「水」💧是我們的必需品，我們天天需要喝水，天天需要用水洗臉洗澡，天天需要用水做料理，因此，水的”來源”很重要，特別是要喝進體內的！
💡但是…你還在用生水煮開放涼的方式嗎？
💡你還在用生水煮湯、川燙食物嗎？🤔
還記得小時候家裡的水都是這樣煮開放涼來的，長大後，家裡雖然裝了濾水器，但要直接生飲，還是怕怕的…所以Q媽還是會用水壺或者飲水機再煮開後才敢喝，這其實真的很不方便！😓

💡到底水龍頭打開的水能不能直接喝呢？
🌀看似清澈的生水，可能含有各種對人體有害的細菌、病毒和寄生蟲👉因此並不建議直接喝生水。🙅🏻‍♀️
🌀而自來水的部分，其實台灣的淨水廠所提供的自來水是符合生飲標準，但因台灣的輸水管線老舊漏水率高，可能會溶出重金屬鉛以及微生物如大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等汙染，這些都會對人體有負面的影響，且各住戶的水塔水管清潔頻率不一，這些恐怕都是造成污染的破口，加上為了消除水中的有機物，會在自來水中加氯消毒👉因此，自來水公司建議「煮沸後」再飲用，但…大多口感不佳。

👩‍🏫而身為營養師，除了要替全家人的飲食把關，全家人的水源也很重要！💪
最近我找到了”Panasonic鹼性離子整水器TK-AS46”，喝水更方便更安心~
✅先淨水再整水，採日本製濾芯99.999%有效除菌，能有效過濾重金屬、農藥毒素等19種有害物質及有機化合物，幫助守護我們全家人的飲食健康。
✅可以提供5種酸鹼值的水
>>將自來水層層過濾後，經由電極板進行電解，負極生成鹼性離子水；正極生成弱酸性水。

✅每種酸鹼值的水都有對應的作用
>>像是初期飲用階段建議從鹼性1開始飲用，之後再慢慢調整，而鹼性2很適合拿來煮飯，鹼性3則是很適合拿來泡茶、燉菜、火鍋、煲湯，茶味更香濃，此外，燉煮蔬菜滲透力高，可使食物更加入味，湯頭更甘醇。
👉一般泡牛奶／服藥，則是選擇中性的淨水；最酷的就是弱酸性水建議用來洗臉，因接近肌膚pH值，具收斂效果。
*依燈號顏色，就能清楚辨別水種類，藍：鹼性水，綠：淨水，紅：弱酸性水


👩‍🏫另外，Panasonic鹼性離子整水器還有一個很棒的功能>>就是「清洗蔬果」！🍎🥬🥕🍇
我們都知道蔬果多少都會使用農藥…
👉目前發現農藥在人體具有累積性，長期下來可能造成慢性中毒，甚至致癌風險😱 可是一般市售的蔬果，很難確認是否含有農藥、寄生蟲及微生物，因此，食用前一定要清洗蔬果‼️
👉一般普遍的做法就是用大量的清水浸泡數分鐘後再清洗，但…這樣其實還不夠！
👩‍🏫最好的方式，就是用”鹼性離子水”來清洗蔬果！
👉因現行農藥中大多數屬於酸性，而鹼性離子水就可有效中和農藥，同時殺死微生物及寄生蟲。

所以，現在我的洗菜方法：🐸
1. 點選鹼性3的離子水
2. 先用鹼性離子水浸泡蔬果數分鐘
3. 再用流動的鹼性離子水沖洗，瀝乾即可。
⚠️小提醒：清洗蔬果時，建議「先洗後切」，才能避免農藥沾染到刀具，也減少其他蔬菜被農藥污染的風險喔！

