今年初收到佛系廠商寄來一瓶精華液 只說了一句你用看看，除此之外別無所求（？ 好像只要我用過就心滿意足了一樣，沒想到這樣的自信我後來才明白，因為這一用我整個ㄉㄧㄠˊ勒，在五月的時候又自掏腰包的補貨兩瓶，使用至今超過半年決定要把#愛德瑪斯 推薦起來！！！ _ 喜歡外出運動、上山下海曬太陽的我，偏偏又是討厭繁複保養程序的有齡男子，當我的皮膚實在辛苦，J款瞬效保濕精華液真的太打中我的心，第一次Touch到時皮膚就告訴你He need it！除了超級保濕且控油不粘膩，尤其是在用過後接著上後續保養品或是上妝時更是超級有感，內含什麼成分之類的文縐縐產品細節網站上都有我就不贅述了～ 重點是它完全不貴，大瓶118ml竟然3000有找 叫我怎能不愛它😌真心推薦給大家（誠懇貌 @loveisderma_official #精華液 #基礎保養 #保濕 #控油 #facialcare #outdoorman

新的一個里程碑get! 從昨天晚上一直焦慮到睡覺前看了書才比較冷靜，再回頭看看這兩個禮拜以來的日記才更有信心，也謝謝華揚和文祥的鼓勵讓我有動力練下去nofin一直不是我很有自信卻是我最喜歡的項目🥺 不過晚上倒是做了一個很好的夢讓我起床後心情很愉快，一樣的咖啡和能量棒然後放音樂拉伸🙌🏽 今天穿上了昨天買的新衣服換換心情，然後很雀躍地來到海邊，發現了上次認識的帥哥朋友（心情更好了😍見面直接擁抱加親臉頰（力量加10💪🏽 在水裡試著伸展大大小小的肌肉讓自己再放鬆一點，回到水面後迫不急待想要到主繩，但自己不夠冷靜所以又回到船上聽了一首歌才準備下水。 CNF/50m/divetime 1:55 最後到下潛前都還有點猶豫，但後來看到大家給我的眼神讓我很有信心「我一定可以的」然後就開始了這段奇幻旅程。 0:30 25m/0.83 mf+ff 因為50米的平壓已經不太緊張，提了一小口後就加了一個手兩個腳腳下去了，ff後覺得速度很舒服一直跑在我的小白前面，不過有點小看CNF的累度，快到底時有了呼吸反應結果吞了氣，結果剛好到底（下次要提飽一點了 0:58 touch down /0.86m (25m ff/28s/0.89m) 轉身的時候腳卡到小白（用手多滑了一下，上升時開始用力划水不過沒有心情滑行（開始緊張了，然後開始數自己的組數（上次練習舒服游是22組。上升中段呼吸反應變得比較強烈但乳酸沒有太多感受（乾式訓練可能幫助很大！ 大概17組的時候看見Safety 便放鬆的划了三組回到水面 0:57 back/0.87m (今天的效率都很好所以要繼續保持 大口呼吸的感覺真好，但我依然留戀深藍裡似死非活的美好時光，短短的兩分鐘卻是我用盡所有力氣追求來的，這樣的追求不能太多也不能太少，要剛剛好才能完美。 謝謝今天的大海很平靜美好，謝謝大家的鼓勵和自己的努力，繼續加油～～ Thanks you a lot 💕💕💕 Appreciate with anything . @free2dive_ss @savvasfreediving @sasalimassol

#Repost @hkmusic.life with @make_repost ・・・ #新歌推介 《荊棘海》 泳兒 //傷害 到終於不覺得傷害// . 泳兒新歌《荊棘海》開展新一個系列，當花跌落溝渠之後，即將再從溝渠流出大海。今次新歌響起前奏幾粒音已經即刻download咗，我承認真係有被驚豔到。前奏強烈激昂嘅節拍有如一首戰曲咁，立刻營造出緊張嘅氣氛，帶聽眾入戲，但到chorus隨即減慢節奏，編曲變得大器。我自己感覺緊湊嘅前奏，就好似經過溝渠嘅途中身上插上一枝枝嘅荊棘，到流出大海就變得放鬆。 . 歌中所講嘅荊棘就好似困難咁，人生總會面對大大小小嘅困難，好似荊棘咁刺落我哋度，但當我哋可以抵受得住，甚至接受同呢啲荊棘共存，正如歌中所講「越刺越痛越有未來」「傷害 到終於不覺得傷害」，就可以流向大海，迎接更大嘅世界。呢種人生課題相信好多人都有經歷過，又有邊個人一生真係可以完全順風順水，只係視乎所經歴過嘅困難係大係小，係多係少。對我嚟講，克服困難嘅最佳方法就係接受並且擁抱佢，當回憶翻滾撩返起一啲負面情緒，你唔再會沉溺喺呢片陰霾當中，反而會好似老朋友咁迎接佢嘅時候，相信你就已經成功搵到你嘅呢片「荊棘海」。 . 近兩年泳兒嘅歌愈嚟愈touch到我，亦都愈嚟愈有自己嘅風格，玩咗唔少暗黑曲風，但每首都仲係可以有唔同風格嘅暗黑，繼續期待流向大海後嘅故事會點發展落去。 . #荊棘海 #泳兒 #VincyChan @vincychan #香港音樂 #廣東歌 #cantopop #hongkongmusic #hkmusic #港人講歌 #港樂生活