Hi🌞艾粉日安

若是覺得這樣活著不快樂
那就重新定義人生
將自己歸零
選定一個能讓你活出
最舒服、最自然的角色

再活一遍‼️

今日的轉念❤️
決定明日的幸福

答應我
你絕對可以享有體驗痛苦的權利
但請別讓悲傷佔有你太久

你還有我。

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#寵愛自己
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#生命劇本隨時改寫
#花蓮東大門夜市各省一條街F34
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7/23下午去聽李心潔的演講，第一次跟明星這麼靠近，而且是心靈的靠近...想到我也跟她一樣，小時候就在想「人為什麼會活得不快樂呢？」、「為什麼明明相愛的兩人無法繼續幸福下去？那婚姻的本質到底是什麼？」、「讀書的意義到底是什麼？」當時想了好多都沒有一個解答。初入社會時也跟她一樣，拼了命想要證明自己，雖然努力還是有收獲，可是當中有許多歷程都是一個個對自己要成為什麼樣的人的抉擇，是十分艱難與矛盾的。

因為社會就是一個染缸，有時你想成為某種人或獲得某種地位，單靠你自己超強的能力是沒用的。必須把自己交出去，融入到真實的工作環境裡，就是這個當下，讓人十分掙扎。特別是，如果你不懂每個人其實都是相互依存的活著時，你就會迷失在一個追求自我成就卻逐漸失去自我本質的痛苦中。

所以，走到現在，我才體會到一再地追求自己的定位才是最痛苦的來源。就像心潔，當時覺得自己忙工作忙到沒時間照顧小孩，帶著孩子佇立在香港的某條街上時，忽然茫然地不曉得該帶孩子去哪裡，因為哪裡都是快速的腳步，哪裡都是都市化、速食化的生活樣態，而她並不想讓孩子在這樣的環境中長大。最後她想起自己純樸的童年時，才體悟到自己應該暫時放下工作，帶孩子回馬來西亞，努力當個好媽媽。可是就在她搬回馬來西亞當個全職媽媽時，人一放鬆，心裡長久累積的陰暗面就會跑出來，結果她開始對自己沒有工作及成就感這件事感到不安，接著她做了一件全天下媽媽都會做的事─將自我期待放在孩子身上，給孩子安排好多補習班，希望自己的努力能在孩子身上開花結果。她用這樣的方式逃避了自己的陰暗面。

然而有一天，在一個平靜的下午，她正在燙衣服，八歲的小女兒在旁邊幫忙折衣服時，這個小女兒說出一句意想不到的話：「媽媽，為什麼妳不快樂？妳快樂我才會快樂。」這句話驚動了心潔好久好久，讓她想起自己小時候也好希望當爸爸媽媽的天使，讓他們兩人快快樂樂的和平共處，也許下了願望，希望有一天可以幫助到爸爸媽媽。可是想不到當年爸爸媽媽的狀況會成為現在的自己。由此，她決定為了女兒也為了自己，一定要找到「為什麼人活著不快樂的原因及解決這個的方法。」就這樣她遇到了教她禪修的師父，開啟轉變人生的旅程。

轉變的開始就是先發現每個人的內心都有一顆種子，種子含藏了各種可能性，裡頭並非空空如也，而是累積了你這個人的習性，才會長出每個人不同的樣貌。接著，你要開始認知到心是種子接受養分的來源，我們散發出去或接收回來的每一個念頭，都會累積成為種子的一部分。所以，我們唯有先覺察到這顆心是無常的、可塑性高的，才能改變我們看出去的世界。

另外，心潔的禪修體悟非常深刻，今天有位聽眾問「妳想信有來生嗎？」我記得心潔沒有直接回答他的問題，而是說自己曾經去不丹爬山，爬到筋疲力盡只剩下意志力在撐著時，那時候她覺察到，自己沒辦法去想著未來或過去，只能好好地把當下的每一步走好，這樣子自然而然就會走到該到的地方。

還有講到她去印度旅行時，初看到恆河覺得十分不可思議，因為一條河裡有人與牲畜的糞便，也有人在洗臉、洗衣服與喝水。而剛好他們乘的船還看到河面上漂浮著人的屍體。當時我聽了覺得好訝異！心裡不禁浮現「好髒啊！」的想法，可是後來心潔說，她剛開始也無法接受，覺得這裡的人好苦啊，回去之後，慢慢地體會，有一天突然領悟「滔滔不絕的恆河其實是大地之母，它慈悲地容納所有的生命及生老病死的過程。」我聽了很感動，因為這就像現在的社會，科技產品愈來愈發達，懂得從內心找到真正快樂的人也愈來愈少，心理疾病的人數反而逐年增加，可是這片土地依舊沉默地承接這些無知、痛苦的人們，多希望有一天每個人都可以在環境愈來愈糟糕前，找到心中的淨土，永恆的快樂。

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你不快樂嗎？今天要跟你分享「快樂的秘訣」！

其實快樂超簡單的，你只必需搞清楚這三件事情：

1️⃣老天的事
2️⃣別人的事
3️⃣自己的事

什麼意思呢？影片裡告訴你！

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背景：
4K Cosy Cove - Gentle Lapping Waves - Relaxing Sea/ Ocean Sounds - Ultra HD Nature Video - 2160p
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