為什麼這篇流汗有阿摩尼亞味鄉民發文收入到精華區：因為在流汗有阿摩尼亞味這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者TWkid (蹉跎易逝韶光老)站內Road_Running標題[問題] 大量流汗伴隨的阿摩尼亞味...
流汗有阿摩尼亞味 在 柳燕 Liuyen Instagram 的最讚貼文
2020-07-02 16:37:43
人體的汗腺分為兩種：「小汗腺」及「大汗腺」，小汗腺遍佈全身，例如手掌腳掌、臉部。大汗腺分布在腋下、外耳道......等，會有汗臭味的問題主要是「腋下的大汗腺」。 腋下出汗時，會形成一個潮濕悶熱的環境，加上汗水中有99%的水分，以及醣類、蛋白質、鐵質、阿摩尼亞、脂質，有助於細菌孳生，就出現了「汗臭味」...
我平時不是很容易流汗的人，
最近跑步大量流汗以後會有股阿摩尼亞味，
不確定是不是別人也聞得到的程度，至少自己覺得滿明顯的。
查了一些關於流汗味道的文章，好像很少提到這個現象...@_@a
大部分也只是說個人衛生問題，例如有沒有馬上盥洗，
不過我是一邊跑就會一邊聞到了，大約都跑40分鐘左右而已，
穿著是運動內衣+路跑活動送的排汗背心+運動長褲，
這陣子因為天冷風大，會套薄的風衣跑。
不知道有沒有人也有這個現象？需要做什麼生理調整嗎？謝謝。:)
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◆ From: 114.32.193.105
推 popoyellow:肉吃太多汗臭味會比較重 所以試著改變飲食習慣看看 01/28 12:05
推 redface:多喝水，少喝飲料也有差 01/28 12:43
推 luismars:其實主要還是衣服的問題，會有異味是因為細菌分解人體的 01/28 12:55
→ luismars:汗水等廢物。縱然洗過了但是還是會殘留細菌製造的酵素在 01/28 12:56
→ luismars:面，所以細菌很快又會「復活」。 01/28 12:57
→ TWkid:回二樓～我幾乎不喝飲料的，幾乎只喝開水、開水+無糖醋 01/28 12:58
→ TWkid:那我再注意一下飲食跟衣服的影響，謝謝～ 01/28 12:59
推 luismars:洗劑有除菌的加上手洗有效，不過也很傷衣料，尤其是燙字 01/28 13:02
→ luismars:燙字的部分很容易掉。也是有衣服救不回的，那只好換新。 01/28 13:04
→ TWkid:謝謝樓上！（正愁路跑的背心多到穿不完？XD） 01/28 13:09
推 Jerhyn:衣服和皮膚帶菌 01/28 16:01
推 cancelbow:跑太激烈太遠 血糖不足 故分解蛋白質 所以有銨味 01/28 16:07
→ TWkid:回樓上：因為我都是下班後直接去跑，約從18:20~19:00 01/28 16:20
→ TWkid:跑完才吃晚餐，所以也算是空腹的狀態吧？（午餐12:30） 01/28 16:21
→ TWkid:有時跑前會先吃個香蕉，不過最近香蕉好貴喔...XD 01/28 16:22
→ TWkid:如果是像您說的因為分解蛋白質造成的現象， 01/28 16:22
→ TWkid:會造成其他不良影響嗎？謝謝。 01/28 16:23
→ TWkid:激烈的話，我跑40分鐘大約5K左右而已，不算很快@_@a 01/28 16:30
→ TWkid:注意跑前吃點小餅乾觀察看看好了（筆記） 01/28 16:40
推 rickmain:我的排汗衣也這樣,穿久了一流汗就會發臭..但新的就不會 01/28 18:10
→ rickmain:所以如果你也是穿比較久的那幾件容易臭..那就換掉它們吧 01/28 18:11
→ TWkid:好的！ 01/28 19:21
推 truffaut:用酵素洗衣精洗會好一點(好*多賣的德國製PERSIL) 01/28 19:36
推 cancelbow:會啊 照你這樣講的話 會越練越弱喔...所以還是補一下 01/28 19:51
→ cancelbow:空腹跑很容易這樣 01/28 19:52
→ TWkid:驚！謝謝樓上... 01/28 20:40
→ TWkid:酵素洗衣精啊...這樣會無法淘汰背心（誤） 01/28 20:40
推 alains:穿有些排汗衫會臭+1,流汗當下就會臭! 01/29 03:01
→ alains:穿棉質反而不會,但是乾掉還是會臭 01/29 03:01
推 ccca:找一下有銀纖維的排汗衣(la new有賣) 01/29 08:45
→ TWkid:可是棉質的流汗不會整件都汗濕變重嗎？（想像） 01/29 10:27
推 naxy:小弟喜歡用"活氧潔衣乳"來洗吸滿汗水的排汗衣褲，效果很不錯 01/29 11:15
→ TWkid:還有國貨板喔XD謝謝分享～ 01/29 11:47
→ TWkid:怎麼感覺板上幾乎都是討論該家產品的天下啊...XD但有生火！ 01/29 11:53
今天跑完以後觀察了一下，找到兇手了～是我的風衣！！！刺鼻得很...=.=|||既然是衣服的問題就比較好處理了，不過還是要注意一下空腹或低血糖的問題，^^a
謝謝各位路跑偵探們。
※ 編輯: TWkid 來自: 114.32.193.105 (01/29 21:08)
推 alains:因為不想多洗一件衣服,所以下班直接穿棉T去跑步 01/30 00:51
→ alains:衣服變重沒關係 XD 01/30 00:51
→ TWkid:負重練習（誤） 01/30 10:11