解決生理痛的會診大亂鬥 (?

被我畫進去的是：
急診/ @leader_fi_fi 許小飛男護理師
中醫/ @cmedlove 海海
內科/ @dr_lifesucks 住院醫師厭世專線
ICU/ @micu_1833 MICU 護理日誌
後記的外科醫師/ @doctor_pudada 浦大維醫師

（這些都在IG上有粉絲頁的醫療帳哦）

本來想一次加入很多個醫療帳號，
沒想到在有限的小框框裡擠下編排的故事這麼困難...
所以首先畫有卡通形象的朋友們🌝

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大家生理痛都怎麼解決呢？

這12對情侶都在25歲以前就訂婚了？ 又有幾對是長久的，幾對一下子就分手的呢？

1. 24歲的小賈斯汀(Justin Bieber)在2018年七月，於巴哈馬度假時向21歲的海莉鮑德溫(Hailey Baldwin)求婚

2. 亞莉安娜格蘭德(Ariana Grande)在過25歲生日的前一週與演員彼特戴維森(Pete Davidson)於2018年六月訂婚
※2018/12/27 更新：這對情侶於2018年10月傳出分手並解除婚約

3. 22歲的蘇菲特納(Sophie Turner)在2017年十一月與喬強納斯(Joe Jonas)訂婚

4.20歲的贊恩馬利克(Zayn Malik)和珮莉艾德華茲(Perrie Edwards)在2013年八月訂婚，這對流行歌手情侶最終在2015年八月分手

5. 22歲的「雷神弟」連恩漢斯沃(Liam Hemsworth)在2012年五月時向20歲的麥莉希拉(Miley Cyrus)求婚，這對感情狀態不穩的戀人又在一起了，至少現在仍在交往
※2018/12/27 更新：這對情侶正式成為夫婦，在美國田納西州家中舉辦簡便的婚禮，受到外界祝賀。

6. 2007年二月時24歲的克莉絲汀阿奎萊拉(Christina Aguilera)與唱片製作人喬丹布拉特曼訂婚，瓶中精靈克莉絲汀生下兒子麥斯的後兩年，他們在2010年宣告結束

7. 21歲的安潔莉娜裘莉(Angelina Jolie)在1996年三月嫁給24歲的強尼李米勒(Jonny Lee Miller)，他們在1997年分居並在1999年二月正式離婚

8. 2000年十二月時 21歲的凱特哈德森(Kate Hudson)嫁給搖滾歌手克里斯羅賓遜
結婚六年並生下一子萊德之後，他們正式在2007年離婚

9.21歲的派屈克丹普西(Patrick Dempsey)在1987年八月時與47歲的戲劇教練蘿基帕克結婚，帕克終究在1992年申請離婚

10.21歲的瑞絲薇絲朋(Reese Witherspoon)在1998年十二月時與24歲的萊恩菲利浦(Ryan Phillippe)訂婚，他們在2007年分手兩人都聲稱年齡是導致離婚的原因

11.19歲的茱兒芭莉摩(Drew Barrymore)在1994年三月嫁給酒吧老闆傑瑞米湯姆斯
他們兩個月後結束了婚姻

12.2002年時 21歲的芭黎絲希爾頓(Paris Hilton)與時尚模特兒傑森尚訂婚，他們在2003年初便取消婚約


12 Celebrity Couples Who Became Engaged Before Turning 25
#明星情侶 #WMagazine
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根據統計，目前台灣約有超過兩百萬人罹患糖尿病，且糖尿病已連續多年高居國人十大死因前五名，糖尿病的威脅不容小覷。針對糖尿病的治療，儘管現今已有豐富的醫療資源，但病友們仍存有許多迷思。

尿療法？祖傳草藥？糖尿病醫師實證：沒效啦！
新陳代謝科林嘉鴻醫師分享，國中時期就發現自己罹患第一型糖尿病，當時父母與長輩都非常緊張，準備了各種民間療法，希望盡快擺脫疾病。生芭樂皮、青木瓜燉茶、祖傳草藥，甚至是每天早上喝一杯自己尿液的「尿療法」，林嘉鴻醫師全都嘗試過，不過他坦言，最終還是得以正規的醫療管道才能把血糖控制下來，避免引發其他相關疾病。

