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[爆卦]活動車庫推薦是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇活動車庫推薦鄉民發文沒有被收入到精華區：在活動車庫推薦這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 活動車庫推薦產品中有97篇Facebook貼文，粉絲數超過4,562的網紅樂珵三寶親子部落格，也在其Facebook貼文中提到， ｛影片分享｝Qbi磁吸軌道益智玩具 ⭕️圖文介紹：https://reurl.cc/83gY0y (內有影片) ------------------------------- Qbi磁吸軌道益智玩具是我們家玩一年，覺得值得收藏才開團的 當初是 #小豬晞晞愛閱讀 推薦我的，還記得當初～～ 📍#我的...

　同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過3,120的網紅Haya，也在其Youtube影片中提到，感謝你的收看❤ 訂閱頻道 ➭ https://reurl.cc/b50ZmX Marc Mirren 是一家來自北歐瑞典的首飾品牌 現在有買三件一件免費的活動唷 全球免運 免費退換 6/5前記得使用我的折扣碼「HAYAWANG」還可以再打85折！ 立馬到官網逛逛 ➔ https://marcmi...

「活動車庫推薦」的推薦目錄

活動車庫推薦 在 浩爾 Howard ? Instagram 的精選貼文

2021-09-16 03:10:58

#逃出摩加迪休 太厲害了 @garageplay.tw 又進好片 #車庫娛樂 以史為鏡，可以知興替 但我沒想到看兩韓🇰🇷🇰🇵 在1990內戰爆發的索馬利亞🇸🇴 首都交鋒 竟然會讓我引發這麼多感觸 內戰爆發，「叛軍」進逼首都的場面，實在很難不聯想到這陣子都在關注的阿富汗🇦🇫（雖然距離很遠） 而外...

活動車庫推薦 在 Drama Note 靠看劇續命的社畜 Instagram 的最佳解答

2021-08-18 12:53:39

#DramaNote片單 無雷 7月上旬有點影劇疲乏，什麼都不想看也很多不好看 還好下旬的奧運解救一切，很多比賽都超級好看🤩 但還是介紹一下7月份看的戲劇🥺 ⁡ #日劇 ◾️#離婚活動 棄劇 #北川景子 與 #瑛太 兩大卡司共演的日劇，搭配上#米津玄師 的主題曲 Pale Blue，怎麼說都讓人期待...

活動車庫推薦 在 跟著凱南瘋旅遊-千萬人氣部落客、旅遊作家、專題講師 Instagram 的最佳解答

2021-05-01 20:07:30

【嘉義旅遊行程規劃】一日快閃奮起湖玩法！搭阿里山森林小火車上山去 必吃奮起湖便當、愛玉和現烤甜甜圈(#歡迎大家轉貼分享) ►閱讀全文：https://reurl.cc/WEKpQe 走！我們搭乘 #阿里山森林小火車 上山去玩囉！目的地是著名的嘉義奮起湖，而且不同於以往要在奮起湖住個一、兩天，這次選擇...

  • 樂珵三寶親子部落格

    活動車庫推薦 在 樂珵三寶親子部落格 Facebook 的最佳解答

    2021-08-17 14:20:44
    有 39 人按讚

    ｛影片分享｝Qbi磁吸軌道益智玩具
    ⭕️圖文介紹：https://reurl.cc/83gY0y (內有影片)
    -------------------------------
    Qbi磁吸軌道益智玩具是我們家玩一年，覺得值得收藏才開團的

    當初是 #小豬晞晞愛閱讀 推薦我的，還記得當初～～

    📍#我的第一印象
    🔆百變玩法
    一顆正方體，有六面不同軌道設計，讓孩子發揮想像力

    🔅不限年紀安全玩具
    就算亞瑟這麼小，也可以玩，他不會拼出軌道，但他可以輕鬆堆疊任何形體，圓角設計，安全無毒測試

    🔅台灣製造
    光是這一點，就讓我想掏錢購買，台灣人用心研發的創意，一定要支持，還入圍🇩🇪德國玩具展最佳新創玩具前三名👍

    光是這三點就佔了許多家長會買玩具給孩子的首要條件‼️

    當然「價格」上考量，也是家長最最最在意，所以此樂粉限定八月優惠活動，請務必跟上此次腳步👣
    -------
    📍#Qbi磁吸軌道益智玩具的商品介紹

    1️⃣#成長探索系列
    1-1幼幼同樂組：專為2-4歲幼童設計
    ✔️白色軌道方塊*20
    ✔️水果磁力片*10
    ✔️迴力小貨車*2
    ✔️貨物口袋*3
    ✔️自動磁吸超市*1
    ✔️幼幼同樂挑戰卡*1

