#我是微笑34歲留職停薪中
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當一個有原則的人多難，當一個沒有原則的人，又多容易覺得自己蹉跎？
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生活裡有太多的罪惡、自私、無心，在收割著人們的自信心。收割背後的原因很複雜，可能是跟不上時代的變化，或是過了最好的回應時機，處處被動。
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想的越多也往往做的不多。
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當越是自我要求高的人犯錯，越容易發生蝴蝶效應。一步錯了之後，為了彌補回來，加速修正，急切讓事情又錯了一步，新的錯誤又放大原本的錯誤。
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環環相扣，直到纏繞著把自己勒死，活脫脫的聰明反被聰明誤。
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所以到底要不要放棄原則呢？人們在兩種情緒之間瘋狂擺盪，放棄還是堅持？希望可以找到與世界的平衡，這時候，猶豫、害怕、惶恐、猜忌的情緒都會浮上來。
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就連喘口氣都不被允許。
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因為人們知道，冥冥中就是知道，這時候做什麼錯什麼，現在沒錯，等等一定會出錯。錯誤它永遠等著你，就算不做什麼的結果也是一樣，等著的永遠是毀滅般的未來。
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他就是個會自我實現的預言。
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許多時候受困其中的人們，走不出來，也找不到救援。因為這個世界就是喜歡搓磨善良，而野心家不會理解這樣的善良也需要被保護，只會覺得這些人活該失去選擇的權利、生活的力量。
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生活本來就該自己想辦法創造，不求人只求己。野心家們總是如是想著。
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說這是人性嗎？或者說這是個弱肉強食的世界，活著的人爭奪有限或更好的資源，一定有失敗者要讓出位置。人們在這樣的選擇裡，擔心讓賢一次就要讓一輩子，也擔心認真起來卻又輸了，賠了夫人還折兵。
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想到要賠了如花似玉的老婆，不禁打個寒顫。
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直到哪天野心家們開始輸了，或許，或許會改變思維，多了點同理心，希望這個世界可以理解自己，理解自己過去付出了多少努力，去改變社會改變世界。
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只是這些已經成為過去。
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焦慮已經變成了自己心中悲傷的閨蜜、形影不離的隨從、堅貞不二的夥伴。雖然嚴重的焦慮令人沮喪，阻礙人際關系，削弱表現，壓抑人生，限制潛能。
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無所不在，無孔不入。
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不過這世界也不是那麼悲觀無助，有些人依然能夠無所畏懼，不害怕自己對世界對未來的那些無理取鬧的擔憂害怕。
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還真的有這種人，真的。
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就是那些學會對錯誤無所謂，以及找到生活的意義的人。他們不渴求於不可控的世界，不渴求這個世界賦予自己意義，因為別人給予的就是施捨，隨時可以取回來，再踩在殘酷的腳下。
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只要自己不尷尬，就是別人尷尬。
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唯有毫無理由的相信自己，相信未來，才能夠獲得意義上的救贖。當然自己也有可能是錯誤的，但那就是另一段的修行了。
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說起來很簡單，只要能夠自己說服自己。
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反正這世界本來就沒有正確答案，道理背後總是許多運氣。這世界的重要法則之一，不是追求無時無刻的勝利，而是要能撐到勝利的那一刻。
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笑到最後才是王道。
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因此，在生活裡對自己對世界對未來哭泣的人啊，放棄追求更好的自己更好的世界更好的未來吧。修煉一個心安理得的人格，身處一個泰然自若的環境，解放那個虛無飄渺的期望。
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尋一個所愛的人事物，安放自己。
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對自己對世界對未來不再總是追求完美吧，完美的終點是如此虛無荒涼，那裡幾乎容不下任何瑕疵，更別說也容不下自己。
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今天（4/16）是我們果青裡最可愛的小惡魔學妹一色伊呂波的生日，然後和「い･ろ･は･す」又再次舉行合作！渡航本人更是特別為其寫了新作短篇故事ｗｗｗ
→原文在這：https://www.i-lohas.jp/suigenstory/hakusyu/
以下我直接轉網路上有人翻譯的，有興趣也建議看原文更準
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●いろはす短篇 無論在什麼地方，無論在做什麼，一色伊呂波總是神清氣爽

