【孩子不吃飯不睡覺，有時候專業老師也會崩潰！聽羅老師怎麼跟她說】

前起天收到一位媽媽的來信。

這位媽媽曾受過國際蒙特梭利機構０－３歲的師資訓練，但在信裡她說在夜深人靜時，她還是會想起三天前，孩子因為沒有好好睡午覺而吼了他、把他捉去罰站，還在他面前甩了毛巾（沒有觸碰到他）。縱然過了三天了，內心仍然感到很自責與愧疚。

她描述兒子目前2y7m,活潑好動機靈型，但非常不愛吃飯與睡覺，身型較同年紀小很多，營養師表示營養攝取不足造成。

兒子一歲三個月開始有在蒙特梭利的托嬰中心上學，但近期因疫情停課在家，表現就是吃飯時間拖拖拉拉，含飯、或者好不容易吃。好不容易餵完後，又全部吐光。

午覺時間不睡一直爬起來玩，經過提醒還是沒改善，一開始想說不要睡了晚上早點就寢就好，結果發生多次他都在晚餐時間睡覺，（因為他本來就不愛吃，吃飯時間他覺得坐在餐桌上無聊然後就睡著），補充完體力然後晚上熬夜，超過12點才睡。

惡性循環三天後，變成只要在用餐時間，媽媽的壓力就會變很大。媽媽擔心他營養攝取不足無法正常發育、又擔心午覺時間錯過了影響整日作息，於是在三天前，媽媽忍不住了，開始會大聲吼他，嚴格要求他必須吃完碗裡的飯（真的添的非常非常少了）及午覺時間必須好好休息。她做了一些自己也知道不應該如此對待孩子的事，感到很矛盾、很困擾，更不曉得現在應該堅持作息紀律，還是順著他想吃就吃（他很少說要吃飯頂多討奶喝）、想睡就睡。

媽媽補充，孩子在學校或是阿嬤家比較不會這樣，會吃飯也會睡午覺。爸爸則總是說孩子在媽媽面前總是會變得特別鬧、撒嬌。所以這兩天媽媽先讓孩子到阿嬤家住，讓媽媽跟他都好好緩一緩，因為已經連續吼他三天了，媽媽自己也接近臨界點，畢竟吃飯每天至少遇到三次... 所以，她寫信來問我，該怎麼辦。

……….

其實在我看來，這比較不像孩子的問題，而是大人的問題。當成人心裡有過多的擔心，擔心孩子長不高、擔心孩子睡不飽、又擔心孩子不營養，我們就很難用平常心來看待孩子的不吃飯、不睡午覺。若內心的焦慮、害怕與緊張又沒有被自己所覺察、調適的話，那慢慢累積下來，更是容易一觸即發，一不小心就爆炸的。

為什麼孩子在阿嬤家、在學校都比較不會這樣呢？如果是孩子的問題，那在哪裡應該都一樣；但如果不是，只有在媽媽面前問題才出現，那我們可以檢視媽媽跟孩子之間的互動，是不是有什麼地方可以改善了。

於是我回覆：

你好我是羅老師。

作為一位也曾受訓過的老師，我很能體會你的心情，你一定是感到很挫敗、沮喪、氣餒、難過與自責的。

你知道我為什麼會寫第二本書「羅寶鴻的安定教養學」嗎？就是因為看到有太多認真的老師、認真的媽媽給自己太多壓力，讓他們無法用平常心對待自己、看待孩子，讓他們沒有辦法把花了很多金錢與時間才學習到的方法，用在孩子身上。

我看到往往學歷越高的媽媽、拿過證照的老師，對自己的要求就越高。但當這些老師內心對孩子的期待無法被滿足時，感到失望時，就很容易會不自覺地感到自己很失敗，跟自己說：為什麼我這麼努力、學了這麼多，還是失敗了呢？我怎麼還是這麼糟？

於是，這種想法很容易就會變成憤怒的情緒，開始無意識地生氣自己。但若這份情緒沒有被覺察、梳裡的話，很容易又會從心裡湧出來，應對在孩子身上，於是變成罵孩子、生氣孩子，在孩子身上出氣。

