(長抱怨文，怨念深 慎入)
講一下二則以怒………

怒一為蘭嶼行因疫情及報復國旅，而火車、飛機及船班不是取消、就是改時、客滿，只能取消行程…
怒二為美術館預約因疫情降級而必須去湊熱鬧搶位還預約不到……

前一篇的喜就不講了！是為了工作必須做的事，不然我也不想搓鼻子…..
而怒這兩件事是因為我最討厭湊熱鬧，所以從來不做餐廳排隊、搶演場會門票及搶位、搶預約，或一窩蜂買什麼東西、看展表演或去什麼景點的事！
除了因為討厭跟人家做同樣的事、討厭人多的地方，可能也因為從小教育，全家人都不太做這類的事…….，基本上不只一窩蜂、湊熱鬧或排隊搶票，從小我爸爸連速食、火鍋、燒烤都不准小孩去，速食是因為爸爸認為那種東西不叫食物，而火鍋及燒烤則是他覺得去餐廳還要付錢自己煮是一件非常蠢的事，所以小時我們從來沒去過速食、火鍋及燒烤店，長大後就算跟同學朋友也只能偷偷去，回家也不能討論，因為會被罵！小時覺得不合理，但長大後想想，其實也蠻有道理的！付錢及服務費還要自己煮，甚至衍生出自己煮火鍋燒烤技巧，這個邏輯真的蠻怪的….，那這樣主廚及餐廳們努力精進廚藝技巧、菜色及餐廳服務是為了甚麼？

至於旅行……，以前自助旅行過那麼多國家，也是因為台灣大部分地方都去爛了！(連小金門、東引都去過！各本島景點及離島也都去n次了……) 而且這些國家會去，也是因為當時去的時候沒有太多遊客會去，(不是因不夠知名、就是因為戰亂、天災等大家不敢去….)，只要變成光觀光勝地一堆遊客，通常就不會再去，這也是為何後來會再去希臘及中東一些沒有什麼遊客的地點及海島流浪的原因…….

總之，現在蘭嶼勢必要取消了！但我看其他地點，像小琉球、金門馬祖澎湖最近一堆人也讓我害怕，可能會選目前住宿及交通不受報復性消費旅遊影響的地點，因為實在很怕去了看到一堆人超恐怖！(當時會選這個時間就是因為疫情及學校開學了！而且去蘭嶼前一天還要做快篩證明才能登島，以為就不會那麼多人….)

至於北美館展覽，當初開展有藝術家及媒體邀情去看，但因為太忙沒時間想說之後再看，沒想到就遇到疫情及淪落到現在必須要線上搶預約還搶不到，而且準時一直反覆登入，不是當機，就是暫停服務，然後就預約已滿 (馬的！到底是誰跟我說看展覽時沒甚麼人、預約也很容易就搶到了…..！) 總之，放棄！這個展覽以後有機會再去日本看……
因為經過排隊及搶位搶票這種惱人過程後，早已失去對這件事原本的興致……

加附二張過去擔任藝術家視覺裝置作品Model的相片，怨念不輸塩田千春……

#是不是無論餐廳內用看展覽國旅景點全都要有快篩陰性證明才能進入通行
#這樣不只防疫而且一窩蜂的人就不會那麼多了

「呂編，你皮在癢了嗎？」
最近柴爸施醫師 柴胡中醫不中二 跟呂編聊到，
他的患者們，除了口乾咳嗽之外，不約而同的開始「皮在癢」！
施醫師說，經過前幾週的下雨，處處濕氣變重，身體的熱要藉由汗帶出體外時被外在的高濕度阻擋，悶在體內，皮表便容易起紅疹、搔癢。

千萬不要小看濕熱的威力，剛結束的東京奧運便有很多選手熱到中暑難耐，因為海島的濕熱相對於歐洲大陸的乾熱會讓熱更難排出體外。
好不容易身體適應了濕熱，八月立秋之後，夏季的濕熱又轉為涼爽乾燥舒適的秋天。

秋主燥金，燥氣襲人，易耗津液，一下子濕一下子乾後，皮膚便開始抗議了。
濕重則易起紅疹而癢，乾重則會讓汗腺和皮脂腺的分泌下降，表皮失去油脂保護而乾癢。而皮膚乾癢、濕疹、乾癬、油頭、頭皮乾癢、頭皮屑變多等症狀，可能就是皮膚過敏了喔！

