❌疫情不去賣場瘋搶減少群聚感染 ⭕在家網購最安全美味輕鬆上菜
【Dr. Diary醫生健康日記/ iFit愛瘦身】鵝油麻辣鴨血、牛肉麵、鵝油香蔥/辣椒、麻油薑、低卡蒟蒻麵飯、糙米粥、低卡零食
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今天本土案例新增了180例😱
台北市也進入第三級防疫至真是嚇死阿木我😭😭
前幾天去超市看到泡麵架上空蕩蕩就覺得誇張～
今天看到新聞超市滿坑滿谷擠沙丁魚的畫面更是讓我嚇出冷汗...
不是都說減少室內五人以下聚會，
結果超市大家前胸貼後背不是更危險～
⚠蔡英文總統也都出來喊話了，
叫大家不用慌張去超市賣場搶購，
因為去了這麼多人在密閉的室內空間，
更容易有群聚感染的風險啊！
何況家裡有老有小總不能天天乾糧泡麵罐頭度日吧！
乾糧泡麵的熱量很高，防疫結束體重也回不來了...↗️↗️
不想天天泡麵罐頭，或是注重健康窈窕飲食的
趕緊一起跟里長伯掃貨 #天然健康養生 #醫生健康日記
#15分鐘就能把美味輕鬆端上桌 不用天天吃乾糧🥳🥳
另外這次一樣有 #低卡又美味的iFit 幫大家平衡熱量防疫不增肉，
肉燥飯、麻辣燙、泡菜冬粉、咖哩河粉、油蔥麵、義大利麵
海南雞油拌飯、筍絲控肉燴飯、黑胡椒牛腩燴飯、泰式酸辣拌麵....
還多了很多新口味、糙米粥、蒟蒻燴飯的選擇~
根本就是美食天堂啊～～🤤🤤
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大家趕快手刀下單補貨囤糧防患未然~
出門都要戴好口罩😷 抗菌液不離身🧴
別人觸碰過的物品用隨身紫外線燈掃一下，
近期沒事不要出門趴趴造‼️
跟阿木一樣宅在家吃醫生健康日記、Ifit美食，
嘴饞就吃個低卡零食鷹嘴豆脆片翹腳追韓劇蛤～
忍一時換得風平浪靜，台灣的國泰民安啊！！！
大家一起同心協力囤好糧度過非常時期阿💪💪
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✴️【Dr. Diary醫生健康日記】
🍲鵝油麻辣鴨血（附冬粉） #1到2人份
--麻辣鴨血冬粉、麻辣鴨血鍋
✔️嚴選台灣本土鵝，使用100%純鴨血製作
✔️通過多項嚴格檢驗，品質有保障
✔️高科技的殺菌保鮮技術
✔️輕鬆3-5分鐘就上桌
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🍜經典台式紅燒牛肉麵、番茄牛肉麵 #1到2人份
✔️獨家麵體吸附湯頭Q彈有嚼勁
✔️嚴選澳洲牛腱及日本牛油等原料
✔️高科技的殺菌保鮮技術
✔️簡單方便好料理
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🥫上等鵝油香蔥
--鵝香拌麵、拌飯，搭配川燙蔬菜
✔️100%台灣產鵝油製作，來自三隻全鵝的精釀珍品！
✔️搭配嚴選自台灣產紅蔥頭
✔️無使用農藥、防腐劑
✔️AA食品無添加協會三星最高榮譽認證！
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🥫鵝油辣椒
--拌入米粉、麵條、羹湯等，或做各式白切、火鍋沾醬
✔️100%台灣產鵝油製作，三隻全鵝的精釀珍品！
✔️搭配牛角椒及朝天椒
✔️無使用防腐劑、香料、化學添加物
✔️全球純粹風味評鑑最高認證三顆星！
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🥫麻油薑
--麻油雞、麻油麵線、煎蛋、炒菜、拌麵、燙青菜
✔️台灣本土產竹薑及斯里蘭卡黑芝麻所製成的麻油
✔️不添加化學防腐劑、香料
✔️全程經傳統工法製作
✔️通過多項嚴格檢驗，讓您吃得健康
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✴️iFit蒟蒻麵、飯
✔️好評好吃爆棚破５０萬包銷售蒟蒻麵
✔️第三代熟感黃金麵體彈牙口感，激似真麵
✔️彈牙蒟蒻米和高纖糙米黃金比例，激似現煮米飯口感
✔️零澱粉高纖冬粉麵體，富含膳食纖維飽足感高
✔️搭配美味醬料，美味又有飽足感
✔️拆封即食，免煮免泡，快速方便！
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✴️iFit糙米粥 #微卡X蛋黃哥聯名
--新口味：海鮮總匯、香菇蛋花
✔️早餐、點心、宵夜的最佳選擇
✔️熱水沖泡即可食用
✔️常溫保存，攜帶方便
✔️平衡熱量的好幫手
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✴️低卡鷹嘴豆脆片
✔️堅持採用天然成分
✔️美味、輕盈、少負擔
✔️少油且脂肪量減少近50%
✔️英國美食大獎，媒體雜誌大力推薦
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✅潔易淨抗菌液► http://bit.ly/383JgQb (5/17結團！)
