過度清潔帶來的壞處你清楚嗎
這種知識不能不知

Dcard #美妝 #過度清潔 #不好

在開始之前我們先來了解一下，什麼是皮膚?
皮膚的作用是什麼?
只要有學過生物都會知道，皮膚的功能就是『防禦』
皮膚是人體第一道抵禦外來刺激物質的屏障，它能阻止病毒細菌或是有害物質進入到我們體內。

來看看皮膚的剖面圖吧

(圖片取自Google，如有不妥，會撤下)

表皮層的外面其實還有一層皮脂膜，跟皮膚菌叢一起
(皮膚菌叢非常重要! 它們以皮脂為食，在肌膚的防禦內占很重要的角色，我下次再詳細介紹)

進入正題吧!!!

👉 為什麼過度清潔不好? 👈

🇦. 我們用什麼東西來清潔我們的皮膚?

答案不外乎洗面乳、洗面皂、卸妝乳、卸妝油.....等等，這些有一個共通點，那就是可以起泡、乳化，可以融合水跟油，這種可以把油水融在一起的東西我們都稱之為『界面活性劑』

想像有一杯水，上面有一層油，因為油水不互溶，所以中間會有一個界面，而把這個界面模糊掉，把上下兩種介質混合在一起的就是界面活性劑

至於界面活性劑是如何把油水混合在一起的，可以回去複習國二理化的皂化反應，這裡就不多贅述了

還有界面活性劑的功用其實很多，也有很多值得探討的，但因為今天只講過度清潔，所以這一部分留到之後再討論

🇧. 過度清潔後會對皮膚造成什麼影響?

除了會帶走臉上的彩妝與髒污外，也會帶走臉上的皮脂膜，雖然皮脂膜的生成蠻快的，但肌膚這時候卻會處於無防備的狀態

如果長期的過度清潔，那會則造成以下狀況
1. 皮脂膜被洗掉，肌膚失去屏障
2. 以皮脂為食的菌叢死亡(此時若有面皰桿菌附著，則會產生粉刺痘痘)
3. 變成角質層與角質層的細胞間脂質來防止水份進出
4. 角質層的細胞間脂質也被洗掉
5. 肌膚自禦功能喪失
6. 角質層下的天然保濕因子流失
7. 肌膚變得乾燥不健康，水份在肌膚上沒辦法形成水滴狀，而是擴散成一片
8. 外來的刺激直接碰到肌膚，變成敏感肌

以上就是為什麼過度清潔會造成敏感跟乾燥，甚至會長痘痘的原因

《Q&A》

Q : 那我清潔完馬上上保養然後用乳液鎖水呢？
A : 理論上來說可以這樣沒錯，但現在的保養品其實也含有很多的界面活性劑(這部分我下一次跟大家探討)，而且皮脂膜其實就是每個人天生最好的，又不會產生過敏反應的乳霜。過度清潔後再上一些有多餘成分，可能造成過敏反應也不能成為菌叢食物的保養品，不見得明智。

ps. 大家不要驚慌，以上狀況是針對 "覺得只要做好保養，過度清潔也沒關係" 的人所打的，不用緊張。

Q : 長痘痘不是因為沒洗乾淨嗎? 洗太乾淨也會?
A : 就是這樣沒錯，現代人過度清潔的狀況比沒洗乾淨的狀況多太多了。而且長痘痘其實有很多原因，包括內分泌等等的，所以不能直接判定長痘痘到底是因為沒洗乾淨，還是過度清潔，抑或是其他原因。

🇨. 如何不過度清潔?

http://www.elle.com.tw/beauty/skin_care-388/page4
👆這個網站寫的還不錯，大家可以看一下

主要就是
1. 沒上妝不用卸妝
2. 洗臉搓揉20秒，沖水40秒，整體不超過1分鐘
3. 洗臉刷、磨砂、毛巾會傷害角質層的東西使用頻率不要高
4. 洗臉次數依膚質而定
(我混合偏油，都只洗晚上，早上都只用清水)

其他一些更細節的東西可以看上面那個網頁哦

🇩. 皮膚已經受損了怎麼辦?

