它是唯一讓我洗完澡，卻不會乾癢的沐浴乳…
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一般的沐浴乳和肥皂對我來說都不行
每次洗完沒多久，就開始抓到全身都紅紅的～
因為是沒辦法不抓的程度 😅
　
所以沐浴乳香味固然重要，好聞的也很多
但更重要的是『乾性肌膚也適合洗』才是最難得！
　
這款主打植物性胺基酸 🍀
添加許多像玻尿酸＆洋蘆薈＆海藻糖等『高保濕配方』
是這幾年來，第一瓶讓我洗完皮膚卻不乾的
　
它很好沖，沒有沖不乾淨的感覺，保濕又很足
沒想到我這種沙漠級肌膚，也能像喝飽了水一樣～
我邊追劇都會一直忍不住偷摸手臂
就真的『滑滑嫩嫩』很好摸嘛 😂
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我第一次遇到產品本身表現好之外...
專屬限定👉https://ranranbeauty.com/LB結帳金額再打9折
廠商還會貼心會附上讓產品更好用的小配件，
配件好看又好用到……本末倒置！！！！！
我會猶豫被配件吸引想下單😆（認真）

台灣品牌苒苒面膜 研發生產來自台灣～
有別於一般品牌以精油或化學原料等成份，
已➡️ #溫和滋養無負擔的漢方草本 為出發點，
集結東方傳統文化，讓肌膚保養增添新選擇。

剛收到商品時我一發限動就收到網友私訊我說：綠茶洗面乳很好用！
他洗了一陣子後有感粉刺變少！

👉 #綠茶竹炭氨基酸洗面乳
✅超細竹炭粉✅氨基酸基底✅鎖水磁石
天然弱酸性除了讓溫和很清潔，
還多增加竹炭吸附髒污，
最後用鎖水磁石鎖住水分💧

而以漢方概念研發商品的苒苒，
額外在洗面乳內加入🌿四種漢方植萃🌿
✅綠茶✅蓮花葉✅當歸✅番石榴葉
這些成份可以幫助角質代謝、油水平衡，
✖️保證無添加！敏感肌也能安心使用❤️

有別於一般胺基酸洗面乳給我的溫和清潔感，
苒苒這款綠茶竹炭還多了深層清潔的感受！
但洗完臉不會因過度清潔而很快泛油光～
如果你跟我一樣是喜歡嚐鮮的人，
這款洗面乳一擠出來是黑色很像芝麻膏😆
也很讓人有新鮮感！
清潔程度取代泥膜的感覺，
卻是連敏感肌都適合的中性PH值！

除了洗面乳、這次還要推坑另一款
👉 #蝶豆花嫩白氨基酸皂
這是我第一次遇到以氨基酸作為基底的肥皂！
透明的皂體，跟綠茶竹炭洗面乳一樣吸睛～
只要是胺基酸類的產品，泡沫都會比較細緻，
讓人有不易起泡的錯覺...
苒苒很貼心的附上訂製品牌起泡網皂袋&掛鉤
（配件好用到我會考慮因為配件買肥皂😆）
這塊氨基酸皂可以洗手洗臉沐浴，一顆搞定👌

🌿苒苒一樣用漢方配方製作這款皂🌿
✅蝶豆花：富含青花素、維他命A/C/E
促進肌膚代謝，幫助肌膚維持健康狀態
✅魚子萊姆：富含果酸來自澳洲進口植萃
溫和代謝肌膚加強平滑透亮

洗起來不乾澀不緊繃、帶有清爽的花香味～
舒緩的配方很適合各種膚質！
如果你家是用肥皂派，可以給它一個機會🙋‍♀️
（也可以送給喜歡一塊肥皂洗遍全身的朋友）
但天然質地容易變軟，記得洗完要吊著陰乾喔！

以上！
推薦來自台灣、
結合漢方草本配方的苒苒給你們～
算是在洗沐商品相似度極高的市場中，
很有亮點的選擇！

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#苒苒 #美的理所當然 #氨基酸潔淨專家 #溫和潔淨

常出外景的我一天洗兩次澡是蠻常發生的事！
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很多男生一塊肥皂用到底，洗淨通時讓肌膚特別容易乾燥，還會破壞私密肌膚的弱酸環境，甚至造成背部肌膚油水失衡毛囊阻塞。

