Very low-calorie ketogenic diets (VLCKD) 低熱量的生酮飲食（VLCKD） 肥胖已經被稱為是許多慢性病的母親，像是高血壓，高血脂，第2型糖尿病（T2DM），冠心病，腦血管疾病，膽囊結石，關節炎，多囊性卵巢。 如果你之前的營養策略在減肥和長期維持體重方面均無效的話，低熱量的生酮飲食（VLCKD）的確是個方法。 但這篇為大家整理出正確使用這種治療方法以減輕體重和控制副作用的建議🙂 1. 使用族群🙆‍♂️ a. 嚴重病態肥胖 b. 肥胖伴隨有其他問題（ex.肌少症、第2型糖尿病、高血脂、高血壓、代謝症候群或有關節性疾病） c. 對顛顯藥物有抗藥性肥胖者 d. 與顛顯相關的小兒肥胖合併胰島素阻抗且正常飲食無法改善者。 2. 不可以使用的族群🙅‍♂️（太多，先列出常見的） 兒童和青少年、孕婦或哺乳期婦女、老年人。 有精神問題會濫用酒精者 肝、腎或呼吸功能有衰竭者。 第1型糖尿病 心絞痛、中風、心肌梗塞等有心血管疾病問題患者。 3. 使用方式📝 傳統比例：碳水化合物 < 30克/天（總能量13％），脂肪比例44％，蛋白質比例43％，每日總能量攝入量

如何發揮女人性感魅力？～4練習⚡️身為女人，榮耀自己的身體 💓⁣ ⁣ 這是在挑選新的睡衣時隨手拍的，猜猜我帶了哪兩件回家？⁣ ⁣ 紅斑性狼瘡出院後...逐漸滿六個月了（哇嗚～180天）膝蓋、腳踝、手腕關節輪流些許疼痛感受是我的身體聖殿持續「邀請我回家」...⁣ ⁣ ⚡️每一個「數字」「顏色🌈」「情緒」都具有能量⁣ ⁣ 也讓我在每一個月、每一週、每一天、每一時刻...更加回到每一個當下「設定意圖」INTENTION SETTING⁣ ⁣ 例如：四月，數字「4」是穩固的基礎。每個月的「月經週期」與「月亮變化」就是女人連結「自由表達能量/性魅力」的導師⁣ ⁣ ♏️ 4月底滿月在天蠍，我再次執行/練習了「原諒＋臣服＋感恩」的「內在覺醒功課」！我放下了過去3個月「欺騙/背叛」我的人與能量，轉化成「愛與包容」能量⁣ ⁣ 這不代表...這些人對我做的事情是「對的」「可以被允許的」❌ ⁣ ⁣ 原諒FORGIVENESS是我選擇「愛自己」的表現 ✅ 我也學習了這些「教訓」，讓自己在下一次挑戰出現時，更加覺察＋傾聽我的心，也就是靈魂所發出的聲音⁣ ⁣ 8週的陰道力/陰道功夫線上教練課程培訓讓我「更加開啟真正的自己」❗️性能量座落在子宮、性器官中，這股力量是強大的創造力，也是許多女人深藏了前世/今世的創傷⁣ ⁣ 我已經迫不及待在升級的GUT90天高效女性身心靈健康「線上教練課程中」傳授「如何啟動＋駕馭性能量」⁣ ⁣ 在此之前，先給予妳4個練習，從現在起「榮耀女人的聖殿 - 身體」：⁣ ⁣ 1⃣️ 愛自己的練習101：紀錄妳的月經週期 - 月經流血期、濾泡期、排卵期、黃體期 ; 畫出妳的月經週期與月亮之間的關係。例如：我的月經流血期目前落在新月～滿月之間。女人陰性力量與月亮陰柔能量有著強大的關係，我們每一個人都是被「看不見的能量」所牽動的，而我們本身也是能量組成的 WE ARE ENERGY BEING⁣ ⁣ 2⃣️ 乳房＋乳頭按摩：每日美胸按摩5分鐘，疏通淋巴以及脂肪組織，活化女人的「精氣神」！開始學會博大精深的中華氣功，讓美麗性感的妳「由內而外綻放」就是…好好練「內在功夫」，與我們的細胞、經絡、穴道連結⁣ ⁣ 3⃣️ 子宮呼吸＋卵巢呼吸👃：在道家修煉中，小周天大周天的練習讓我對中華歷史與功夫大開眼界！我用現代話語的「呼吸功課＋瑜珈」簡單版本講給妳聽就是…呼吸＋視覺化冥想。就如同「想像就可以達到高潮感受」一樣，大腦無法分辨到底是「實體上發生」？還是妳「想像中發生」？