    1-2兒童同樂組：專為5歲以上兒童設計
    ➕餅乾彈跳橋*12
    ➕繽紛方塊軌道*20
    ➕兒童同樂挑戰卡*1
    ➕立體斜坡組*6
    ➕停車庫*2
    ➕慣性小跑車*2

    （➕符號為不同於他組的配件）

    2️⃣#經典系列👉 專為3-99歲全家大小一起玩樂

    2-1獨享組
    ✔️黑色軌道方塊*10
    ✔️慣性小跑車*1
    ✔️斜坡*3
    ✔️停車庫*1
    ✔️挑戰卡*1

    2-2雙人組
    ✔️停車庫*1
    ✔️挑戰卡*1
    ➕黑色軌道方塊*16
    ➕慣性小跑車*2
    ➕斜坡*6

    2-3同樂組
    ✔️挑戰卡*1
    ✔️斜坡*6
    ➕黑色軌道方塊*25
    ➕慣性小跑車*4
    ➕停車庫*2

    （➕符號為不同於他組的配件）

    3️⃣#擴充系列-成長探索包👉 適合5歲以上兒童玩樂
    ☑️繽紛方塊軌道*6
    ☑️迴力小貨車*2
    ☑️磁性超市*1
    ☑️貨物口袋*2
    ☑️水果磁力片*5
    ☑️餅乾彈跳橋*12

    —————————
    🔴筆記整理🔴
    方案1️⃣成長探索系列
    📍最高現省1600
    📍幼幼組跟團🎁贈慣性小跑車*1
    📍兒童組跟團🎁贈兒童挑戰卡*20題

    方案2️⃣經典系列
    📍最高現省1520元
    📍同樂組加碼贈圖卡第二集

    方案3️⃣擴充系列
    📍現省700元

  • 活動車庫推薦 在 Facebook 的精選貼文

    2021-06-17 11:01:07
    有 168 人按讚

    去年有跟大家推薦過 #Hallmark抗氯運動洗髮沐浴露 ，原本因為我們時常爬山、露營，加上原本計畫暑假要讓棠棠小果去學游泳，所以我老早就再次回購好幾瓶了！

    雖然目前非常時期，這陣子無法到戶外玩耍，但停課的這段時間兩個孩子在家還是有玩不完的活動：車庫騎車玩球、頂樓玩水、玩彈跳床、你追我跑…等，每天依然玩到滿身大汗，#抗氯運動洗髮沐浴露 還是派得上用場的唷！😍

    它跟Hallmark其它洗沐產品一樣，可以一次搞定沐浴和洗髮，省事很多，之前每次外出玩水、露營、去健身房，都只需要帶一瓶即可，洗澡時不會手忙腳亂，超方便！

    這次我兩種味道都一起入手，#清新地中海 是我私心最愛，味道很清新舒服！ #凡爾賽花園 有股淡淡的花果香，棠棠很喜歡~
    不論是哪一種都沒有濃重的香精味，如果去游泳池或泡溫泉，它可以把殘留在肌膚和頭髮的氯味或硫磺味都洗淨，當然汗臭味也是沒問題的喔，真的好厲害！ 🤩

    它含有 #海藻糖 #維生素B5 等保濕精華，可減緩肌膚不適，所以棠果也沒有再出現乾癢的問題，讓我安心許多，
    最重要的是有 #不流淚配方，泡泡碰到眼睛都不會有刺痛感，可以放心交給寶貝們自己使用。🥰

    夏天到了，流汗難免容易有股酸臭味，推薦你們用這瓶抗氯運動洗髮沐浴露，大人小孩都適用喔！😎 https://pse.is/3g8xw9

    期盼快快回到正常的生活，讓我們可以繼續進行最愛的戶外活動、重回大自然的懷抱！🙌

  • James Huang (黃政堯)

    活動車庫推薦 在 James Huang (黃政堯) Facebook 的最讚貼文

    2021-05-30 14:56:27
    有 77 人按讚

    教練，沒辦法到球場訓練怎麼辦？

    壁球是兩人持拍的競技運動
    「高強度對打」雖然是訓練的主要重點，但還是有不少訓練方式是能夠獨立完成的。

    在疫情的這段期間，
    先了解自己周邊有多少資源能夠使用

    ➡️有多少空間可以創造使用？
    ➡️有什麼輔助訓練器材合適添購？
    ➡️最後能設計出哪類型的訓練來實行

    #怎麼利用有限的空間？

    先了解壁球場最遠的距離是
    斜角的兩個角落距離大約是11.5公尺
    寬度則大約是6.5公尺

    再加上因為「持拍」跟「最後一步延展」的關係，真的需要的距離又會（可以）少上許多。

    在家裡、車庫或附近沒人的空地，還是可以做步法實際的練習。

    如果有25m(大約33步距離）
    還能做許多高強度體能練習
    例如：
    8次(200m)
    12次(300m)
    來回的折返跑練習

    速度練習也沒問題
    ✅10m-30m是壁球最適合訓練速度的距離範圍

    訓練速度

    像「直線的衝刺」
    或是10-20-30m回原點的折返跑
    全速時間落在（20秒左右）再達到足夠4倍或5倍的休息時間（約90秒）
    做3-8組之間直到速度開始掉落即可結束。

    #我沒有那麼多空間怎麼辦？

    如果只有更短的距離，可以在這樣的空間練習壁球的發力啟動、Split step等等...