林嘉鴻醫師在門診中更是遇過病患去廟裡拜拜求平安，誤信民俗療法，買了大把草藥回去吃，最後糖尿病沒治好，反而讓腎臟承受更多負擔，搞得兩敗俱傷。

第一型糖尿病患的治療難處
第一型糖尿病普遍發病於幼童與青少年，尤其正處於青春叛逆期的病患，更需要時間去接受病情，與醫療團隊的配合也需要更多磨合。
而由於第一型糖尿病的治療方式以注射胰島素為主，對年紀較小的病患來說，學習在自己身上注射，是個很大的挑戰。林嘉鴻醫師透露，當父母要幫孩子注射胰島素時，往往是「打在兒身，痛在娘心」如此不捨的場面。

所幸隨醫學進步，現在的針頭在注射時幾乎不太會有疼痛感，且近年最新的「胰島素幫浦」可取代重複注射，使幫助病患用藥時的方便性提高。

控制血糖，這3項一定要做
1.飲食控制
精準控制醣類份量，尤其高糖飲食、升糖指數較高的食物絕對得避免。

2.適度運動
適度運動可改善人體對醣類的代謝、維持體重，並幫助胰島素作用。

3.配合醫療指示，正確用藥
不論是口服藥或胰島素針劑，病友一定要遵循醫囑正確用藥，對血糖控制才能達到最大效果。

【精彩文章】
治療糖尿病，偏方有效嗎？糖尿病醫師3招穩血糖
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/561

【更多影片】
破解糖尿病的五大控糖迷思
https://www.youtube.com/watch?v=5PjW4RA4Yd0&t=1s
糖尿病、高血壓都跟它有關：維生素D健康補充法
https://www.youtube.com/watch?v=zlyW4MoHic0&t=5s
橘子降五成糖尿病、肝功能異常風險
https://www.youtube.com/watch?v=xg_TcRubXCs

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每天照鏡子時，總發現又多了好幾根白頭髮，灰白的髮色總給人疲勞的印象，
外表看來老了好幾歲，可是又擔心一直染頭髮對身體不好？其實，除了老化
之外，生活習慣以及壓力等等因素也都會造成白髮，而透過日常生活裡就能
做到的一些習慣，能幫助預防！

頭髮是否烏黑是受到黑色素的影響，根據黑色素而形成黑色或棕色的頭髮。
酪氨酸酶（Tyrosinase）和酪氨酸（Tyrosine）這兩種物質結合就會生成
黑色素，然而當結合無法順利，酪氨酸酶生成過少等等，都會讓毛髮無法
保持烏黑。日本美容作家吉野百合子表示，有5個現在立刻就能實行的
生活習慣，有助於預防白髮。

【預防白髮的5個方法】

1.攝取海藻類
時常聽到吃海藻對頭髮好，昆布、海帶以及羊栖菜等海藻類中含有豐富的碘，
能夠促使細胞成長與代謝，讓頭髮保持健康的狀態。此外，海藻類還含有
豐富的礦物質、維生素與膳食纖維，都是製成頭髮時不可缺少的成分。如果
平時太忙無法常常準備海藻料理，海苔是個方便的選擇，可選擇不加糖、
鹽以及過多添加物的品牌，直接食用或是拿來包飯都很方便。

2.頭皮按摩
血液循環變好，可幫助頭皮代謝老廢物質，也讓色素細胞的活動更為順暢。
除了去外面給人按摩之外，平時揉揉頭皮也具有效果。

3.充足睡眠
想擁有好肌膚以及健康，睡眠不可或缺，而對黑髮也同等重要。睡眠中人體會
分泌成長荷爾蒙，同時也是白天疲於受到紫外線、灰塵等外在刺激的細胞，
而能專注於產生黑髮的時間，對於養髮來說十分重要。

4.鍛鍊小腿
全身的血液循環，除了心臟之外，主要是以小腿的肌肉幫浦來循環，想讓
小腿肌肉發揮作用，運動就十分重要，即使沒有特別抽出運動的時間，多
爬樓梯、通勤時站著不坐下，下班時多走點路，用零碎的時間也能增加
運動量。

5.看搞笑節目或是漫畫
近年來有越來越多研究指出，壓力對人體有許多危害，包含了讓血管收縮，
使得血液循環不良以及代謝低落，還會讓體內產生的大量活性氧，也會讓
細胞加速老化，導致白髮。 因此在高壓的社會裡，我們可觀賞各式各樣的
搞笑節目、劇團表演，透過笑聲來紓解壓力。平時不妨多看些輕鬆搞笑的電影、
漫畫，培養轉換心情的習慣，適度釋放壓力。

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