我追求好沖洗能平衡肌膚狀態的沐浴體驗，同時針對敏弱私密肌膚能溫和潔淨的產品，所以這次要特別推薦給男士們，Ts6私密保養/保健小教室 #男士極淨私密沐浴露！
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而且用量超省，只要按壓一下可以洗淨全身和私密肌， 控油煥膚一次滿足!最重要的是嚴選三株益生菌發酵出的精華，含有益菌生+原萃乳酸以及天然胺基酸、維生素等，可以平衡肌膚pH值，並達到滋養作用，天天洗出好膚質。

這款沉穩藍茶香非常有靈魂，柔軟舒適的木質調揉合麝香，層次分明帶點穩重和性感的男人味，洗完氣場全開魅力加分，已經是我必買的口袋名單了!
專屬限量100組，趕快跟我一起變型男吧！
#益生菌私密保養

各位久等～2020年度好物推薦終於來了！

00:34
1. 命定美妝品－KatVonD刺青眼線液
我是請美國回台的朋友代購的！蝦皮上一直有人在代購(較便宜)，前幾天意外發現PChome也有(比較貴)：https://24h.pchome.com.tw/prod/QEAJ15-A900954HD

02:11
2. 一顆肥皂洗全身－沐浴光中能量皂
一直以來詢問度爆表、也正是我這陣子「一顆肥皂洗全身」使用的品牌！終於有機會好好介紹給你們，能量的感受我沒有太多體會，單就皂本身的香氣、保濕度、清潔力我真的很推薦！這也是我第一次主動與廠商談優惠，有興趣的話快點進來了解看看：）
成分：左手香萃取液、無患子萃取液、鞣花酸、無花果萃取液、洋甘菊、胺基酸、植物性膠原蛋白、椰子油、棕櫚油、甘油、薰衣草萃取液、植物性玻尿酸、純水、氫氧化鈉、砂糖、酵素

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☑️限時5天，數量有限

04:07
3. 隨身攜帶環保好物－有機棉手帕
購於里仁：https://www.leezen.com.tw/product_detail.php?p=41

06:12
4. 讓我不再討厭洗頭－Panasonic吹風機
型號：EH-NA9B
網址：http://pmst.panasonic.com.tw/beauty/Hair-Care/eh-na9b.html

07:52
5. 一台多功－IPad
影片中提到的app：GoodNotes(子彈筆記)、Procreate(手寫字卡、繪圖、添加小圖案)

09:24
6. 療癒身心－正念冥想指南
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溫刀已經持續用好評連連的 #阿皂屋 一年半之久，用皂來ㄙㄟ心哭真的會上癮，那種簡單溫和、天然親膚沐浴後的舒心自在感，不是瓶瓶罐罐參雜許多不明化工成份的洗髮精和沐浴乳比得上，洗後若過於乾燥、滋潤(黏膩感)都是徒增肌膚負擔。愛用肥皂還能減碳減塑減少污染友善環境，之前看過一個影片，瓶瓶罐罐成千上萬噸的海洋塑膠垃圾，到頭來還是會循環進了人類肚裡，自食惡果（驚驚）。
　
阿皂屋每款皂都有著不同的獨特天然植物香或乳香，利用成本高昂的植物性油脂作為基質製作而成，成份天然講究不易變質，肌膚的適應性更佳。
尤其經由 ＃專業皮膚科院長趙昭明醫師 推薦的 ＃弱酸醫師皂系列，針對各種年齡、膚質量身設計，是目前最受支持者歡迎的人氣款。
　
以下是我最常用的幾塊皂心得：
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2️⃣【弱酸私密淨嫩皂】：阿母一聽到『私密處專用』完全沒在害羞，這種最嬌嫩之地方所使用的皂，肯定是最舒適，加上阿母是極乾性膚質，很需要所謂的高效滋養及抗菌，所以大成本拿來洗全身毫不手軟。
3️⃣【紫草寶貝健康皂】：給孩子們的專用皂，成分溫和單純，用起來舒服無負擔，阿母才安心。
　
除此以外，還有針對熟齡長輩、孕媽咪、過敏膚質而專用的，之前去紐西蘭旅行一個月，也是帶著阿皂屋洗沐皂在營區洗澡，方便快速，對皮膚又無負擔。
　
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＃台灣製皂－阿皂屋
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【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀
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#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法，是中國民間流傳的傳統療法。


