（內文超級長😂） 我也是鐵人了！人生初鐵完成😆。今年的標語是we have a deal，看來格外有感(´•ω•̥`)不管多慢都堅持不停下來，我完賽了😂 . 前一天早上先跟這次挑戰113公里的夥伴一起出發加油，然後沿著活水湖到轉換區的路線先走一趟，到轉換區沒多久就看到已經有勇者游完1.9公里換裝出發單車了，超強的！真的是滿滿敬意！沿道的人大家都為選手歡呼加油💪超嗨的😆 . 當天凌晨三點起床，四點出發檢錄單車跟放轉換區物資，下水前在活水湖看到極美的日出與火燒雲，飄起了細雨但天邊卻出現完整又明顯的彩虹，這景色我想好幾年後也不會從我的心中褪色。 . 這是第二次開放水域長泳，上次是參加半程三鐵一樣也是在活水湖，半程所以距離只有游750m而且是夏天。但上次還是超級緊張，畢竟完全沒在開放水域游泳過。一開始帶著魚雷浮標還敢沿著最邊邊游，但游著游著後，看著湖底的水草跟小魚，慢慢的放鬆了，覺得水裡真是漂亮，也不再那麼害怕就開始往湖中間游去。 . 上次的契機也讓我想去考開放水域潛水員，然後就真的去考了😂海底下的世界超美，真是慶幸自己有起心動念做這件事情。 . 這次要游上雙倍的距離，時間卻從30分鐘只增加到50分鐘，內心壓力是很大的...也一直在糾結開放水域游我不熟的自由式這件事情（在泳池游沒問題，可是現場會很多人在游，碰撞推擠少不了，我很怕節奏被打亂）。後來報了泳訓班，雖然練了自由式，但游泳教練叫我不要再想了😂就用我最熟悉也游的最好的蛙式去游，慢但求穩，後來就決定不要再糾結這件事，把自由式當成下次的目標（晨泳訓練真的很讓人天人交戰🥺） . 另一件非常糾結的事情就是我怕冷，好難想像冬天清晨的湖水到底是什麼溫度，真的是非常的驚恐，又一直試穿找不到適合的防寒衣 ，真的是煩惱很久。就當放棄這件事情時，竟然在比賽前一天的會場expo看到適合穿起來感覺也ok的防寒衣，就入手了，但因為浮力狀態完全不同，沒穿著試游又是另一種不安（煩惱有夠多😂）。那又是另一個故事了。 . 六點下活水湖游泳，第一次在開放水域游這麼遠的距離，還好湖水沒有想像中的冷，又或者是防寒衣有發揮他的功效。 一直游一直游一直游，一顆，兩顆再一顆浮球後彎過折返點，上岸的時候再光腳跑850公尺進轉換區。 . 總之最後順利完賽😅去的時候游蛙式，折返後心裡壓力變小，就開始自由式跟蛙式交替，自己調整節奏跟呼吸來轉換。雖然還是不算快，但突破自己了！沒帶魚雷浮標也從湖中間出發，也游了自由式（上次還不會），開心！ . 單車是我最弱的一項，再加上配備（$$😂）不夠投入，跟租來的車情感也薄弱，騎的超級煎熬的(இдஇ; ) . 但中間一段，一望無際的太平洋就這樣在眼前展開，配上平緩的大下坡真的想大喊I’m the King of the world😂唷呼～ 不過好日子沒有太久，往東河的路上一路逆風再加上上坡，真的只能靠看風景轉移注意力。 . 真心覺得非常非常沮喪，不斷的被後面面的人刷卡刷過，看到別人騎著好車輕鬆上坡內心真的充滿負面情緒羨慕嫉妒恨🥴😂😂。也就只能調整呼吸，說服自己用自己的步調堅持下去，一直跟自己講說兩小時後一定會感謝堅持下去的自己，一小時半，一小時後一定會為堅持下去的自己感到驕傲！