因此如何「養陰潤燥」便是秋季皮膚及頭皮養生的重點！

#中醫養陰密技
「該吃些什麼好呢？我什麼都想吃🙋‍♂️」
1⃣多喝水，多吃含水量多的食物；例如山藥、黑木耳、銀耳、水梨、蓮藕、秋葵等，另外包子、饅頭、蒸餃等蒸煮類食物也很棒！
2⃣避免吃易上火傷陰的食物，例如麻辣鍋、麻醬麵、炒花生、餅乾、月餅、麵包、吐司等辣的或烘焙類食物，會容易口乾舌燥進而酷酷嫂喔! 抽菸也最好減少，因為會讓你的肺如烤箱般燒毀🔥
呂編不禁舉手提問：「那酒水可以嗎🤔不也是含水量多？」
施醫師表示因為酒為水穀之悍氣，會讓氣血往外加速流動，進而臉紅、頭暈、起酒疹等，所以也不是很好的養陰食物喔！

3⃣搭配滋陰補氣的中藥養身，加入像是百合、麥門冬、西洋蔘、玉竹、紅棗、何首烏等中藥材在飲食中，或是也可以喝生脈飲來生津養陰。

「那頭皮怎麼保養呢？我好怕頭皮屑變多😲」
施醫師立刻分享他的保養小撇步：
1⃣洗澡、洗臉或洗頭的水溫不要太熱，與體溫相當的36~38度即可。
2⃣使用相對低刺激、適合敏感性肌膚類型的保養品及洗髮精，穩定焦躁不安的膚況。
#滋養韌髮洗髮精_敏感性頭皮試用 含有養陰的中藥材-何首烏萃取物，可緩和紅腫、搔癢頭皮。
3⃣洗頭時可花一點時間按摩頭皮，幫助頭皮血液循環。

想知道更多換季保養，找呂編👉 https://pse.is/PBXLJ

#呂Ryo #ryotaiwan #柴胡中醫不中二 ​#頭皮養護之呂
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#中藥 #洗髮精 #清潔 #保養 #敏感肌 #低刺激

十二星座【週末運勢】吉凶

♈️白羊座
為了生活以及未來的工作發展，就算到了五一假期還是無法輕鬆面對。有可能這個時間還要加班工作。看著蠢蠢欲動的物價和微薄的工資，想追求的財富自由不知道哪一天才可以到來。最近的愛情機會有，但行蹤有如流星一閃。

♉️金牛座
適合籌備或是安排一個夏天的旅行，想去海邊看海，或是想安排沙灘踏浪的朋友，這個週末非常適合你們進行度假和娛樂活動。你最近愛上異國情調的美食和音樂，渴望一場海島、陽光、美食的度假旅行。

♊️雙子座
力行斷、捨、離的人生功課。適合把家中、辦公室的舊資料、舊檔案、或是已經很就沒穿的舊衣服或是換季棉被做一個整理收納。因為這些老舊的物品堆滿你的辦公室或客廳、臥室，其實有礙你的運勢和健康。讓居家空間更寬敞，你也可以更富足。

♋️巨蟹座
你有一個好運氣是來自於海外或是遠方的一個邀請。正在等待別人回覆消息的朋友，你會收到心想事成的好消息。最近你的人際關係也是非常順利的，會有很多朋友想要邀請你聚會，或是請你吃飯。你是一個享受大家歡迎的一個幸運兒。

♌️獅子座
最近有可能動了想要換工作的念頭，雖然你未必是在本週提出辭呈，但是構思未來離職、轉職或是換工作的安排，卻是經常出現在你腦海中的想法。週末無論是在家或是在辦公室或是身處何地，都要注意水、火、電的安全，尤其不能爬高涉水，免得發生意外。

♍️處女座
你最近有非常好的戀愛運。這種戀愛能量是非常強健的，而且會影響你整個夏天的所有事情。你不僅感覺感情逐漸升溫，而且在職場中，大家都非常喜歡你，你是一個很受歡迎的人，有可能在最近收到一份禮物。

♎️天秤座
最近買東西、購物、消費，你需要特別注意。因為你有可能會買到一個瑕疵品。這個瑕疵品影響你的心情和生活感受。讓你覺得有一種被欺騙的感覺。最近你很想為自己更換一些居家的設備、廚具和衛浴設施。

♏️天蠍座
最近心情不好，可能會想要跟別人吵架。當別人覺得是你的情緒管控出問題時，你可能會大發飆、大發火。因為你是一個直腸子的人。你有一說一、不會拐彎抹角，你最討厭那種表面上跟你客客氣氣，但背地裡說你壞話的人。

♐️射手座
最近感覺到有一點缺錢的狀態。到了放假的時候，當你在享受購物消費的時候，其實另一方面卻也因為物價上漲，資產一點一滴流失感到生活壓力很大。你最近想要買房子，看看最近的物價和房價讓你感覺到生活很艱難。

