【專文】享受為寫而寫的喜悅：釋放你的心房，寫就對了！
文／黃宗玄（新樓醫院附設安南診所 物理治療師）
過去，我一直想定義：寫作這件事！寫作，對我來說，有特別的存在。起先，我是為了撫平內心的煩躁與焦慮而寫。接著，我是為了達成一個心願而寫。後來，寫作變成一件快樂的事情！
在心理上，透過紙筆與文字，將情緒及念頭躍然而出。在字裡行間，恍若撥動的音弦，流瀉而出。此刻，鬱悶的心情，也隨著書寫的過程，暗自消化，而達到昇華！
每當，再次讀起，總能驚蟄於那番「觸動」的文字，在心靈深處，留下巨大的共鳴……我想，寫作就是跟自己對話的最好方式。然而，寫著寫著，不知不覺間，一股流動的氣息，連結了桌前的文字和寫作者本身。眼前阻絕的大牆，也在一筆一劃的勾勒下，逐一崩解，心靈開闊了，並灑進和煦的光芒……
#寫作

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「蛋捲的100種可能－青鳥旅行」
跟我一樣是鳥粉的請舉手🙋🏻‍♀️ 自從之前吃過一次後就整個愛上，每次看到都狂推周遭的親友一定要買來試試🧏🏻‍♀️
這次他們鹹蛋黃蛋捲又升級回歸啦！✨✨
使用屏東在地食材大武山雞蛋和鹹蛋黃，製作出大家敲碗很久的美味鹹蛋黃蛋捲😻
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❣️ 金沙鹹蛋黃蛋捲 $320/8支
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蛋捲的外層餅乾體蛋香氣十足，吃起來超級清脆，內餡包裹著滿滿的鹹蛋黃流沙，入口後鹹蛋香立即在嘴裡奔放開來，彷彿有好多顆鹹蛋在你的舌尖上舞動著！
沙沙的口感，完全沒有蛋腥味，吃起來鹹甜鹹甜的，不只涮嘴還很上癮！
除了品嚐常溫酥脆口感外，也可以微波加熱讓流心有如炙熱的岩漿般流瀉而出，更能感受到鹹蛋香的迷人！
另外，我也有嘗試把蛋捲冰冷藏試試，變硬結塊的鹹蛋餡冰冰涼涼的，吃起來會有種冰棒的感覺，也還不賴喔👍🏻
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人客啊 今天要來挑戰🎉外國料理啦🎉
ㄟ~ 其實它只是韓國小點心啦
吸底..就是韓國街頭小點 黑糖煎餅

1. 將酵母加入溫水攪拌然後再拌入鬆餅粉 揉捏到有彈性
2. 手抹油 取麵團壓平 包入肉桂黑糖粉跟花生碎 然後包起來
3. 平底鍋抹油 下鍋小火慢煎
等煎到糖融化流出 香噴噴 酥脆脆的黑糖煎餅就好囉
觀眾朋友
一口咬下 唉喲喲..
餅皮酥且帶Q
皮脆 花生脆 脆脆口感
黑糖流瀉而出
餅香 糖香 香香撲鼻
怎麼拿～好吃啊
而且做完後 阿松我只有一個感想
買對牌子最重要‼️
超容易做
在孩子面前 我就是大師啊
哈哈哈哈…..😝😝😝😝
#防疫一起來 #下廚 #六日大挑戰 #阿松來出菜 #韓式黑糖煎餅 #防疫松松過

有人想知道，第一次站在國會質詢台上的我，上台前有沒有緊張？
我覺得更多的是，承擔的忐忑。不斷重複檢視自己，是否完整傳達了民意？還有什麼能再多努力一點的？！當我有這類的心情時，我就會想到阿公。我的阿公是漢醫，熱心公共事務，也曾經參與政治，我會揣摩如果是阿公站在台上、如果是阿公面對這樣的問題，會怎麼表達、會怎麼說？

彷彿阿公呼應我的心情，靈犀一點通，我的母語自然而然地從心魂流瀉而出，完成了第一次的國會質詢，也特別謝謝 蘇貞昌 院長 ，有回有應，讓這段質詢除了公務之外，更添了一點屬於台灣的在地美好。我站在這裡使用我的母語，也鼓勵其他非台語母語的族群，為他們的出身和語言驕傲，多使用、多愛惜自己的文化，莫讓母語凋亡。

更重要的是，在這裡請大家給予醫事人員更多溫暖，超負荷、更需要超補償。醫療制度也需要重新檢視調整，在資源有限的狀況下，怎麼樣重新做最合理的分配。

團隊期望：
1. 疫情期間，給予實質補貼，擴大減稅額度。
2. 疫情期間，健保點值恢復「一點一元」實質補償醫事人員。
3. 持續檢討健保財務，拒絕壓榨醫事人員。
4. 落實各級醫師勞動保障，改善護理師、社工等醫療現場人員職場狀況，維護醫療品質

