將海水引入沙漠會引發什麼後果? 科學家：看看中東國家的後果， 你就知道了

｜旻珊醫師談觀點｜科技提高睡眠品質

失眠是本身不滿意睡眠的的質或量，分為難以入睡、睡眠易中斷(頻繁地醒來或醒來後難以再進入睡眠)、早醒、睡眠淺四種類型，常常會造成工作或社交時精神不濟，進而影響到表現。

失眠的成因錯綜複雜，所以要改善失眠，要先釐清影響睡眠品質相關的因素，很多人會問我在家如何改善失眠問題，其中營造良好睡眠環境很重要，好的睡眠環境包含不被打擾噪音，居住在喧囂城市的我們，或是身旁有會打呼的伴侶，這點就真的很難達到，常常到了要睡覺的時間就開始焦慮今晚又要一夜難眠。

最近試用了「Bose遮噪睡眠耳塞II」，嘗試以科技產品來改善睡眠環境，它是利用持續播放經優化的舒緩聲音來遮蔽環境噪音，而且巧妙使用特定的頻率混合，讓內耳和大腦不會察覺到惱人干擾噪音。我其實平常不太喜歡戴耳機，但這款耳塞戴起來沒有異物感，矽膠勾崁入耳廓，所以身體翻動也不會輕易掉出來;耳塞深度只有6mm，所以側躺時和枕頭接觸不會壓迫到耳道，同時配合枕頭設計的特殊塗層質，能避免發出吱吱聲或窸窣的摩擦聲音，戴一整個晚上很舒適，甚至有時候忘了自己有戴耳塞。

可選擇的音訊內容選擇約40首，像是坐在咖啡廳窗邊座位聆聽到的雨聲、走在海邊木板路上聽到的浪潮聲、沙漠中流沙的聲音等等，我喜歡聽著木材燃燒聲，在我腦海中勾勒出依偎在壁爐旁溫暖的畫面，營造一個與外界隔絕的空間，靜謐地入睡。如果本身有睡眠問題，或是伴侶有打呼習慣，會被睡眠空間或噪音所影響，可以嘗試｢Bose遮噪睡眠耳塞II｣，選擇自己喜愛的音訊，營造屬於自己的睡眠空間。

#Bose #SleepbudsII #BestSleepEver好好睡

約旦的沙漠狐狸偷了我們的鞋子

早上凌晨5點起床
準備一起去看日出
天空的星星沒有光害非常多
還看到了流星
一路上我們摸黑爬上山頂
因為沙漠很滑很流沙
行走上困難又吃力
我們決定脫掉登山鞋放在山下
爬到山頂上躺著看星星
等著微亮色溫很美的日出

鳥瞰山下時，我大叫：
［沙漠狐狸欸！！！超可愛的！！］

興奮的看著，被萌到了！
這隻狐狸看起來狡猾，鬼鬼祟祟的。
當我們享受完景色下山時.....

我們倆個的登山涼鞋都不見了！！！！

開始到處看，沿著狐狸腳印找
在100公尺外看到了離很遠的一雙
是政遠的涼鞋！
鞋底有口水、但是被咬斷了！！
殘骸還散落在旁邊........
我則是沒那麼幸運了......
我的兩支鞋子都完全消失了.......
狐狸偷了我的鞋子啊啊啊啊啊！！
剛剛在上山還誇獎他很可愛....
陪伴我環遊世界的鞋子....
而且還很貴啊⋯⋯
但是兇手是太可愛的狐狸
真的完全生氣不起來
就這樣完全沒有備用鞋子的我
直到找到可以買鞋子的地方之前
都必須打著赤腳

回到沙漠吃早餐 跟其他人分享這件事，
所有人瘋狂大笑，覺得太荒謬
一路上有人問我
［為什麼打赤腳？沙漠很燙！］
每解釋一次就是換來大家的大笑。

畢竟遇見這樣的狀況機率太低了
也算是一個旅行成就之一吧

搭了長途車之後
終於到了佩特拉
一整天大的赤腳的我
當然先找鞋子買
無意間找到一家二手鞋店
買了二手Nike跑鞋才台幣不到200！
政遠因為涼鞋被狐狸咬破也選購一雙。
政遠買完新鞋，
把涼鞋給老闆請他丟掉時

