯爵茶喔~可以聞到高雅的伯爵茶香呢~ 可愛的仿真小布丁 #焦糖布丁蛋糕 看起來像是布丁，聞起來像是蜂蜜布丁，但其實是由蜂蜜和雞蛋做成的戚風蛋糕哦~下層戚風蛋糕口感綿密，上層焦糖磅蛋糕則是濃郁扎實，是一款層次豐富的甜點 最後是只有一顆方糖甜度的 #酥皮冰淇淋泡芙 雪白的酥皮，內餡是卡士達，冰冰涼涼的就像是冰淇淋一樣呢~但是熱量比冰淇淋低很多哦~還有另一種低糖的可可口味，咬一口就可以嘗到濃郁的大人可可香，兩種口味都是低糖又美味呢~ PS:因為疫情關係不能群聚，小蛋糕個別的獨立包裝就很適合分送給小夥伴們 #抽獎活動 感謝煮客實驗室@cooker_lab提供 彩虹馬林糖和金磚布朗尼 共5組 (3組馬林糖由IG粉絲中抽出，2組金磚布朗尼從FB粉專抽出) (粉專網址在個人檔案中可以找到哦~) 可以兩邊都參加增加中獎機會😜 IG抽獎規則： 1.追蹤 @catfootprint1230 和@cooker_lab 2.在本篇文章 tag2位朋友 留言 「煮客實驗室減糖甜點健康又美味」 EX:@XXX @XXX 煮客實驗室減糖甜點健康又美味 3.按讚本篇文章+公開分享本篇抽獎文(至少20小時)並標記 @catfootprint1230 (可重複留言，但要tag不同人，標越多中獎機率越大哦~) 活動截止日到7/18(日)晚上12:00 五天內開獎 兌換方式：得獎後24小時內私訊小盒子 #貓足跡抽獎 #抽獎 #抽獎活動進行中 #煮客實驗室 #減糖 #美食 #下午茶 #amazing #instagood #instafood #sweet #chocolate #cake #icecream #dessertporn #delish #foods #delicious #tasty #eat #eating