人生做了不會後悔的100件事 My wish list. 你完成了幾個？✅ 土耳其熱氣球 新西蘭飛機跳傘 去秘魯馬丘比丘 減肥10公斤✔️ 埃及金字塔騎駱駝漫步在尼羅河畔 馬德里漫步 巴黎鐵塔✔️ 巴釐島學會衝浪✔️ 俄羅斯晃蕩 中國旅遊30個城市✔️ 學會滑雪，去北海道體驗粉雪 阿爾卑斯山滑雪 京都住賈伯斯的那種日式溫泉旅館 嘗試or學會網球 嘗試or學會高爾夫️ ✔ 學會打保齡球✔️ 嘗試打桌球✔️ 學會化妝✔️ 吃過各大菜系，學會分辨✔️ 學會保持內心的balance，不糾結別人的觀點✔️ 日本看櫻花✔️ 意大利撒丁島度假✔️ 考潛水OW證書，在海島至少住一周潛水✔️ 讀MBA,美國或者中國 去澳洲出海捕魚 體驗一次空中開飛機 登上世界最高樓 體驗極致的高空彈跳 徒步翻越雪山，看金色日出 用自己喜歡的風格設計裝修一次房子 用盡全力工作幾年，測能做到什麼程度，努力加班✔️ 做溫暖的烘焙給親朋好友️ ✔ 親手種植蔬菜水果，看生命從種子到開花結果✔ 試試養寵物，貓狗金魚龍貓都可✔️ 和愛的人去海島度個沒人打擾的假期✔️ 嘗試跳槽加工資✔️ 上海外灘餐廳吃過一輪✔️ 努力研究做中西餐✔ 看F1賽車現場 嘗試小小的紋身 看萬人演唱會現場✔️ 聽古典交響樂團現場✔️ 穿自己的風格參加音樂節live✔️ 有宗教信仰✔️ 跑一次馬拉松，即使用爬的完成 騎山地or公路車60km✔️ 認真學會煲湯煮粥✔ 結婚一次，不離不棄 有自己的寶寶，學會愛她（他） 學會做韓國泡菜 吃一次壽司之神的壽司 水族館看大鯊魚✔ 長灘島看海角日落 巴釐島住懸崖酒店 熱帶雨林漂流 pelagie island的海面 看新疆伊犁的杏花開 送自己各個一線奢侈品牌的禮物✔️ 迪拜住海底酒店，看魚群在床邊游 不計較後果的深深投入的愛一個人✔ 堅持看書，包括英文原版✔️ 堅持欣賞身邊人的優點，包容缺點✔ 體驗在酒吧喝掛一次，一次就夠✔ 體驗當主持人✔️ 泰國看人妖✔️ 去一次南極看企鵝🐧 有機會做一次演講者✔️ 吃河豚且還活著 戶外徒步爬山✔️ 說不同語言，也就是學1-2門新語言✔ 在熱帶海島曬傷一次✔️ 練習寫好鋼筆字✔️ 澳門或拉斯維加斯賭一把✔️ 體驗太空旅行 遊艇出海玩✔️ 去一次同性戀酒吧✔️ 戶外燒烤✔️ 吃海鮮到打嗝，再也不想吃為止✔️ 插花課✔️ 堅持畫水粉或者油畫的愛好✔️ 有自己喜歡的電影list，看著哭看著笑✔ 西班牙吃美食 紐約華爾街 華盛頓首府晃蕩 新疆徒步 學習經濟學知識✔️ 帶爸媽一起去國外旅行✔ 非洲看動物遷移，住樹上玻璃酒店看長頸鹿 住美美的海洋孤島房子airbnb 香港米其林餐廳吃一圈✔️ 旅行超過30個國家 穿比基尼在粉紅色沙灘拍照 去迪斯尼玩過山車 背包出去流浪旅行一個月，歐洲或者西藏 去普羅旺斯薰衣草盛產地 帶爸媽完成一次他們的心願✔ 南美玻利維亞的天空之鏡，鹽湖 自己的更衣間還有幾百雙高跟鞋 高速開的重機摩托車 給男友打扮一次我愛的風格✔ 冰島看極光 自駕美國一號公路 玩滑翔傘 帆船出海 土耳其吃烤肉 東歐 匈牙利 立陶宛 捷克 斯洛伐克  北歐 瑞典 挪威 芬蘭  去越南吃河粉

最近壓力真的很大🤣 其實我真的很懂個案說的放不下（任何人事物）或許感受不到快樂，沈浸在負面情緒中難以跳脫，很難顯化理想中的事物，以及把自己搞的壓力很大blablabla 因為這樣的症頭我都有🤣 但是身心靈成長也不是白走的，至少現在不會放任自己這樣，會想盡辦法協助自己好受一點，自然而然就能跳脫出來了～🎉 像我這種很會逼自己，內在個性很強硬的人，真的很容易搞自己，給自己找麻煩。 有時候退一步就海闊天空的事情，反而會因為自己放鬆不了，讓自己陷入小小世界裡，繼續負面的迴圈。 有時候要跳脫出來也不是真的無法，去做些平時不允許自己做的事情，比方說看個綜藝節目，去旅遊，去閒逛，去欣賞這個世界。 像我這輩子從沒看過康熙來了，昨天開始找一些以前的集數來看，還滿舒壓的😂 還有一直想做，但找不到時間做的事情也拿出來做一做，例如一直想看的書，想研究的植物手作，想去的貓咪咖啡廳。 就是這麼簡單～那些原本崩潰的，壓力大的，看不開的，放不下的，在我們做著讓自己好過一點的事情時，不知不覺中，沒那麼在意了，沒那麼放大情緒了，心情好多了。 一直以來我很逼自己，腦袋裡想的永遠是工作的事情，現在開始練習列出一個清單，讓自己焦慮時，該放鬆時，可以去做的事情。 比方說去幫助流浪動物，去跟貓咪玩，去看看旅遊資訊，去開發更多好玩，沒嘗試過的事情。 給自己時間靜心，傾聽身體、內在的聲音，也是很重要的。 「看向那更遠大的目標，現在經歷的這些，好像也沒那麼無法忍受了」 Cékrina

談談外貌焦慮這件事 (feat.愛用的vegan彩妝)💜 從小我就是屬於長相特殊的那一種 小學的時候瘦瘦黑黑的 鼻子不挺、長臉、眼睛不算大 以前都不覺得自己特別美 也不知道怎麼欣賞自己的美🥲 大學開始接觸化妝 喜歡拿眼線筆把上下框起來(後來才知道那叫煙燻妝? 有一天同學拿MAC的深紅色口紅送我，說我很適合 我們還一起網購NYX，那是我第一次接觸歐美彩妝 畢業後，不知覺彩妝越買越多，臉上的妝也越來越多 很多人以為我對彩妝有研究 (還有人以為我是彩妝師?!🥸 其實我並不是非常熱衷於化妝(本人非常懶惰，沒事最好素顏...😅) 不斷往臉上塗抹的，其實是一種對外貌的自我要求... 以前的我有完美主義症狀，做任何事都吹毛求疵 化妝也是，沒有顧到臉上任何細節就不出門 (眉毛兩邊要對稱、鼻影要立體、口紅有沒有塗歪、定妝記得噴...) 每次化妝都1小時起跳，而我並沒有享受其中... 常覺得喘不過氣，心想天啊怎麼還沒畫完 出門聚會也要擔心口紅有抹到臉嗎，是不是該補了 在人多的地方更常覺得不自在😢 這陣子回想過往，驚覺天啊到底是在幹嘛??😱 究竟為什麼要對自己這麼嚴格? 因為疫情減少了化妝，我練習接納最自然的自己 學習看見自己的獨特與美麗😻 我也逐漸明白化妝這件事對自己的意義 以前總想著要遮掉不滿意的地方 現在的我更希望化妝能突顯自己原有的美 不再想著讓自己變成另外一個人 (一個符合自己審美要求的人) 話說...以前買化妝品只想著要顯色，都沒注意成份 不知不覺擦太多刺激物質在臉上，有時臉會癢不舒服 一直很想找成份比較天然且不致敏的化妝品 最近發現台灣的彩妝品牌 @ready2shine_asia 不僅無動物實驗，成份天然植萃 不含防腐劑/酒精/香精等成份 擦在臉上沒有刺激和癢感，卸妝也很好卸 重點是✨它融合了歐美/日/韓彩妝的風格特色及優點 簡單清透不厚重，可濃可淡我喜歡! 我愛的品項清單在這邊~~~ 💜幻星銀河系眼影彩盤 (內斂土星) 這盤真的集結所有我愛的眼影色! 有橘有珠光粉、有玫瑰色有酒紅! (一看到只有驚呼) 顏色搭配也太美! 畫起來很浮貼顯色，好推又不會飛粉 有小珠光大珠光還有霧色 一盤的變化性很大! (只要這盤就夠了啊啊! 💜微霧奶油唇膏 (309 戀戀無花果) 質地細緻很好推，塗一層就很顯色!!! 添加保養成份，嘴唇保水滋潤不顯唇紋 喝水不太會掉色，也沒有一般唇膏的化學味 當初限動有問大家顏色 後來我選了309 (好像是票數第三名) 302/303/306都很多人選!! (其實每個顏色都超美真的很難選!) 💜純淨極光水潤唇萃精華 (100 保濕水潤) 好喜歡這支!!一直很想找擦起來有Q感的唇萃 這款可以單擦也可以疊擦在口紅上 讓唇色更立體，嘴唇更果凍感~ 重點是甜橙精油味真的太療癒了(完全是天然香氣) (註 : 唇萃系列只有100是vegan，其他色號有微量蜂蠟) 💜修護睫毛流暢眼線液筆 (墨黑) 筆觸很好畫，顏色極黑很顯色 水量適中又快乾，不用擔心沾染眼皮 有讓睫毛看起來更濃密的神奇功能 我用某些開架眼線會過敏，這款完全沒問題 使用下來覺得持久度、防水防油度還不錯! . . Ready to Shine 不定期將收益捐款給 流浪動物/女性/社福相關基金會 是有愛心有理念的好品牌!!!支持!!! ⭐️大家可以趁週年慶優惠期間 9/8-9/21 輸入我的代碼 : gina，單筆折$100 (10/15截止) ▶️賣場連結在我的主頁 (理性購物!) . . . ----------------喜歡這篇歡迎來抽獎!!!---------------- 每名中獎者獲得"微霧奶油唇膏1支" (自選色號) 1️⃣追蹤 @badassgrrrlgang 和 @ready2shine_asia 2️⃣本篇按讚+留言寫下「我愛vegan彩妝!」 3️⃣也可以TAG朋友一起來參加 (加分題) 4️⃣喜歡這篇文，歡迎隨意分享到動態! (加分題) 5️⃣活動期限至9/14止，於9/15公佈得獎名單，共抽出2名 . . . . . #彩妝 #cleanbeauty #台灣品牌 #動物友善 #零殘忍 #純素彩妝 #純素 #vegan #無動物實驗 #無動物實驗彩妝 #彩妝推薦