先恭喜媽媽們小孩都去上學了🎉其實兄弟倆的私幼已經提前一個月開學，上個月園長看到他們，尤其是看到幼幼班的弟弟，大家一直驚呼：「弟弟到底吃什麼？怎麼那麼大一個！跑到大班去我都不會懷疑。」哈哈哈！
我跟園長說，胃口好、吸收好，自然就長成這樣了。其實開學前因為害怕幼幼班小孩保護力不夠，我前兩個月開始每天給他們吃 #WEIDER威德迪士尼授權乳酸菌，愛吃到我可以當成獎勵給他們✌️
弟弟每天都說：「老師說我有乖乖，給我吃粉糖果。」粉糖果就是乳酸菌粉，我自己嚐過，真的很像天然水果糖好好吃，加上可愛方便的包裝，難怪孩子搶著長大😆

為了維持身體的益菌、增強保護力，益生菌媽媽我試過百百種，兄弟倆最愛的就是美國超過80年品牌威德益生菌！除了防疫工作做好，提升自身保護力更是不能少。
　　
🎉現貨團，5~14天內發貨，海倫獨家優惠，最低79折！！
👉 https://groupbuyforms.tw/gap4i
🈵️額獨家贈禮
🌟滿$2,000再送威德獨家盥洗包
🌟滿$5,000再送威德適立佳葉黃素5入體驗包
🌟滿7,000再送奶油獅24色旋轉蠟筆
🌟滿$10,000再送威德海洋膠原鐵+粉30包/盒(市價1,300)
買越多送越多就是啦～～
－
🔷 #益口酵乳酸菌
（針對補充蔬果、幫助消化、排便順暢 、調整體質）
方便的收納盒設計，裡面是單獨包裝，特殊的小顆粒乳酸菌是水蜜桃的口味🍑，小孩好吞嚥
弟弟喜歡單獨吃，哥哥會配水或牛奶（記得水溫不要超過40度），喝起來有點像養樂多，適口性極好！威德的專利雙層技術，好菌乖乖的包裹住，不但不用冷藏，更不怕被胃酸破壞，打造健康的身體環境

🔺酵素+乳酸菌 雙效順暢
🔺保持口氣清新，特別添加 #四國功效專利SG-A95微笑菌保持
🔺#日本久司道夫蔬果發酵物配方+鳳梨酵素&木瓜酵素，補充蔬果好消化
🔺另外加上10種優選複合好菌，排便順暢 調整體質
🔺正版迪士尼授權，可做收納禮物盒

➰適用對象
·6個月以上開始吃副食品的嬰幼兒
·擔心日常飲食蔬果攝取不足者
·有改善口氣需求者
·欲促進消化、調整體質者

🔷 #敏飛兒乳酸菌（迪士尼大明星米奇米妮）
（氣候變化、環境改變容易不舒服的敏感性體質 大推款🆙）
🔺嚴選菌株，以專業的生物科技技術，培養出 #澳洲功效專利LCW23益生菌、每包高達60億菌，提升保護力。
🔺洋蔥槲皮素、鳳梨酵素，3種配方加乘保護。
🔺通過雙安定測試。菌數安定不需冷藏。穩定性高、耐酸、可以常溫保存。
🔺臨床證實，持續3個月不間斷吃，健康打底好體質！
草莓口味接受度高，我也吃過真的很好吃喔😋

➰適用對象
·需提升保護力者
·需調整體質者
·遇到品質不佳的環境,容易感覺不舒適

🔷#Omega魚球（小孩最愛的小熊維尼）
威德的魚油來自食物鏈前端的淺海小型鯷魚，不用擔心重金屬問題，更通過無重金屬檢測。不但有豐富的DHA、EPA 和Omega-3，更是 #市售唯一添加100%紐西蘭牛初乳（免疫蛋白、乳鐵蛋白）的魚球，另外還添加了含鋅和碘，能維持能量、保持正常基礎代謝。
專為兒童設計的可咀嚼式小魚造型膠囊，打開後裡面完全沒有魚腥味，吃起來是甜甜香香的柑橘口味，跟糖果一樣每天都不會忘記吃了！