現在，我們家再也不必煮水，不必再急急忙忙衝到廚房關瓦斯，飲用煮菜更方便也更安全了！👩‍👧‍👧👨‍👦

~健康從日常開始，跟著Q老師一起安心飲淨水！~
👉https://bit.ly/3vEsZfG

#喝得健康才能有好的扺抗力
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#日本貨當然要買爆

📣6月1日起新竹地區即將限水💦
　除非水庫集水區5月31日前、累計降雨量超過100毫米以上，才不用停水！除了祈雨，還是要防範未然。
　
昨天除了防疫升級為全國三級之外，還有另一個壞消息，旱災中央災害應變中心昨天宣布，因為梅雨遲遲不來，5月31日前如果水庫集水區累計降雨量未達100毫米以上，從6月1日開始新竹地區也要實施「供五停二」的分區供水了，新竹市東區、北區及香山區的大部分里都屬於分區供水的乙區，預計每週四和五停水共48小時。
　
而之前和台中苗栗彰化一起提前實施分區供水的南香山地區(中隘里、南港里部分地方)，還是維持每週二和三停水，但是停水時間會延長8小時，共計停56個小時，請大家在6月1日前提前做好家中額外儲水的準備。
　
💧為什麼停水要一次停兩天？不能供一停一嗎？
　
因為有些朋友詢問為什麼停水要一次停兩天，不能供一停一嗎？這個原因首先是過去的經驗來看，停水一天的節水效果並不好。其次對管線末端的用戶來說，可能復水後水還沒送來，很快又停水了，反而拉長他們停水的時間。最後供一停一讓水管頻繁地停復水容易爆管，所以雖然很不方便，還是請大家多忍忍，並且提前儲水，更要節約用水，一起渡過這段艱困的時間。
　
💧停水前後要做什麼準備？
　
除了家中水塔可以儲水外，大家也可以另外準備大型的容器儲水，並提早在停水前4到6小時完成儲水，停水期間記得關閉抽水馬達，以免馬達空轉過久損壞。
　
💧若停水時臨時有用水需求怎麼辦？
　
台水公司跟新竹市政府會一同規劃臨時取水站，預計至少會有台水的23個供水站，加上市府的135個，市府的部分尚未公布，台水的供水站詳細取水點請看以下地圖：
　
台水公司取水站地圖
https://watertank.water.gov.tw/
　
　
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😷戴口罩勤洗手，減少外出，保持社交距離，保護你我他🤜🏻🤛🏻

💧💧節約用水，從身教開始💧💧

歷經了幾次的週二、週三停水，
居住的社區大樓也浮現了一些問題，
主要還是「#公德心」。

前兩週大家謹慎以對，
恢復正常供水前，社區蓄水池與水塔供水無虞。

但第三週開始，
有些人自以為「#蓄水池與水塔萬能」而開始放肆用水，
導致近兩週，週三傍晚就幾乎無水可用。

最令人感到驚訝的是......
停水期間，
仍從陽台看到有人用洗衣機洗衣服👚
甚至還有人在社區Line群組詢問：
🗣「什麼時候開始停水？」
🗣「有停水嗎？一直都有水可以用啊！」

努力節約用水的住戶節省來的水讓這些活在自己世界的人「維持一如往常生活」，甚至還讓他們以為「沒有停水」。

最後，來些具體的建議：

⭕️家長的用水行為，孩子都看在眼裡，家長不做良好示範，投入再多教育資源宣導節約用水的效果仍有限。

⭕️ 家中預先儲的水要優先使用，不然放久了也不好。

⭕️ 雖然是週二開始停水，但週一傍晚就該完成儲水的動作，並開始進入極致節約用水模式。

⭕️ 趁這一次缺水危機，開始檢視每個家庭日常用水的習慣。供水無虞時，宣導「#節約用水」絕對不是口號，而是在養成人們的正確用水習慣。

話說，我經常會在療育課我都會融入環保議題，
也會將這些議題設計成遊戲讓小朋友們邊玩邊體驗。

愛護地球🌏，從小做起囉！