為什麼這篇洋蔥雞里肌鄉民發文收入到精華區：因為在洋蔥雞里肌這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者canforgetyou (王阿之)看板cookclub標題[問題] 高麗菜&洋蔥&am...
洋蔥雞里肌 在 ???????????? ????????? Instagram 的精選貼文
2021-04-04 21:08:50
🍴#PEI的減脂期午餐 - 🎃燉南瓜 🐔黑胡椒洋蔥雞里肌肉 🍳溏心蛋 🍅各種蔬菜 - - 👉 【食材】🔸南瓜520g 🔸雞里肌肉150g 🔸綠花椰菜、紅蘿蔔、洋蔥、小黃瓜、黑木耳 - 👉【營養與熱量】C40g / P50g / F7g / 400cal - - 今天的午餐營養成份真是太令人驚奇了😍減...
我目前冰箱中有米&高麗菜一顆&洋蔥一顆&雞肉里肌條一份&蛋兩顆
買里肌條是因為想說可以燙來給我們家貓咪吃 XD
本來想說這些食材好像很適合做親子丼(?)
但是爬了文...
發現我沒有醬油也沒有味醂 ... 調味料只有維力炸醬和康寶鮮雞晶
因為提款卡拿去補發還沒拿到 所以暫時沒現金去買其他調味料= =
我只有大同電鍋一個...
怕在卡拿到之前 食材就先壞掉了 Orz
所以是希望明天就能先消耗一些食材
但是完全沒有頭緒這些東西能如何料理...@@
希望板友能給我一些意見~謝謝
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このまま変わらず、いいの？
http://www.wretch.cc/album/ajhih
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.151.232
推 wlsherica:電鍋作高麗菜飯~~~~~ 11/08 21:41
推 zx153w:水用高湯代替 煮飯 把東西都加一加 11/08 21:44
推 wxyz1234533:全加下去煮粥 11/08 21:46
推 fionkissyou:簡易壽喜燒 油爆洋葱 加醬汁 肉和高麗菜下去煮 沾蛋吃 11/08 21:53
→ fionkissyou:最後剩的醬汁就拿去煮粥(米可能要泡久一點) 11/08 21:54
→ fionkissyou:醬汁就要自己想辦法調了 11/08 21:55
→ sueet:洋蔥炒蛋+炸醬雞肉炒高麗菜+白飯 11/08 23:20
→ jonnyfox:推樓上 我也這樣想XD 11/09 02:34