你會修習國際師資訓練課程，表示你真心愛孩子、真希望幫助孩子，這份心是無庸置疑的。就算做錯，你也不是故意的；只是在瞭解孩子之餘，對自己內在不夠瞭解而已。

所以，我在文章裡常提醒家長：當成人內在不安頓，就算學到再好、再寶貴的方法，也很難使用在孩子身上。因為在當下，大人看著的雖然是眼前的孩子，但內心感受到的，卻是內心冰山裡那曾挫敗與受傷的自己。

從你敘述裡看到，你因為孩子沒好好吃飯睡覺而開始擔心、焦慮與緊張，但你似乎並沒有覺察到這點，回過頭來先照顧自己情緒，讓這些情緒釋放。所以幾天下來這些情緒累積著，最終就爆發了。

你可以對孩子感到愧咎，但請不要再責怪自己，因為就算你修業完蒙特梭利師訓課程，課程的內容也沒有具體詳細地說到，大人該如何疏導在教育孩子時內心的情緒，或如何梳理自己混亂的內在；因為這並不是蒙特梭利教育的範疇，而是心理學的領域。所以請你不要再責怪自己，因為從小到大，也沒有人教過我們怎麼面對自己情緒，正確地去應對情緒。

在我看來，你說的孩子問題本身不是問題，你也說他在學校或是阿嬤家比較不會這樣，會吃飯也會睡午覺。有問題的是你和他之間的連結與互動，這與你內在，有著很大的關係。

簡單來講你越是放鬆，這些事情就會越輕鬆。
簡單來講你好孩子就好，你不好孩子就很難搞。

所以，我建議你從今天開始要落實練習靜心，學習覺察自己的情緒，練習去承認它、允取它、陪伴它。你可以在Youtube搜尋「羅寶鴻老師 靜心練習」，每天找一個固定不被打擾的時間與空間（例如晚上睡前在床上），聽著音頻引導來進行就可以了（可以戴耳機）。

另外，你的孩子目前2.7歲，正值秩序敏感期的高峰，轉換環境需要比較多的時間適應，大概一到一個半月。又加上他正處在「自我認同危機期」最歡的兩歲半，確實是比較難搞的，所以我建議：

1 在家裡制定規律的作息時間表，落實進行每件事；
2 準時吃飯、準時結束，但對於孩子吃飯，要降低你的要求與期待；孩子會「含飯」，正代表著他不想吃、但被強迫餵食；
3 讓孩子參與製備食物，通常能幫助孩子吃飯的意願；
4 搜尋『羅寶鴻 「1不7要」原則』，你會找到我一篇有關吃飯問題的詳盡解說；
5 搜尋『羅寶鴻 生氣時不想傷害孩子，要怎麼接納自己的情緒？』，裡面有3A情緒急救法，你也可以搜尋找到影片；
6 記得要開始練習靜心，你才能漸漸在他歡的時候保持內心安穩。

想要身體強健需要健身；想要內心有彈性、覺察度提高需要「健心」。沒有練習，都不會進步。

我這樣走過來的，也是透過以上的方法慢慢在進步與改善，與你共勉之，我們一起努力。

祝福。

………

過了幾天，收到這位媽媽的回覆：

羅老師好：

不好意思晚回覆了，前幾天收到您的留言時，由於與孩子分開三天了（他暫時回阿嬤家住），自己也冷靜許多（雖然還是一直在自責），後來邊讀老師的文字，心裡有不斷的悸動，心情彷彿被梳理、撫平了，也感到想哭。

這幾天孩子回來了，與孩子相處時我也一直想起老師的教誨，確實改善非常多，老師建議的事項我也開始去做，自己心理的問題慢慢面對、克服、心境改變，我想我也找到母子關係糾結的點，慢慢解開就會有不一樣的火花。我會繼續練習。

再次感謝老師願意花這樣多的時間看我的故事、提供如此完整的方式給我，讓我一直以來困擾、煩惱的教育問題看見曙光。願您闔家平安、願越來越多的家庭和樂、喜悅：））羅老師，萬分感謝您！

