《給畢業生的祝福》 今年很榮幸能受邀擔任Dcard的職人導師， 任何興趣探索領域的畢業生們， 可以與職人導師做交流， 有任何未來規劃上的疑問， 都希望能互相學習，彼此討論與分享經驗， 而這次還會製作有導師祝福的客製化悠遊卡， 抽獎送出給卡友， 是一段20字以內的祝福， 印製在這張悠遊卡上。 這段文字我苦惱慘了， 什麼樣簡單的話語， 卻能夠承載我對畢業生的祝福， 能夠讓拿到的你們， 看的時候能夠感覺到力量， 又能解決自己對於未來的惶恐， 因為我想這是畢業生最需要的。 我覺得在畢業與社會接軌的那一瞬間， 我們一定有很多已經想像好的夢想藍圖， 然而我們一開始做的工作， 卻有可能跟我們的夢想連邊都沾不上， 如同我剛畢業時，我想成為無敵職業伴奏！ 但是現實是總是那麼無情啊～ 我就是個伴奏菜鳥， 好多人會臨時拿樂譜， 要你當救火隊（我們都會稱接急件的職伴叫救火隊）， 再三天內就要演出等等， 每一首曲目都是全新的， 常常一邊滴淚一邊練琴（對我有夠愛哭） 我曾經同時間練習超過七十首曲目， 根本練不完， 每天連上廁所都覺得浪費時間。 好的，當你連睡覺時間都犧牲來練琴， 終於練一個樣子， 你數不清花了幾十個小時還是幾天還是什麼的， 但是人家只跟你合兩次， 等於你只賺到兩個鐘點費， （所以說什麼鋼琴老師鋼琴伴奏很好賺的，你這樣算一下，連最低薪資都不到啊…） 你會覺得 『早知道這個case我就不要接，累得要死也沒賺到錢，我以為可以賺很多欸⋯』 還是 『雖然爆幹累，但是至少我也多學一首曲目，下一次應該就會比較快上手了吧』 總之好勝心使然， 在剛畢業的時候我把握全部全部的工作機會， 我知道自己是菜鳥， 但是每一次演奏我都盡可能讓人家以為， 我以前早就練過。 就這樣逼迫自己習慣了高壓生活以後， 急件已是日常， 而且迅速累積曲目量， 現在很少接到我沒有練習過的曲目， 這真是可喜可賀，我老淚縱橫。 我的夢想超級職伴目標， 一開始也是走的辛酸血淚， 有可能你們現在遇到的第一份工作，甚至第Ｎ份工作， 你都覺得，這根本不是我想要的， 但是建構夢想之前， 更重要的是，你非常努力的活在當下。 套用『原子習慣』一書中的概念， 『目標』其實不是最重要的東西， 因為贏家與輸家的目標都是相同的， 他們都想要贏得比賽， 所以更重要的在於這個過程，你是如何準備的。 你可能現在做一個你不喜歡的工作， 你可能有很難相處的同事或者上司， 你可能覺得你迷失找不到當時那個那麼有夢想的自己， 但是，這一切你當下學習到、領悟到的， 全部都是超級重要的養分與經驗， 如果你非常努力活在這個當下， 這會累積使你成為一個你更喜歡的自己， 因為，我們可能不能改變環境， 我們可能不能改變那討厭的同事、上司， 但是我們能改變自己。 所以與其去創造一個超美妙夢想藍圖， 不如我們努力當下，並且喜愛當下的自己， 當累積多年後的能量爆發的那瞬間， 搞不好你達到的目標比你當初設定的還要更美。 說了好多好多， 我這個老人試圖將這些話成一句短短的話， 但是又要與我是音樂人身份相符合（硬要） 『想彈世界名曲之前，先把音階練好。』 啊哈哈哈哈怎麼辦講出來自己覺得很害羞～ 我知道好像有點呆呆的感覺， 但是這千言萬語都在這句話裡， 哈哈你們懂我的！ 祝福各位畢業生！ 我好羨慕你們！ 那真的是一個光輝無比燦爛又青春膠原蛋白爆發的年代！ 跌倒也會很快復原， 受傷也會很快忘記， 長痘痘也會很快癒合的年代❤️ （聰明如你們，該不會馬上想出一句比我想的好很多的一句話😂） 照片是研究所畢業音樂會時， 第三張是我們年輕貌美如花的敏華姐姐❤️ #我是江老師

