教練的實習課。陳品銓&三民家商  「以前在強恕高中時，我常會想，如果自己未來當教練，會像當時的楊子慶（現今醒吾高中教練楊睿森）教練那麼兇嗎？直到這次小娟姐讓我站上第一線執教，我才深刻體到，當教練真的好累！」  三民家商日前受邀參加110年海大附中暨衣格盃全國高中籃球邀請賽，教練謝玉娟特別讓陳品銓執掌兵符，這雖然不是義守大學球員第一次協助三民家商訓練或帶兵參加季外盃賽，卻是陳品銓的頭一遭，謝玉娟直言，陳品銓在義守大學陣中算是比較「悶」的球員，這剛好給了他更多開口表達的機會。  謝玉娟透露，早在109學年度三民家商的HBL旅程落幕後，她就逐步安排蘇文儒、白曜誠與陳品銓3名義守大學球員，加入三民家商的訓練行列，期盼藉由更明確的分站訓練，儲備新學年度的競爭力，雖然陳品銓是3人中最晚「上線」的助理教練，但謝玉娟認為，陳品銓的調度思維跟她很像，因此，最近這段期間，她就試著多讓這些新任助理教練們站上第一線，與球員一起累積實戰經驗值。  「把原本三民家商助理教練潘偉銘送到中國河南籃協訓練基地擔任教練後，我確實需要人手來協助訓練，而蘇文儒、白曜誠與陳品銓是目前義守大學的主戰班底，應該最清楚我的用兵想法，況且，他們未來都有機會走上教練這條路，現在既然有機會讓他們藉由季外盃賽吸收養分，我何樂不為？」  雖然謝玉娟近期大膽放手讓義守大學球員執掌兵符，不過，她也坦言，這樣的過程還是要教，因此，比賽結束後，她與這些助理教練們的討論時間，絕不會比跟球員溝通少，畢竟，基層球隊的助理教練，除了協助訓練與比賽外，還得「校長兼撞鐘」幫忙進行生活管理，每個細節都是課題。  至於高中生涯只穿過1年HBL球衣的陳品銓，在進到義守大學後，一路逐步累積球場上的能量，109學年度以平均46.3%的三分球命中率，為義守大學提供每戰11分的火力掩護，在球場上的成長有目共睹，只不過，當坐在板凳區第一個位置，陳品銓才深刻體認到教練大不易。  「開始協助三民家商訓練後，才知道要教會球員原來那麼困難，很多學弟學了二就忘了一，或是我喊暫停特別設計了戰術，但他們上場卻自己跑自己的，這其實有點像我剛到義守大學的狀況，如今，被小娟姐認可能夠來協助訓練，我當然希望能幫助學弟們逐步成長。」  109學年度，三民家商終於以參賽者身份，踏上離家最近的高雄巨蛋HBL 12強複賽舞台，今年，他們要以嶄新教練團陣容與訓練模式，期盼延續HBL賽場上的競爭力。  #HBL #三民家商 #UBA #義守大學 #一三七

閱讀增量的挑戰者。海星高中  「原本我們認為，踏上挑戰HBL甲級這條路，應該要增加訓練份量，但現在我們反倒是努力讓訓練精緻化，而增加球員閱讀與開口溝通的份量。」  109學年度，海星高中踏上挑戰HBL甲級的第一步，雖然旅程最終是以3連敗收場，卻給了教練許肇文不同於以往的啟發，進而下定決心，從109學年度HBL賽季結束後開始，逐步增加球隊閱讀時間，期盼走出一條不一樣的路，而日前他們在110年海大附中暨衣格盃全國高中籃球邀請賽奪冠，算是為這樣的改變注入一劑強心針。  「以前，我們在乙級賽場，每年都努力追尋全國八強目標，但踏進HBL甲級領域後，不要說前八強，光是要跨越資格賽門檻，就已是一道難題，所以，我們不會好高騖遠，把目標設定在HBL八強，而是要先想辦法站上16強預賽舞台後，再來思考下一步。」  由於暫時把目標設定在通過HBL資格賽考驗，因此，許肇文在林詩偉與李閎勳兩位助理教練的建議下，一方面努力提升訓練品質，另一方面更增加晚間的閱讀時間，甚至要求每位球員每天要有3分鐘的英語口說時間，藉此一步步打造海星高中獨特的球隊風格。  