✅抗菌隨行卡、隨身消毒燈► http://www.webdo.cc/abcfamily88/
(5/17結團！)
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‼️一個月甩肉6kg--免挨餓吃飽飽終極救星‼️ #福利品好康
【iFit低卡極致窈窕團】低卡蒟蒻麵、蒟蒻燴飯、糙米粥、低卡零食、美孅錠、孅盈錠、鳳梨酵素飲
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自從上個月阿木我接了阿湯哥的戰帖之後，
很多姊妹們一直很好奇我到目前的進度如何??
呵呵～～阿木這次真的是為了阿湯哥加碼金拚了！
一個月就甩了6kg~~
（體重記錄在留言裡）
母親節快到了，又是聚餐大吃大喝的節日～
阿木們不趁著這個日子好好犒賞自己說不過去啊🤣🤣🤣
趕快來分享我的終極法寶們～
讓大家免挨餓，美食當前不必做選擇（吃就對了！😄
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跟我一樣嘴饞沒法挨餓，但又想要輕鬆窈窕的趕快看過來...
這次開團的iFit窈窕低卡餐整個讓人光看就食指大動，
✴️肉燥飯、麻辣燙、泡菜冬粉、咖哩河粉、油蔥麵、義大利麵、麻辣鴨血、海南雞油拌飯、筍絲控肉燴飯、黑胡椒牛腩燴飯、泰式酸辣拌麵....
又多了好多新口味，根本就是美食天堂阿～～
這次還多了糙米粥、蒟蒻燴飯的選擇，
雖然蒟蒻麵的口味已經很多了
但是換換口感也是可以換個心情啦🤣🤣
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低卡脆片零食也是滿足我們嘴饞人的小確幸，
還榮獲英國美食大獎🏆
一包份量超大，根本吃不到半包就飽了！
阿湯哥也讚不絕口，吃起來美味又無負擔！
重點當然是少油且脂肪量減少近50%耶～～💕
誰說低卡餐和零食都是食之無味啊？？
這次還幫大家凹了助攻神隊友-美孅錠、孅盈錠、鳳梨酵素飲
每天早上空腹的時候先來一包🍍 #鳳梨酵素飲，
是用台南金鑽鳳梨720天甕藏熟成，
也就是2年才能得到的珍貴鳳梨酵素啊！
不用泡水，一包撕開直接吸，外出攜帶也很方便，
鳳梨味很純濃，很像在喝鳳梨原汁，酸酸甜甜的！
每天一包幫助排氣，嗯嗯也很順暢~
或是大餐後也可以來一包幫助消化，
運動後一包也可以促進新陳代謝！
一般三餐正常吃或工作很常外食的，
可以每天挑吃最多的那餐餐前吃美纖錠和纖盈錠，
或是有逼不得已的聚餐或大吃大喝前，
愛吃油炸食物的就在餐前吃 🍗 #美孅錠，
愛吃糖類、甜點、澱粉類的就改吃 🍩 #孅盈錠，
不想放棄當前美食，就是要靠它們了啦！
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高齡46歲的阿木我，
真的非常有感上了年紀基礎代謝率下降連吸空氣都腫～
而且完全不能餓耶！！一餓就頭昏🤣🤣
以前年輕時動不動就可以一兩餐不吃
隨時斷食的日子真的回不去了！
餓完報復性吃的更多😱😱
所以現在的我改變策略，
平常固定早上空腹會喝一包鳳梨酵素飲，
然後三餐採取低卡飲食（蒟蒻麵、燴飯、糙米粥輪流吃），
假日外食聚餐就靠餐前的美纖錠、纖盈錠，
雖然中間有一個多禮拜有遇到停滯撞牆期～～
但別灰心想要窈窕，記住～～撐下去就是你的了！！
阿木我這團也要再補貨，繼續朝10kg邁進～
不要看著阿木我的照片只是羨慕，然後永遠明天再說～
馬上跟我一起手刀囤貨開始極致窈窕計畫啊！(握拳...💪
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🍀日本Fine美孅錠（90錠/盒）
✔️炸物及高熱量食物的敵人！🍗🍔🍟
✔️油膩感通通OUT～
✔️提升雙倍代謝力！
✔️調節生理機能
✔️含烏龍茶酚，有益健康
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🍀日本Fine孅盈錠（150錠/盒）
✔️甜食剋星，螞蟻人的最愛！🍩🍦🍚
✔️促進新陳代謝，養顏美容
✔️調節生理機能
✔️身體的營養補給包！
✔️加速內孅力，讓妳更窈窕～
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🍀鳳梨酵素飲
✔️台南金鑽鳳梨720天甕藏熟成
✔️有效維持消化道機能
✔️加速排氣，嗯嗯好順暢
✔️蛋白質吸收更有效率
✔️運動後有效舒緩緊繃
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🍀蒟蒻系列商品
✔️好評好吃爆棚破５０萬包銷售蒟蒻麵
✔️第三代熟感黃金麵體彈牙口感，激似真麵
✔️彈牙蒟蒻米和高纖糙米黃金比例，激似現煮米飯口感
✔️零澱粉高纖冬粉麵體，富含膳食纖維飽足感高
✔️搭配美味醬料，美味又有飽足感
✔️拆封即食，免煮免泡，快速方便！
.

