營不營養之營養師開箱文
超夯明星拌面之熱量大比拼
更多詳細內容，可以到
我的YouTube頻道【營養師Ricky's Time】
搜尋🔎 ricky拌麵評比
這次營養師來評比9款明星拌麵
也特別拍攝一支影片 挑戰用吃的猜出拌麵口味！
跟大家分享好不好吃啦～熱量啦～鈉含量啦～
還幫大家整理了拌麵應...
營不營養之營養師開箱文
超夯明星拌面之熱量大比拼
更多詳細內容，可以到
我的YouTube頻道【營養師Ricky's Time】
搜尋🔎 ricky拌麵評比
這次營養師來評比9款明星拌麵
也特別拍攝一支影片 挑戰用吃的猜出拌麵口味！
跟大家分享好不好吃啦～熱量啦～鈉含量啦～
還幫大家整理了拌麵應該怎麼吃才會比較營養均衡呢！
一定要去看影片啊～～～
1.老蕭拌麵-油潑小辣 $64/份
⭐️每份170克 ⭐️熱量：500大卡 ⭐️鈉含量：2099毫克
這款鈉含量是2099毫克
是這次評比中鈉含量最高的一款
逼近一人一天建議攝取量2400毫克 真的要注意攝取！
不過裡面有附整根的剝皮辣椒 很好吃～辣度也很夠！
2.KIKI拌麵-老醋辣麵 $44/份
⭐️每份90克 ⭐️熱量：286.5大卡 ⭐️鈉含量：1161毫克
這款是9款中我認為辣度最低的！
熱量與脂肪也是最低的～不過重量也是最少的
比較適合小食量的人！
3.曾拌麵-香辣豆撈 $62/份
⭐️每份116克 ⭐️熱量：389.6大卡 ⭐️鈉含量：1427毫克
之前就有吃過曾拌麵，不過是不同品項
這款雖然是香辣豆撈口味，前面不會太辣但是會有後勁
喜歡吃辣但是不敢吃太辣的朋友可以嘗試看看
4.詹麵-川麻沾麵 $76/份
⭐️每份125克 ⭐️熱量：466大卡 ⭐️鈉含量：1326毫克
這是9款中我的最愛～～～
有椒麻香跟堅果香氣的感覺
後勁的辣會比原本的辣更加突出
口感比較濃稠，我超喜歡！
但很危險！一不小心可能會一碗接一碗啊！
5.True麵-蜂蜜麻辣刀削麵 $45/份
⭐️每份110克 ⭐️熱量：409.2大卡 ⭐️鈉含量：1149毫克
9款中唯一有加入蜂蜜的拌麵
所以口感非常有層次！有甜有辣還有椒麻香
CP值很高，沒有嘗試過有加蜂蜜的拌麵的人一定要試試
6.千拌麵-辣豆瓣黃麵 $62/份
⭐️每份122克 ⭐️熱量：420大卡 ⭐️鈉含量：1206毫克
份量真的很多（不虧是美食水水千千出的麵，不會讓你餓到）
醬料蠻多的，讓整碗麵的香味提升
味道比較偏中口味偏鹹一點
如果搭配青菜、雞胸肉、蛋等配菜都不用再調味
7.太和殿-麻辣拌麵 $85/份
⭐️每份155克 ⭐️熱量：567.6大卡 ⭐️鈉含量：1663毫克
醬料比例相對很多，所以味道是很重的
麻辣味很足，想吃麻辣的人可以嘗試看看
但是這款也是9款中熱量最高、份量最重的！
正在減脂的朋友就要注意熱量的攝取了
8.瓦城-泰式酸辣乾拌麵 $72/份
⭐️每份135克 ⭐️熱量：498大卡 ⭐️鈉含量：1536毫克
這款我印象很深刻！有一包乾香菜包！
非常貼心～知道香菜有人不喜歡有人不喜歡
所以就獨立包裝出來！這點就很加分～
但是我是很喜歡香菜味的，所以我整包給他加下去～
用量也最十足，在拌麵的時候就可以聞到泰式的酸辣味
也是我很喜歡的一款～～
9.賈以食日-燒椒麵 $68/份
⭐️每份105克 ⭐️熱量：398大卡 ⭐️鈉含量：1201毫克
女神賈靜雯所出的賈以食日
味道比較單一～但是吃得到辣跟酸酸的醋味
想了解更多的話
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