➰適用對象
·成長發育中的孩童、青少年
·想調整體質、增強體力者
·想要補充魚油卻不想要魚腥味者
·容易營養不均、常外食、挑食偏食者
·一歲以上孩童、成年人、銀髮族、孕哺乳婦皆可補充

🔷#全效乳酸菌
全球銷售3億包威德益生菌升級版！榮獲FG特優評鑑認證，我自己吃這個當保養❤️針對消化道健康深層保護，容易吃太快消化不良，有脹脹不舒服非常推薦，排便順暢也很有感！
🔺12種複合活菌,功能多元,每包含20億菌
🔺7種消化酵素,獲得美國GMP大廠認證,品質活性穩定
🔺添加3種益生質,幫助好菌長好長快
🔺獨特菌種,專利包埋技術,耐胃酸膽鹼
🔺特殊顆粒,好吃易入口,單獨包裝
🔺白葡萄口味,熱量11.3大卡,健康無負擔

➰適用對象
* 6個月以上開始吃副食品的嬰幼兒
* 飲食習慣不良(暴飲暴食,愛吃消夜,飲食不均衡,蔬果攝取少)
* 生活習慣不良(水分攝取不足,久坐少運動)
* 工作/生活壓力大者
* 想維持或提升身體代謝
－
這系列真的超多人推薦，我們自己食用後終於明白大家在瘋什麼😆，聽說熱賣到常常要用＂搶＂的，有時候也要等預購，所以有習慣吃的絕對要把握優惠多囤一點❗
🎉現貨團，海倫獨家優惠最低79折！！
購買網址👉 https://groupbuyforms.tw/gap4i

YA~~~我們第一次要開團了!!!
喜歡 #親子繪本、 #親子共讀 的爸媽們注意這邊!!!
閣林正版繪本不到 #7折 的價格，滿額還有 #HelloKitty 贈品與 #免運 優惠，真的超優惠的❤️❤️

#親子共讀一起來~~#閣林文創xHelloKitty精選童書團購：
🔥🔥🔥團購連結：https://groupbuyforms.tw/h6hvf
🔥🔥🔥團購時間：６／３０截止喔🙋🙋🙋

從2個孩子baby時期，噢不! 是還在肚子裡的時候，媽媽我就開始閱讀繪本故事了，也許很多人認為那麼小的Baby哪聽得懂?? 但其實親子共讀的重點在於"共"，每天撥出一點時間為孩子說故事，不僅可以建立與孩子的互動親密感，對於孩子的語言能力、腦部發展都有很大的作用唷!!!

這次與 #閣林文創 合作，分享適合學齡前孩子的精選童書。包含了觸摸感官書、推拉轉操作書、情緒成長繪本、科普百科書、找找書....一共9套書籍，希望你可以透過我的介紹來為孩子找到喜愛的童書唷!!

❤️ 親子共讀一起來~~閣林文創xHello Kitty精選童書團購：
🔥 團購連結：https://groupbuyforms.tw/h6hvf
⏱ 團購時間：6/21起~6/30止
🎁 團購優惠：多項滿額禮，滿$599就有超可愛hello Kitty精美禮品
📪 運費說明: 台灣本島運費100，滿899免運費，外島運費150

以下3套是我們家有的心得分享

1⃣ #吼吼熊好EQ成長繪本系列，#法國亞馬遜讀者5顆星好評推薦
品格教育需要從小教育，孩子的學習力很強，家長的一言一行都會影響很大，透過情緒繪本內容，孩子可以認識自己的情緒，並且試著表達抒發，EQ、IQ一起提升!!!故事內容蠻詼諧有趣，主角吼吼熊爸爸非常的愛抱怨，對於任何事情常常都會"吼~~~~~"，因此產生了許多有趣又好笑的故事，透過吼吼熊這系列繪本可以引導孩子抒發自己的情緒，一起討論溝通，學習解決問題

2⃣ #怪獸遊戲書系列: 怪獸系列是義大利作家安涅絲。巴魯吉的作品，一共3本，繪本內容都十分的特別，《怪獸一起吃午餐》 是一本翻翻數數書，下翻拉頁的設計加上怪獸們稀奇古怪午餐，驚奇又有趣，《怪獸躲貓貓》有趣的轉轉機關，所有的物品瞬間都變身成為各種怪獸，讓孩子好愛假裝尖叫逃跑; 《我要吃掉你》是拉摺頁互動書兼找找書，可以認識10種大自然動物棲息地、超過30種的動植物，讓孩子了解其實有點殘酷的大自然食物鏈關係，每頁的地圖都暗藏不同動物線索，可以找找看所有的動植物躲在哪裡，孩子也蠻喜歡的!!