一色生日到了，侍奉部的各位想給一色準備一個驚喜生日派對。八幡認為製造驚喜最重要的事情就是自然。
生日派對自然要有主角，然後八幡的妹妹小町就把將一色帶來部室的重任交給了八幡。
八幡邊向學生會室走去，邊想著一些奇奇怪怪的話題。
到了學生會室以後，一色在忙學生會的事物。然後八幡看著一色認真可愛的樣子，想把一色推出當學生會長的是自己。看到一色的成長很開心也很寂寞（怎麼有種看女兒的感覺23333）
然後一色忙完收拾好之後問八幡要喝什麼。
“要喝咖啡呢？還是紅茶呢？或者說い·ろ·は·す呢？“
“咖啡”
“這裡難道不應該選い·ろ·は·す嘛”
（然後這裡加了一段廣告）
“嘛，前輩，是咖啡黨呢。”
“也不是這個原因……嘛，最近經常喝。順便用來提神，”
“啊，說起來你是備考生呢。有效果嘛”
“非常有效。迷迷糊糊中碰到了桌子，一下就醒過來了。”
“那是正確的使用方法嗎”
一色用著比咖啡更苦澀的表情說著。
她擰開了い·ろ·は·す的瓶蓋咕嘟咕嘟喝了一口，然後咳嗽了一聲，歪著頭問。
“所以，今天有什麼事情嗎”
“沒，嘛就想稍微商量點事情……”
“你不是說周末要出去嗎。有想去那裡嗎”
一色很驚訝。
“週末？哈？”
“額……，什麼啊這種反應……”
“啊，那個”明明是幾個小時之前說的，一色彷彿是“時隔一年聽到的！”的反應。嗯，時間過得真快……然後用彷彿在說“有啊~”的樣子點了點頭，但不久就想到了什麼事，稍微動了一下身體，歪了下嘴角。
“……誒，你​​是認真的嗎”
“等下，你這麼說真的好嗎？總覺得我真的像是收到社交辭令的可憐的傢伙……”
“可以嗎？和我一起出去什麼的”
一色湊過來了，然後八幡緊張地說。
“嗯，你看，因為大家啊，一起出門，最近多少，沒大有這樣的機會，也是為了慶生。”
“大家一起。哈。是嗎，拒絕的原因是因為我是女孩子嗎”
一色很是不滿，“嘛，也行吧”的感覺嘆了下氣。
“但是，大家一起出去也不錯呢。去哪裡好呢~……啊，難得的機會，去合宿吧。”
“呃……合宿？也許您不知道，我們的社團，是侍奉部這種謎一樣的社團。和運動部不同，沒必要去合宿練習。”
“難道不是什麼都可以嗎？文化系社團也在普通地合宿哦。我們學校，還有合宿部這種東西，所以別想那麼多了”
“啊，是嗎”
“正好是現在這個時期，比起認真練習，為了拉近關係而舉行的合宿比較多吧。順便一提，足球部也準備舉行。”
“啊，有種迎新合宿的感覺。有一開始營造出開心和睦的氣氛，巧妙的欺騙新人並強迫拽進社團的傢伙呢。”
“你的說法也太差勁了……但大概是有的，所以很難否定”
“嘛，開心的只有新入部員們，做準備的經紀人很辛苦呢……要整理預定的計劃，又要收錢，還要申請，菜單也必須考慮……哈，好麻煩。是真的很麻煩，不知道有啥意義，麻煩死了。”
八幡感嘆一色真的在認真做著足球部經理的工作
“新人不來也可以……我想成為永遠被愛的後輩”
“呀，這種事情稍微有點難哦”
“為什麼呢。我覺得我是一個非常受歡迎的後背角色。”
“如果為了後輩那麼努力的話，已經是優秀的前輩了吧，雖然我也不是很明白。”
“不，沒有那種事……我也沒有努力”
“是嗎？沒有乾勁的話就差不多幹完，或者把工作扔給誰偷懶這種事情不是很正常嘛。所以不會覺得麻煩”
