台灣現在涼涼的氣溫，是很適合南瓜的季節呢！
前陣子注意到Starbxcks 超火紅的 #南瓜風味那提 在台灣上市，但Starbxcks的「南瓜香料」含奶，所以即使換成燕麥奶，Vegan或全素食者也不能喝（嗚）
此時此刻， 蔬特羅 True Terral的新產品——「#愛舒彼南瓜風味」上市了！！
彷彿心電感應一般，我整個超驚喜，迫不及待馬上自己動手做Vegan版本的啦😋

沒聽過蔬特羅的人可能不知道我在興奮什麼，讓我來解釋一下～
蔬特羅是台灣本土第一個以個植物性蛋白為出發，推廣零過敏生活與植物性營養的團隊。
「愛舒彼-唯一不脹氣的蛋白質」，是蔬特羅推出的第一支植物性蛋白質產品，是唯一100%無過敏原、生物發酵黃豌豆分離蛋白，照顧所有敏感的腸胃，經由高科技-生物發酵技術，所萃取出的高純度蛋白質，人體吸收率高達98%。

對我來說，愛舒彼不僅是vegan的，不會傷害乳牛，而且表現還比市售高蛋白優秀！
😋第一點是好喝。好喝真的很重要！不然我真的很佩服那些喝高蛋白虐待自己的人，為了體態超犧牲><
🌬而且它是唯一不脹氣的蛋白質（利用生物發酵黃豌豆分離技術製成），真的很沒有負擔，喝完不用忍耐脹痛感。
🍼100%無過敏原，不含常見的8大過敏原（例如無乳糖、無大豆、無麩質...）
🥛要避免過敏，可以從飲食去改變，只要換個蛋白質來源，就可以輕輕鬆鬆不再脹氣！

因為我不喝咖啡，所以是做無咖啡版本的呦～還有還有，聖誕節快到了，今晚我想來點......有聖誕氛圍的！
🎷聖誕南瓜派對盅🌲
南瓜 1顆
愛蔬彼南瓜風味 半杯
椰漿 適量（可略）
熱椰奶 160 mL
肉桂粉 適量
Vegan巧克力醬 適量

1.把南瓜上緣切開，蒸10分鐘
2. 用湯匙挖出南瓜肉，留下一層薄薄的南瓜肉，不要傷害到果皮（要做成容器）。
3. 把取下的南瓜肉壓成泥狀
4.. 把椰奶微波加熱
5. 將南瓜泥、愛舒彼南瓜風味蛋白粉、少許椰漿、一半的熱椰奶倒入南瓜盅慢慢攪拌均勻
6. 倒上剩餘的熱椰奶，淋上巧克力醬，灑上肉桂粉，完成！
註：椰奶可替換成任何植物奶；最後也可以加上奶泡，整個畫面會更加夢幻呦～

是不是～用南瓜盅當容器超有氣氛啊！你的聖誕派對食譜有著落了啦🥰
與愛的人一起享受溫暖的聖誕南瓜派對盅，南瓜派的療癒香氣與肉桂融合在一起，瀰漫到整個屋子裡。

不過，這是很浮誇的版本啦，其實......大家可以不用去買南瓜（什麼？！）。因為愛舒彼本身就有一個南瓜派的香氣，我個人很喜歡也覺得有達到市售南瓜飲料的水準。只要有愛舒彼，加上任何植物奶，就可以變成南瓜香料熱可可了，愛喝咖啡的人也可以做成咖啡，讓Vegan也可以輕鬆喝到風靡整個北半球的南瓜風味那提喔！

但愛舒彼這次的南瓜風味是限量上市，所以售完為止...
如果也熱愛南瓜的你，可以手刀下訂了哈哈！
蔬特羅 愛舒彼南瓜風味： https://trueterral.com/pea-protein-isolate

#蔬特羅不脹氣輕生活 #愛舒彼唯一不脹氣的蛋白質 #植物蛋白 #蛋白質 #高蛋白 #愛舒彼 #蔬特羅 #乳糖不耐症 #plantbased #ISOPEA #liveallergyfree #trueterral

