#多一份安心：#餐廳可加強空氣流通

指揮官陳時中昨日（7/6）在記者會上言明，若開放餐飲業內用，「會有些嚴格的要求」，並提到六點餐飲業者應該做到的事情：社交距離、隔板、不共用餐具、實聯制、量體溫、清潔消毒，無法做到就只能外帶；業者也可以開始準備了。

業者還可以準備第七件事：#加強餐廳的空氣流通。

大家都在等待指揮中心頒布正式決定，而若真放寬餐廳內用，不論業者或消費者此刻也都有疑慮。在合法的前提下，各人評估健康風險與營業狀況，說穿了，這其實是 #集體信心 的問題。在這段曖昧不明、疫苗施打持續推進的期間，餐飲業者還能做些什麼賦予多一份安心感？加強營業場所的通風與換氣，是老闆們可以考慮的。

這也是我瀏覽國外資訊時，發現台灣較少人討論的部分。通風（#ventilation）成為美國餐飲業去年下半年起的關鍵字，當時美國各州餐廳開開關關，一度能內用營業時，許多業者著手加強餐廳的通風與換氣設備。這和病毒傳播原理有關，我在上一篇文章中已說明，如果病毒存在於比飛沫更小的氣溶膠（直徑小於5微米）內，即便病毒量較小，但能懸浮在空氣中較長時間，也能傳播較遠（10公尺）。盡量減少懸浮在空氣中帶有病毒的飛沫或氣溶膠，就成為餐飲業者加強內用信心的另一個目標。

#換氣率是什麼？

餐廳通不通風，衡量的標準是 #換氣率— 室內空氣與室外新鮮空氣交換的頻率，亦即室內空氣完成循環更新的頻率，通常以每小時為單位計算（air changes per hour，簡稱為 #ACH）。換氣率（ACH）愈高，就愈能減少人們吸入病毒的風險。

目前還沒有任何官方規定的換氣率標準，因為科學家還沒研究出一個人暴露在多少病毒之中才會染疫。不過，根據美國財經網《Quarts》訪問賓州大學建築工程學教授Bill Bahnfleth所指出，室內空間最好至少有3 ACH，理想上是6 ACH— 亦即，一小時最好能完全換氣3次以上，能達到6次（或更多）更好。

如何得知一個空間的換氣率？

你必須知道這個房間含有多少空氣（長 X 寬 X 天花板高度），以及從室外流入的空氣量（每分鐘多少立方英尺）。有一個公式：

換氣率=每分鐘立方英尺 X 60 / 房間空氣含量

腦袋打結了嗎？交給專業的來吧—不妨聘雇工程師、工業衛生師或空調系統業者來做評估。

#如何減少感染風險？

既然空氣流不流通很重要，有二種方法可以降低感染風險：
1. 從室外引入新鮮空氣（增加換氣率）
2. 過濾室內空氣（移除飛沫或氣溶膠）

其實，不用想得太複雜：某些空間，可能 #打開窗戶與大門 就足夠了；戶外空間更是理想。你可以看到美國媒體從去年夏天起製作大量「最佳戶外用餐體驗」推薦榜；不過，前提是氣候宜人。當冬天逼近，抬出暖爐已不夠時，你可以看到各式各樣的帳篷、雪屋矗立在人行道或露台上。台灣餐廳有什麼室外空間可以使用？酷暑已至，室外營業切實際嗎？應是大家想追問的。

如果打開窗戶大門不夠有效，室外營業不切實際，業者還可考慮 #加強過濾室內空氣。如果你有空氣調節系統（HVAC），可加裝高品質過濾器，《Quarts》就報導某美國連鎖速食企業希望藉此將換氣率調整到6 ACH以上，那已經是醫療機構的水準。