3⃣ #成長互動遊戲書系列: 《性別常識》、《安全常識》、《禮儀常識》、《幼兒園秘密》互動遊戲書
非常推薦這套互動遊戲書，所有學齡前孩子會遇到的問題、日常生活常識幾乎都含在內了！透過推、翻、拉、旋轉等不同的互動式遊戲操作，超多的機關不僅好玩而且又可以讓孩子從中學習到日常生活常識，像我們家喬喬姊姊現在5歲多了，除了安全常識、禮儀常識外，性別常識超重要，透過互動遊戲書認識到男女身體的不同，學習尊重他人、保護自己，而2歲多的小松弟弟預計8月即將上幼兒園，幼兒園秘密互動遊戲書可以陪伴他充分做好入園準備，如果家中有即將上幼兒園的孩子推薦這本必買喔!!!
分享看這邊 : https://annrt.com.tw/2021/1340/

另外還有多項書籍
- Baby's Fun 新奇觸摸書:《駱駝愛挑戰》、《發現獨角獸》、《烏龜找新家》
- 洗澡書 : 《水裡躲貓貓》、《海洋大冒險》
- 情緒管理小學堂: 《自我肯定篇》、《成長激勵篇》、《挫折容忍篇》
- 情緒成長繪本:《 毛毛兔的情緒成長繪本I~IV》
- 科普百科書 : 3D驚奇酷炫兒童立體大百科《人體的奧祕》、《凶猛的掠食動物》、《火山與地震之謎》、《神祕古埃及》
在網址裡面都有介紹與超優惠價格喔!

各位爸媽們趕快手刀訂起來吧! https://groupbuyforms.tw/h6hvf

閣林文創 會動的文藝復興藝術大展 翡冷翠文創
#繪本團購 #中文繪本 #童書繪本 #繪本分享

大家今天有看到這個新聞嗎？👇🏻
「香港「新東陽魚鬆」汞超標62%　台灣檢驗合格」

旗魚或鮪魚，是食物鏈頂端，
容易累積海洋汙染，甲基汞含量容易偏高

甲基汞是一種大腦神經毒性，
對幼兒會影響幼兒大腦智力發展
對成人也會引起神經症狀像頭痛頭暈。

👉🏻有哪些魚不建議吃呢？
旗魚、鮪魚、鯊魚、油魚

過去食藥署其實說的很清楚了，
特別針對想要生寶寶的媽媽、孕婦、1-6歲兒童
都有強烈建議魚的建議量及種類建議，
快轉給家人朋友知道吧👶🏻👩🏻‍🦰

更多營養知識點它點它
https://chahow.com
跟我ig跟我生活
www.instagram.com/chapaper

我們知道吃魚有許多好處，不只味道鮮美，還含有豐富的營養價值。衛福部食藥署2017年首度訂定「魚類攝食指南」，
針對鮪魚、旗魚、油魚、鯊魚等屬於海洋食物鏈頂端的大型魚類，訂出建議攝食量，只是這些魚類有什麼問題？又為什麼吃多對身體不好呢？
根據衛福部食藥署、農委會漁業署的監測發現，深海大型魚類體內有較高濃度的重金屬物質「甲基汞」。
林口長庚醫院毒物科主任顏宗海醫師指出，魚當中含有許多omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，還能抗癌，對身體是好的，
只是有某些深海大魚，例如：鯨魚、鯊魚、旗魚、油魚、鮪魚等，牠們在海中存活10～20年，又是食物鏈的頂端，
加上現今海洋工業汙染嚴重，就可能有甲基汞汙染的問題。若是吃太多深海大魚，讓血液中甲基汞的含量增高，將影響身體健康。