這里八幡自嘲地笑了笑。
“感覺麻煩是因為在努力啊……”
一色震驚
“哈！莫非現在你在追求我嗎雖然被能幹的上司認真注視這樣的感覺很難不心動但請身材變好後再來吧對不起。”
一色一邊喋喋不休一邊鞠躬。每次都是這樣，明明什麼都沒說，為什麼一秒鐘就被甩了呢。
“嗯，是的。”
因為已經是很平常的事情了，所以八幡置若罔聞地點了點頭。一色撅嘴道：
“出現了，完全沒有聽人講話的傢伙……”
“不，是因為我已經習慣了……”
“習慣了……原來如此。正是因為習慣了，所以做一些不同的事情可能會比較有新鮮感。”
這個時候小町給八幡發來了“準備就緒！”的消息，然後八幡開始執行今天的任務，把一色帶去驚喜派對。
“啊，一色。差不多該……”
八幡一邊想著怎麼自然的把一色帶到部室一邊說。
“是啊。差不多該去部室了。大家還在等著吧？”
“誒，什，什麼”
“你好不擅長製造驚喜啊。完全暴露了。平時明明不會來學生會室的，突然過來了。這種事情你稍微自然點做啊。”
“哦，哦……”
“怎麼辦？要表現的非常吃驚嗎？雖然我很擅長那樣，但還是反過來給對方製造驚喜吧？”
之後一色想去買點百元餅乾，給大家製造驚喜。
八幡本想阻止，但是，今天是一色的生日。
今天的主角是一色伊呂波。所以應該盡可能地滿足她的願望。
然後八幡決定和一色去買東西。八幡想，如果要晚點過去，還是和大家聯絡一下比較好。但被一色立刻製止了。
“不行哦。如果特地聯絡的話，不會認為是有什麼事情嗎？”
“是嗎？大家應該不會想到那麼深吧……”
一色一臉認真的點點頭。
“會的。會覺得哪里和平時不一樣，非常地猜疑。就像今天的前輩一樣。”
“哦，哦……原來如此”
舉了八幡剛剛失態的例子，就能理解了。八幡想，聽說女生的觀察力和直覺很強。還是小心點吧……
八幡嗯嗯的嘟囔著，將自我警惕牢記在心。看到這一幕的一色突然笑了起來。
然後，她縮短了半步的距離，慢慢地把臉靠近八幡的肩膀，用甜甜的聲音耳語道：
“所以，對大家保密哦。……為了不被發現……請自然一點吧？”
一色歪著頭，輕輕地把耳邊的頭髮撩到耳後，豎起來的食指色氣地貼在嘴唇上，閉上了一隻眼睛。因為小惡魔般的舉止，共有一些無關緊要的小秘密這種事情，讓人產生了奇妙的內疚感。
“那我們走吧”
雖然被說自然點，但是，如果心裡有點什麼事情的話很難自然……因為一旦我到了班級裡，基本上總是不自然的，所以想要自然地去做會感覺到不自然。這種東西是最難的。
但是，對於一色來說也許不是那麼難的事情。
在侍奉部什麼都不做泰然自若喝著茶的一色伊呂波。
在學生會室用會長樣子認真努力工作的一色伊呂波。
在足球部一邊抱怨一邊努力做好經理的一色伊呂波。
絲毫不想讓出永遠被愛的後輩的位置的一色伊呂波。
但是不知什麼時候開始成為出色前輩的一色伊呂波。
還有，在兩個人在一起的時候夾雜著玩笑的不正經，露出小惡魔面的一色伊呂波。
無論在什麼地方，無論有著怎樣的頭銜，無論在展現怎樣的外在，她一定會保持著自然。
表現著心機可愛的時候，也會突然改變態度，將真實的自己流露出來，用“這就是我！”的態度笑著。
所以，果然。
一色（樂活）*，是最棒的！
*原文為いろはす，一語雙關，畢竟是工商合作

