#你喜歡鏡子裡面的你嗎 「每天早上照鏡子化妝的時候，我內心都會不自覺地出現一些厭惡的聲音，比方說長得這麼醜化妝有什麼用、就算有人愛你，也只是愛你的外表而已等等，我嘗試壓抑這些聲音，可是根本沒有用。我只好匆匆忙忙化妝完，然後就趕緊出門。」朋友Ruby跟我說，她眼前的那一面鏡子，其實也是看著自己內心的那一塊，有關於自我厭惡和自我檢視的鏡子。 離開家，到達公司，全妝的她像是帶著某種面具、穿著某一種盔甲，用不讓任何人入侵的方法，度過了平常的一天。她在外面顯很有自信、能夠掌握很多事情，可是實際上她很清楚在這個盔甲和面具底下有一個很大的空虛，就像她早上面對梳妝台前面的那面鏡子一樣徬徨。 我經常覺得，當你一個人的時候，就是要面對心裡面的那一面魔鏡的時候，這就是為什麼有的人「真的怕安靜」。當四周都沒有聲音，內心的聲音才會因此而吵雜起來。內心裡面的這面魔鏡可能會說： 「你不要再假裝了，你只是個冒牌的而已！」 「不會有人愛你的，不會有人真的愛你。」 「你這個爛草莓，這一點壓力就受不了了？」 「你是不錯啦，但還有人比你更好⋯⋯」 在白雪公主的故事當中，壞皇后被描述成嫉妒白雪公主的反派，但其實壞皇后內心真正的敵人並不是白雪公主本身，而是心裡面那個永遠也無法壓抑的黑暗。 不知道大家有沒有想過，為什麼壞皇后那麼害怕自己「不是世界上最美的女人？」 當「消滅了白雪公主」之後，她就真正心安了嗎？如果真正心安了，為什麼還要反覆的去問魔鏡呢？可見得，她不斷地尋求魔鏡保證（reassurance）的同時，心裡面也有一個恐懼是：會不會我不論怎麼努力，都無法變成世界上最漂亮的女人？ 於是皇后每一次的詰問，都是在做一次自我驗證：可惡，我果然不是世界上最美的女人（翻譯蒟蒻：可惡，我果然不夠努力、我果然就是冒牌貨、我果然不夠好、果然沒有人愛我）。 如果你跟壞皇后一樣，每天都要審問自己，不論是外表或者是內在，都覺得自己不夠好，那該怎麼辦呢？以上面那一句話來說，其實有兩個點可以去思考： —你可以當美麗的女人，但你不一定要當「最美」的女人。因為，第一名是孤單而且恐懼的，你永遠會害怕被別人超越、害怕自己不夠。（翻譯蒟蒻：不論是對於自己或者是工作，你都可以做到80分或者是60分就好了。你可以要求自己比昨天更進步，但不需要拿滿分。） —你「可以」有時候不是美麗的女人。就像是故事裡面的壞皇后，其實擁有非常美麗的（皇后）的樣子，也擁有相當醜陋的樣子（賣蘋果的巫婆）；一個是她在皇宮裡面的角色（面具），另外一個是她在森林裡面冒著險的角色（陰影）。這兩個面向組合起來，才讓壞皇后的形象，成為一個完整的人。 「萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。」像網路上這句知名的短句一樣，當你可以允許自己有時候不一定要到最好，甚至是有些時候「可以不好」，這種「缺陷」反而能夠締造一個讓光透進來的地方，也因為你接受了自己「可能」沒有那麼好，這件事情本身，讓你從那個時時刻刻會被別人比過去的焦慮當中擺脫，過你真正想要的生活。不要總是想著要贏，才不會常常擔心自己會不會輸。 嫉妒的人內心都有一個不安的靈魂，重要的並不是消滅那些你永遠也無法殺光的敵人，而是將你內心的不安，好好的安頓。 #白雪公主 #壞皇后 #巫婆 #海苔熊心裡話 #童話心理學 #格林童話 #今天的節目限動聽 #圖片取自 迪士尼動畫 Snow White

