在外面忙了一整天，回到家第一件事情你們是先做什麼？撇除現在需要酒精消毒外，我大部分都是先把髒衣服脫掉然後奔去浴室，從頭到尾洗澡洗個痛快！

大家應該都知道洗澡順序建議第一個是洗臉吧？想知道原因可以google一下喔，卸妝完再用洗面乳好好地把殘妝、多餘油脂、毛孔髒污通通洗乾淨，皮膚瞬間可以呼吸的感覺真的是很暢快～～～

最近用了 @neutrogenatw #露得清 #胺基酸溫和洗顏洗面乳 系列的 #深層淨化舒緩 ，感覺是適合我皮膚的喔～（我是混合肌+敏感肌）至於怎麼判斷適合自己的皮膚，我自己是觀察從洗完臉到洗完澡再到擦保養品前，這個過程我的皮膚會不會覺得緊繃、刺癢？如果不會的話我會再接著感受皮膚摸起來的感覺以及確認有無脫皮。

這罐添加了
✔︎ 露得清革命性親膚型配方升級：胺基酸溫和潔淨配方，能夠深層清潔同時不帶走肌膚應有的脂質保護
✔︎泡沫細緻能99%深人毛孔潔淨髒污、殘妝及多餘油脂
✔︎積雪草萃取：有效舒緩肌膚不適，修護並穩定膚況
✔︎採用pH弱酸性親膚配方，溫和潔淨，肌膚洗後水嫩不緊繃
✔︎經皮膚科醫師測試，敏感肌也適用

這罐洗面乳泡泡細緻的程度也讓我很驚艷，很好沖洗，洗後不乾澀不緊繃，皮膚的狀況也很穩定，我自己是真的很喜歡有添加積雪草成分的商品，因為我敏感且不穩定的膚況因為有了積雪草變得乖巧很多～

#露得清洗面乳 #全新升級 #胺基酸溫和洗顏 #自然舒顏法

你洗澡的時候都先洗哪裡🤔
洗澡順序原來跟 #皮膚保養 有關係嗎?!
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你是….
👉先洗臉派
👉先刷牙派
👉先洗身體派
👉先頭髮派
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🙎‍♀️ #邊洗澡邊洗臉ok嗎?
不管是電影還是戲劇應該都常看到主角面向蓮蓬頭沖臉，將頭髮沖濕同時，順便將臉搓一搓，但其這夾帶2大危機。1 蓮蓬頭水柱過強，對臉部皮膚造成過強衝擊，2洗澡水溫過熱，過度刺激肌膚。
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因此，也不是說邊洗澡邊洗臉不行，不過建議用手捧水的方式洗臉，可以避免刺激又可以把臉洗乾淨。
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🙎 #先洗澡再洗臉好嗎?
洗臉先，還洗澡先，相信兩種說法你一定都聽過，其實順序沒一定，像前段提的，重點是避開會刺激皮膚的危險因子，而是要先洗臉再洗澡，或是相反，亦可，不過要記得，洗臉之後是保養最佳時機，速速上保濕鎮定皮膚。
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#先洗臉還是先洗澡
#和先有雞還先有蛋一樣難的問題
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🙍‍♂️ #泡澡派的看這！皮膚保濕再保濕
如果你是泡澡派的，你要注意的是「 #乾燥」的問題，泡澡的熱水洗去皮膚表層的油脂，讓水分更容易流失，因此不論是臉或是身體的皮膚泡澡太久都會出現皺皺的樣子，泡澡前先喝杯水，邊泡邊注意時間，一段時間休息一下，在紓壓和維持皮膚保溼中間取得平衡。
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當然，人有百百種，洗澡方式千萬種。
若是一直以來洗起來沒什麼大礙也不一定要調整，不過如果你老是覺得皮膚越洗越乾，卻找不出原因，不妨注意看看以上的小細節🧐 #一起洗出水嫩肌
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#黃千耀醫師 #中和 #皮膚科 #皮膚問題 #保養 #耀哥來聊 #臉部保養 #護膚 #小知識

我是個洗澡非常快但刷牙非常慢的人。
洗澡速度有多快呢？

20:00進入浴室，掛好浴巾跟衣服以後，開始洗澡。
我洗澡的順序是先把頭髮淋濕，之後洗兩次頭。第一次洗去灰塵，第二次按摩頭皮。
接著用潤髮乳潤髮。
潤髮同時洗身體，洗完身體後，把頭髮上的潤髮洗掉。
再用洗面乳洗臉。

