守護孕婦健康，優補達人牛肉精→ https://lihi.tv/NFnp1
都說懷孕要補鈣、補蛋白質，但 補鐵也非常重要喔！！

很多人不敢喝雞精，推薦試試牛肉精，優補達人這款補益牛肉精選用草飼牛製作，「零脂肪、零膽固醇、含鐵」，喝起來很像法式洋蔥牛肉湯XD. 洋蔥香氣明顯，非常好喝完全沒有腥味。

孕婦其實蠻常遇到需要補鐵的情況，牛肉精就非常適合！提供給大家送孕婦補品的另一個選擇，常溫又好保存。
補充營養→ https://lihi.tv/NFnp1

像我持續餵母奶到了八個月，為了要有營養的母奶，早上我也會空腹來一包，補充好的蛋白質跟鐵質：）

Ps：我自己孕吐到六個月，回想那段時間喝雞精真的很挑品牌(味道有差)，如果有下一胎我會牛肉精跟雞精輪流喝換換口味，補充不同的營養
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吳姐姐上菜系列－番茄紅蘿蔔洋蔥牛肉湯。

#他她日常 前兩天肚子有點不舒服
大概知道是好朋友快來了
然後我就開始臉臭
荷爾蒙真的會影響心情耶
到了晚上隨著天氣下降

👱🏻‍♂️：婷婷，妳要不要吃點東西？
👩🏻：我只想喝湯
👱🏻‍♂️：好，我等下煮好再叫妳下樓
👩🏻：你要煮什麼？
👱🏻‍♂️：等下妳就知道了
👩🏻：先講辣！

（Paul哥已咚咚咚下樓遠去）

當下我心裡還想說一定是什麼濃湯
玉米濃湯、南瓜濃湯之類的
但是我想喝的是清湯啊～
開始自己在心裡不斷碎碎念😅

大概過了半小時
👱🏻‍♂️：可以下來囉～
（才走到一半，立刻聞到香味）
👩🏻：哇賽！是什麼！好香
👱🏻‍♂️：番茄洋蔥牛肉湯

結果ㄧ喝，驚為天人
為什麼比我煮的好喝！！！
都不知道我這兩年在澳洲
滿腔熱血煮菜到底是在瞎忙什麼😂

然後我邊喝又開始發揮我追根究底問問題的個性

👩🏻：那你為什麼是煮牛肉湯？不是別的湯？
👱🏻‍♂️：因為我知道你喜歡喝湯，之前過年我們一起回馬祖，我看到妳媽媽每餐都會煮類似的清湯，用新鮮食材跟一點點簡單的調味！我猜妳小時候是喝這種湯長大，所以應該喜歡類似這種的湯吧

👩🏻： 欸你超殼以ㄟ！但是你外國人怎麼會清湯阿？
👱🏻‍♂️：我有問我一個華人學生，他爸爸剛好是廚師，所以我有問他怎麼煮清湯

雖然我平常都在開Paul哥玩笑
挑戰他脾氣的極限
但是這種天冷時
我還是有血有淚d
喝到熱湯
心真的是挺暖的🥺🥺🥺
畢竟澳洲不像台灣
不是半夜出門都有宵夜可以買

尤其今年因為疫情回不了家,
這時候就會想起我媽媽煮的家鄉菜！
也想念我的家人們 🥺

最後提前祝大家 #新年快樂~
以及接下來的 #七夕情人節快樂

最後還是要謝謝我親親抱抱的好朋友Paul哥
目前這輩子最成功的投資
就是嫁給他吧？哈哈哈~~~
如果有遇到更好的
我會立刻跳槽改嫁喔😂 (喂～)

#總是不能好好結尾的me

‼️另外‼️
里長婷之前答應大家今年會再辦的 #單身交友 活動，等我這陣子忙完會再開喔～

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媲美台南【牛肉湯】清甜又順口，美味關鍵告訴你！

「入秋好想來碗清湯補補身子！」
「不想再排隊排好久了？」
跟著做絕對成功！
輕鬆做出美味牛肉湯！
去台南必吃的一個美食，
每次出去玩回家都會念念不忘，
就算是大排長龍也要吃到！
今天在家輕鬆做！
方便跟美味兼具的一到料理

（今日份量：3人份）
🥩需要準備的材料🥩
👉 牛肉 250克
👉白蘿蔔 半條
👉洋蔥 半顆
👉鹽巴 適量
👉白胡椒粒 10克
👉米酒 0.8大匙
👉水 2300 c.c

🥘需要準備的裝飾食材🥘
👉蔥 10克
👉薑絲 30克

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥣開始簡單製作🥣
①冷水下蘿蔔、白胡椒粒、牛肉筋膜、米酒等待水滾
②將洋蔥拿去烤箱烤至微焦
③下剛剛烤過的洋蔥開小火煮約1小時
④將剛燉的菜濾掉後加鹽巴攪拌均勻



簡單哥感謝大家的觀看❤️
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