2019/09/02 @香港 謝謝兩年前的我記錄下這些文字 鼓勵現在的我一定要 一定一定要 繼續記錄下去 它們很短、很破碎，但當時間經過，積少成多，你的看似隨機的個人經驗，會成為這世代集體記憶的濃縮。 12：15從家裡出發，媽媽再三叮嚀我們千萬不要到示威的現場去，我說我明天就要飛臺灣了，不會去湊熱鬧。外面下著豪雨刮著風，我們一出門雙腳就濕透了。我的腳踩在浸濕的布鞋裡，感覺像踩在人們在夜晚無力留下的淚水裡頭。 12：20我們到附近的市場買豬嘴的濾心，沒有一間店願意賣我們。走到地鐵站裡觀察是否有可能跳車(跳閘進站不付錢），發現有名穿著西裝褲白襯衫的便衣站在站內盯著來往人群。我們身穿黑色雨衣，又四處張望切入點，確實可疑。差一點和他對到眼。改搭巴士。今天是香港的開學日，街上很多穿著制服的學生。他們一身慘白，像是整個人被抓進等身洗衣機裡清洗。 13：30才到金鐘。先和他朋友佳佳cyrus會合拿裝備，背包裡裝著防護面具、安全頭盔...佳佳背著始祖鳥背包，棕色妹妹頭穿著黑T和綠色短工作褲。爸爸是臺灣人，六十歲高齡滿腦黨國思想。唯利是圖。 14：00到達活動場地，添馬廣場。港邊的草地已經聚集一些示威者，發放物資、整理裝備。今天我拿到防毒口罩和防護面鏡，生疏地調整頭袋，總是不小心戴反。我不好意思地說，在臺灣我們不需要用到這個。香港友人說，當然。我拿到幾張畫著「香港人加油」的海報，穿著黃背心、腰繫雨傘和繃帶的救護人員擋在鎮暴警察面前；潔白自由女神手舉自由的旗幟。 14：30人潮陸續湧進會場，小舞臺黑色背板寫著白字「全民三罷，香港人退無可退」，台前架著超過十臺攝影機。我旁邊坐了一位帥氣短髮的女生，我拿香蕉問他要不要吃？她笑了說謝謝。後來，她拿錄音機問我是否願意接受訪問？我說我願意，但我是臺灣人，不會廣東話，可以用中文回答嗎？她說可以。 1、你來香港多久了，參加幾次遊行？ 我來香港一週，這是我第二次參與遊行。上次是8/31。 2、你上次參加遊行發生了什麼？有什麼感想？ 我們14：30從遮打公園出發，下著暴雨。街上滿滿都是示威者，非常和平且理性，大家少有交談，都緊握著手機觀察路況和動態，口號此起彼落。我們走了幾個街口，防線一直被警察向後推，只能往另一個路口奔跑。…… 3、你現在感覺如何？為什麼想來參加？ 我現在感覺很…平靜。我是來上課做筆記的。身為臺灣人，我感覺香港和臺灣是一樣的。我們都有追求自由的意志，也都因為中共而處處受挫。我知道這次運動短期內不會因為我的參與而有任何改變。但我只是想見證並參與這個時刻。當我身在群眾之中，用廣東話喊著「光復香港，時代革命」，看著機動而獨立的人流；當我躲在地鐵站的角落換掉黑衣，在站內奔跑躲警察，我可以感受到……香港人的無畏和毅力。也因為我感受到了，我接下來的行動，和隔著螢幕看同伴陷入火堆的多數人，絕對會不一樣的。我由衷佩服香港人，假如將來…我是說假如。假如臺灣發生了這樣的事情，我此刻的經驗能派上一些用場。（哈哈） 15：10 主持人發佈今天集會的目的，對前日發生在太子地鐵站的血腥事件給予嚴厲譴責，重申運動的五大訴求。天空罩著烏雲開始飄細雨，看來即將下暴雨了。 