    從T點兩步甚至是一步的步法也是選手們常做的練習項目。

    因為壁球的第一步通常是需要最大的發力
    利用這段期間專注練習「發力或轉髖」

    ✅在有「目的性」的情況去做有效的練習

    #有什麼輔助訓練器材添購的推薦

    把手加重跳繩、瑜珈墊、各阻力彈力帶、調整式啞鈴都是滿實用的。

    跳繩從最基本的訓練敏捷與協調，在有限空間又能拉高心跳；還能變化出抬腿、開合、交互蹲跳、單腳或是更暴力的二迴旋等方式，搭配步法或其他訓練都很適合。

    有瑜珈墊之後可以從基本的平衡練習、到各種活動度伸展、啟動核心...等。
    在上方做較動態的練習也比較不會吵到樓下的鄰居。

    啞鈴能做到更多的肌力練習；
    彈力帶除了做敏捷時增加阻力，輔助活動度練習，甚至是啞鈴不夠重的情況利用彈力帶增加阻力也會是個妙招。

    ✅器材只是工具。重要的是你/妳怎麼設計與利用

    #還有什麼訓練方式建議？

    我很推薦可以做「階梯訓練」
    在自宅如果有3-6+層樓的階梯就很好。
    利用樓梯還能做許多變化的敏捷練習。

    又能維持壁球需要的屁股與大腿肌耐力，從快速跑上樓到慢走休息下樓的間歇型課表也能在這時候拉高80-90%最大心跳。

    跑加慢走下樓約1分鐘
    做6-10組 之後休息2分鐘（或更多）
    再做一大組是可行的菜單。

    壁球也是需要高活動度Mobility的運動，利用這段期間好好在家練習活動度也能幫助之後回到球場避免受傷、蹲的更低、打的更好。

    90/90 屁股伸展
    蜘蛛人屁股伸展加扭轉
    四足跪姿胸的扭轉延展
    側向屁股伸展
    ..等等
    都是壁球很常見的活動度練習

    每種做40秒休息20秒
    2-4循環都會是不錯的課表

    #除了訓練還有什麽可以幫助自己進步

    可以利用這段期間跟自己教練、或者自我檢討
    自己比賽的影片：

    找出自己的優缺點，還能做什麼改變來讓自己表現的更好？

    看看壁球職業賽影片也是很好激勵自己與學習的方式，試著提升自己的思維。

    ✅有時候你最自豪拿手的招式，在下一個境界裡卻是餵球給對手的陷阱。

    #訓練課表要怎麼設計？

    詢問自己的教練或者專業的人士。
    如果沒有，可以自己從壁球比賽的角度去思考設計。

    壁球一球通常會打上20-40秒最常見
    職業球手才較可能會達到50秒或更久
    球跟球之間休息只有10-15秒之間
    一局大約會打上15個Rally以上
    之後休息2分鐘

    國內較多比賽是三戰兩勝
    正式賽則是五戰三勝

    一般球員一局打5-8分鐘最常見
    職業球員則是8-15分鐘較多

    許多綜合循環練習
    20秒動休息10秒*10-15組
    或
    30秒動休息15秒*8-15組
    又或者
    動與休息秒數比例
    (10/10 20/10 30/10 40/10 30/10 20/10 10/10) *2

    每組自己設計3-5種不一樣但自己熟悉的運動方式也是可行。

    ✅不要在這段期間嘗試不熟悉的動作

    #最後我們還能注意些什麼？

    曾經有位頂尖的職業球員對我說
    「只要你想練習，其實哪邊都可以」

    選手們飛來飛去，比賽一場接著一場
    很多時候都是：

    一個人，有效利用週邊資源
    自我執行，保握當下能夠做到的

    利用疫情的這段期間；
    學習自己怎麼去利用資源、設計、自我要求、然後去感受什麼樣訓練適合自己。

    在下次回到球場大展身手之前，先蓄力。
    保握機會再轉換到珍惜能打壁球的日子。

    在那之前最重要的就是保持健康；
    留住青山在。

    James.H
    May 30th 2021

    #AJ Squash Academy
    #每日學員課表設計
    #Taiwan Squash
    #Stay Healthy

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