老闆告訴他：
［隔壁就是修鞋子的，可以拿去修看看]

沒想到最後真的修好了！
而且超便宜。
回來告訴老闆鞋子修好了
老闆竟然還主動讓政遠把買的鞋子退貨
請他穿舊的省錢就好

老闆問我：［妳為什麼沒穿鞋子？］

我：［沙漠狐狸偷了我的鞋子！！］

老闆說：［哈哈哈 我太喜歡那隻狐狸了！有牠偷你鞋子我才有生意賺啊！］

我：［那隻狐狸肯定是你養在沙漠的！］

與老闆聊天一陣子，順便問他
［哪裡能讓我們寄放行李？］
老闆得知我們因為佩特拉住宿很貴
想省錢不住宿，馬上說
他自己有帳篷，可以提供給我們，
要免費帶我們到山上搭帳篷 生營火。
聽起來很心動
但因為離佩特拉古城太遠了...
明天一早還要入園，
所以婉拒了老闆的好意。

讓我們所有行李寄放在他的鞋店
然後要我們在他的店把水裝滿準備好
一大早出發要去逛古城時
老闆：
［晚上等我下班，帶你們去一個地方看星星、搭營火、烤雞BBQ、喝啤酒如何？。］

我們：
［好啊，晚上見。］

這就是旅行讓人陶醉的地方，
當你因為鞋子被狐狸咬走而感到無奈時，
卻也因為這件事情，
而遇上了
很棒的人、有趣的體驗、難忘的故事。

旅行中的任何狀況與挫折
都不要氣餒、憤怒、消極、悲觀
因為你往往不會知道
下一秒
又會因此擦出什麼樣難忘的火花
是好的、是壞的
都是旅行中人生最珍貴的養分。

你卡關了嗎？在拉聶爾沙漠地區...要怎麼通過流沙？要怎麼解開通電裝置？要怎麼看地圖？要如何使用時空石？三個秘密的暗號在哪邊？ 歡迎訂閱我的頻道，除了帶您順利通關以外，也要帶大家拿到所有的寶箱 100% 過關歐～。

成為這個頻道的會員並獲得獎勵：
https://www.youtube.com/channel/UCt_2RYulXTwfEHlfqLEn4tQ/join

$$ 訂閱《魏巍》頻道吧~ https://www.youtube.com/weiweigames
----------------------------------------­­---------------------------------------­-­---------------------------
***** 訂閱魏巍頻道 ***** @@ ***** 跟我一起玩遊戲 *****
***** 還會分享各種有趣的短片** @@ ** 趕快去訂閱吧！ *****,
----------------------------------------­­------------­­---------------------------------------­-­---------------------------

#薩爾達傳說 #禦天之劍 #沙漠

【魔物獵人物語2】孵蛋基因教學：https://youtu.be/LdnagJ-iCww
【魔物獵人物語2精華】草食龍好強：https://youtu.be/z-ChpEsneGA
#薩爾達傳說禦天之劍#天空之劍#秀康直播
------------------------------------------------------------------------------------------------------

每天白天10：30，晚上7：00開台歐~
每兩天下午5：00固定在【秀康二號】上傳剪輯影片

σ ﾟ∀ ﾟ) ﾟ∀ﾟ)σ Youtube頻道訂閱：https://goo.gl/tknfEq
σ ﾟ∀ ﾟ) ﾟ∀ﾟ)σYoutube新頻道訂閱：https://goo.gl/zyB1M3
ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 粉絲團：https://goo.gl/EziE9n

如果喜歡秀康的影片，請按下訂閱或是將影片分享出去~讓秀康能找到更多夥伴歐~

Instagram: bryant.chao
https://www.instagram.com/bryant.chao/
TikTok 抖音: @bryant.chao
Facebook專頁：布萊恩的世界BryantChao
工作email: foreverbryantchao@gmail.com
這是一個討論lifestyle 生活品味的頻道，目的是想跟大家交流我所喜愛的文化，像球鞋，藝術品，手錶，汽車，籃球，時尚，等等主題。