不斷看著太平洋對自己信心喊話🌊🤣🤣🤣 . 單車回來轉換區接跑步的時候，真的是覺得崩潰，腿重到邁不開，只能以小步幅小跑步邁進。 只是一直想著就只有10公里，一公里一公里的去完成。 . 我這次跟自己的約定就是不要放棄，不論多慢都不要停下來，前面我都做到了，跑步我也要守住跟自己的承諾！ 就這樣慢慢消化完每一公里，也還真的有緩緩超過一些鬥志喪失已開始步行的跑者，還是跟身邊的跑者互相加油打氣一步步的到終點。 . 快到終點的時候我以為我會哭出來，結果離ㄧ百公尺的時候，先看到這次找我一起參加鐵人三項的老師；他昨天剛完成16個多小時的226公里超級鐵人，今天仍然在終點等著跑團的每一位夥伴，一看到我就給我一個大大的擁抱，超級感動(இдஇ; )。然後再往前看到跑團夥伴們一個不剩的等我回來（對😂我吊車尾），一團人像嘉年華會一樣開開心心的一般大喊大叫手拉手跑進終點，莫名的看到夥伴就邁開步伐跑起來了，真是不可思議( ･ㅂ･)و ̑̑當時太開心太嗨了，竟然沒有哭還一直狂笑，現在反而覺得感動的很想哭😂 . 感謝找我一起參加，鼓勵與陪伴的一郎老師（他沒有ig不然真想標記他🥺），感謝 #mr怪物跑團 的夥伴帶我這個小嫩嫩還在終點等我，感謝游泳教練在自主練習時還指導我（昨天發訊息跟教練說完賽了😂），也感謝堅持守約，沒有放棄的自己🤣。過程中的痛苦都讓完成後的喜悅更深刻，但成績太差了下次我要雪恥喔喔喔喔喔🔥🔥🔥 . #swimming #bike #running #ironman #三鐵 #鐵人三項 #活水湖 #台東 #challenge #challengetaiwan #courage #respect #怪物跑團

提起初戀故事，好像瞬間閃過的，都是筆挺制服男生、扎著馬尾的女孩之類的畫面？ Well，像我這種直接長壞了的男生，大學前是沒有這東西的 我的故事就是從當工具人，還是最俗的修電腦開始的 幫過朋友修過電腦的人就懂 各種災難啊.. . 因為基本上現在這時代的莘莘學子們，再怎麼不懂電腦，他們也一定會用個大絕招 重開 而當重開也沒用時，往往都是已病入膏肓了 好比：主機後的電源關了 卻在狂按開機鍵，奇怪怎麼開不了機，欸它壞了 好比：東西全丟桌面，報告ppt、遊戲、載來的各種劇 C槽剩不到幾%，D槽卻還是幾乎空的，欸它一直當啦 對，腦子病入膏肓了的居多 . 「已經有重啟，並嘗試過系統還原了嗎？」 . 因此日後每每接到求助，這一定是我首句必問 . 『有，嘗試過了』 . 『可還是很奇怪，浮標會一直往下跑』 . 『有時還會發出很恐怖的警告聲』 . 『是不是中毒了..』 . 然後聰明如你，有猜到結局了嗎？ 對，她鍵盤的Enter鍵卡到了 知道真相的她，如釋重負，自己笑起了自己 . 『對不起啦，這麼白癡的事還讓你跑一趟』 . 『你有沒有想吃或想喝什麼，附近的都可以，我請你吧』 . 哇，世間竟尚有如此清新自然不做作，還懂知恩圖報的女子存在嗎？ 頓時我只感到彷彿窗外射入一道天使光，耀眼地讓人睜不開眼 幸福來的太突然，我還沒準備好啊啊啊 就在她燦笑著提出邀約的那俄頃間，我都差點沒脫口而出：我們以後如果生個女兒，不如就叫濛濛吧 因為，她肯定和妳一樣，有雙如濛濛細雨般，讓人會不小心在裏頭迷了路的大眼（低沉深情配音 . 