答案是趕緊就醫吧，然後停用有界面活性劑的產品，也不要化妝，讓皮膚休息到恢復自禦能力。

------------- 後 記 (以下個人感想) ---------------

當時有人想看保養的部分，也就開始了我想認真研究保養的部分。
看了幾本書，發現原來保養是一個大學問，如何維持健康的肌膚也是一門學問。
由於本身唸的是理學院，對美妝保養又非常有興趣，因此未來想要研發一組保養品，是真正對皮膚好，讓皮膚健康的XD，哈哈哈，希望有一天夢想能實現。

個人碎碎唸結束，希望這篇文能幫助到大家，也希望大家都能擁有健康的好肌膚。
這篇文章若有任何的缺失或錯誤，也請趕快指正我，我希望大家都能接收到正確的資訊。

- 阿維

#Dcard #女孩 #教你們存錢

為了一桶金，拚了！ (#jam編)

#記帳
#買真的需要的東西
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大學生什麼？Dcard 學長姐告訴你 (๑╹◡╹๑)
大學新生討論區➼https://goo.gl/wB6aPv
沒帳號也能發文➼https://goo.gl/8UUKRN
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　　這篇其實是教導女孩怎麼「存錢」跟「省錢」，當然每個人適用的情形不一樣，女孩們自行調整囉！

One、強迫自己存三成所得
　　
　　我覺得這點很重要很重要很重要！
　　所得是指父母給你一個月的零用錢+打工經費或其他收入來源。
　　如果你發現你的「生活必要花費」大約只佔你的所得六成五或更少，表示你的所得很夠用，請強迫自己至少存三成的錢。
　　假設我打工+零用錢=10,000，我每個月1號會直接從戶頭領出7,000放進信封袋，之後催眠自己只有這些錢，除非真的遇到緊急事故才去領錢。
　　當然我知道女孩們有些父母只給剛剛好足夠的零用錢或是有些沒在打工，要存兩成或一成都可以，看你的「生活必要花費」佔幾成。每個人狀況不同，要存幾成自己斟酌哦，比起幾成更重要的是定存。

　　PS.生活必要花費：
　　「食」、「住」、「教育」跟「交通費」，或是其他你沒有他會死的，如果要存錢，請對自己殘忍一點，美妝保養並不是必需品！（雖然沒有他好像會快死了XD）
　　並不是要你不要花，下面會給他一點額度請放心～
　　必需品是什麼相信女孩應該懂，就靠自己克制囉。
　　（O）洗面乳（X）洗臉機（X）洗臉刷（X）面膜

Two、強迫自己花至少五成

　　「不是要存錢嗎？幹嘛強迫我花錢啊？」

　　不知道女孩們有沒有遇過一種情形，連續五天很克難的吃泡麵維生，後結束後覺得自己省了好多錢，結果很開心地去逛網拍花了兩千多。
　　就跟沒吃飽好幾天後反而去吃大餐吃更多一樣。　　　　
　　或是覺得這個月省了一千元，下個月覺得反正還有餘額居然花了三千元。
　　其實根本沒有省錢，我們永遠花更多。

　　我們都會有這樣苟且的心態，要避免的小方法就是滿足當下的小需求。
　　所以我會建議至少要花到五成，除了必需品之外還可以買些美妝，可以給自己一趟旅遊，可以捐出去做公益，這些都很棒，我相信女孩版的大家不需要我教你們怎麼花錢啦XD

Three、剩下的兩成是私房錢

　　扣掉上面的三成跟五成，當然就剩下兩成啦～
　　剩下的兩成我放進存錢筒當作自己的私房錢，可以存多一點去買自己想要的東西像是我就去買了神級吹風機，這樣慢慢存買到的會超開心的！
　　當然你要一個月一個月花掉也是沒關係的。

Four、出國好便宜但是不要囤貨

　　去過日本跟韓國的女孩根本就會覺得，天啊啊啊啊啊怎麼可以這麼便宜，然後就瘋狂大買。
　　我看過最誇張的是買了400片面膜…天啊兩天敷一次也要敷兩年吧!!!!!!!!!
　　請女孩記得！科技的發展是日新月異的，化工美妝都是！
　　現在看起來再好用再無可替代的東西，明年可能就有新產品讓你馬上變心了。
　　時代永遠在進步，永遠有更好的在等著你。