#いろはす水源ストーリー #俺ガイル #oregairu

【特稿】〈高瀬舟〉上的慾望與知足
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　　在日本德川時代的京都，有一艘名為高瀬舟的小船，專門載着被流放的罪犯離開京城。這些罪犯並非十惡不赦，基本上只是那些協同自殺卻活了下來，又或者協助自殺而背負着殺人罪的可憐人。故事主人翁喜助就是其中一個這樣的罪犯，在哥哥自殺失誤時，為了讓他減輕痛苦盡快解脫，幫他拔掉了卡在喉嚨的刀片，染紅了雙手。故事中的喜助，比起其他有親戚送行的罪犯，他只有孤身一人；比起其他人哭哭啼啼的離別，他卻泰然自若。護送喜助的警官羽田庄兵衛不禁問他，何以被流放卻如此坦然。喜助娓娓道出，出身貧困的他，因着這次入獄的機會，第一次感受到每天飽餐的幸福，還因為被流放外島而第一次有幸將兩百文錢捧在手中。相反，庄兵衛的薪水雖然勉強能夠收支平衡，但因為要供養一家七口，也有着習慣富裕消費的富家妻子，所以總要憂心會遇上的財務問題，擔驚受怕。為了生活更好，妻子總是藉口接受娘家的禮物，又會從娘家拿來金錢補足生活費。庄兵衛偶爾會為此跟妻子爭執，生活並沒有過得比要被流放的喜助快樂。
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　　作者說：「一直想下去的話，人要走到哪裡才能停下來。」在生病的時候渴望健康，沒有每天要吃的食物又會想走去買，薪水只有剛好收支平衡也會想要儲蓄，到儲蓄累積些許的時候，又會想要更多的儲蓄。無止境的思考，伴隨着無止境的慾望。喜助沒有思考到老遠，只是看着當下的溫飽，最基本的養活自己，這樣就夠讓他滿足。
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　　成為知足的人不是不能思考，而是要在思考物質同時思考物質以外的生活。人必須思考物質生活。雖然很現實，但也是為了活着。在糊口以外，我們有太多不必要的物質追求。整個月也沒穿過幾次的當季衣服，那些走過橫街嘴饞買來的手搖飲品、特色小食，追逐日新月異的科技產品，新奇的家居小物……很多都沒法帶來長久的幸福。五光十色的生活是抓不住的浮雲。幸福，也是愛。如果庄兵衛真的愛着妻子，放下自尊接受好意，也就不用為此而爭執。幸福並不是誰要給誰更多的物質享受，真正的幸福是在擁有的物質之上，單純的一起享受快樂而已。
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　　人可以活得很疲憊，同時活得很快樂。比如我的朋友中，有些人家境不好，沒有父母的經濟支持，讀書年紀兼職打工是理所當然的事。打工的他們，也不只是為了自己生活，同時為了存起一筆錢供弟妹升學。這是他們的精神依靠，也是他們的快樂泉源。因為知道缺乏物質的生活是痛苦的，所以希望讓自己疼愛的人能掛着幸福輕鬆的笑容生活。努力為金錢工作並不可恥，可恥的是眼裡只剩下金錢沒有感情。
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　　〈高瀬舟〉發表於大正五年，正值第一次世界大戰期間，處於大正政變後期，日本內外社政環境動盪。即使因為戰爭帶動貿易與輕工業發展，一般市民卻無福消受。在文學上，過往白樺派主張的理想，將當時的日本文學搬到象牙塔上。理想，換句話說，也就是空想而已。及後在本篇小說發表時，開始興起新現實主義，作家嘗試摒棄主觀的空想，重新以現實構築文學。物質的追求象徵權力，為了意義上的權力追求物質，墮入無止境的循環。劈頭第一句就是物質，感情卻放在文末。自己所「珍視」的幸福竟以物質建構，也別去怪人給不到真正的幸福。知足常樂的快樂是源於自知。人的最終目標不是擁有一切。追求物質永無止境，不切實際。在有限的資源下，嘗試活出幸福的人生。滿足基本需求之外的事物都是紅利。尋找渴望實現的目標之時，別讓慾望成為自己的精神負累。
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#林暮雪 Hayashi B.
Vocus / Medium 同歩更新
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#慾望 #知足 #幸福 #快樂 #文學 #文化 #評論