🍀脆片系列商品
✔️堅持採用天然成分
✔️美味、輕盈、少負擔
✔️少油且脂肪量減少近50%
✔️英國美食大獎，媒體雜誌大力推薦
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🍀糙米粥系列商品
✔️微卡X蛋黃哥聯名登場
✔️早餐、點心、宵夜的最佳選擇
✔️熱水沖泡即可食用
✔️常溫保存，攜帶方便
✔️平衡熱量的好幫手
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✅手刀下單► https://bit.ly/3wBbvCH （4/21結團！）

#台灣團 #留言+1抽獎及拿優惠券
【低卡減醣輕食好夥伴 iFit 蒟蒻拌麵/蒟蒻河粉】
任選五包獨家價TWD1,180元
（原價：1300元）：https://gbf.tw/6jjdv

夏天就是瘦瘦瘦！美味小編之前想要學人家減醣瘦身，但每次都不知道要吃什麼，做功課後發現原來有蒟蒻麵這個好物，他高纖低卡，含醣量比一般泡麵少了將近 80 %，不僅熱量低，更富含 ＃膳食纖維，能夠幫助順暢～每份的熱量都在170卡以內，再加上青菜和燙過的肉片或海鮮，就是清爽又無負擔的一餐啦！
這次美味生活團隊幫大家試吃市面上各種品牌的蒟蒻麵，找到這款超好吃的版本，廠商花了很多時間研發配方、測試比例，甚至和供應商一起投資設備，整體的麵體口感和醬料都超級美味～做出來的蒟蒻麵好吃到不像在減肥耶~~(默默地打開好幾包）