我回覆：

聽你這樣說，我就放心多了。我感到很欣慰，也很替你高興。

教養自己的孩子，確實跟在教室教其他孩子不一樣，讓我們一起努力，讓自己、孩子都變得更好。

＃羅寶鴻的安定教養學

朋友鼓勵我，紀錄跟小孩相處的過程。

我加入時代力量那一天，剛好是我小孩一歲生日；沒有特別選定，但就是剛好。那時候在黃國昌委員辦公室，第一次從事政治工作壓力不小，小孩卻還小，小家庭隻身在台北，老婆沒有娘家奧援，我又很忙，所以從那候開始，小魚甘（我女兒的綽號）就是老婆在帶居多」。

很小的時候，我就察覺女兒對環境觀察力很強，而且是很活潑好動的小孩。這樣的小孩反應很多，對鏡頭有各種表情，洗澡時愛唱歌。後來稍微長大一點，他喜歡泡澡，唱到不能自己 XD，我跟老婆就躲在浴室後面偷錄。

再長大一點，他迷上日本的「七隻小羊&大野狼」，每天晚上都要看一次，我不太能明白同樣的劇情每天晚上都要看一次是什麼意思。不過，後來我明白了，因為他在學裡面各個角色的演出。有一天他要我陪他睡覺，結果不睡覺，在熄掉大燈換上夜燈之後，他問我：「你有看過七隻小羊&大野狼」嗎？廢話，他看七遍我至少也看過一遍。

然後，他說，那你講給我聽。我回答：「這個故事太長了，你要睡覺了」然後他說：「那你去放」，我放了「七隻小羊&大野狼」的CD，然後，他開始在床上跳起舞那一刻，我驚覺小孩的學習能力真的很驚人，因為她跳的開場表演，就跟DVD的劇場表演，有87像。

小孩子的特異功能，還不只如此。

他們很會去找到，你遺忘許久的東西。有一次，他把我壓在不曉得哪堆文件裡面，類似前女友的照片翻出來，問我：「這是你朋友嗎？」（！！）有一次，我有一個很重要的小配件，不知道丟去哪裡，隨口問小魚甘，「你有看到嗎？」沒想到她在我下班的時候，把東西拿來給我，問我說：「八逼，你在找這個嗎？」

小孩的記憶，也是不容小覷。特別是你答應他們，要買什麼東西給他們，就一定不 能 忘 記！

我從小孩身上學到的一課，就是大人常常晃點，隨口說說；但是在小孩耳中，每個答應，就是牢不可破的承諾；如果你答應了一件事，但是沒有做到，最好想一個小孩能夠接受的理由，否則，他每天一早起床，就是問你：「巴巴，你什麼時候要去買？」

然後，當你睜大眼睛看著她，她會大笑：「哈哈，我是不是很厲害，我都記得」「所以你就快去買」。地方爸爸有一天下班已經八點，倏地想起：「阿忘記買了」，趕快查電話打電話給店家，「你們快關門了齁，可以等我一下嗎？那個培樂多的工具」還好店員人都很好，願意等我五分鐘，不然回家就很難交代。

相對而言，我比較寵女兒，我老婆就比較不照單全收，她會跟小魚甘講；「沒有，不是現在要給你，不是你想要什麼就能得到」，小魚甘面對這種挫折，她的反應是：去把自己藏起來。