15：30響應罷課的學生上臺發表演說。我完全聽不懂。只能跟著拍手喊「嘎油無～」廣場夾在維港和大樓之間，大樓上的長幅跑馬燈有九面中共國旗，寫著「中國恒大 世界500強」。回頭看發現，現場的群眾橫跨老中青，手上都拿著「Strike For HONGKONG」「全民三罷」的文宣。 演說者語氣堅定地發言，有些人止不住淚水地潰堤，同伴遞面紙將她擁在懷中。支持聲在群眾間擴散，像顆顆落在地上的炸藥。 立法會議員毛孟靜的演說很精彩，反送中至今仍會持續就是因為，五大訴求的最後一項：落實雙普選。港人要的不只是有飯吃有地方住，我們要自由意志。那些解雇員工的航空公司，你奪走得了員工的工作，但奪不走他們他意志。 16：00廣場已經擠滿群眾，從港邊一路蔓延到ㄇ字型的政府總部空地。我看見一張張戴著口罩、眼神堅定的面孔。面孔組成一片海。 18：00警察廣播，你們現正進行非法遊行。 我此刻的感覺，心裡非常飽滿。謝謝香港。我在這段旅程中不斷問自己的問題是：在你有生之年，你想看見什麼改變？或是，在你的肉身消逝之前，你希望為這時代留下什麼？ 當藏民冒著生命危險告訴你，我們的同胞被迫害、被刑求、被殺害，我們被迫離開自己的家，我們不能出國，我們只能活在恐懼和謊言之中。 當港人睜一雙雙堅定的眼睛在催淚瓦斯中，顫抖著雙手握著你，跟你說：「臺灣一定要挺住，不要變第二個香港，你們的未來，在你們自己的手上。」 當你感受到那些壓迫無聲無息地入侵，在你每次消費、點進一則新聞、觀看一個影片，當你理所當然地說出：「不然呢？我還能怎樣？」在你每次放棄為自己發聲、在你對現實妥協的時候，你已經選擇了你要的生活。

人這一生，不如意十之八九。 有的人，遇到問題，總能以積極的心態去面對。 而有的人，遇到問題，就只會一味地生氣、抱怨。 人與人之間最大的不同，不在於智商、情商，而在於心態不同。 你以悲傷的視野看世界，世界便是悲傷。你以喜悅的眼光看人生，人生也會豁然開朗。 你有什麼樣的心態，就會成為什麼樣的人。想要走好這一生，首先要有一個好心態。 01、不計較 人生在世，難免會遇到不如意的事情。 心不計較，才能看見世間美好。人不計較，臉上才有微笑。 留一些餘地給他人，也是給自己的心留一份寬敞。 無獨有偶，最近有一個類似的新聞。 一名趕著送餐的小哥不小心剮蹭到路邊的私家車。 他留下了電話號碼和字條，尋求協商解決。 車主鄭女士看到字條後，撥通了電話。 面對小哥的誠懇道歉以及合理解釋，鄭女士當即表示理解，不用賠償。 這件小事感動了不少網友，紛紛為小哥的責任感點贊。 更值得稱道的，是鄭女士的大度和諒解。 看到小哥的誠懇態度，她沒有過多計較車的事情，而是和和氣氣地處理這件小事。 人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看輕了多少事。 一生太短，生活不易，不要把時間浪費在瑣事上。 正所謂，退一步海闊天空，讓幾分心平氣和。 人生不過幾十年，善待自己，寬容他人，世界將更美好。 02、不比較 有人說：“生活的壓力，一小半源於生存，一大半源於比較”。 每個人都有自己的閃光點。 如果總拿自己的缺點和別人的優點相比，那麼，你將很難獲得快樂。 常跟他人做比較，就會產生一種錯覺： 幸福總是別人的，自己總是不如意的。 