也可在中央空調加裝UV消毒燈，被吸入空調系統的髒空氣會被UV消毒，再與新鮮空氣一起被送回室內。

沒有中央空調的業者也不必沮喪，一般的 #空氣清淨機 就很堪用了。《Quarts》建議「最小過濾效率值」達MERV 13以上，而一般使用HEPA濾網的空氣清淨機，可過濾99.97%的PM0.3懸浮微粒，就已達MERV 17等級，其售價大概新台幣一萬元上下。

一個比較誇張的例子是紐約米其林三星餐廳Le Bernardin。去年九月底至十一月紐約市准許25%客容量的內用營業時，Le Berbardin安裝了「針尖雙極電離」（Needlepoint Bi-Polar Ionization）系統，是什麼外星文呢？意思是，被釋放進入空氣的電離子，會主動出擊吸附灰塵與病毒，並把它們消除，比起UV消毒燈被動等待髒空氣通過，此系統主動性更強，然其成效未被廣泛背書。

#對抗病毒的工具

和病毒對抗至今，我們都明白，謹慎和謙卑能讓我們不致潰敗。#沒有單一有效的防護措施，以上介紹美國餐飲業者針對空氣流通進行改善，給台灣的大家多一種方案，連同我們原本認知的拉開桌距、增加隔板、清潔消毒等等措施，都是餐廳對抗病毒的工具，希望能讓從業人員安心、消費者放心。

在疫苗施打普及前，疫情隨時可能變化，餐廳營業隨時必須調整— 維持高度彈性與應變能力，進行滾動式修正。而觀察英美五月後餐廳恢復內用後的狀況，即便內用營業額已回到將近2019年的水準，外帶外送也沒有大幅衰退，堪稱強勁。餐飲業還是得多元化收入來源，接下來勢必有一段內用與外帶外送、宅配並行的日子，考驗業者們的營運能力。

前幾天看到奧斯卡頒獎，其中「猶大與黑色彌賽亞」獲得了最佳男配角以及最佳原創歌曲，有獎項的肯定，讓我更篤定地去觀賞這部歷史電影。

先說本片的大致背景，是描述美國1960~1970年代的黑人民權組織─黑豹黨(注意，是黑豹黨，不是超級英雄─黑豹，更不是說整個黨裡面都是黑豹比出瓦甘達手勢，而且諷刺的是，當初黑豹漫畫為了與黑豹黨劃清界線，還特別把黑豹給改名了)，本片的故事，是FBI安插了一個臥底進入黑豹黨中，除了報告黑豹黨的計畫，更在密切注意其中的領袖─伊利諾伊州分部黨主席：佛萊德·漢普頓。

如果觀看以上故事，我想大家會認為：「又是一部講黑人民權的電影。」而實際上......它也的確是。
但是我看這部片，最讓我受到啟發的，卻是對「毛澤東主義」的新看法。

在我印象裡，影片中的主角曾說：「比起黑人主義者，我更是一個社會主義者！」
另外在某一場演說中，主角還說過：「想想毛主席是如何在游擊戰中抗爭......」
這時要介紹一下黑豹黨的抗爭性質，與著名的馬丁路德金恩的和平理念不同，黑豹黨非常敵視警察以及當時的美國政府(不過他們也的確有敵視的理由，大家想想，直到現在的美國，無論基於哪種原因，警察對黑人還是不太友善)，敵視到......直接蒐集武器武裝自己，並且一天到晚叫囂：「殺爆那群蠢豬！」

擁有槍桿子、敵視政府、大部分黨員年紀很輕......喂！這不是跟老毛的中國共產黨極其類似嗎？
想當初毛澤東在絕對劣勢的情況下，利用政戰高度結合的游擊戰逐步逆轉戰局，最終建立新政權。這個歷程，對於不滿政府並且有心訴諸武力的人來說，絕對是相當迷人且值得學習的模板。(我也先說，我非常討厭毛澤東，原因等一下說，但我也不得不肯定老毛在內戰中的謀略以及決定方針，的確比起他的對手高出太多了。)
看電影之前，我知道國外有人專門研究毛澤東主義並且有些人頗為肯定，而我一直都覺得那群人要不吃撐了導致腦神經錯亂，要不就是腦袋浸水了導致腦殘，但看電影，並且看到黑豹黨的處境以及方針，我有如觸電一樣的意識到：「原來毛澤東吸引的是這樣一群人。」