用浴巾擦完全身後，把頭髮包起來，出了浴室坐在椅子上，抬頭看時鐘：

「20:08」

如果有化妝，會多一個步驟卸妝，大概也就用掉1-2分鐘。

我非常清楚我每個部位都洗得很乾淨，但就是不喜歡在浴室停留很久而已。

但是，我刷牙非常非常非常的慢。
每天早上我大概7:30起床，進入浴室後，先把牙套拆下來。
拆下牙套的那一刻，就像脫掉內衣一樣的解脫。
在鏡子前面仔細端詳每一顆牙齒，看著它們日漸整齊的樣子，真的很開心。
不曉得是不是有人也跟我一樣喜歡在刷牙好好欣賞牙齒呢？

有戴牙套或是壓力很大的人應該明白，晚上睡覺時，其實會給牙齒造成非常大的壓力。
我常常夢到牙齒崩落，或是咬牙切齒地睡覺，起來後，其實對牙齦都是一種損傷。

因此我常常必須吃維他命之類的，讓牙齦可以比較不會出血。
戴了牙套以後，因為還是會咬牙切齒，所以常常會有點壓迫到牙齦導致腫脹，也蠻常刷一刷吐出來的時候，看到滿盆的粉色。

再加上我是個有敏感性牙齒的人，夏天又愛吃冰，結果就更嚴重、更敏感，成為一個心靈跟牙齒都高敏感的女子。

因此，挑選好的牙刷牙膏，甚至是牙線漱口水，比挑化妝品還重要。

再加上我是櫻桃小嘴（我自己覺得），嘴巴上下能張開的幅度非常有限。
因此我很多時候只能挑選小孩子的牙刷，才能刷到我的智齒的位子。

智齒是這樣的，雖然離開了，但它的巢，還是必須要刷到，不然還是會發炎。

最近，我入手了 #日本獅王細潔 無隱角EX牙周專護牙刷，還有它的好兄弟 #適齦佳牙膏，以及 #適齦佳漱口水。

對，我就是會去買模特兒身上整套搭配的人，我覺得如果我買了整套還沒有用，就是商品的問題。

我刷牙的習慣是，先把牙刷洗一遍。然後擠上很厚的牙膏，舔一下味道後，放入嘴巴。
先認真把表面都橫向刷一遍，再將內排刷一遍。
接著吐出泡泡，開始刷牙。
首先，從智齒的方向往門牙的方向，一顆一顆裡裡外外都刷過一遍，留下門牙先不要刷，因為門牙很敏感。再從另外一邊的智齒刷過來，完成了上下排（除了門牙）以外的牙齒後，開始刷我那敏感的門牙。全部刷完後，再上下刷過一遍，接著就漱口、清理牙刷。

漱口後，我會用舌尖細細的品管自己每顆牙齒是否乾淨，再用食指摩擦外側牙齒，聽到「啾啾啾」的象徵乾淨的磨擦聲後，才會罷休。

最後，用著漱口水把口腔整個上一層保護。
以前的漱口水都很辣，用完後我還是忍不住會漱口，不然真的太辣。

但獅王的適齦佳漱口水沒這個困擾，溫和的口感讓我漱口後差點喝下去。

刷了一個星期後，吐出來的泡泡也從初戀的粉色系，變成純欲的白色系。

而且，我一定要大推這支日本獅王細潔的無隱角EX牙刷，它是成人牙刷，但它的刷頭很薄，只有3.0mm，所以可以深入我的櫻桃小嘴裡面，在狹窄的智齒區來回的翻滾。加上它的刷毛是山的形狀（可能像富士山？），可以進入牙齦的縫縫中，再來因為它的刷毛很舒服，不會刺痛，加寬刷面可以大面積清潔齒面，讓醫生清潔牙結石後變寬的牙齦，也可以被掃得乾乾淨淨。

我現在不只用牙刷來刷我的牙齒，還多買了一組來刷我的牙套。

7:30進入廁所，刷完牙齒跟牙套、洗完臉出來的我，看向時鐘，通常都是8:00了。

而且因為牙齒刷得很乾淨，我也會刷舌苔，然後淡淡的薄荷香留在口腔內。讓每天都要戴著口罩上班的我，再也不會被自己的口臭臭到必須要中途換口罩或噴個薄荷之類。

有相同困擾的口罩族、牙齦粉色系族，以及辣漱口水懼怕族，請相信 細潔牙刷-牙齦護理の專門家 的專業，現在請立刻手刀入手，謝謝。

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我幫大家算好了，入手小花媽同款一套再加一支牙刷只要$479元，是不是超划算！

如果是用電動牙刷的，還可以入手電動牙刷的刷頭，讓懶得手動或更在乎清潔的你，也可以獲得全方位的保障。

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