她有一個屬於她的專屬空間：「一個經過美工裝潢（她也有參與）的大紙箱」

#魚甘系列

#聽樹君說故事
#棄貓效應

「妳聽過棄貓效應嗎？」他問。

「什麼？」她沒聽懂。

「棄貓效應，就是說，如果養的貓不乖，故意把牠丟掉再撿回來，貓就乖了，因為牠擔心自己再被丟棄一次，所以從此以後會從壞貓變成好貓。」

聽到這裡，她的臉色已經沉了下來，但他似乎並沒有發現，依然繼續往下說：

「這個效應要說的其實不是貓，而是人，意思就是，如果女朋友不夠溫柔，就假裝要和她分手，然後再與她復合，為了好好保護這段失而復得的情感，從此以後她就會百依百順。」

「提出這種說法的人一定不愛貓，不懂貓，也沒養過貓。若是對貓有一些些了解，就知道貓一旦離開是很難回來的，因為牠們在陌生的環境裡會很害怕，會躲藏起來，讓你根本找不到，而且貓也不像狗那樣會循著氣味找到回家的路。再說怎麼忍心把貓丟掉？就算假裝也不應該！流浪貓的平均壽命只有三歲，因為在外面有太多危險，也很難找到食物，尤其是家貓一旦變成浪貓更是死路一條！牠們沒有適應外在生活的經驗，那就很像是把一個人從他安逸溫暖的床上忽然丟進槍林彈雨的戰場一樣，想想那是什麼感受吧！從戰場生還的人總有創傷症候群，就算丟失的貓能找得回來，心裡不是也會充滿陰影嗎？也許牠會變得很膽小很安靜，因為牠的心中充滿恐懼，如果那樣叫做乖，也太可憐了。」她一口氣也沒喘地說下來，他還來不及回話，她又開口了：

「還有那是什麼鬼想法？女朋友不夠溫柔就假裝和她分手，然後她就會被嚇得從此很溫柔？感情是可以這樣靠著手段維持的嗎？提出這種說法的人不但不懂得愛貓，也不懂得愛人，而且還非常自我中心，非常傲慢愚蠢！」

在這番對話之前，她正在掃著一地的玻璃碎片，那是萌萌闖禍的結果。萌萌是一隻活潑的小貓，她常常都得為牠收拾殘局。萌萌很可愛，但因為太好動，闖了太多禍，先前曾被領養人棄養過，所以在把萌萌接回來之前，中途之家的人曾經要她想清楚是不是要接手這麼活潑的小貓？而她早已決定，無論如何都不可能再把萌萌還給中途之家，她絕對不會遺棄牠！因此即使萌萌在這屋子裡飛簷走壁又奔來奔去，打翻了各種擺飾，造成了各種破壞，她都沒有任何怨言。她知道要給萌萌時間來適應她這個人類所佈置出來的環境，牠不是故意闖禍的，只是順著貓性在活著罷了。

可是他常常看不下去，不懂她為什麼要這樣自找麻煩。他認為她花了太多的時間心力與金錢在一隻貓身上，真不知所為何來？兩人為了萌萌，先前已不止一次發生爭執，所以當他提到這個棄貓效應時，聽起來只是閒聊，但那其中說不定有試探的成份，讓她深感不悅。

「你這樣說，是在建議我丟棄萌萌嗎？你覺得牠打碎了我的水晶杯就是壞貓嗎？小貓像小孩一樣，需要耐心對待，你會因為一個小孩打碎杯子就故意把他趕出家門嗎？」

她看向陽台，為了不要讓萌萌被一地尖利的碎片傷到，掃地之前她已先把牠安置在陽台上，此刻的萌萌正專心地在陽光照耀的圈圈裡為自己理毛，看起來快樂悠閒。牠才三個月大，只是個孩子，有碧綠的大眼睛和白底虎斑的毛色，一臉稚嫩無辜，長得和她以前養過的那隻貓幼年時一模一樣，所以當她在貓咪中途之家看到牠的瞬間，她就知道這是她的貓，她將把牠帶回家。

他「唉」地一聲歎了一口長氣，臉色頗為惱怒。「我只是隨便說說，別那麼認真好不好？妳怎麼老是為了一隻貓跟我吵架呢？」

她不再說話，繼續低頭掃地，心裡疑惑地想，真的嗎？他們之間的不快真的是因為萌萌嗎？還是兩人本來就個性不合，萌萌的來到只是突顯了不合的事實呢？

*

兩人在一年前經過朋友介紹而認識，當時他對她一見傾心，追求得很殷勤，開門見山地表示希望能以結婚為前提而交往。她有些猶豫，因為雖然沒有不喜歡他，卻也沒有喜歡到心動的程度，但朋友勸她不要就這樣拒絕。

「給他一個機會吧，也許他沒有讓妳在第一時間就愛上，可是經過相處之後，說不定妳會確定他是個很好的終身伴侶。」

她把這番話聽進去了，在這之前，一段耗時十年轟轟烈烈但最後分手收場的情感已令她疲憊萬分，也許平淡的感情反而好。他相貌堂堂，儀表出眾，是個學者，在大學教書，雖然有著沙文主義的傾向，不過她覺得自己一定也有個性上的盲點，兩人若真的要在一起，就要彼此體諒才行。既然這段感情的培養是為了婚姻做準備，那麼婚姻需要的不就是包容嗎？