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❤讓AirAsia跟窩廚房來幫你完成心願
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感謝AirAsia跟窩廚房聯手辦了這次「舌尖上的旅行 • 消暑度假派對」超嗨活動🎉。疫情影響不能出國沒關係，在這現場佈置美翻天，登機證、機上廣播、迎賓飲料、機上免稅品通通有，讓我們好像真的搭機去了一趟馬來西亞，心都跟著飛出國了🛫
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這次跟著大師一起做道地馬來西亞經典菜餚--椰漿飯🥥&美祿恐龍冰沙🦖
雖然礙於時間關係沒有真正從頭到尾都讓我們親手做，但你們看看軟西這認真擺盤的模樣，還有最後成品可愛滿分是不是要給大家都豎個大拇指👍
偷偷說現場還有攝影師幫忙拍照，讓你不會手忙腳亂又要拍照又要做菜，活動結束也可以下載照片，完全適合女孩們一起去玩耍📷
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接下來陸續還有幾場活動，大家可以來這邊偽出國，學料理，消消不能出國玩耍的心癢難耐，跟著AirAsia與窩廚房走訪馬來西亞🇲🇾泰國🇹🇭日本🇯🇵!
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看到最後唷～有福利！
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原文字幕
今天是MYPROTEIN的生日
所以我們又回到了總部
然後我也不知道今天會進行怎麼樣的行程
應該就是
聽一些長官講講話
然後不停的派對 喝酒
不是喝酒 喝蛋白
喝乳清
然後吃
現在是The Hut Group他們的
美妝的部門來跟我們介紹一下他們
旗下的平台
跟旗下的品牌
那我剛用了一些產品
其實還滿不錯的
那
他們之前美妝的部門
也有試圖想要找我合作
不知道看我頻道的你
的觀眾 sugar粉絲們
你們會
想要從我這邊得知一些可能
美妝品 或是保養品
髮妝 化妝品之類的
試用評比開箱
然後可以給你們一個專屬的折扣碼
之類的
你們有興趣嗎
有趣的話在下面留言讓我知道
剛？？收到了
一大批的 樣品
應該算公關品試用品
然後到時候我就會一一的開箱
跟你們分享
然後我會
跟他們要求
我要一個專屬的
折扣碼 粉絲優惠
如果你們有興趣想要買的話
也可以便宜一點買到
他們現在在叫我的名字
謝謝
欸 今天不是MYPROTEIN生日嗎
怎麼變我是壽星了
拿禮物欸
現在來到一個
密度超高的房間
裡面全部都是人
然後每一個人都看起來好亮麗喔
一看就知道是品牌大使
不是在這邊工作的人
但我覺得
The Hut Group這一整個公司裡面
有很多員工他們本身就是
身材很好然後保養得很好
皮膚很漂亮
然後看起來就是很亮眼又很時髦
在這邊上班
但是身為品牌大使的人
看起來還是有一種不一樣的氣勢
可以看到後面
有很多品牌大使
包含這幾天一起行動的亞洲大使跟
歐洲大使
但是我到目前為止還沒有過去跟他們講話
因為語言的障礙
我決定在這邊給自己許一個願
我下一趟
被邀請來英國MYPROTEIN的時候
我必須要
可以沒有語言障礙的跟他們聊天
聽到了沒有
我現在就是對著攝影師
算是一個宣示
然後讓你們知道
就會督促我自己
必須要好好精進自己的語言能力
有沒有看到很軟Q的我啊
其實我也沒有想過我會過
因為平常也
比較少在拉筋
應該就是身高優勢
跟腿短優勢吧
好吃欸
這是新品嗎
如果現在有那個
ASMR
就可以知道我嘴巴裡是什麼感覺
巧克力們在我嘴巴裡面跳舞
他應該是加那個跳跳糖在這個上面
猜一下這是什麼
這竟然是乳清欸 太酷了吧
而且聞起來是很像汽水那種味道
他們說他們把牛奶裡面的菌母拿掉
所以會成這種透明像水狀
但是它其實是乳清
好酷喔
好喝嗎
喝起來像舒跑
就你會覺得他只是一個一般的運動飲料
他完全不像乳清的那種奶味或是
比較重的味道
風味水
很像風味水的味道
然後是不會甜的
剛剛呢
用了很短的時間完成了一個
小訓練
因為我知道等一下
我們要去的一個地方叫做
Hale Country Club
是MYPROTEIN他們自己旗下的一個俱樂部
那邊還會有教練再帶我們做一次的訓練
所以剛剛
我就是還算對自己滿仁慈的
然後一天兩個訓練我覺得
其實還不錯
因為這幾天的飲食其實
不太穩定
然後 有時候
不小心吃了太多的碳水跟脂肪
蛋白質量比較沒有辦法克制
雖然這一趟來他們提供我們很多乳清跟
蛋白點心等等
但是
就有時候你人在外面嘛
然後你能點到的就是那些
然後回到飯店也不想吃了
所以這幾天就是飲食混亂
需要多消耗一點熱量
我現在回到了這個
兩年前來到的Hale Country Club
記得 我對這邊印象滿好的
不知道裡面有沒有什麼改變
然後等一下我們會有教練帶我們做
半個小時的訓練
他們超貼心的
在我們每個人的桌上啊
放了這個
上面寫了我的名字
然後還有我們在臺灣就選的餐
然後下面有這個
MypBirthday
MYPROTEIN的生日
烤花椰菜為什麼可以弄得這麼漂亮
而且他們花椰菜長得好長喔
對不對
你要不要吃一下
現在有一點緊張不知道等一下到底要幹嘛
但是我也滿期待的
因為我沒有做過
有老師帶的健身
我從來也沒有做過混合健身
你覺得我等一下可以嗎
沒問題
當然齁 我已經
對我來說應該不是什麼太大的問題
現在只是短暫
讓我們休息五分鐘喝水
我不誇張
我從來沒有這麼累過
超級喘
我沒辦法講話
可能平常也沒有在做有氧
心肺功能很差
我看我們現在大概只跑了百分之五吧
我的
螢幕它顯示我現在心跳一百七
我現在
基本上
是講不了
話的
沒關係
那個
我嘴唇有發白吧
有一點點 白一點點
我們現在來到MRPROTEIN
新買下來的一個飯店 超棒的
我們今天會在這邊用晚餐
哇這個看起來比較多水
比較多酒
剛剛拍了好多美照
謝謝你
不是剛剛才練完hit嗎
現在又要走樓梯
這邊好復古喔
謝謝
哇
哇
舒服喔
外面的
辦公室的人好辛苦上班
然後另外一群人在這邊享受生活
這邊超級漂亮
早知道我今天就化妝出門
我沒有擦底妝
我只擦了一點眼線 眼尾
然後還有眉毛
好大的桌子
不知道剛才會拍了這麼多照片
然後現在開始準備吃飯了
這種餐廳感覺就是
等一下會有好料的可以吃
我們現在在Manchester的夜店街
結果我們
穿球鞋
竟然不讓我們進去
唉
-乾杯 -MYPROTEIN