試想，你看到社會已經被人固化定型，有不少比例的人在沒出社會以前，就知道按照現有社會規則走，自己只會在生存線掙扎，並且將被壓榨的社會地位繼續遺傳給下一代，而自己的掙扎，卻只是給操弄固化的人持續的從中得利。
那為何一定要按別人的規則走？即便這可能是政府制定或營造出來的主流意識？
這也就是為何要革命，毛澤東的共產黨當初是這麼宣傳，而電影的主角在演說中也一直不斷的說：「我們是革命者！我們是革命者！我們是革命者！我們是革命者！我們是革命者！我們是革命者！」

話說到此處，會不會有人說：「淦！你這姓金的為阿共站台護航！」
錯！
錯！
錯！
前面我說過：我非常討厭毛澤東。當我們前面看到，當初鼓吹革命是為了要打破不公，那毛澤東日後掌權的行徑為何呢？
答案是「文化大革命」(還他喵的繼續用革命名義)，表面上是說要打破一切舊有思維，但實際上，卻是利用群眾運動進行政治鬥爭，將毛澤東一切的對手(而這些所謂的「對手」，都是中共建國歷程中賣命拼命的革命同志)。
直到死前都在喊著革命的老毛，他沒有消除不公，而是成為製造更多不公及特權的核心，而且這個不公的程度還遠超以往。
如果要用極簡單的一句話總結：「毛澤東背叛了他過往強調的革命！他的行為結果證明他在過往欺騙了所有人！」

電影的主角，最終生命結束在21歲，黑豹黨也在隨後的日子裡解散(這個團體其實活躍的時間只有十多年，算挺短命的)。我們無法得知主角以及黑豹黨人在年紀漸長後，是否會發生改變？或是有另一個假設，那就是這些懷抱理想主義的人在實際執政後，他們是否會發生改變？或是問：他們是否有能力執政？
(就拿他們的偶像─老毛，作為舉例，他後來提出的大躍進還有人民公社，直接讓中國民生經濟重挫，其災難的程度，甚至是日後的共產黨都無法幫他潤飾，而只能低調承認那的確是一場災難。
所以一個人真的不能看他某方面很棒，就覺得他其他方面也會不錯。老毛是個優秀的軍事家、宣傳者，但他絕對不是一個合格的國家領導，特別是在經濟層面上，但他在穩定執政上卻又是個做出成效的專家，因為論一肚子壞水，還真沒人玩得過他......除了那個始終不願意違反他並甘願為老毛處理麻煩的周恩來例外吧。)
當然我不是說他們不行，事實上，電影有呈現黑豹黨人為貧困的兒童提供免費早餐、為貧困百姓提供免費診所醫療......這難道不好嗎？我這也是現實世紀的複雜之處，除了文學創作，大概沒有任何一個團體是完全的惡或是危禍全人類吧？
(拿惡名昭彰的納粹黨來說，他們制定不少動物友善的政策，阿希以及另一個阿希─希姆萊，可都是愛狗人士，而納粹黨要是沒為某些人贏得好處，怎麼會有那麼多的死忠支持者？)

最後，電影很棒的一點，是呈現各勢力中，內部其實會有分歧的看法。黑豹黨中有激進黨員，還有......更激進的黨員，FBI裡有耍手段的探員，還有......不擇手段的探員。
(繼續拿共產黨舉例，在共產黨面臨國民黨圍剿時，就有分成轉進西南以及轉進西北的兩種分歧。後一種代表人物是毛澤東，前一種則是較不知名的張國燾，而老毛曾說，在某些時候，張國燾反而是他最感到威脅的對手。而共產黨昔日的死敵─國民黨......從以前到現在就一直是黨內互吵，當真是百年傳統從未更動。)
這些極其現實的呈現，都深化了本部電影，讓它不是淪為簡單二分法的公式化電影，而是看到製作團隊想要透過呈現歷史，希望衝擊觀眾，並進而讓人深思。

好的，我說了超瑣碎的內容。最後總結這部片：
本片有一定的觀影門檻，也不一定是大眾主流喜歡的敘事內容，但它於我而言，敘述的相當現實，而這種現實仍然在我們周遭持續上演，所以更讓我深思良多......

你下班后是否还在回复简讯、处理邮件？
Work from home 让你工作更有效率，还是没了上下班的概念、没办法好好歇下？

新一年，让我们重新检视下班后的生活，让生活更有质量、工作更有干劲！

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阅读全文 ：https://www.orientaldaily.com.my/news/mingjia/2021/01/04/384499

日前，友人聊起新加坡艺人欧菁仙接受当地电台访问的事宜。她分享移居法国巴黎后的生活体验，其中职场文化让她碰了钉子。某天晚上，她因为寄出了一封工作电邮，而被人事部温馨提示。三个月后，她又在晚上发简讯给同事，提醒对方隔天有重要会议。同事非但没回复，还截图传给人事部，引来“高度关注”。人事部建议她报名参加休闲活动，公司还送她免费戏票，同事也开始约她吃饭，让她下班后不再只是围著工作转。

法国从2017 年起实施“断网权”（right to disconnect），员工可以不理会工作时间以外的电话和电邮，减少工作对私生活的干扰。如果公司和员工无法就此达成协议，雇主必须列明对员工下班后和要求及他们享有的权益。德国、意大利、菲律宾等国也有类似的措施。最近，新加坡的国会会议也针对这个课题进行讨论。“断网权”旨在达到工作与生活的平衡（work-life balance）；有者则认为会影响工作效率、拖慢工作进度。

不过，即便下班了，收到简讯电邮就立刻回复处理、随时候命，就等同于效率吗？当下或许把事情解决了，但形成的“后遗症”是潜移默化的。里海大学（Lehigh University）管理学副教授 Liuba Belkin 分析，无论员工下班后花多少时间处理邮件，都会或多或少产生负面影响。弗吉尼亚理工大学（Virginia Tech University）随后的研究指出，无需查收邮件，仅仅有查收邮件的“预期”，就足以引起焦虑情绪。

虽然以上研究是针对查收电邮，笔者认为查收简讯也可能有类似的影响，而且更为深远。如今人们机不离手，简讯传送到手机还会有通知（notification）。你可以说没有开启电邮，但没有查看即时通讯软体如Whatsapp近乎不可能。若简讯发给个人，对方背负极大的责任回应。若简讯发到工作群组，压力也不小，因为有其他人一同监督。发简讯比电邮更能确保信息即时传递，因此也更具“侵略性”。

身与心的状态息息相关。《欧洲工作条件调查》（European Working Conditions Survey）数据显示，那些在非上班时间工作更长的人，有更严重的骨骼疼痛和心血管问题。另外，研究人员认为，公司以加班或下班后是否愿意处理公事来衡量员工品德和工作态度，是一种畸形的“企业文化”。当你发现其他同事加班或下班后依然工作，你会怀疑、焦虑是否不该休息，整个职场环境就会陷入恶性循环。

在《一流的人如何保持巅峰》这本书中，高效企业顾问 Brad Stulberg 和奥运选手的金牌教练 Steve Magness 整理出一个公式：压力+休息=成长，强调懂得休息才能拥有更好的状态。2018年的另一项研究也发现，在休息时间做放松运动、社交活动和觉知休息，对工作表现有正向的影响，反而提高了销售员的业绩。

笔者对此有深刻体会。在行管令（MCO）和有条件行管令（CMCO）期间不是每天都值班，而复苏行管令（RMCO）全面复工后，上司、同事和几位嘉宾都表示笔者的状态更充沛自在，甚至好奇我这段期间做了什么。回顾没有上班的日子，不过是阅读写作、遛狗散步、扫除整理、组织线上活动等，跟工作范围没有直接关系，却对工作状态的恢复有极大帮助。最近在一场职涯分享会被提问如何保持对工作的热忱和积极，笔者也提到了下班后的生活经营。

疫情催生了居家办公的趋势，省去了通勤的麻烦，却令上下班的界限更加模糊。有鉴于此，规划出工作时间和个人空间显得更为重要。“休息是为了走更长远的路”这句话虽然有些俗气，也已经被许多科学研究佐证。员工身心状态健康，能降低公司的管理成本、改善组织文化、提升工作表现。我们需让科技为我们所用，而不是被科技绑架，成为工作的奴隶。上班时应尽心工作，下班后要舒心生活。

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感谢 馬來西亞東方日報 Oriental Daily News Malaysia 再次刊登我的文章。

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#日経平均
#中国経済
#リーマンショック

這周范琪斐的寰宇漫遊我們要來談談，世界另一頭──拉丁美洲的「民粹防疫」。
跟我們川貴人只要有一點熟，不用很熟，你只要有五秒鐘交情，就會知道川貴人對從美墨邊界進來的移民有多反感，成天就講說要在美墨邊界蓋一座超大的Wall。
　
wall你個頭啦！川普就是想用這道牆，堵住從美墨邊界進來的拉美移民潮。但這次肺炎疫情，美國的疫情比拉美疫情早爆發，這下可是風水輪流轉，墨西哥也開始封鎖邊境。還有墨西哥社運團體到美墨邊境去抗議，不讓美國人進來。
　
但如果說墨西哥好不容易吐了口怨氣，時間還真短，因為拉丁美洲的確診人數馬上也開始大幅上升了。拉美確診人數在我們截稿時是60026人，死亡人數是2362。區域裡很多國家，其實也是很快就採行了封鎖邊界，班機停飛，軍人強制隔離等抗疫手段，但占了拉美一半以上人口的墨西哥跟巴西，反應卻慢的像蝸牛。
上個週末，墨西哥各地傳統市場，被復活節採買人潮灌爆！軍方這一頭廣播要大家乖乖待在家，真的只是喊喊話而已，另一頭菜販和顧客近距離接觸，戴口罩的人一隻手數得出來。這畫面好像兩個禮拜前才看過，滿有既視感的？
　
墨西哥民眾對社交距離的理解更是顛覆我們的思維，但大家真的不要怪墨西哥民眾，你看過墨西哥總統，你就知道這些態度是哪裡來的了。
　
3月13號美國進入國家緊急狀態，但人稱「阿姆羅」的墨西哥總統隔天出訪，照樣對民眾又抱又揉，抱起女童狂親一陣，再托著大媽臉頰演偶像劇，堪稱防疫豬隊友。
　
看他神經這麼大條，我都要替他擔心了，但「阿姆羅」說安啦！他通通準備好了，在記者會上秀出他的防疫秘密武器！護身符！
　
阿姆羅向媒體展示他隨身攜帶的兩個護身符，還說「誠實」能保護你，不被病毒找上門，甚至聲稱窮人不會得肺炎，有錢出國的人才會染病，天哪，我以為「氣炸口罩」已經夠荒唐了！而現在各國搶破頭的口罩，當然也被他列為拒絕往來戶！