曾有人提醒我，發言可以再更保護自己，不要把自己推在風尖浪頭上。但我和我的團隊有所覺悟，我們的出發點，從不計較自身的得失，只要為了台灣好，我們就會去說、就會去做，可能會被誤解，或許遍體鱗傷，但我想，如果是我的阿公，他也會說就放手去做吧。跟前線防疫人員、醫事人員比起來，我們做的永遠不嫌多。

阿公你看到了嗎
超負荷需要超補償

剪輯精華版，版權為國會頻道所有。原始出處：
https://www.youtube.com/channel/UCBVkoTHzszNtJsG7fWaHbsg
一刀未剪版，版權為三立電視台所有。原始出處：
https://youtu.be/88e9f_GjPvI

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2018年2月，雷擎與余昊益正在進行一個四天寫完三首歌的高壓練習計畫，途中得知位於台北市水源路的舊有工作室即將四散的消息，這個忽如其來的打擊，因此解放了雷擎的能量，忽然能聽見朋友們嗓音中發亮的位置，音樂也跟著一句句流瀉而出。於是信心滿滿，拉住準備離開的朋友們，組成音樂組織—水源。

水源招集眾多獨立樂團的創作者如雷擎、馬克白、威愷爆炸、Boycany等，從台北到高雄、從地下到時尚，少年仔集結彼此力量，期待玩出獨樹一格且全面的作品。

而水源所推出的同名之作，由雷擎擔任先發製作人，面對即將解約的工作室所創作的告別歌曲為概念，處男EP內集結水源內部成員：余昊益、Wave、222Chopin，台語揉合英文，推出清涼B級勁曲〈風來吹〉、黏膩煽情〈Corny〉。它將會說明如何在10分鐘內完美詮釋你從沒聽過的R&B。
來自水源路臥房內的躁動新生力量，首度對外開放，為五月的台北，吹一陣CHILL咪咪的輕風。

曲目
01 風來吹
02 Corny

製作人 雷擎 余昊益
all music produced by XUEIYUAN
導演 yianstreaminglove
攝影 趙山姆
製片 徐儀庭
服裝 nul1.org
特別感謝 王少鈞

LILY 盧栗莉FB: https://www.facebook.com/lilylu0917/
Lily 盧栗莉 Instagram: https://www.instagram.com/lilylu0917/

首波虐心情歌主打【那個人該是我】

知名影星Will Smith（威爾史密斯）在2005年愛情題材的電影“Hitch”（全民情聖）中，一段speed dating（閃電約會）劇情中，聲嘶力竭的對著整個房間的人吼著：I want everybody to take a good look at this right now. Because this, this right here, this is exactly why falling in love is so goddamn hard!（我希望所有的人好好的看著眼前發生的這一切，因為這正是為什麼陷入情網是一件困難的如此該死的事！）

製作人斐立普 Felipe.Z（朱俐靜 / Miss Ko）在創作「那個人該是我」時的初衷其實非常單純，只是想要試著寫一首悲傷的情歌，但沒想到盧栗莉竟然只聽到旋律，就情感澎湃久久不能自己，在經過詞作者張活寧的補充，經過文字上將時序與場面調度，逐步的將盧栗莉自己已逐漸塵封的感情故事，透過經歷虐心過程而演繹出的虐心唱腔詮釋，慢慢化為字句流瀉而出這一首，任何一個認真愛過的人都一定會刻骨銘心的動人情歌，因為「那個人該是我」。 今年夏天，盧栗莉首張專輯「燒吧」將在近期正式公開，就讓多年後思想起的你，隨著盧栗莉的歌聲一樣勾起漣漪，或許我們其實永遠無法停止愛一個人，只是學會習慣著沒有他的人生呢？

9/29 PM7:00簽唱會: Triangle 台北市玉門街1號花博公園
（憑CD入場）
進場時間:PM6:45開放入場

詞：盧栗莉    /   張活寧
曲：斐立普 Felipe.Z  
編曲：斐立普 Felipe.Z 
製作人：斐立普 Felipe.Z  
錄音師：斐立普 Felipe.Z  
配唱師：斐立普 Felipe.Z  
合聲編寫：盧栗莉 
合聲：盧栗莉 
鋼琴：轉轉 
弦樂編寫：蘇子茵 
弦樂錄製：蘇子茵 
混音：斐立普 Felipe.Z  
錄音室：基械貓七號音樂工作室
導演：皮皮
執行導演：蕭竣勻
攝影師：張裕奇
攝影操作：JACKIE LIN
數位發行： 任意門娛樂股份有限公司 RYM Entertainment
音樂製作：基械貓音樂有限公司
後期製作：解壓縮視覺影像
片頭設計：好沃克設計
特別感謝：蔡友彬、紀人豪、陳薇伃、 漸進映像

數位平台分享 : http://www.soundscape.net/a/141
UC大魚號 : https://goo.gl/jVWvbx