目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為：皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。

痧証
中國民間醫學傳統認為：四時不正之氣，毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病，其主要特徵為有痧點和酸脹感。

現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多，一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧，並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而，刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論，對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。

刮痧過程
刮痧前，先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒，在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。

刮痧時，操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭，刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。

刮痧也和針灸一樣，可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況，應立即讓患者平臥，並飲用溫暖的糖開水，用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉，要及時送往醫院[3]。

刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。

刮痧的禁忌

刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].（英文）
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].（英文）
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]

拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載，是公元281～361年間，晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載，在古希臘，公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]


目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸（也稱：灸罐）
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」，通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」，是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面，造成充血現象而達到治療目的的一種方法，這種療法經常與針灸，放血療法配合使用。

所用器具

海口，路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐，瓶囗之邊緣宜向外翻，其容積約為30-60毫升，可以稍大一點。（囗徑約4公分，高約6公分，容積約60毫升，為中形之玻璃小罐，呈鐘形，口略向外。）

根據部位，選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小，肌肉薄處( 如頭部、，頸部等 ) ，可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ，可用大型罐子。
真空灸（也稱：灸罐）
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐，陶瓷罐，竹罐，玻璃罐，塑料罐等，均由硬質材料製作。而付罐，真空灸則由柔性材料製作，如橡膠，矽膠等。由於真空灸的特殊結構，可以很方便的輕輕一按，就能造成罐內真空，立刻形成真空負壓，操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫，使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃，是使用者的適宜溫度。

真空灸的柔性材料屬醫用優質材料，與皮膚具有良好的親和力，特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐，可適用於臉部、四肢、軀體，以及全身不同部位操作。
分類

海口，女人接受拔罐子
排氣方法
火罐：利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，使罐內產生負壓。
水罐：利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，產生負壓。
抽氣罐：利用儀器抽去罐內的部分空氣，產生負壓。
拔罐形式
閃罐：火罐吸拔後馬上拔下，反覆數次，至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐（滑罐）：即吸拔後在皮膚表面來回推拉，其法選用較大的罐子，罐囗須平整光滑，並塗油少許，先將罐子拔上，然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大，肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐：吸拔後留置一段時間，約5至20分鐘，根據病人的體質，耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐：用藥水煎煮竹罐後吸拔，或在罐內盛貯藥液。
針罐：針刺穴位上在留針的過程中，在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐：用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面，點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後，再用紗布抹乾，必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類，以便罐囗與皮膚得到嚴密結合，但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球，吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下，很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上，如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時，一手按壓罐旁之皮膚， 一手按住罐子，稍一傾斜，使空氣進入即能取下，切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤，有罐口深痕，中央凸起，是正常現象。如顏色紫黑，應用紗布包好，以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢，切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位，應避免有皺襞，突起，尤其是有骨頭的部位，最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可，需要時可拔於臀部，大腿及其他部位。
保護患者，勿使著涼，避免吹風。
向下取罐子時，為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜，用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚，使之形成一個空隙，空氣由此得以入於罐中，此時罐子之吸引力立即消失而墜落，如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時，必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久，長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐，否則可能引起問題：

心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損（如皮膚過敏或潰瘍破裂處）
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌，但應選擇小口徑的管子，拔罐數目要少，距離要遠，操作時應特別慎重。

總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛，效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐，更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛，當以調理氣血為主，不宜頻繁反覆使用。

名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時，身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯（Justin Bieber）、維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）以及女演員詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐，火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛　俄媒：跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效！詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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