甲基汞對身體的影響？

顏宗海醫師指出，甲基汞具大腦神經毒性，要盡量減少暴露。而在醫學上，汞有分為「元素汞、有機汞及無機汞」三類，而甲基汞屬於有機汞，
在臨床上是沒有解毒劑的，因此政府建議民眾，要吃深海大魚沒問題，只是一個50公斤的人，一星期只能吃「半個巴掌大」，大約80公克的魚類。

顏宗海醫師更進一步指出，衛福部建議以下兩種人不適合食用深海魚：

孕婦：影響胎兒健康。

嬰幼兒：由於嬰幼兒大腦發育未完全，甲基汞會影響到其大腦組織神經的發育。
林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，孕婦及嬰幼兒若要食用魚類，建議可以吃放在盤子中能夠看得到頭尾、完整的小型魚類。

大型魚怎麼吃才能避開毒物？

顏宗海醫師說明，無論是重金屬或是戴奧辛、多氯聯苯等環境荷爾蒙等，全都容易累積在「內臟」，因此他建議盡量只吃「魚肉」就好，
避免魚頭、魚皮、內臟及脂肪等部位，就能盡量降低吃進有毒化學物質的機率。

對此，譚敦慈老師也分享，自己在家中煎魚都會去皮，過去林杰樑醫師也曾表示，美國有研究指出，煎魚時去掉魚皮能減少40％左右的重金屬。
除了部位的挑選要注意外，「烹飪方式」也很重要。顏宗海醫師指出，要避免過度高溫的烹調！
雖然魚類本身很健康，但透過像是油炸的高溫方式處理，例如英國人流行吃的「炸魚薯條」，這樣就可能破壞營養，反而不健康。

用「銀粉」補牙會汞中毒嗎？

除了大型魚類暗藏甲基汞危機外，早年補牙所用的「銀粉」，因為成分內含「元素汞」，是否也有汞中毒的風險？

對此，顏宗海醫師分享臨床案例，曾有一位病患，整口幾乎一半以上都補銀粉，一直很擔心自己會不會中毒，
但透過抽血及尿液檢驗後，濃度數值都是正常狀態。

顏宗海醫師說，根據現行醫療準則銀粉無需移除，加上元素汞有揮發性，若是在拿出來的過程揮發至空氣中，
被我們吸進身體裡反而可能造成毒害，因此建議患者不用移除，與銀粉和平共處就可以。

日光燈打破別用吸塵器清潔

顏宗海醫師回應，日光燈中含有「元素汞」，若在家中不小心打破的話，千萬不要使用「吸塵器」處理，
避免元素汞受擾動揮發至空氣中，吸進人體影響健康。若不小心將日光燈或水銀溫度計打破，醫師建議可以用掃把輕輕地掃，
再把玻璃碎片及水銀集中在袋中丟棄。

此外，顏宗海醫師補充，在醫院常看到患者因服用來路不明的草藥，導致汞中毒，此點也要特別注意。

譚敦慈吃魚小撇步

選擇巴掌大的小型魚（放在盤中可看到頭尾）
不吃魚頭及內臟
生魚片最好每周不超過6片
魚以清蒸為佳
煮魚湯則湯愈少愈好
避免高溫油炸烹調
選擇台灣新鮮盛產的魚種
魚油含量高的魚：鯖魚、四破魚、竹筴魚

https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/560

【相關影片】

安全、美味！中秋烤肉健康攻略【翁正昊醫師／譚敦慈的防毒教室】
https://youtu.be/G-IAJtAw9LQ

十大死因都與它有關！每年造成全球700萬人死亡【蘇一峰醫師／破解健康密碼】
https://youtu.be/mZDO7dxSFg8

除濕機這樣用才對！譚敦慈公開最強除濕術
https://youtu.be/WUXFsB6I_Qo

【相關文章】

汞中毒會傷害腦部和中樞神經！孕婦補充營養前慎選4食物
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14809

大骨湯真補鈣？毒物科主任：洋蔥可替代，3招遠離毒害
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11346

顏宗海：吃隔夜菜不會致癌！反而這件事才更要擔心
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11834

#譚敦慈 #顏宗海 #汞
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw