#日本泡澡文化 #浴缸怎麼用🤔
日本家庭大部分都有超乾淨超ber亮的浴缸😍
配上難以理解的按鈕，對於泡澡王國的日本來說，泡澡才是真正洗澡😱😱😱

只有沖澡習慣的我明明都洗完了，但每次出來都被罵說 ｢好髒喔！你竟然沒泡澡，臭臭！｣🙄

今天要來跟大家介紹浴缸按鈕的功能✍
首先請看下圖👇

我們家浴缸按鈕分成
❶「ふろ自動＝自動放水｣
❷「追いだき＝追加熱度」
❸ ｢たし湯＝追加水量｣ 三種

一般似乎只會用到第一種😚

⚀ふろ自動: 不需調整水量溫度，自動幫您把水放滿 (大概要花15分鐘) 完成後浴缸會說話通知 ｢煮好了！快來泡我｣🤗

⚁追いだき: 日本都是全家輪流泡，如果人多輪到最後一個泡起來會冷冷的，按此追加熱度，爽爽泡！😏 為了防止快速失溫，也會幫浴缸蓋蓋子

⚂たし湯: 如果家中有體型比較大的人(阿部寬之類的) 泡澡水量如果不夠多，就會淹不到胸口，必須按此加水加水！啊啊～～～😳

⚃優先: 可以穿插執行您想要的指令😎

⚄ふろ温度: 可調整水溫，看是要煮雞蛋還是泡澡都可以🤪

⚅通話: 可以一邊泡澡一邊跟客廳的人講話說｢気持ちいい＝好舒服喔～｣☎️

🍻メニュー戻る:回主選單

⚠️當然以上這些介紹僅限我們家的，浴缸類型百百種，每家功能各有千秋

以下再補充大家常見的問題

1.全部人泡同一缸不會很髒嗎....？
➢日本人洗澡前一般都會沖澡，真的洗乾淨之後才會泡澡，至於全家輪流泡，就想像成游泳池大眾池公共溫泉那樣，就不會覺得奇怪啦~況且自己家人頂多3~4個人共享一個浴缸算很乾淨了~

2.浴缸水有人重複泡的嗎?
➢有！我有聽過日本朋友說他們家同一缸水泡完不放掉，會一直放在浴缸，然後重複加溫，等泡個兩三天才會漏掉換新，這讓我想到台灣雞排店也會重複使用回鍋油，有異曲同工之妙www

3.那個水可以拿來澆花嗎?
➢當然可以，何止澆花，還可以拿來繼續流入洗衣機內來洗淨衣物！日本人省水技能真的點得很滿！

4.如想入手這個浴缸把家裡打造成個人羅馬浴場，要多少錢?
➢在日本如果要把保溫風呂配置到好要花個50萬~150日幣!!!（大概15萬台幣~45萬台幣) 大家可以考慮考慮^__^ 錢是一下子的事 痛一下就過去了 泡澡是一輩子的事 舒服每一天最重要XDDD

5.日本到處都有裝這個嗎?如旅館或每個人家中
➢不可能! 會裝這個的家庭其實還算富裕，一般比較老舊的房子只有一個像水桶一樣的澡缸，不會有甚麼溫控系統，你就是站進去蹲下來就差不多了，根本沒有空間躺下來...

6.追いだき是怎麼運作的?
➢其實泡澡都會配上一台加熱器，一般體積都很龐大，我之前看過大概跟大冰箱差不多，他會趁白天時，用少量電力運作，然後吸收太陽光，來把今天大概會用的水進行加熱，先儲存起來，晚上放水時從管線進到浴缸，不須等馬上就是熱水，然後這個浴缸很聰明，如果有定溫，他會在溫度跑掉時，從圖片下方浴缸下面的出水孔放出熱水，來保持溫度

希望各位理解完功能之後可以泡的更順利
營造出每個人心中的羅馬小浴場哦！💯

🔞另外，我聽過最扯的是，為了準備大學聯考，老婆妹妹邊泡邊讀書，就這樣一路泡在浴缸裡，讀(睡)到早上的故事😂😂😂

下次來日本，大力的泡吧❗❗

沒泡澡會被日本人討厭喔😭😭😭
不過真的好熱😢

📌但聽說
#泡澡可以促進血液循環
#泡澡對女孩腹部比較好
#泡澡才是真正的洗澡
#泡澡學問大
#期待下次的泡澡介紹
#夏輝老師日文案內所
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@檜木醇露：
*功能：
1.消毒、抗菌、鎮靜、消炎、除腳臭、狐臭、驅蟲。可預防空氣中不好的病菌。
2.對於皮膚，檜木純露的功能眾多。例如：青春痘、皮膚炎、皮膚過敏、香港腳、小朋友的尿布疹、夏天的汗疹..些有舒緩功效。
3.對於油性肌膚有平衡油脂分泌。
4.能幫助氣管保持清爽、通暢。
5.有收斂以及抗菌效果，因此能夠舒緩褥瘡、痔瘡、幫助傷口結痂、利尿等。
6.心靈上能幫助撫平心中鬱悶之氣，使心靈平靜。