許肇文坦言，要球員靜下來唸書確實不容易，尤其他們目前要求每天至少要有兩個小時的集中唸書時間，而且一定要把功課完成才准回家，不過，由於陣中有陳泓豪這樣成績4A1B++的學霸型球員，讓教練團有更多本錢要求球員「閱讀增量」。  「我們不可能強求大家的成績跟陳泓豪並駕齊驅，但至少要能夠像他一樣靜得下來，而陳泓豪也說過，書不可能唸一整天，他也需要運動來釋放壓力，最重要的是，從我們開始要求球員唸書與開口溝通後，感覺他們在球場上更懂得思考應變之道，因此，該如何掌握動靜之間的平衡點，就是我們明確要努力的課題。」  海星高中踏出挑戰HBL甲級的腳步後，不但開始吸引花蓮當地JHBL甲級球員留在故鄉逐夢，而且，從5月開始到夏天正式來臨之前，已經有至少9個盃賽等著他們參加，這是他們過去在乙級賽場不曾有過的經歷，對海星高中教練團而言，當然是全新的體驗與挑戰，接下來，他們要在「閱讀增量」的前提下，努力成為具有競爭力的HBL甲級挑戰者。  #HBL #海星高中 #110HBL資格賽

海洋之心。海大附中  「雖然我們沒有挑戰HBL甲級的計畫，但我們還是盼望未來的某一天，有喜歡打籃球的國中生，願意把海大附中當成第一志願！」  2020年8月，國立基隆高級海事職業學校併入國立臺灣海洋大學，改隸為國立臺灣海洋大學附屬基隆海事高級中等學校，正式從基隆海事蛻變為海大附中，還打出與海洋大學連結的「3+4」口號，而在今年夏天來臨之前，海大附中特別在重新整修不到兩年的嶄新場館內，舉辦了110年海大附中暨衣格盃全國高中籃球邀請賽，象徵重新出發的企圖心。  海大附中在教練楊能顯的帶領下，在過去6個學年度，3度搭上HBL乙級八強列車，最佳成績為104學年度HBL第5名，隨著現任校長陳世程到來，加上改隸海大附中，逐步改善學校硬體設施，甚至把原本室內籃球場的磨石子地板，升級為楓木地板，給籃球隊更完善的訓練及比賽環境。  然而，由於基隆多雨潮濕，因此，楊能顯笑稱，他們的楓木地板環境，是靠冷氣「養」出來的！「很感謝校長給籃球隊這麼好的環境，而且只要濕度計的數字達60%，我們就會開冷氣維護場地，而我自己更是幾乎每天都會到球場內，感受場地的呼吸。」  這次海大附中暨衣格盃全國高中籃球邀請賽，是楊能顯到校服務8年來，第一次在校內舉辦邀請賽，並有三民家商、成功高中、北科附工、屏東高中、海星高中、台東高中、南澳高中、竹林高中及醒吾高中等HBL甲、乙級球隊共襄盛舉。  楊能顯坦言，參賽隊伍有些是過去就有交情，有些則是藉由這次機會而有了更多交流，希望這樣的第一次，能開啟未來更多交流契機，「我們校長認為，那麼好的場地，應該讓更多球員在場上奔馳，而且，球場上方就有空間可以讓球隊集中住宿，所以，未來除了希望能夠舉辦類似的邀請賽，讓我們的孩子看看不同的世界外，也歡迎球隊來海大附中移地訓練，我們除了球場環境舒適，還有讓很多教練目光一亮，但球員叫苦連天的天然斜坡衝刺環境。」  從基隆海事到海大附中，一直以來的招生都是以基隆為主，但今年居然有多達8名台北市球員準備入學，讓楊能顯對於未來球隊經營模式，有了不同的思考方向，「以前，我們都很在意基隆最好的國中生外流，但反過來想，雙北其實有很多中段班球員，有機會在HBL乙級賽場綻放光芒，也許，這就會是我們的機會點。」  全新的校名，嶄新的場館，再加上獨特的海洋元素，楊能顯期盼，海大附中未來能持續舉辦這樣的邀請賽，除了球場上的交流外，還可安排球員及教練體驗更多海洋文化，讓季外盃賽的教育意義更加豐富。  #HBL #海大附中 #基隆海事 #乙級 #衣格盃