重口味的美味小編超喜歡 ＃泰式酸辣 ，使用來自泰國進口的香茅、檸檬根，絕對道地
喜歡古早味的話，也可以嘗試 ＃蒜酥油蔥，香醇油蔥搭配脆口蒜酥，雙重口感有層次

重點點是，這兩款都不到 170 大卡！！同樣份量的伴麵或河粉，熱量肯定是爆表啊～

下午茶或宵夜時想解個饞，只要簡單以熱水回溫 ＃就能立即食用，免開火、免烹煮，吃再多也不怕胖啦:D

❤️美味小編強力推薦理由
1. 第三代熟感黃金麵體，口感激似真麵。
2. 不加鹼水免沖洗，擺脫傳統蒟蒻殘留鹼味的困擾。
3. 麵條口感Q彈，河粉口感厚實。
4. 每份不到 170 大卡~ 低卡、減醣、輕食最適合，宵夜零罪惡感 XD
5. 經高溫高壓殺菌，可常溫保存。
❤️任選5種口味：
☑️【泰式酸辣拌麵】天氣熱沒食慾就選它！使用來自泰國進口的香茅、檸檬根，絕對道地的酸辣饗宴。
☑️【香辣豆瓣拌麵】蔥蒜控必吃！台式熱炒風味，濃濃豆瓣勁辣又涮嘴。
☑️【蒜酥油蔥拌麵】喜歡古早味就選這味~ 香醇油蔥搭配脆口蒜酥，雙重口感有層次，讓人再三回味的好味道。
☑️【川椒麻辣拌麵】嗜辣必吃！採用四川大紅袍花椒、青花椒，再加入茴香、八角、桂皮多種中藥熬煮。
☑️【家常炸醬拌麵】半夜想吃熱炒？讓家常炸醬、獨門沙茶配方撫慰你~ 不油不膩、媲美熱炒店的私房好手藝。
☑️【瑪莎曼咖哩河粉】咖喱控看這邊~ 以羅望子、豆蔻、丁香、肉桂等多種香料熬煮而成，再加入椰漿提味，微辣富有層次濃濃咖喱香，保證一試成主顧。
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📣📣抽獎時間來囉！！
★【按讚＋留言 + 分享 】請按讚分享此貼文，並留言「 +1 」，不僅可以得到優惠券，還有機會獲得【川味麻辣的蒟蒻麵】一名
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✏️活動小提醒
1. 活動截止日：8/25(二) 23:59止
2. 得獎公佈日：8/28(五) 18:00前
3. 請勿洗版、以多個帳號重複留言，情節重大者將不能參加活動

#padthai #zucchini #noodle
　
? 泰式甜辣醬　http://www.beanpanda.com/20922
? 材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/20937

熊貓先生要控制碳水化學物的攝取，卻很想吃泰式 Pad Thai。肥丁把 Pai Thai 的主要食材金邊粉或河粉，換成紅蘿蔔和翠玉瓜，質感爽脆而富有堅實感，不同於青瓜的多汁清脆但加熱即軟，比青瓜耐煮，直接當成麵條和醬料炒拌一下，非常有飽足感，真的能吃飽飽的啊﹗

配上炒香爽口的白蝦肉、肉末、碎蛋，我自己種的芽菜，淋上自己調製的泰式甜辣醬，愛酸可再加點青檸汁，集合了酸、辣、香、甜，食材豐富，又不會油膩，很好下飯，瞬間秒殺。假如你是「渴水也會胖」的朋友，真的可以試試。

這些食材都不難找的，去 AEON 逛一圈，就買齊了

#AEON泰國食品節 ～ 即日起至 2020 年 5 月 20 日
https://www.aeonstores.com.hk/promotion

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肥丁的料理書
?《就愛那抹綠！抹茶食光：輕食×飲品×冰品×甜點，38種甘醇微苦的美味提案》
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?《100%幸福無添加！肥丁手作點心》
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天然。真食。原味
安靜的廚房日記 在生活中發現美