♑️魔羯座
你有很好的家庭運勢，很適合跟家人一起共度週末。約家人一起去吃異國料理，一起吃火鍋、一起吃燒烤，一起喝啤酒，或是買一個蛋糕提前慶祝母親節，這都是非常不錯的家庭聚會。你會因為和諧的家庭聚會獲得幸福能量。

♒️水瓶座
你感覺到生活中的全新能量。最近適合給自己一些新計劃、新挑戰、新安排。你的工作、你的人生、你的生活規劃，最近都在全新洗牌當中，你只需要做好心理建設，輕鬆坦然地去接受這一切，不必害怕新環境和新觀念的衝擊改變，你會發現人生其實每一天都是全新時刻。

♓️雙魚座
這是一個幸運的時刻。受到天體行運的變化，這個夏天，你特別感覺身邊有一股好運氣正在醖釀和成形中，你需要勇敢的把握最近的好運氣，也許這個改變伴隨著旅行、旅行和出差機會，這對你來說都是一種生命和夢想的延展與突破。

今次就想同大家一齊打甂爐，我還會和大家分享我在Donki Donki買過的幾款和牛和其他食材。最近幾次的打甂爐，我都會在街市買定基本食材和家人喜歡的食材，然後再到Donki Donki買肉類!
#火鍋 #打甂爐 #驚安之殿堂 #和牛 #和豬 #japanesebeef #japanesepork #japanesefood #hotpot #shabushabu

【燒肉篇】https://youtu.be/VXmbvgwry-U

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男子生猛料理第一次出現，你愛哪一味？
最猛火鍋對上最潮鐵板燒
這次不只要給大家南非鮑魚，更要把波士頓龍蝦🦞吃起來
根本就是挑戰男生的生猛味蕾
#台北美食 #就愛台灣WAY

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Wed https://www.instagram.com/wed_wood/
賴瑞 https://www.instagram.com/iamlarrie/
薛瀚 https://www.instagram.com/hsiehhan/

本集出現的餐廳資訊
✩ 肉多多火鍋重慶南店
地址： 台北市中正區重慶南路一段58號3樓
電話： +886 2 23613539
網站： https://rododohotpot.weebly.com

✩ 明水然 無菜單鐵板燒-大直店
地址： 台北市中山區明水路646號
電話： +886 2 85027019

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if you are not living in Taiwan, you could send it to a new address and interact with me.
中文：23599 中和宜安郵局第144號信箱 (這是完整地址不用懷疑)
English: P.O.BOX 144 Zhonghe Yi-an New Taipei City 23599 Taiwan

【卡到陰嗎, 一直去日本幹嘛?! 精華】
去大阪 看濱崎步演唱會 https://youtu.be/30NE-CRY66o
悲劇旅行 大阪 https://youtu.be/FuJTsTQeC1U
東京自由行交通最強攻略/ 新宿花園神社祭典 https://youtu.be/By1CVlNilQY
東京迪士尼海洋 35週年挑戰一個人玩遍迪士尼 https://youtu.be/9iqOEeFwAyw
最強IG東京打卡風景 /東京鐵塔一覽無遺 https://youtu.be/-dTH5IYjcmA

【火辣辣泰國旅行精華】
2019 曼谷自由行懶人包/ 泰國米其林銅板美食/ 機場換SIM卡 https://youtu.be/iUxRBXzW-dY
泰國BIGC懶人包 九大必買商品! 避免瞎買地雷伴手禮 https://youtu.be/EHgeatmC9UY
陽光! 沙灘! 帥哥! 泰國海島自由行 https://youtu.be/xXnI_yi5P90
曼谷自由行懶人包 Part.1旅遊攻略一次完成 https://youtu.be/I9BxQsn9sNU
2019 泰國海島“喀比” 漫遊海邊大街 https://youtu.be/jHYc_R3HoXE

【香港玩不停精華】
世界三大夜景 香港太平山夜景 /電影拍攝Friend Zone 南龍冰室 https://youtu.be/ECTdUhQNkfc
香港打卡熱點 Part1/大館, 華星冰室, 西環泳棚, KAWS https://youtu.be/H71qubknusc
香港打卡熱點 Part2/香港彩虹邨, Pho Le錦麗牛肉河粉 https://youtu.be/RzysIYcIHMY

攝影設備
Sony a6400 / Sony a5100 / Gopro 7 Black

音樂使用來自 Epidemic Sound 付費網站
如果有任何問題與指教都可以Email給我
商業合作請洽 [email protected]

主題：出國千萬別這樣吃?! 小心水土不服超掃興!!
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