2021/04 #為近期的生活畫重點#導讀單元#張西 最近心情有點灰。不知道是受到荷爾蒙的影響還是怎樣，時常感到不適，對於身旁快速變動的一切比往常更加敏感不安，但也沒有什麼合適的窗口，有的時候說出來，怕別人總反應的好像自己太大驚小怪，有的時候怕需要被同理的時候，卻要花更多的時間去安撫因為對方太理性而更加敏感的自己，所以還是習慣自己吸收，於是日積月累，消化不良的情況越來越嚴重。 / 讓我想到去年在dcard看到的一個心理測驗，標題是「測出你的擬物詩」，特別的喜歡，反反覆覆的想起這首詩很多次。 《深沉的海》 刻意試探的人 並無法輕易到達 你的內心 你終年潛水在 城市的下舖 其實只是在等一隻 無心經過卻理解你的 深海魚 / 能夠有一個在合適的時機點給予適度傾聽和空間的對象，極其重要，但如果沒有，也絕非是周遭的人不夠關心妳或者不夠愛妳，只是每個人的思維不太一樣，我們也沒有責任該敏感的察覺身旁誰有異樣，世界的腳步太匆忙，有的時候專注力只足夠ALL IN在自己的生活，沒有多餘的力氣照顧他人。 今天出門前剛好看到張西發的新文章，她說：「愛的付出有時候只是把自己照顧好，照顧自己也是對彼此的一種珍惜。」自顧不暇的時候，也就不要再勉強彼此，有的時候給予的定義並不是要真實的付出什麼東西，如果能不給愛的人添麻煩，不讓她們在抽不開身的時候還要分心分神來擔憂我們，也算是另類的體貼，另類的給予了。 每天都努力在一成不變的生活裡找尋自己的價值，每天都試著喜歡這樣的自己多一點，也試著少責怪這樣的自己多一點，每天都好好吃飯、好好睡覺、好好活著，試著讓愛包裹自己再緊一點，晚安，這個與昨天又有點不一樣的今天。 / #珍ㄉ精神科護理師日誌 好喜歡病人奶聲奶氣的喊我鈺禎護理師，雖然很做作，很討厭，但其實我喜歡她們這樣無憂無慮的樣子，不害怕被罵的堅持己見，不害怕一切的勇敢，就算害怕還是要橫衝直撞抗爭的勇敢，有的時候都好想要她們分我一點這樣的勇氣，雖然我通常都是被這種勇氣氣得半死的，哈哈。 不知道怎麼安慰病人的時候，就和她們一起看看美好風景， 一切都會慢慢變好的，這樣想，就會成真的。 .

有位女孩來找我，故事大概是這樣的 她有個很要好的閨密，可自從有一次她和閨密以及閨密的男友出去玩後，閨密的男友就用各種方式想要拉近和她的關係 一開始本來以為只是想討好自己女友閨密，沒想到漸漸走了樣，不但日日傳訊晚安，還多了些許曖昧 她為了避嫌，拼命拉開距離卻都無用 實在逼不得以，又站在自己閨密的角度思考，她就把對話訊息直接拿給閨密看，想說交由閨密去處理 沒想到，閨密雖然在當下說了謝謝 卻竟在背後開始瘋狂攻擊，說她搶別人男友，狐狸精很噁心之類 甚至把只該她有的醜照，傳給男友看，說你看到的漂亮都是化妝後的，實際的她根本不怎麼樣 這讓女孩感到極度受傷，搞不懂自己做錯了什麼 雖故事各有不同，但類似的案例我真的天天看到多不勝數的程度 因稍有姿色，莫名被其他男生搭訕，就被其他一群女生傳得很難聽，還有學姊故意中傷 因和男生朋友處的不錯，也同時有很多男生追，就被當作是水性楊花，貼上玩感情的標籤 因成績較佳，當談到自己目標的時候，講什麼都被當成炫耀 沒有針對的意思，但這種見不得人好的惡意，在許多交友圈，尤其女生圈裡真的特別可怕 前陣子Dcard有篇文在討論網美，網友洋洋灑灑的列出一堆女孩的ig照，開始數落罪狀，大肆嘲笑 你看啦，這張修圖修到空間都變形了欸，笑死 阿不就好棒棒，拍個指甲照都要剛好拍到包包 這不就是個露奶賣肉的小模，都不知道被睡過幾輪 固然，我可以明白對於炫富、炫耀的不滿 但平心而論，那就只是個IG帳號而已，不喜歡就不要追不就好了嗎 試問，我們哪個人經營IG的時候沒有半點刻意美化自己? 