**用法：

1.做皂：取代純水
2.泡澡：一般浴缸加大約30ML~50ML純露，可以享受到檜木芳香及放鬆的效果
3.薰蒸：跟水以1：1比例稀釋，利用冷噴式蒸氣機或水氧機蒸臉或舒緩呼吸器官的不適
4.噴霧：噴霧的效用功效大，比較不浪費純露且能讓容器保持緊閉，減少污染的機會
A.做油性禿的頭皮按摩液
B.做化妝水
C.做驅蟲噴霧 (可直接噴在牆壁或是地板上，可預防白蟻以及其他蟲蟲)
D.預防尿布診，在換尿布時，噴稀釋後的純露，再輕拍至乾
5.濕敷：利用面膜紙沾濕後，敷貼在臉上，上面再塗蘆薈膠，效果更好
6.坐浴：痔瘡或陰道念珠菌感染時，準備兩種不同溫度(冷&溫)，進行冷熱交替坐浴。每兩分鐘交換一次，這樣會在治療區域形成循環
7.清潔：可與洗髮精、沐浴乳、洗面乳約1:1混合使用，可避免因精油劑量抓不準而灼傷的問題。

不要加到生水可以保存很久的,如放置時間較長,出現白色自然物時,請將白色物質過瀘掉
並可再加熱,檜木水是萃取檜木精油所產生的副產品經過高溫,所以加熱不會影嚮其效能。

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3.對於油性肌膚有平衡油脂分泌。
4.能幫助氣管保持清爽、通暢。
5.有收斂以及抗菌效果，因此能夠舒緩褥瘡、痔瘡、幫助傷口結痂、利尿等。
6.心靈上能幫助撫平心中鬱悶之氣，使心靈平靜。

**用法：

1.做皂：取代純水
2.泡澡：一般浴缸加大約30ML~50ML純露，可以享受到檜木芳香及放鬆的效果
3.薰蒸：跟水以1：1比例稀釋，利用冷噴式蒸氣機或水氧機蒸臉或舒緩呼吸器官的不適
4.噴霧：噴霧的效用功效大，比較不浪費純露且能讓容器保持緊閉，減少污染的機會
A.做油性禿的頭皮按摩液
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5.濕敷：利用面膜紙沾濕後，敷貼在臉上，上面再塗蘆薈膠，效果更好
6.坐浴：痔瘡或陰道念珠菌感染時，準備兩種不同溫度(冷&溫)，進行冷熱交替坐浴。每兩分鐘交換一次，這樣會在治療區域形成循環
7.清潔：可與洗髮精、沐浴乳、洗面乳約1:1混合使用，可避免因精油劑量抓不準而灼傷的問題。

不要加到生水可以保存很久的,如放置時間較長,出現白色自然物時,請將白色物質過瀘掉
並可再加熱,檜木水是萃取檜木精油所產生的副產品經過高溫,所以加熱不會影嚮其效能。

物理治療:http://physicaltherapyclass.com/
運動傷害:https://sites.google.com/s/1cieisPHB2Xkrn1em8vthbJgglWmCOZH4/p/1knFDZuDHNtQIb04gBSTm2fGkexK1QwX4/edit


什麼是物理治療？
　　什麼是物理治療？簡單的說，就是利用光、電、水、冷、熱、力等物理因子和運動治療，來評估並治療病患的問題。舉例來說，微波是一種電磁波，利用微波造成水分子的震盪可以來加熱食物。在物理治療中，就利用微波的此一特性，可震盪人體組織內的水分子，提高深部組織的溫度，加速血液循環，促進患部的癒合速度，也有減輕疼痛的效果。因此利用微波來治療，就是一種物理治療。
歸納起來，物理治療的方法如下：
(一)光療－－紫外線、低能量雷射
(二)電療－－低頻電刺激、中頻干擾波
(三)水療－－溫水療、冷水療、熱水療、冰水療、冷熱水交替治療、水中運動治療
(四)冷療－－冷敷、冰敷、冰按摩、冷氣治療
(五)熱療－－濕熱療、乾熱療、超音波、短波、微波、蠟療、紅外線及熱敷包
(六)力療－－操作治療、牽拉運動、牽引、按摩
(七)運動治療（Movement）－－有伸展運動、主動運動、阻力運動、耐力運動、呼吸運動、平衡及協調運動、功能性運動、神經肌肉誘發技巧、姿勢矯正療法等。徒手治療（Manual）：有關節鬆動術、按摩、筋膜鬆弛術、被動運動、其他特殊技巧。
§低能量雷射：
　　雷射是一種激發光子束，與一般光線不同的是，它具有單一頻率、單一色調、單一相位及集中光束的特性。一般醫用雷射，主要分為兩大類：

　　第一類是大家比較熟悉的高能量雷射，又稱為熱雷射或硬雷射，其能量通常為數十至數百瓦特，外科醫師常利用其高熱能以達到凝固止血及切割組織的作用。

　　另一類是低能量雷射，又叫冷雷射或軟雷射，其能量通常是數毫瓦特至數十毫瓦特。當這類雷射照射人體後，經由其電磁效應或光化學作用，會影響體內種種生理及代謝反應，例如血管擴張、去氧核糖核酸( DNA )合成增加、膠原組織增生及免疫功能的增進等。

　　由於低能量雷射具有上述生物刺激的特性，因此它可用來治療疼痛，並可增進傷口及組織復原。此種治療的副作用極低，少數病人會覺得治療部位有針刺感，其他副作用還包括噁心、頭暈、局部紅斑或皮膚色素增加等。由於雷射對眼睛有害，因此不可直接照射眼睛，治療時也要帶上墨鏡以保護眼睛。一個部位治療時間為數秒至數分鐘，治療的效果通常在三至五次內會顯現出來。目前在醫院中常用的有氦氖雷射及鎵?紅外線雷射等。

　　在風濕病的復健方面，低能量雷射可用來治療各種軟組織疾病，如肌腱炎、肌肉肌膜疼痛症候群等，其成效約為 75 ~ 80% 。

§電療：
　　根據史書記載，最早使用電刺激來治療骨關節疾病可追溯到西元前四世紀。當時的希臘人和羅馬人發現一種魚可產生一百至一百五十伏特的電流。他們就利用這種魚產生的電流來治療足部關節炎。

　　電刺激治療風濕關節炎最重要的目的是止痛，此外，電刺激也可以用來增強肌力，延緩或避免肌肉萎縮，減輕肌肉痙攣和增進血液循環。

　　電刺激的種類很多，其中與骨關節疾病之治療有關的可分為兩大類：一是低頻波（一般稱為經皮神經電刺激），另一則是中頻波（一般稱為中頻干擾波）。低頻波是指頻率在 1000 以下的電波，一般多採用 0 ~ 100; 中頻波的頻率是 1000 ~ 1000000 （一百萬）之間，但頻率超過 10000 （壹萬）以上的電波會產生熱，所以臨床上中頻波頻率均在 1000 至 10000 之間。經皮神經電刺激就是把電流通過黏在皮膚上的電極，以達刺激神經而得止痛的效果，成效不錯且無副作用，病人甚至可以買回家自行使用。

　　中頻干擾波一般是採用兩組電極（一組兩個），其頻率相差為 0 ~ 100 之間，如 4100 及 4000 ，通電後兩組電極會以中頻波穿透皮膚，而在深部組織發生電流干擾，產生一個 0 ~ 100 的低頻波。

　　採用中頻波的原因是穿透皮膚較容易，對皮膚的刺激也小，電流強度可以調得較大。

　　臨床研究顯示，電刺激對於下背痛、退化性關節炎、類風濕性關節炎、韌帶扭傷、肌腱炎（如網球肘）、肌肉及肌膜疼痛症候群等均有顯著的成效。

　　很多慢性關節炎病人因為長期藥物治療而導致胃及十二指腸潰瘍，可以考慮合併使用電刺激，以減少藥物的使用。

　　此外，雷諾氏症候群病人或是交感神經失營養症者，也可用電流刺激局部患處或相關的交感神經節，以增進血液循環。

　　而當風濕關節炎病人發生週邊神經病變時，也可用電刺激來減輕疼痛或是延緩肌肉萎縮。

§水療：
　　水療通常使用熱水，所以也算是淺層熱療的一種。除了利用水的熱度來降低肌肉痙攣，減輕關節疼痛之外，水還具有浮力及黏稠度。此特性使水療能提供患者同時做各種運動而不致傷害關節。此外，大多數醫院的水療槽內裝有馬達，可將空氣與水混合打入水療槽，造成渦流，具有按摩的效果。