『不過要快喔，我男友應該待會就要練球完了』 . 她接著說 . 『我叫他一起買過來』 _ 嘛，這種事對於我這樣的路人男而言，其實再正常不過了 不過也慶幸我是男生 因為我追女孩只會兩招，陪她聊天跟對她好 如果對調性別，路人女要靠這樣打動男，難度應該還要再乘個十吧 而女生，特別是受傷過後，知道你用心對她，時間久，起碼還有那一絲機會 她就是這個奇蹟似的機會 那球隊男友後來事實證明是個不折不扣的渣，卻也因此留了個空隙給我能陪伴 . 「到宿舍了嗎？」00:00 . 「還沒到嗎？」00:09 . 「我想妳今天應該很忙，我看妳去好多地方喔，又要忙營隊，又要弄報告，回來應該都很累了，今天不用聊也沒關係，妳回來後趕快去洗澡休息」01:00 . 我其實還打了很多，大部分是沒什麼意義的廢話，只是希望她能照顧好自己而已 但這次她讀了，並直接撥了電話給我 . 『我也喜歡你』 . 她開口就說 然後在我目瞪口呆，反應過來前 . 『但我還在外面忙，一直沒法回訊，抱歉』 . 『我只是想直接跟你說』 . 『所以你就可以不用這麼多小劇場了』 . 一陣沉默 . 『欸好啦，你明天不是還要期中？現在快去睡！』 . 「呃..喔，好」我還在當機 . 『呃？什麼呃，呃你個大頭呃』 . 「說親愛的女友晚安啊」 _ 於是，我們就這樣在一起了，連到底算誰先告白的都不知道 雖然，她也很誠實地跟我說過，她當初喜歡上學長，只用了短短的幾秒，一個眨眼就心動了 喜歡我，卻是用了好幾個月，慢慢才被打動 . 『但我覺得，喜歡你的喜歡，才是真的喜歡』 . 『喜歡他感覺很像雲霄飛車，憑著就一股衝動，很快在一起，可冷靜下來後才發現很多地方不適合』 . 『可對你的喜歡，是一種感覺落了地的喜歡，踏實很多』 . 接下來的日子，也確實幸福 她教會了我一切有關於女生的事情 好比：女生也喜歡看正妹，然後偷偷拿自己去比，出些陷阱題 當然，她也知道實話是什麼，但她只是希望自己能在你心裡是特別的 好比：不是每個女生都喜歡男生替自己拿包，包包也是穿搭的一部分，由男生拿怪怪的，且東西在自己身上也比較方便有安全感 貼心當然好，但希望我不是有點粗魯地直接拿，而是能先問她一聲 又好比：錢真的很重要，尤其畢了業之後 有次我從廁所出來時，看到在等的她，正拿著一件裙子在鏡子前比，眼神裡滿是喜歡 可她才看我出來，就立刻把裙子掛回去了 . 「喜歡就買吧」 . 『沒啦，沒有喜歡』她搖頭 . 「我覺得剛剛看，穿在妳身上一定會好看，買嘛」 . 我拿起那件裙，就逕自要去結帳 . 『不行！』 . 她將裙子一把從我手上搶過 . 『這太貴了』 . 『我不要你再為我每天都只吃泡麵了』 . 她紅著眼眶說 即使這幕已經很多年過去了，我依舊會在那些難眠的夜想到時，又彷彿身歷其境地心酸了一次 如果，那些年我能爭氣，能有錢一點 是不是就能替她都用了好久好久，拍照都會卡當的iPhone4換一台 是不是就能帶她去一次她夢寐想去的東京，看她驚喜地笑一次 是不是，在那七年裡，我們就能再開心一點 她就會再幸福一點點。 _ . 「沒有一個女生願意跟另個男生重新開始的」 . 「要重新適應一個人，重新經歷一次磨合，重新培養習慣，重新愛」 . 「有多難，你知道嗎？」 . 「你真的知道嗎？」 . 這是分手後，她曾對我講到哽咽的話 原因也很平凡，我一直想要給她滿分的愛，可卻並不管她要的是什麼 我以為拼命賺錢，趕緊能娶她，這是愛 她卻認為活在當下，真實的陪伴，這才是愛 我以為她又來了，都幾歲了為什麼還不能理解？我是真把時間都花在打拼啊 她卻已覺得這樣走不下去，她累，我也累了 _ 字數達上限，故事接續於圖片後