上傳前先修個圖、出國一定PO旅行照、美食吃之前都要先放、參加活動故意呈現寫的特別精采 頂多就是程度差別，這和五十笑百步又有什麼樣的差異呢? 真正可以讓這種文紅的，也並非是真的對這種事多憤怒，而是一種集體打落水狗，嘲笑那些在炫耀人的爽感 原來，妳也沒多美嘛，都是整出來、修出來的，哈哈 原來，妳也沒有多有錢嘛，還不就是被有錢人搞大肚子，呵呵 原來，妳比我還不如，我在實際生活中贏過妳，爽 無論怎麼美化，這種來自忌妒，看別人從高處重重跌落，甚至刻意進一步嘲笑的嘴臉，真的很醜 有人在網路炫耀，所以你立刻也在網路上公開尖酸攻擊 有人恣意的發表誇張評論，所以你也立刻懶得講道理的開火回應 有人稍微對你喜歡的事物提到不好的評價，所以你也立刻嘲笑她所喜歡的事物 發現了嗎?恐怖的並非是有人做了什麼，網路上本來就什麼人都有 真正恐怖的是這些人輕而易舉的就讓你也變成跟他們同等級，差不多的醜惡樣子 正如漢娜·鄂蘭平庸所說:邪惡是平庸的。 我們往往都在生活中忘了去思考，乃至把別人的想法自動變成我們自己的，用別人的標準為標準 聽到A說B如何，便在內心默默放入對B不好的印象，絲毫不打算查證是否屬實 看到甲做了某件很表面的事，便從這個片段，去直接推論出她就是個糟糕、做作、虛偽的女生 電影別人說好看才看，餐廳別人說好吃才吃，音樂別人說好聽才聽，討厭或喜歡變得不再是依照我們實際所見所聞 而是可以來自完全不存在的空穴來風，就變成排擠一個人，變成放棄做一件事的最終標準 殊不知，有多少大家說好的女生只是心機深到沒辦看穿，多少被貼上難聽標籤的女孩實際只是以真心待人呢 這樣的忌妒和直觀以別人的評價為自己的評價，不只是害慘別人，也是害慘自己 輕易的否定別人漂亮背後所藏的用心，反正她的美就是都修或做出來的，無視對方同樣花了許多心血學化妝穿搭，堅持運動的用心 自己沒能力，就越覺得對方在炫耀什麼，越輕易的把其他人的成功，都簡單歸結到幾個自己沒有的先天特質上，合理化自己的廢與懶，還非得要把那些比自己好的人說的一文不值 親愛的同學，能明白嗎? 如若你同樣也被這樣對待過，請放寬心 早點看出一個不值得的朋友，對你來說有利無弊 中傷就更不用擔心了，如果一個只聽聽傳聞，從來沒跟你相處過就討厭你的人，這種本來就不值得當朋友，讓他們討厭無所謂 然而，你也得明白，多數人都是不懂這道理的 不能否認你會遇到一小部分的朋友，是真的在乎你的 他們是拿真心給你，並在你需要時伸出援手 但更多的人，他們對你的人生是毫不在乎的，比起你多成功，更想看的是你相較於他們有多失敗 你可以成功，但絕對不能比他們成功，否則忌妒比較心就來了 然後在你重摔時點個讚，看起來還有在關心的樣子 看看媒體就知道了，造神後再毀神，灣生回家重摔，海倫清桃如何如何，這種新聞點閱率就是超高 這也是為什麼你一定要珍惜那少部分的人 因為你永遠不知道，這會不會是你人生中，能碰到最後一個願意拿真心給你的人 限縮你的分享界線到那些在乎你的人身上吧，只有這些人才有可能真正為你感到快樂，這樣的分享才有意義 這也是為什麼，IG有個私人小帳的同學特別值得敬佩 至少在人際分享的界線上，他們深諳此理，也容易活得更加自在快樂，省了很多不必要的麻煩 當你有足夠的能力與高度，你的原則自然必會有人加以尊重。 看看多少藝人來了又走，可周杰倫、蘇打綠、梁靜茹、王力宏、陳綺貞、五月天、蔡依林等這些人卻始終能度過所有風風雨雨，不就是如此嗎? 默默做事提升自己，拿實力來服人，是應對流言蜚語時最強大的自保 _ 樂擎文 需發問或願純聊聊，都可見@luke7459