為什麼這篇洪水法減敏法鄉民發文收入到精華區：因為在洪水法減敏法這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者likefox0705 (等待讓果實更甜美)看板PSY標題Re: [疑問] 洪水法vs內爆法時間...
洪水法減敏法 在 Yan (YanComic) Instagram 的最讚貼文
2021-08-16 16:55:28
#首先好感恩認識一位朋友❤️❤️❤️ 6年前生完大福，我的精神層面上狀態好差(當時好多讀者從我的字裡行間feel到我可能有產後抑鬱，成日inbox關心同開解我，諗返都好感動😭😭)，每晚好攰但卻失眠無法入睡... 呢位媽媽朋友希望我可以放鬆啲，只有佢唔係送嬰兒用品，而係買咗套YL入門套裝比我🥺，教我用...
原文恕刪
好不容易看到自己有看過的題目 趕快分享一下
若有錯誤請指正
內爆法： 放鬆訓練 ->短期大量想像刺激->放鬆->短期大量想像刺激->放鬆
原理：操作制約
洪水法：無放鬆訓練->長期大量刺激->很緊張到不緊張
原理：斬斷古典制約 (發現原本預期的災難沒發生)
不知是否正確 請版友討論
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◆ From: 218.173.33.69
推 circlelee:內爆的原文是…？exposure ??? 09/01 00:23
推 zephyrias33:請問這邊的內暴法是系統減敏感法的意思嗎 09/02 10:07
推 curioussoul:其實Baudrillard也談過內爆（誤）XD 09/02 13:25
→ quicksunny:內爆跟系統減敏不同，系統減敏是漸進式的。 09/02 15:34
→ lynner:欸...為什麼連布希亞都冒出來了？久仰久仰，但沒機會認真讀 09/02 17:01
推 curioussoul:沒關係，他跟狹義的心理學關係不大XD 09/03 00:47