　　水療的種類很多, 簡單的如家庭用的浴缸、公共浴室。一般醫院則依其規模大小而裝設各種上肢、下肢及全身水療槽、八字型水療槽或治療池等。此外，溫泉療法、泥漿療法亦可說是水療的一種。有人說溫泉或泥漿中的礦物質會改善關節炎，但亦有人反對此說法。

§冷療：
　　冷療的基本生理作用是使血管收縮，降低局部新陳代謝，壓抑神經的興奮及降低神經傳導速度。對於風濕關節炎而言，冷療可降低肌肉痙攣，減輕關節疼痛。

　　與熱療不同的是，冷療可止血、消腫，故適用於急性關節炎或骨關節急性外傷。有些病人在運動治療後會有疼痛、腫脹的現象，也可以用冷療來消除。

　　冷療的種類有很多，如浸泡法、冷（冰）敷法、冰塊按摩法及噴霧法等。

　　浸泡法就是把要治療的肢體浸入 0 至 10 ℃的冷水中。

　　冷敷法有很多種，常用的是家庭用的冰敷袋，只要把冰水放入橡皮袋或塑膠袋即可。亦可使用含有矽膠的冰敷袋，使用前先放入冰箱上層，使用時再取出即可。必要時可將冰敷袋充氣後壓迫患處，以止血消腫。其他還有即冷式的化學冰敷袋，使用時將袋子一壓，其內容物會產生化學作用而迅即變冷。

　　冰塊按摩法是用冰塊按摩患處。為了方便起見，使用前可先把冰塊作成杯形或圓柱形，以便於局部按摩。

　　噴霧法是將甲基氟( methylfluoride )等化學物質裝入容器中，使用時可噴出冷凍氣體，常用來治療肌肉疼痛或急性運動傷害。在國外風濕病醫師做關節穿刺前也常用來減輕病人的痛苦。國內有些醫院也裝設大型的噴霧式冷療機。

　　冷療的治療時間為五至二十分鐘。冷療初期會覺得冰冷，接著會感覺燒燒的，最後會有點酸痛、麻木。當皮膚變白發青時，應立即中止治療，以免凍傷。罹患周邊血管病變、雷諾氏症候群（手指遇冷會發白發紅）或是對於冷療過敏的人，都不適合做冷療。

§熱療：
　　熱療最重要的功效有五：
　　　(1) 減輕疼痛，
　　　(2) 降低肌肉痙攣，
　　　(3) 減輕關節的僵直感，
　　　(4) 增進膠原組織的延展性，以增進關節活動度，
　　　(5) 增進血液循環。

　　根據穿透人體組織的深淺，可將熱療分為淺層及深層熱療。淺層熱療透熱深度小於一公分，包括熱敷包、熱水袋、烤燈、紅外線、電毯、蠟療、微粒療法( fluidotherapy )等。深層熱療又稱為透熱療( diathermy )，其熱量可深入三到六公分，包括短波、微波及超音波等。

　　熱敷是常見的一種熱療方式，在家裡可以用水煮、化學生熱、微波爐加熱等方式的熱敷包包上毛巾，敷在患部 20 到 30 分鐘即可。電毯，也是很方便的一種熱敷方式，一般電毯是乾熱式的，目前市面上也有溼熱式電毯，即利用吸收空氣中水分或直接可包潮布，其效果比乾熱式者為佳。熱水袋是種便宜簡單的熱敷方法，只要將熱水注入熱水袋內封緊，外包乾或微濕毛巾即可。

　　熱敷用品不一定愈貴愈好，只要個人使用方便有效即可，在購買市面上各式各樣的熱敷用品應事先了解使用與保存的方法。使用熱療最主要是避免燙傷，熱敷不是愈熱愈好，也不是愈久愈好，所以使用電毯最好能夠定時，避免睡覺時用，感覺遲鈍或喪失者應多包一層毛巾或溫度不要太高，使用時間 20 至 30 分鐘就夠了，超過 30 分鐘效果差不多，且就算溫度不高時間夠長也會造成燙傷的。在此吾人不建議用熱毛巾作熱敷，因為熱毛巾保溫效果較差且容易燙傷。

　　其他熱療方式如紅外線燈屬乾熱式熱療，有時會因太乾燥而皮膚不適。

　　在物理治療部門除使用熱敷包外，也會使用所謂深部熱療或透熱療法，一般是利用高頻的電磁波例如短波、微波、或者用超音波等，深部熱療可穿透到組織的深部，但有其適應症與禁忌症，必須由專業的物理治療人員施行，否則容易發生危險。