【過敏兒更要攝取足夠的膳食纖維】
現在疫情期間，大家都待在家，更是要吃得營養均衡哦~
大家都知道我們家二個兒子都是過敏兒，對抗過敏的營養補充，除了大家熟知的益生菌、魚油等等…，其實很多人都會忽略了　#膳食纖維

很多人都以為膳食纖維只是食物中沒有辦法被人體利用的食物殘渣而已，事實上，膳食纖維進入我們的腸道後，會被分解成腸道益菌的養分~~

我們都知道腸道要養好菌對不對？但是好菌也要給它食物，它們才會生長喲～～

促進腸道內益生菌生長的營養素就叫「益菌生」 (prebiotic)，包括了膳食纖維、寡糖等物質～
膳食纖維分水溶性和非水溶性，一般像蔬菜、水果、全穀類、豆類等等…，都含有豐富的膳食纖維

疫情前，和豆豆去逛全聯，他看到八寶粥想要吃，他說：「媽媽這裡面有燕麥、麥片、紅豆，是健康的食物，所以我可以吃嗎？」

看了看成份，的確大部份都是天然的食材，但我覺得不適合正在減醣的他～～

所以折衷之道，我拿了旁邊二瓶「珍穀益雪蓮子燕麥粥」以及「珍穀益南瓜藜麥粥」，跟豆豆說：我們用這二瓶來混搭著吃，各加一半，好嗎？」豆豆接受了我的建議。

就這樣：我們從最剛開始一半八寶粥、一半珍穀益，到現在豆豆完全能接受直接吃一瓶珍榖益，這證明人的味蕾真的是可以慢慢訓練養成的呢！

珍榖益是目前市面上少見無加糖、無添加的粥品。重點是：它沒有添加防腐劑喲!

有時候大家對這種可以常溫保存這麼久的罐裝食品，都有刻板印象會想說應該是含有「防腐劑」？？其實這可不一定哦！

泰山珍榖益是用生料直接放進罐子裡面煮，可以完整保留食材的香氣和口感，而且用高溫殺菌形成真空，所以是沒有防腐劑的哦！

而且一瓶南瓜藜麥粥就含有8.7克的膳食纖維、雪蓮子燕麥粥一瓶含有7.5克的膳食纖維，對四歲以上、每天建議要攝取25g膳食纖維來說，其實吃一瓶就差不多達到1/3膳食纖維攝取量了呢！

像媽媽們早上實在沒那麼多時間煮早餐，偶爾煎個蛋、開一罐珍榖益來吃，就是一餐簡單又營養的早餐囉！

又例如在減醣的我，有時候不知道要吃什麼，就開一罐珍榖益取代主食，再燙個青菜和肉，就是一餐減醣餐了，一瓶熱量只有125大卡、無加糖又有飽足感，簡單又方便～

特別是現在疫情期間，囤一點在家裡，就不用常出門採買，就可以快速變出一餐，很方便呢~

即日起至7/4（日）珍穀益每罐最低只要$24元
特別注意！只有以下連結才享有市售最低優惠哦
https://lihi1.cc/nSIAm

延續前幾屆的好口碑，旗山馬拉松今年賽事全面升級為「2020旗美馬拉松」，能再次與各位在旗山相聚，旗山區公所、美濃區公所、聯合數位文創和愛麗絲一起歡迎大家！

在此特別感謝高雄市政府運動發展局指導，旗山分局、實踐大學高雄校區、旗山蕉愛跑、旗山農會、赫爾帕斯工作室等協辦，高雄市鳳山慢跑協會賽務執行，以及在地店家、各社區發展協會，旗山溪洲鯤洲宮、旗山溪洲雙龍寺、旗山糖廠社區發展協會、黑矸水果行、RED BULL、高雄市旗山果菜運銷合作社、iRent、勁嘉科技、漢神巨蛋、台灣九號、弘運吉食、吉美西點麵包店、枝仔冰城、花鄉會館、Weider in Jelly、泰山珍穀益、馬桶洋行、撒隆巴斯、鮮緹工坊等等贊助商的大力支持，為選手提供了各式旗山在地最具特色的美食，期盼各位跑者都留下美好的回憶！

近期我最愛的輕食❤️「泰山珍穀益」
有時跟著亨利早起或追劇追到肚子餓😂
或者罪惡的宵夜時間，不想要身體有太多負擔，又想要增加一點飽足感😋就會來一罐泰山珍穀益💕

好處是產品無加糖、香料色素及防腐劑，
所以也可以很放心給亨利吃，口味有二種「雪蓮子燕麥粥/南瓜藜麥粥」二種口味都好吃，
因為無加糖，所以吃得到穀物自然清爽風味😌
亨利吃很安心也吃的超開心的喔🥰
含膳食纖維，一罐就有飽足感�不論外出郊遊、野餐、運動後、在家追劇都很適合帶上，是全家人都能一起享用的低負擔輕食喔❤️

推薦給大家～目前全聯、各大量販店還有momo都有販售唷～
👉南瓜藜麥粥 https://bit.ly/3g6roc0
👉雪蓮子燕麥粥 https://bit.ly/2zfNCYr

#泰山珍穀飲 #膳食纖維 #無添加 #無加糖 #吃的簡單少點負擔

#泰山珍穀益 #吃得簡單少點負擔#開箱#發燒影片#我們這一家

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雖然是在這個家所拍的最後一部影片
但在拍攝前的構思企劃
媽咪我其實並不想把他拍得太過感傷😢

因為我媽咪我想要帶著快樂的笑容離開這
離開這我充滿回憶的地方🔅🔅🔅

也希望這部影片
可以紀錄下我眼前這一刻的畫面🎉🎉🎉

那...我們下一部影片見囉❤️



對❗️！對了❗️最重要的是❗️
泰山珍穀益去哪買❓

🎉實體通路：全聯、各大量販店🎉
網路購買👇👇👇
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我平常比較少吃無加糖的食物
試吃後發現其實意外的順口
裡面吃得到南瓜及玉米的口感
可以吃到食物原味的感覺
因為熱量不高
很適合當成宵夜或是有在做飲食控制的人食用
可以當成代餐、上班族下午茶的新選擇～
也可以搭配其他自己喜歡吃的食物一起食用
有興趣的朋友們可以試試看！

❐泰山珍穀益這裡買 ❏

➥南瓜藜麥粥
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➥購買通路：全聯/家樂福/大潤發/愛買都有喔！！！

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