　　從以前流行的面膜到現在流行的我就不一一點名了啦，女孩們應該懂意思，如果你心目中真的有十年不敗的保養品我也支持你，可是記得看保存期限唷～
　　可是真的要囤貨的話建議不要屯超過三個月的量哦。

Five、定期整理房間

　　這點真的很重要要！很重要！很重要！
　　如果你覺得妳房間亂，百分之八十都是因為，東西太多了！
　　你買了太多不需要的東西，可以試著丟二手拍（旋轉拍賣、蝦皮、奇摩拍賣），替他找一個新主人，也算是為了地球盡一份心力。
　　藉由整理房間你也可以知道自己有了什麼，沒有了什麼，就不會買太多已經有的東西，像是我以前常常買了一堆防曬結果在各個角落都能找到一兩瓶，真的好浪費QQ

　　賣不掉就把它丟掉或是捐走，不要留戀，在離開前請跟他說聲謝謝。
　　跟他道謝是我之前看了一本書叫做「怦然心動的人生整理魔法」（很久以前有發過文><）

　　（這本書真的影響我很多，他的第一本大概看了兩個小時就看完了，其實他講不多整理「方法」，卻講了很多心態方式的改變，看完書就看聽了一場精采的演講，他會不斷洗腦你真正的「整理心態」）

　　我想對於麻里惠老師而言，每個東西都像是來到我們身邊的朋友，如果朋友太多我們無法珍惜每段友情，我們只需要一定量的友情，當朋友們必須要走了走不動了，我們也要好好跟他告別，謝謝他這段日子的陪伴。

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　　剩下就是什麼不要買不適合自己的東西，不要貪小便宜，還有記得你現在不喜歡的東西你以後也不太可能會喜歡，你現在用不到的，以後也不見得用的到，二手是個對地球很友善的行為，朋友間借來借去也是可以，一次性的東西其實有時候根本沒必要買。

　　我覺得如果女孩們經濟許可的話，大學至少要存個十萬，不要讓自己出了社會卻存款空空，很多事情都做不了。
　　
　-目標在25歲存一桶金的女子。

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00:28 保濕持妝妝前
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05:59 不洗還是超好用遮瑕刷
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■這不是合作影片

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■徵求影片中字小天使
╴協助用「社群協力翻譯」上當週影片的中文字幕，幫助不方便聆聽的使用者。
╴請在影片下方留言：我要當字幕小天使！(完成一週2支片的字幕任務)
╴第一位留言者成功當選(我會留言確認)。
╴為了感謝小天使幫忙，會送你美妝/保養驚喜包。
╴每2週寄出一次，收件地址限台灣喔！
確定擔任字幕小天使時後，請立即到我的IG私訊報上你的YT帳號與我相認https://goo.gl/HZhvP3
需要與你討論當週上字幕的相關事項，以及先提供我你的姓名、電話、地址(郵遞區號)，以便我加快作業。可以重複報名，總之以第一個個留言者為主喔，所以你要每週都當小天使也可以啦XD

★最近遇到一些情況，因為我會在私訊的時候說明希望在影片上線後3天完成字幕，有些人答應後完成一支影片，第二支影片上了幾天後遲遲聯繫不到。如果最近比較忙，或是突然有事無法完成，私訊跟我說一定會體諒，我可以等你或是再請其他人協助幫忙，只是直接消失這樣我會很為難，因為我不知道你會不會哪天又出現，或是我到底能不能找別人。我也是希望不要造成彼此的誤會，先講清楚比較好啦~

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■這不是合作影片

我的美妝空瓶大集合！拍完又可以資源回收了歐耶（笑）
訂閱黃小米Mii► https://goo.gl/nR6eqz
愛用美妝播放清單► https://goo.gl/FKR3Z7

以往都是一年一度的空空賞
今年開始打算分成兩集，先來上半年度的PART1！
不然影片太長也無法好好分享心得
彩妝類接下來想拍一部凹凹賞～想看的人舉個手讓我知道🙋🙋🙋

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