三國時期，周瑜作為一代名將，但他卻把諸葛亮視為眼中釘。 為了打敗諸葛亮，周瑜屢次祭出陰損的招式陷害諸葛亮。 然而諸葛亮卻淡定自若地一次次化解危機。 屢屢受挫的周瑜，一生鬱鬱寡歡。 後來才有了他死前喊出那句著名的“既生瑜，何生亮”。其實，周瑜的敵人既不是諸葛亮，也不是曹操，而是他自己。 人與人之間，總會有差距。總和別人比，累的是自己。 與窮人比，你會覺得自己富裕；與富人比，你會覺得自己貧窮； 與智者比，你會覺得自己無知；與愚者比，你會覺得自己充盈。 經常和別人比較，會活得很累。 山有山的高度，水有水的深度。各有各的世界，各有各的長處。 每個人都有適合自己的生活，每個人都有自己的節奏，不要被別人擾亂自己的心。 真正擁有品質生活的人，從不與別人比較，而是與自己比較。 他們總是能在有限的條件下，永遠呈現豁達樂觀的精神面貌。 真正的自信，從來都不是建立在和她人的比較之中。 畢竟，世界是自己的，與他人無關。 與其和別人進行無意義的比較，不如好好努力，豐富自己的內心。 也許，你羨慕的那些人，也正在羨慕著你的生活。 03、不抱怨 世界上最偉大的事，是一個人懂得如何作自己的主人。 習慣抱怨，只會讓我們的內心積壓負能量。長久下來，就會容易壓垮我們的身心。 魯迅先生筆下的祥林嫂，就在抱怨中度過餘生。 祥林嫂一生清苦，嫁給賀老六之後，生下了兒子阿毛，日子還算平靜。 但好景不長。 為了掙錢還債，賀老六累出了一場大病，早早離世。 丈夫死後，守寡的祥林嫂，把兒子阿毛當作唯一的寄託。 但命運如此殘酷，在一次疏忽中，兒子阿毛被野狼叼走。 失去丈夫和兒子的祥林嫂，陷入一片灰暗之中。 她逢人訴說悲慘遭遇，一開始，鄰居們都非常同情她，陪著一起流淚。 但祥林嫂沒有振作起來，從最初的訴苦，到後面重複抱怨老天對自己不公。 鄰居開始厭倦她的喋喋不休，對她敬而遠之。 成天的抱怨，拖垮了祥林嫂的身體和精神，她變得虛弱不堪，無力做工生存。 最終，她倒在一片冰天雪地之中，結束了充滿怨氣的後半生。祥林嫂的命運固然是可憐的，但她的悲觀心態，加劇了她的悲慘。 重複的抱怨，只會拖垮人的心志，摧毀生活的信心。 滄海桑田，經歷再多的困苦，一切也已經過去了。 與其抱怨，不如接受、改變、釋懷。 讓自己強大起來，重拾最初的心情，才能看到更好的世界，過上更好的生活。 這種愛抱怨的人，其實在我們生活裡也很多： 她們會抱怨公交車人太多，抱怨老闆不通情達理，抱怨老公不夠體貼。 總之，在她們眼裡，全世界都對自己不好。 卻不知道，抱怨其實是解決問題的最糟方式。 它會讓旁人遠離，讓親人難受，讓事情惡化，讓自己心情更糟。 在生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態； 我們不能改變別人，卻可以改變自己。 生活就如一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。 你喜笑顏開，它回你簡單平凡，你愁眉苦臉，它回你一籌莫展。 願我們都能帶著好心態擁抱世界。 #賺錢 #生活 #行動 #共勉之 #夢想 #分享 #勵志語錄 #語錄 #elitesinsider #智慧舆人生 千萬不要錯過如此大好時機！趕緊點擊主頁bio鏈接, 參與精英閣讀書會！