#保養學日文 對皮膚好的6個小習慣 ⁡ 最近常常都要戴整天口罩，對皮膚真的是好大負擔呀～今天來分享一些對皮膚好的幾個生活小習慣✨ — ⁡ ① . タオルで顔を拭かない ⁡ 真的最好不要用毛巾洗臉呀～毛巾上有很多看不見的細菌滋生🦠 *建議使用一次性的洗臉毛巾～ ⁡ ② . 枕カバーをこまめに変える ⁡ 定期更換枕頭套！這個超重要的～不然每天晚上臉就會和細菌一起睡了🦠如果覺得洗枕頭套比較麻煩，也可以在枕頭上墊小毛巾睡，清洗就只需要洗毛巾就好了。 ⁡ ③ . 洗顔で汚れをしっかり落とす ⁡ 洗臉卸妝一定要卸乾淨～不然毛孔會堵塞長痘痘粉刺，要先了解自己的膚質，去挑選適合自己的洗臉產品。 ⁡ ④ . 朝洗顔はぬるま湯で流すだけ ⁡ 我自己早上都只用清水洗臉，不用洗面乳～ 如果不是特油的膚質的人都可以試試看，因為一早也用洗面乳，有時反而會過度清潔，而造成油水不平衡哦～ ⁡ ⑤ .保湿ケアを欠かさない ⁡ 做好保濕也是不可獲缺的～保養也因人而異，找到適合自己的方式最重要！不要盲目跟從～ *建議在洗完澡後就直接保養，毛孔張開保養品吸收才更好✨ ⁡ ⑥ . 水を1.5以上飲む ⁡ 每天多喝水，不僅對身體好，對皮膚的保濕也會有幫助！ *喝多少CC會依照每個人的體重有所不同哦 ⁡ ⁡ 📍小小總結/補充 還有想到3個分享給大家： ⁡ ▪️使用含氟牙膏盡量不要碰到下巴，容易會長粉刺 ▪️回到家如果沒直接去洗澡，盡量把頭髮綁起來，減少頭髮上髒污接觸臉的時間 ▪️防曬真的很重要！紫外線傷害很可怕，但現在戴口罩，我是只會擦口罩外的地方 ⁡ 以上這些都是自己平常會做的小習慣，但我也不是美容大師，皮膚也不是完美無缺，保養因人而異，重要的是要選適合自己的🥰真的嚴重還是請去皮膚科報到哦～👨‍⚕️ ⁡ ⁡ 🔅———單字補充———🔅 ⁡ ▫️タオル：毛巾 ▫️拭（ふ）く：擦、擦拭 / 拭かない ▫️枕（まくら）カバー：枕頭套 ▫️ こまめに：勤勞地 ▫️洗顔（せんがん）：洗臉 ▫️汚れ（よごれ）：髒污、污垢 ▫️しっかり：好好地、確實地 ▫️ぬるま湯（ゆ）：溫水 ▫️保湿（ほしつ）：保濕 ▫️欠（か）かさない：不可缺少的 ⁡ #好奇大家都多久洗一次枕頭套？ — · — · — · — · — · — · — ⁡ ☘️我是ゆず，你喜歡這樣的主題嗎？ ⁡ ➪ 追蹤 @yozi_japan 看更多日本的相關分享～🍐 ⁡ — · — · — · — · — · — · —