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不曉得在你的生活裡，是不是有過這樣的疑問？

那就是忙完一整天的行程之後，回到家裡整個人就像是電玩的角色大失血、快要GG了…徹底的累垮；而且怎麼睡都沒有用，還是黑眼圈、哈欠不斷，就像是一個永遠都充不飽電的電池一樣。

而一般來說，我們提到「疲倦」，我們總會覺得它跟身體因素是有比較高的相關，像是缺乏睡眠啊、經過激烈的運動啊，或者是長時間的體力勞動…。

但是呢，美國的奧瑞岡大學心理學教授「艾略特・柏克曼」，他就指出，假如你是建築工人，或者是在田裡幹活的農夫，再不然是日夜都得輪班的住院醫生；那麼你的疲倦的原因喔，的確是「體力透支」。

但如果你不是這些狀況，那很有可能你的疲倦，就是「心理因素」造成的。

有研究證實喔，如果你長年覺得疲倦，除了身體上的勞累之外，還有下面這三種心理的因素，也會把你的內在能量整個榨乾。

這三個因素分別是，第一個「強烈的情緒感受」、第二個「自我控制」和最後一個，叫做「過度的負面思想」。

先來說說喔，什麼是「強烈的情緒感受」？這就讓我想到我們「啟點文化」的小天使～媗甯，她曾經遇過一個狀況。

有一天上班日喔，她一如往常的進教室辦公，沒想到喔，她一打開我們線上課程的平台，就赫然發現整個平台當機，無論她怎麼怎麼按、怎麼重新整理網頁，整個線上平台就是沒有反應。

在她處理緊急狀況的過程中，一方面要耐著性子跟工程師溝通，而另外一方面，還要擔心學員沒辦法上課的困擾。

所以呢，在壓抑自己驚嚇過度的情緒之餘，還要承受著心跳加速啊、血壓升高啊…這些生理負荷。

一直到整個狀況解除，她才能夠鬆一口氣，而且感覺到一整天的體力，就在那一個小時全部消耗光。

雖然這件事情在一小時之內就順利的解決，但強烈的情緒感受，激化了身體的壓力反應，在短時間之內造成很大的內在負擔，所以會有一種瞬間被榨乾的感覺。

其實不管強烈的情緒，是來自於像「焦慮」這一類的負面，還是像是「興奮、開心」的正面情況；當焦慮或興奮持續的時間太長，就會超過人類所能夠負荷的程度，很快的耗盡我們所有的心力。

再來呢，第二個會榨乾我們內在能量的因素，是「自我控制」。

這就好像是一個天生內向、不常說話的工程師，他要出席一場公司的餐會，你要他在社交場合努力裝出一副很健談、幽默的樣子；或者是一個不擅言詞的人，要跟眾人侃侃而談，發表一個很重要的簡報。

也好像是喔，你要求一個愛玩的孩子，不可以出去玩，必須乖乖的坐在位子上、定在那裡不能動完成功課，是一樣的感覺。

這些情況，都要我們去忽略自己的感受、無視於外界的誘惑，再辛苦也要完成目標的決心，這些都很消耗意志力的。

所以呢，內向的人在參加完聚會之後，他回到家會覺得累翻了，會比他寫一個禮拜的程式還要更累。

而且人的意志力很有限，不可能隨傳隨到啊，一旦需要自我控制的時間太長，就會讓我們感覺到精疲力盡。

而第三個，很容易讓人身心俱疲的因素，就是「過度的負面思想」。

什麼叫做「過度的負面思想」呢？打個比方喔，當你在工作上不順利，遇到挫折、心情很糟，回家想要跟你的家人，或伴侶傾訴的時候。

結果沒想到你的家人卻跟你說：「早就跟你說那個工作很爛，你偏偏要去做，就不聽！」請問這句話講完，你聽到這裡，是不是會覺得更悶、更賭爛？

同時呢，你也會因為這樣的回饋，繼續留在挫折感裡面，說不定你心裡喔，還真的會責怪自己；就是像這樣的對話：「對呀！別人都看得出來有問題，我竟然看不出來，真是白痴，我這輩子完蛋了！」

