#雞排熱量大比拼 雞排是生活中常見常吃的食物 你也喜歡吃雞排嗎？ 熱量一次公開給你看🤩. . 想看更多熱量圖表可以追蹤她的IG👉🏻@miss.jing0518 @miss.jing0518 @miss.jing0518 也可以留言告訴我們對什麼有興趣唷～ #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算 #foods #healthy #雞排 #711 #麥當勞 #派克雞排 #豪大大雞排 #胖老爹

「cp值高、大份量的美式餐廳！」 - 📌OMG！雞牛大戰牛肉堡 $260 ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 這道絕對是肉食主義者的最愛！厚厚的牛肉漢堡排跟juicy的法式烤雞腿可以吃得超過癮😆中間還夾了兩種不同口味的起司，起司遇熱融化後的牽絲簡直是熱量的誘惑😂吃完一份可以飽一整天～ - 📌皮納巴特雞腿堡 $245 ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 一樣是大份量餐點！雞腿是麵包也蓋不住的大塊，卻不會乾柴，仍然非常多汁；受好評的鹹花生醬帶了一點甜味，雖然大方的給了一大坨乍看之下有點膩，然而搭配著清脆的蔬菜吃剛剛好，豐富的口味讓人一口接一口～美中不足的小缺點是薯條雖然酥脆，但還是有一點死鹹😅 - 📍店名：Juicy Bun 🕐營業時間：一～五 11:30~21:30；六日 10:30~22:00 🏠地點：台北市文山區萬壽路19號1樓（派克雞排對面） 🗒用餐小貼士：飲料可以無限續杯喔～ ＊菜單取自店家粉專 - 🇬🇧（ENGLISH) 📌OMG! Chicken fight with Beef!!! Burger＄260 📌Peanut Butter Chicken Burger＄245 . 🕐Opening Hour：Mon.~Fri. 11:30~21:30, Sat.~Sun. 10:30~22:00 🏠Location：No.19, Wanshou Road, Wenshan District, Taipei City - #吃貨政大_前門一餐換一家 #吃貨政大_正餐 #台北美食 #政大美食 #政大

激進 懸浮無依的被流放 任何努力都是徒然 但你仍應保持抗爭的姿態 你有「多自律」就有多成功， 堅持「這7點」，10年後你會感謝自己！ 自律，可以讓我們活得更高級， 知乎上有這樣一個問題： 你最深刻的錯誤認識是什麼？ 點讚最高的回答是： 以為自由就是想做什麼就做什麼，
後來才發現自律者才會有自由 那些自律到極致的人， 都擁有了開掛的人生 別羡慕，如果你能夠自律到極致， 那麼你將擁有無法想像的人生 你是否整日抱著手機， 刷Instagram、臉書， 看了一遍又一遍 沒有什麼興趣愛好， 沒事就在家裡 玩手機、打遊戲、看電視 飲食沒有規律， 整天吃垃圾食品 「做事情三分鐘熱度， 堅持不下去」 生活習慣淩亂， 整日渾渾噩噩，怨天尤人， 對目前的生活狀態感到焦慮， 卻沒有勇氣做出改變 你曾經一直認為， 人生苦短， 要及時行樂，活在當下 看著周圍的一些 優秀的朋友越來越成功， 你越來越痛苦， 越來越討厭現在的自己
但你又不願意改變自己， 最後變得空虛、麻木、 自卑和敏感 王小波曾經說過： 「人一切痛苦的根源
都是對自己無能的憤怒，
而自律是解決人生痛苦的根本路徑」 自律的人才能掌控自己的人生， 如何才能自律呢？ 所謂自由，不是隨心所欲， 而是自我主宰 自律從早起開始， 而那些能控制清晨的人， 大多過得不會太差 籃球運動員科比曾說： 「你知道洛杉磯淩晨四點鐘 是什麼樣子嗎？」 十多年過去了， 洛杉磯四點的街道的黑暗
仍然沒有改變，
但我已經練成了強健的體魄，
有很高投籃命中率的運動員 日本作家村上春樹 每天早上4點起床，泡咖啡，吃點心， 做完就立即開始工作 晚上10點準時睡覺 李嘉誠不管頭天晚上幾點睡覺， 第二天早上 5 點準時起床 「運動讓我們更自律， 更能掌控我們自己的生活」 從科學的角度來說， 運動能夠加速人體的血液循環， 刺激人的交感神經系統， 從而提高人的注意力 大多自律的人， 都有運動的習慣 蘋果CEO庫克 每天淩晨處理完收到的郵件， 他會放下手頭工作，開始健身 Facebook ceo紮克伯格， 不管每天多忙， 都會抽出時間跑步 股神巴菲特，年近 90 歲， 每天都會在家跑步機上慢跑 1 小時， 每週還會去健身房鍛煉三次 對於沒有運動基礎的人來說， 運動要從循序漸進開始， 量力而行 剛開始可以從快走開始，然後慢跑， 等適應一段時間後，再改成快跑， 慢慢增加跑步的距離，直到養成習慣 需要堅持的事情，
不要做讓自己感到不舒服、有壓力 設定目標 給自己定一個小目標， 每天、每週、每月、每年 要做什麼是事情， 達到什麼目標 只因有目標， 你才能做到心中有數， 做事情才能更專注和有耐心， 當你完成你制定的一個個目標時， 內心會獲得極大的成就感和滿足感 跳出舒適圈 自律就是逼著自己跳出原來舒適圈， 尋找另一個自己 只有自律， 才能活出你想要的樣子 斯科特派克博士在《少有人走的路》中說過： 「自律是我們解決人生問題的基本工具」 沒有自律，
我們什麼都解決不了 自律，是你要主動脫離舒適圈， 勇敢地去挑戰自己、約束自己、規範自己 遠離身邊的誘惑 自律應該遠離誘惑， 而不是抵制誘惑 比如一個人想減肥， 可以通過控制飲食量、 控制飲食的熱量， （小仙丹就是控制飲食的最重要的神器） （想買快私訊我或蝦皮搜尋kiwebaby） 來達到減肥賺錢的目的 當我們在專注工作的時候， 一定要手機遠離我們， 讓干擾工作的外界因素遠離我們 獎勵自己 當我們完成一項工作 適當獎勵自己 比如聽歌，散步、喝杯咖啡， 當完成一件比較大的任務， 可以獎勵自己吃一頓大餐.... 只有這樣，我們做下一個任務時， 才會更有期待，更多動力 自我激勵 不斷激勵自己， 告訴自己想要什麼， 自己距離目標還有多遠， 通過不斷自我回答，自我激勵 當你遇到困難想放棄的時候， 想像自己成功後的樣子， 是不是頓時有了很大的動力 自律是一個任重而道遠的過程， 它並不是一蹴而就， 它要我們長期地堅持與堅守 慢慢地，當自律變成習慣時， 你感受到的不再是約束， 而是自己變得強大 沈從文曾經說過： 「征服自己的一切弱點，
正是一個人偉大的起始」 如果你不甘心生活平淡， 不想一生碌碌無為， 那就從今天自律開始吧 你有多自律，就有多成功 每天一點點練習， 慢慢成為更好的自己...！ 一路上拿石頭扔對你吠的狗永遠到不了目的地，放一塊派克雞排讓小狗席地而坐，淋雨一直走下去！！！！ Photo by @lokijuy0052 #新書沒計劃我會愛上你預購中購買請私訊