他不僅公開表示不會配戴口罩，還要大家互相擁抱，並出門吃飯來刺激經濟發展，墨西哥人，讚讚！
　
常常看我們節目的觀眾，都快以為假新聞的最大來源不是網軍，是總統啦！墨西哥前總統2009年為了防堵H1N1擴散，下令關閉首都墨西哥城五天，當時「阿姆羅」就批評他「反應過度」。這回他更是和專家唱反調，聲稱疫情是政敵的陰謀，故意製造恐慌，想趁機拉他下台，跟川普先前的說詞一模一樣。
　
難怪「阿姆羅」被美國雜誌《瓊斯夫人》（Mother Jones）形容成「全美洲最不負責任的總統」。這可不容易了，一次打敗兩個川普，美國的大川普跟巴西的小川普。
　
經濟合作暨發展組織OECD指出，墨西哥的醫療服務支出，應該要佔GDP的9%，但目前只花了5.5%，導致當局無法進行大規模篩檢，醫院床位、口罩、呼吸器通通不夠。而且「阿姆羅」還指派了一個完全沒有醫療或公衛背景的人，擔任政府醫療計畫負責人，不過他信心滿滿，說墨西哥將成為國際防疫楷模！
　
但墨西哥疫情有好轉嗎？「阿姆羅」就這樣一路拖到3月30日確診人數破千，才心不甘情不願宣布國家進入衛生緊急狀態，發布禁足令，呼籲國民待在家。
　
墨西哥總統已經夠扯了，但巴西總統「波索納洛」功力差不多。他高分貝喊話要大家他一樣正面迎擊病毒，反正人難免ㄧ死！
　
既然人難免一死，總統大人你先來吧？向來被稱作「巴西川普」的「波索納洛」，3月初率領官員訪問美國，結果隨行22人有八成都確診，但兩個川普都幸運逃過一劫，隨後「波索納洛」更說自己是運動員出身，不會生病，還堅稱新冠肺炎只不過是「小感冒」，是媒體和政敵製造出來的「幻想」。
　
除此之外波索納洛還呼籲人民禁食一天並祈禱，好讓巴西盡快擺脫「邪惡」。禁食、祈禱都很好，但防疫還是要認真做啊，光靠祈禱就能趕跑病毒的話，巴西確診人數就不會突破兩萬，成為中南美洲最慘，連亞馬遜原住民都確診，還怪媒體在危言聳聽
　
學川貴人有必要學得這麼好嗎？
　
好在巴西26個州擁有高度自治權，大部分的州長不鳥總統，已經祭出社交疏離或禁足令，包括聖保羅州、里約熱內盧州都宣布進入緊急狀態，連賣毒品的毒梟都看不下去了，在人口超級密集的”貧民窟”，負起了執行強制隔離的任務。
　
這些否定科學、否定專家的「川普們」懂得煽動群眾，贏得選民支持，挾帶高人氣上任，但病毒不像選民那麼容易呼攏，在確診數字不斷上升之後，這些小川普又祭出川普公式。第一招. 一切都很好、那有什麼肺炎？等確診病人湧到醫院了，就來第二招，有啦，是有肺炎，但問題不難解決，大家關兩天就好了。等到死亡人數越來越多，民眾開始指著政府罵了，這就祭出第三招，千錯萬錯都是別人的錯。不是我做的不好，你要找人負責，去找WHO，去找中國，去找美國，去找非洲，去找外星人都好，總而言之，就是不要找我。
　
有沒有用呢？這些靠民粹選上的總統們，在病毒面前，全都被看破手腳。

波索納洛的支持率，從2019年1月的40%暴跌到28%，
墨西哥總統支持率，過去一年也從64.5%跌到剩48.9%。
其實連川普本尊，在美國的支持率也已經大幅下降。

但拉美現在普遍的問題是，大部分人口生活在貧窮線下，區域內有58%的人口是以服務業維生，一施行社交距離，政府也不可能紓困，這些人怎麼辦？住的環境又擁擠髒亂，難道真的靠毒梟維持秩序？再加上這些延後部署的領袖們，你看了難道不會怕？

這週琪斐大放送的關鍵字是
#民粹防疫
#拉丁美洲小川普

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