像是這樣的信念，都叫做「災難化的思考」。它只會不理智的讓我們認為，世界末日就要來了，因此呢，把所有的心力都花在焦慮跟擔憂上面。

於是呢形成很大的內在壓力，讓人光想就覺得累，最後你根本就沒有任何行動的能力，什麼事情都做不好。

那當我們純粹因為身體的因素而感到疲倦，要恢復體力的方法其實很簡單，「休息」就好了！

但麻煩的是喔，當我們筋疲力盡的原因，是來自於我們內在的時候，因為不容易覺察。所以這樣的心理狀態，很容易就會形成一個「黑洞」，讓我們的內在能量，無止境的流失，休息再多你也補不回來。

那你一定會好奇，如果是你，或者是你身邊的朋友，遇到這樣的狀況，我們該怎麼辦呢？

在這裡喔，跟你分享一個唯一的解方，它很簡單，兩個字叫「平靜」。

雖然「平靜」多數時候，會讓人有一種被動、懶惰、無作為的刻板印象。但事實上，平靜的真正功效，跟大家認為的是完全相反的。

因為平靜是一種低強度的情緒，所以不會刺激你的生理機能，你的心跳不會加速，你的掌心不會冒汗，呼吸也能夠保持規律，身體的狀態是相對感覺到安全，而且平穩的。

所以呢，平靜它其實不會降低你的產能，也不會讓你變得消極。反而啊，能讓你更順利的完成工作；同時呢，它消耗的能量，也會比你急躁、焦慮的時候來得更少，讓你更省力。

在職場上面，有很多「完美主義」的經營者，他們成功的原因，也往往是導致他們過勞的原因。雖然追求完美這樣的一個「自我控制」，可以使人進步，但過分追求完美，會把人逼瘋的啊！

讓人在每天的工作結束的時候，因為能量用光，而彷彿虛脫一樣，長期活在高壓的狀態裡，會越活越累的。

又或者你有一場重要的簡報，或是正在洽談一筆大交易，但你從接受到任務的那一刻開始，整個「強烈的情緒感受」，會讓你一顆心七上八下。

除了要做工作上的準備，還要應付心裡不斷跑出來的擔憂跟緊張，處在這種「強烈的情緒感受」和「負面思想」，爉燭兩頭燒的內在情況裡。

那麼我邀請你想一想，在這種內外煎熬的情況底下，你覺得自己能夠撐多久，又能夠如何把事情做好呢？

說到這裡喔，如果你有以上這些議題或困擾，我有一門課，叫做【CIA通達力】，它會用循序漸進的步驟引導你，達到從容不迫、泰然自若的平靜狀態，幫助你更靠近你自己，覺知到自己內心的感受。

當你開始注意到焦慮，和躁動的情緒的時候，你就能夠有意識的調整自己，保持在清明而平靜的狀態，讓你能夠用對內在的能量，就能夠避免累到厭世的狀況發生。

我們的文化長久以來，在道家和《道德經》裡面，都強調「無為」這個詞彙，他們把「無為」說成是一種「生命之鑰」，認為呢「無為」是力量的來源。而「無為」最直白的說法，其實就是「平靜」。

當你能夠平靜，你就可以安住在當下，保持淡定沉著，自然就能夠更專注，而且做出更明智的決定，處在一個能量正常流動的狀態，擺脫長久以來的疲倦感。

祝福你能夠透過今天的分享，活出「寧靜致遠」的人生。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同剛剛在內容最後提到的【CIA通達力】課程。

我們在2019年的最後一期【CIA通達力】課程，是在10月26號開課。這也是我這一門課經營這麼久以來喔，第一次開在禮科拜六，所以呢它的名額很有限，而且機會很難得。

希望對於想要更認識自己，找出適合自己的調整的你，能夠把握這難得的機會。在我錄影的這個時候，這一門課的名額，也在倒數了。

希望我能夠在10月26號的教室裡，見到你，謝謝你的收看，我們再會。

Calm、composure、equanimity和sangfroid，都可用來表示遇到壓力時或在緊急情況下保持鎮靜。 Calm是遇事不慌；不緊張、不動氣，保持平靜的情緒，泰然自若；可以做形容詞： 一、It is important to keep calm in an emergency.（遇到緊 ...