#旅遊＃曼徹斯特＃MYPROTEIN

每次到婚禮或派對現場，一定會去拍照打卡的就是擺滿各式甜點、飲料的夢幻甜品台Candy Bar，那是派對中最美的一道風景之一，也是分享幸福喜悅重要的傳達工具。今天邀請甜點職人林玄Shane老師，教你做出人氣Candy Bar裝飾甜點【夢幻冰棒蛋糕】，一次學會三款夢幻華麗裝飾，還要示範做出超薄透糖花的重要靈魂【甘佩斯】配方！烘焙新手也能做出零失敗人氣網紅甜點，鎖定今晚20：00大師愛烘焙。



#CandyBar #網紅甜點 #小銘小玄 # 婚禮甜點 #派對點心 #夢幻甜點 #甜品台 #翻糖 #糖花 #甘佩斯 #冰棒蛋糕 #棒棒糖蛋糕 #超人氣 #零失敗 #手工甜點 #大師愛烘焙 #蛋糕裝飾

【冰棒蛋糕】
材料
磅蛋糕屑.........150g
巧克力或果醬.........50g

【自製甘佩斯】
材料
吉利丁片.........2片
熱水.........4大匙
糖粉.........400g
蛋白粉.........4小匙
玉米糖漿.........1小匙
白油.........1大匙
泰勒膠粉.........2大匙
翻糖.........120g

【星空軌跡巧克力冰棒蛋糕】
材料
冰棒蛋糕.........47g
白巧克力淋面.........800g
白巧克力.........100g（淋線）
大小白色糖珠.........適量

【維納斯珠寶・華麗黑玫瑰冰棒蛋糕】
材料
冰棒蛋糕.........50g
黑巧克力裹面.........1400g
食用銀色亮粉.........適量
黑色、銀色糖珠.........適量
--維納斯珠寶
黑色、灰色、淺灰色翻糖.........各 90g 備用（糖花、葉子）
黑色翻糖.........120g（珠寶頭像）
--華麗黑玫瑰
黑色、灰色、淺灰色翻糖.........各 60g 備用（糖花）

完整食譜：https://www.how-living.com/p/59460/n-a

#小銘小玄 #大師愛烘焙 #美味生活

【Mulled Wine 聖誕熱香料酒】
你今年聖誕節飲咗未呀?
Have you made mulled wine this Christmas yet? If not, it's time to do so!

Also Watch:
紅蘿蔔蛋糕 Carrot Cake: https://www.youtube.com/watch?v=Hl4-BGRl4ZM

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