https://youtu.be/RijGOicvU4A 最近開始有朋友前去海蝕洞，也開始詢問如何去，何時去，為了避免再出人命，我重新解釋一下： 1:請先了解過去出人命的"長浪" 長浪不可怕，可怕的是大部分人都以為長浪是隨機發生，無法預測，碰上只是倒楣，現在天氣預報發達，海上都有浮標觀測波浪週期，這是如同天氣般可以預報的，只是大部分天氣軟體都沒提供這樣的資訊，現在教你如何知道長浪的預報！ 如果有長浪(波浪週期大於7)，請務必別去這一個沙灘，浪會打到沙灘內的深處。 看長浪跟潮汐的Windy APP教學 https://youtu.be/1VEIHaWK4gI 2:了解潮汐，看好你要去的日期時間， 大潮，小潮，退潮低點，漲潮高點，請看上面的影片，還是不懂請務必Google。 第一個海蝕洞，不管大潮小潮都可以抵達，很安全。 第二個海蝕洞，中間有部分的路徑在大潮高點的時候會被淹沒，所以前去跟回程都要避免，就算是等大潮高點退之後再回來都有危險，因為海灘剛被潮水淹沒過，沙灘會很軟，容易叼車。 3:關於汽車，2WD的轎車搭配4WD的保母車，在沙灘狀況好的時候，有機會抵達第一個海蝕洞，第二個很危險。 無機械差速鎖定，公路輪的4WD SUV，路況好的時候，有機會抵達第二的海蝕洞。 輕檔車，小機車，越野機車有機會抵達第二個海蝕洞。 汽車請務必準備鏟子，脫困板，救車繩，方便自救。 4:關於路況，這部份變數很大，有時候土石很結實，開在石頭路上很輕鬆，有時候颱風過後，風沙把沙灘吹的很鬆軟，連貨卡都開的很困難，基本上就是走別人走過的路，走石頭多的路，少轉彎，盡量保持直線，要知道目前是潮水低點還是高點，如果是高點，那就安全，至少潮水不會再高，如果目前是潮水低點，一定要避免靠近海，因為如果叼車，之後潮水漲起來，那就很慘了。 5:關於露營：請務必看風力預報（上述的Windy)教學可以看，風大別露營，海邊大風可以吹整晚，讓你整晚睡不好，帳棚晃的不要不要，如果夏天都沒風，建議一定要攜帶充電風扇，要不然海邊濕氣搭配高溫，會讓你整晚睡不著。 6:水源：其實最好的露營地點是第二個海蝕洞旁邊的瀑布，有充分的清水，夏天涼快，清洗方便。 7:沙灘是否封閉？經過上次長浪卷走沙灘上的遊客之後，沙灘沒封閉，但是沿海封閉了，就是可以去沙灘，但是不能下海，這邊的海灘類型類似七星潭，就是出海沒多久就急遽下降深度，所以浪打過來的時候，看起還沒浪，一靠近沙灘就會變成大浪，所以很危險，加上上述的地形關係，浪是會卷的，容易讓人一捲入深海中。 如果你看完這些，也看過Windy教學影片跟我去的影片，對下列關鍵字都還不了解，我建議還是不要前往，有出事的風險。 長浪、波浪週期、風力、大潮、小潮、潮差