_ 為母則強，只要為了寶寶好 什麼都願意！ 想讓寶寶贏在起跑點，我覺得保健品覺得非常重要！所以只要可以，都想給寶寶最好的～ 我想媽媽應該都是這樣想的 這篇是發自內心想推薦給大家 因為第一次懷孕對一切都很陌生，做了很多功課，也提供給新手媽媽參考：） 我的產檢是在禾馨，第一次產檢完，營養師推薦了宇晟生醫Realpromise 這個品牌的保健品。 回家仔細Google之後，發現真的很不錯！Realpromise都是100%高規規製造(加拿大製造廠具有 GMP 與美國 FDA (FOOD AND DRUG ADMINISTRATION) 認證，以及 HALAL 清真認證。台灣的製造廠則經英國 URS 第三方公正機構認證，符合 HACCP 與 ISO 22000 安全規範) 及100%高純度驗證，高品質且成分天然，讓我覺得很放心！ ⭐ 一個高品質的營養品 要具備三大條件： 1. 吸收率：食用後的成效取決於成分本身的吸收率，而吸收率與成分的形式息息相關，採用最高品質的活性形式原料，確保食用後能達到最佳的成效。 2. 來源：成分的來源至關重要，Realpromise挑選的幾項重要標的包括 a. 經多項臨床驗證功效 b. 高純度品牌原料 c. 高吸收率與活性實證 此外，決不使用劣質的人工化學合成營養素。這部分也讓我覺得很安心~ 3. 形式：以透明膠囊為主，膠囊產品成分安全。還有要考量吞嚥的便利性 我超怕很大顆的藥(有點吞嚥障礙)，Realpromise的大小我覺得很ok～ 以下是我每個孕期吃得保健品，提供給大家參考： ⭐ 第一孕期：滴雞精1包(早上空腹) / B群 1顆 / 葉酸1顆 / DHA 1顆 ⭐ 第二孕期：滴雞精2包 (早上空腹 / 睡前各1包) D3 每天2滴(滴在午餐隨餐吃) / 鈣4顆 / B群1顆 / 葉酸1顆 / 鐵1顆 / DHA1顆 ⭐第三孕期：滴雞精2包 (早上空腹 / 睡前，最近寶寶週數正常開始改1包早上喝) D3 每天3滴(滴在午餐隨餐吃) / 鈣4顆(晚餐跟睡前各兩顆) / 葉酸1顆 / 鐵2顆 / 卵磷脂2顆 / DHA 1顆 / 益生菌1顆 *鈣要跟鐵分開吃，建議是隔3-4小時，比較不會影響吸收，我都晚餐前跟睡前吃 （因為營養品成分不同，我吃得顆數是營養師針對選用的品牌提供的建議，每個人的狀況不同，建議還是要諮詢營養師唷！） 很討厭吞藥的我孕期吃了這麼多！ 為了寶寶，孕媽咪們一起加油！！ 宇晟生醫Realpromise @realpromise_tw 詳細介紹可以看我的Blog 🔍 [孕期保養] 高端營養品保健品推薦 https://www.abby33.com/blog/08/realpromise #孕期保養 #孕期保健 #營養品 #保健品 #taiwan #taipei #girl #love #life #instagood #instadaily #like #like #mom #pregnant

躺著的鳳梨比較甜 因為⋯ 站久會酸。 好啦！其實現在鳳梨都超甜的好嗎😍 👩🏻‍⚕️ 可以把熟鳳梨去除頂冠後 顛倒放進冷藏室保鮮 甜度就會比較平均囉！❤️ 👅擔心咬舌的朋友👅 可以切完後泡點鹽水（沾鹽巴擔心大家沾過頭鈉含量太高⚠️ 泡鹽水也可以阻擋鳳梨酵素的活性 減少舌頭被咬的機率唷！😉 👩🏻‍⚕️ #鳳梨營養 超豐富 ✔️#膳食纖維 吃台農13號 甘蔗鳳梨 幫助順暢、還能養好腸道菌 吃完可以順一下💩 ✔️#維生素C 吃台農17號金鑽鳳梨 飯後吃點鳳梨 維生素C幫助鐵質吸收更好！更是現代人的抗壓營養素！ ✔️#維生素A 吃台農16號甜蜜蜜鳳梨 幫助皮膚、黏膜維持健康 台農16號甜蜜蜜鳳梨 含量最高！ ✔️#維生素B群 全身代謝都需要的輔酶因子 幫助舒緩疲勞、神清氣爽、代謝更好！ 葉酸更是備孕跟懷孕媽咪的必須營養🤰🏻👍🏻 ✔️#礦物質鎂鈣 除了對骨骼發育有幫助之外 還是天然的舒壓劑 幫助維持心情平穩。 ✔️鳳梨獨有的「 #鳳梨酵素」 幫助消化蛋白質 吃完大魚大肉後吃鳳梨助消化準沒錯！有沒有發現很多餐廳的飯後水果都有鳳梨😉 👩🏻‍⚕️買多的鳳梨 怎麼保存跟運用 用途也是好多！ 👩🏻‍🍳吃不完的鳳梨可以削掉頭之後 用紙巾或報紙稍微包住 倒頭栽放進冰箱冷藏 可以延長食用期限、還能讓甜度更平均唷😉 👩🏻‍🍳真的熟透了 可以切一切冷凍起來 做成鳳梨冰沙🍍美味可口 👩🏻‍🍳天冷煮鍋鳳梨雞湯 鳳梨酵素能讓雞湯變得軟嫩好入口！可以在起鍋前關火再放入 營養素保留更完整😉 建議大家每天可以在飯後 吃大約2碗 切片後8分滿碗的鳳梨 糖尿病患者可以兩碗錯開時間吃😉 這麼多好處跟營養 還不趕快吃起來！ . . #營養師懶人包 #鳳梨 #吃爆台灣鳳梨challenge #鳳梨營養 #營養師 #高敏敏 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #營養懶人包 #台灣鳳梨

生完小孩後 最常聽見的就是～～～ 妳怎麽變這麼瘦？妳怎麼比懷孕前瘦？臉變好瘦⋯⋯⋯之類的話！ 其實媽媽沒有變瘦，是生完寶寶後膠原蛋白大流失😭😭 不止是臉，全身的膠原蛋白通通都離我而去，超想哭😢 要回到原本的水嫩Q彈肌膚，光靠保養是不夠的，還要靠（吃），才能恢復得快，恢復的漂亮☺️ 上次跟著朋友團購認識了這個品牌Karihealth，於是開始吃他們家的（🌟苺肌膠原胜肽粉），裡面是天然萃取，100%波蘭原產地的野櫻莓和接骨木苺萃取，含有豐富的維生素C和鐵，還有來自於泰國Tilapia羅非魚的潔淨乾魚鱗而製成的魚鱗膠原蛋白胜肽，人體對水解魚鱗膠原蛋白吸收率是豬皮或魚片的1.5倍👏而且還有特別經過特殊脫臭去味處理，所以吃起來完全沒有魚腥味唷😌 最怕的就是膠原蛋白有魚腥味😣 一小包裡面就含有👇 維生素A、維生素C、維生素E、維生素B6、葉酸、鐵質。 所以不管妳是備孕中、懷孕中、哺乳中，或是生產後都能吃唷😉 一天只要一包 可以直接吃，也能加在任何飲品中食用，我都是直接吃，甜甜的莓果味道超好吃😋吃了可以保濕（提升肌膚保水力12%，美白（淡化斑點提升肌膚亮度，還有緊緻（細紋淡化11%肌膚緊緻有彈性），越吃越漂亮✨ 另外一款是買來給寶寶吃的（🌟愛畢可複合粉） 寶寶剛出生的時候身體中就已經夾帶了媽媽體內的抗體，而初乳與母乳中也含有豐富的抗體，可是這些都會在寶寶出生後大約半年開始消退，所以寶寶滿6個月後就能開始吃，增強寶寶的抵抗力和營養補給！ 讓寶寶能多攝取到牛奶以外的養分！ 這裡面含有艾畢可天然活性使用酵母、免疫球蛋白G、乳鐵蛋白、岩藻多糖、酵母B葡聚糖和針葉櫻桃粉！ 一天1-2包，我都會把它加入牛奶裡面讓寶寶喝，只是在沖泡的時候要注意，因為這裡面含有乳鐵蛋白的成分，要注意水溫不能超過攝氏35度以上，以免破壞掉乳鐵蛋白的營養，所以我都是水和牛奶調好後最後才放入愛畢可複合粉😄 BuBu喝快兩個月了，抵抗力都還蠻好的，很少感冒，就算有輕微的咳嗽和流鼻涕也都不用看醫生，很快就自己好了😆 健康寶寶無誤👶 這款不止寶寶能喝，孕婦、青壯年和老年人都可以唷～ 補充營養，增強抵抗力。 非常推薦給大家👍 因為庫存快吃光了，所以跑去盧廠商盧好久，終於願意讓我開團✌️✌️✌️✌️ 想要回到少女般充滿膠原蛋白Q彈肌膚的產後媽媽和女孩們～趕快跟我一起囤貨🥰 半年份一次買起來😚 🛒團購網址 https://gbf.tw/ernir #膠原蛋白 #孕期保養 #產後保養 #營養補充