所以當他用命令式的語句對她說話，或是表現出男性優越感時，她就算感到輕微的不悅，也不會表現出來。

「我渴了，幫我倒一杯水。」

「歷史是history，是男人創造的故事，女人則是故事中的花絮。」

「我很注重早餐，以後每天都要吃到妳親手做的早餐。」

「這種事交給男人就好，女人就別煩心了。」

如果不去細究這些話語背後的階級意識，和他的相處其實沒有什麼太大的問題，但是當她決定要領養萌萌之後，彼此之間就充滿了各種爭執。

她的生活裡一直是有貓的，就像結束前面那段感情，休養生息一段時間之後，可以再接受與他的這段感情一樣，在她的前一隻貓因病去世之後，她也傷心了很長一段時間，終於可以再領養萌萌，這對她而言是接近重生的決定。可是他一點兒也不能明白為什麼要養貓？在他而言，對貓的愛是人類大腦裡的bug，她在這方面的心理程式有重新設定的必要。

「若是一定要養寵物，養狗不好嗎？狗至少聽命於人，但貓要不要理妳還要看牠高興。貓比人還要高高在上，太荒唐了！」他不以為然地搖頭。

「可是我就是喜歡貓那種懶得理人的傲嬌姿態啊！」

「這種喜歡真的很奇怪。」

「你會覺得奇怪才奇怪呢。」

「妳以前很溫柔，現在也變成貓了。」他帶著揶揄的語氣說：「妳就像貓一樣地張牙舞爪。」

「那是你對貓的誤解。如果好好對待貓，貓都是友善和平的。」

無論如何，不顧他的反對，她還是把萌萌帶回來了。這裡是她的家，為什麼她不能和她喜歡的貓一起生活？

*

「如果在我和這隻貓之間，妳只能選一個，妳會選誰？」

當她把碎片統統收拾乾淨，地板也抹好，並且打開陽台的門讓萌萌進來時，他忽然問。

「啊？」她驚訝地看著他，一時不知如何回應。

他的表情看起來很嚴肅，並不像是在開玩笑。「對妳來說，我和萌萌，哪一個更重要？」

她無法回答這個問題，只能保持沉默。

「我可以和妳共度未來的人生，也許到妳八十歲的時候，我都還在妳身邊，但是這隻貓能活幾年？我願意給妳一個婚姻的承諾，讓妳幸福，但是這隻貓能給妳什麼保證？」他目光炯炯地盯著她。「所以，我再問一次，如果在我和牠之間二選一，妳會選誰？」

她垂下眼，依然沒有開口。

「我是一個男人，牠只是一隻貓，要這樣自我矮化讓妳選擇，我自己都覺得很難堪。而妳竟然不能回答，真的太傷我的自尊心了！這樣我要怎麼與妳共度人生呢？」

她還是低頭不語。他等了一段時間，沒有等到她的回答，就站起身來走了，大門在他身後「匡郎」一聲關上，而她的第一個反應是趕緊用視線搜尋，確定萌萌正在專心地玩著一只玩具小老鼠，沒有在他開門的同時溜出去，這才感到放心。自從有了萌萌之後，她對於門窗的開關都很小心翼翼，畢竟小貓總是充滿對外界的好奇心，若是一溜出去可能就回不來了。然而在放心的同時，她的下一個念頭才是：咦，他竟這樣走了？這意思是分手嗎？

他就真的這樣容不下一隻天真無邪三個月大的小貓？此時此刻，比起傷心難過，她更多的感覺是不可置信。

他無法接受她的貓，如果是因為對貓毛過敏，那是可以理解的，可是他只是因為不喜歡貓，就要剝奪她對貓的喜愛，這樣莫名的堅持，她不能明白。若是他對貓真的這麼憎惡，直接告訴她他不能繼續和她在一起，那麼她也是可以理解的，但他要把兩人之間走不下去的原因歸咎於她和她的貓，責備都是她的錯，這讓她對他無法不心灰意冷。