也可以聽我的播客第90集「探索妳的女性領土」中的冥想引導⁣ ⁣ 4⃣️ 穿上洋裝/裙子＋上妝：在2016年踏入瑜珈師資200小時之前，我的衣櫃裡面幾乎找不到「褲子」，而是滿滿的小洋裝👗 現在，我回到「我的本質」，開始褪去「不屬於我的」一層層洋蔥皮，向自己與世界「宣示自己的主權 SOVEREIGNTY」，創建我的「女王國 QUEENDOM」⁣ ⁣ 親愛的女人/女超人女🦸‍♀️/女王們…⁣ ⁣ 我們擁有宇宙最具有力量的「性感魅力」能量⚡️ 只是長大後被社會制約一層層掩埋起來…⁣ ⁣ 現在妳我...只是在一步步「憶起 REMEMBER」這些一直「存在」我們直覺、靈魂、心、子宮/卵巢/陰道/乳房中的「本質」🧬⁣ ⁣ 妳是光 - 🌈 去體驗色彩帶給妳的頻率⁣ 妳是愛 - ❤️ 去感受情緒帶給妳的振動⁣ ⁣ 👸海公主蘿菈🐬看見妳＋無條件愛妳⁣ ⁣ 留言與我分享4個練習中，哪一個讓妳感受最不舒適？妳感受到妳與生俱來的性感👄魅力了嗎？

【日本人氣美肌飲！可修復受損DNA的飲料【 "A-shell"】日本新潮美容飲-ACell】 @tocoomall 最近愛上日本新潮美容飲【ACell】一種來自日本品牌AndYou的DNA損傷修復飲品，夏天將近陽光對皮膚造成的曬傷，ACell都可以為大家修復，，FDA認可的AC-11。ACell的AC-11是日本最大的配方，在日本非常多女生也超喜歡ACell！ 我自己喝了6天感覺非常良好，皮膚毛孔有收細改善，日積月累的痘痘&痘印減少和減淡了。喝下味道酸酸甜甜香濃的水果口味很易入口。，FDA認可的AC-11。ACell的AC-11是日本最大的配方，很多人都喜歡喝。產品中成份AC-11經美國食品和藥物管理局（FDA）批准的材料，並且是劃時代的高度安全的成分。 ACell能實際三大功效: ①AC-11配成份很豐富,當中的
AC-11能支持提高人體自身生長美容能力，配方實現了日本國內最高水平之一。 ➁發揮AC-11最大限度的獨特效果，實現了最適合人體的美容配方。 ③可以實際感受到Ⅲ型膠原蛋白的生成(
Ⅲ型膠原蛋白被稱為嬰兒膠原蛋白。)保持嬰兒肌膚那樣的緊致感、水嫩感，可使Ⅲ型膠原蛋白持續生成。AC-11可提升自我美容能力，讓您體驗令人想觸摸的肌膚質感。 AC-11是Activate Chromosome-11（活化染色體11）的縮寫，它是貓爪滕的提取物（科學名稱：planthopper）。 貓爪滕是一種植物，在南美的亞馬遜地區自然生長，被稱為貓爪滕是因為它具有像貓爪一樣的刺。Ronald Pero博士從貓爪的樹皮中發現了一種新成分，CAE（羧烷基酯）。 由Pero博士領導的研究團隊的大量研究活動已經證實了從內部支持身體機能的作用。 AC-11既可以用作食品也可以用作美容產品，並且由於其未來的擴展性而引起了人們的關注。 [成分清單]低聚醣糖漿，赤蘚糖醇，貓爪滕提取物粉，膠原蛋白肽（包括明膠），輔酶Q10，含鋅酵母，鮭魚卵巢膜提取物（包括鮭魚），瓜提取物（包括小麥）/維生素C，乳酸鈣，酸化劑，菸酸，維生素B6，穩定劑（維蘭膠），維生素B1，香料，乳化劑（源自大豆），葉酸，維生素B12 【TOCOO MALL】 https://ac.buy109.com/fe3adt45045et157/cl/?bId=c8y662d5 【DNA損傷修复飲料"A-shell"】 https://ac.buy109.com/fe3adt45045et157/cl/?bId=01000c16 #acell #japanese #andyou #youtube #youtuber #hongkong #hking #hk #beautybloggers #小鹿 #tocoomall #hk #tw #ashell #dnadrinks #japan #tocoomall #ac11 #自己美容力 #japan #japanbeauty #美容飲料 #followforfollowback