他說過愛她，然而愛她卻不能接受她愛的貓，還逼她在他與貓之間二擇一，這是什麼愛呢？「要聽我的話，我才能繼續愛妳」，如果這就是他愛的方式，如果她也屈從了，那麼日後一定還會有其他類似的狀況讓她必須不斷做選擇，她將不斷委屈自己來迎合他，雖然兩人相處需要包容，但無論如何都不需要為了對方而毀棄自我吧！

他走了，那就算了。這畢竟是一段她曾經寄託期望的感情，面臨結束她還是會感到難過，可是就這樣分開是好的，她不能再對兩人之間明顯的個性不合視而不見了。她願意祝福他遇到一個可以把他放在第一位的女人，但那個女人不會是她。

*

她以為結局就是這樣了，沒想到過了三天，她卻在上班時接到了他打來的電話。

「這幾天妳還好嗎？」他的語氣聽起來是真的關心。

「還好啊，你呢？」她平靜地回應。

他沉默了一會兒，說：

「我還是很想妳的，所以我們再重新開始吧。」

她沒有說話，心中悄悄浮起某種猜疑。

「希望我們都能珍惜這段失而復得的感情，好嗎？」

失而復得！她聽到了那個猜疑的關鍵字。所以他先前是假裝和她分手，為的是當她失而復得這段感情之後，會更溫柔，會對他百依百順？他真的相信那個棄貓效應，並且在她身上測試了嗎？

無論他是怎麼想的，結果都證明他想錯了，而且也完全不了解她。

「我不是說過了嗎？貓一旦離開，是很難回來的。」她輕聲說完這句話，然後掛斷了電話。

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🌱刊登於 #皇冠雜誌 805期 / 2021三月號
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專欄：聽樹君說故事
標題：棄貓效應
作者：#彭樹君

皇冠雜誌

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希望每一個 狗狗搞笑 可愛的狗 都能提升人們愛護動物的意識
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音樂來源：Jason Piano，Kaikai Chang，HowFun常用配樂/音效
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曲：雷深如 J. Arie
詞：林若寧
編：Yusuke Hatano
監：舒文@Zoo Music

連電腦出手都看不穿
無定向思想突然右轉
你要猜猜我是誰 猜不到
其實我未能預算

活潑有的自閉有的 潛意識
文青得比較好動
魔鬼天使態度兩極
難被觸摸跟分析
亂到彩色但有潔癖 正常怪癖
猜一猜這少女意思
大路又怪異 倔強又仁慈
我請你 猜一猜像懸疑故事
是一點 理智 一點 反智
猜一猜這怪獸意思
日日樂與怒又愛拉威爾
我請你 猜一猜但毫無暗示
自己都猜不透 當你猜到都太遲

喜歡搞笑 喜歡鬼怪 又轉台
前一天感性到極 今天很理性地角力
(黑色灰色金色啡色我也愛惜)
柔順得多麼偏激
令你刺激令你忐忑 太奇怪的

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情緒掣 一邊開燈一邊關燈兩個腦袋
混合在 飄飄忽忽兩個世界一起發呆
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特別在 猜測不到怪得可愛
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浮游在 兩段奇遇兩份精彩

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什麼都 會試 只知 鍾意
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若果玩捉心理 永遠猜不到的
捉不到的想不到的
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講不到的喜歡我的這種怪異

Wardrobe: D-mop

#陳卓賢 #黃淑蔓 #猜猜我是誰

黃淑蔓《猜猜我是誰》

難以捉摸的少女心意
誰人能猜透這位少女意思？?

曲：雷深如 J. Arie
詞：林若寧
編：Yusuke Hatano
監：舒文@Zoo Music

連電腦出手都看不穿
無定向思想突然右轉
你要猜猜我是誰 猜不到
其實我未能預算

活潑有的自閉有的 潛意識
文青得比較好動
魔鬼天使態度兩極
難被觸摸跟分析
亂到彩色但有潔癖 正常怪癖
猜一猜這少女意思
大路又怪異 倔強又仁慈
我請你 猜一猜像懸疑故事
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#黃淑蔓 #FeannaWong #猜猜我是誰