有條友阿之阿jor喺度叫我鋪返啲舊相岀嚟對比吓吖🙄 @_vicvic 你咁樣係唔會令我驚嘅！🙅🏻‍♀️「所以就拿岀來跟她分享！」🤣🤣🤣🤣🤣

今年三月時拍中女節目，就係我啱啱開始食倩揚❤️ 陳倩揚 Skye Chan 餐單嘅時候，初初開始係未見成效嘅，你哋睇到啦😂連頸都冇埋🙈

仲有樣嘢唔知你睇唔睇到，就係有日我賣賣下「殘於」岀咗去食飯，有冇見到樣重要物品？（見圖三四）就係我嘅好戰友「粉紅1L水樽」！（又要多謝 @jesuisfoodie 😘）當時阮小儀都問我點解冇人問你做乜成日帶住咁大碌水樽🤪 Kitty Yuen Siu Yee 阮小儀 解答返先😬

因為食呢個餐單飲水真係好重要！促進身陳代謝、幫你排走啲衰嘢，唔補返多啲水點掂🤷🏻‍♀️我當時嘅體重要飲3L左右，（☝🏼提供返：體重kg X 40ml就係你要飲水嘅份量💧）所以要有返個1L水樽跟身，幫手量住自己飲到幾多，即係每日至少斟三次～💦💦💦

有朋友話「我飲唔到咁多水㗎喎」，慢慢嚟，唔係叫你一啖隊晒1L，太急身體反而吸收唔切，只會好快去厠所直接喺下面岀返嚟⬇️💧🤡要養成呢個手勢，得閒就拎嚟飲幾啖，如果唔慣嘅建議用飲管啜啜下，啜下一啖啜下一啖易飲啲，身體吸收又容易啲，我宜家一日差不多飲到4L💦💦💦

另外有網友話岀街食飯冇選擇，事在人為💪🏼嗰排拍嘢好難帶飯，好似呢餐咁，我叫咗個鐵板飯餐，好似係黑椒雞肉飯🤤☝🏼我加咗菜（嗰間啪啪lunch可以追加幾多份菜咁嘅），冇要飯揀咗薯蓉（咁啱嗰個星期我係要食原形澱粉質嘅😌）（☝🏼提供返：Week 3/4/7/8要食原形澱粉質），唔知個薯蓉有冇落牛油嗰啲嘅，咁一般調味ok唔會死嘅，好驚咪食一半囉，食食下我食咗大半🤪好味～😛亦夠晒飽☺️

另一次跟crew食飯食泰國菜，有冇嘢啱食呢？識揀唔會冇嘅！結果我叫咗碟海南雞飯走飯，再加碟炒雜菜，亦得👌🏼
餐單唔係咁死，最緊要你明咗個理論，就可以自由揀，有時食多食少咗啲咩，唔會死嘅，輕鬆減，唔好俾太大壓力自己，咁先持續到落去🤗

明明諗住講少少㗎咋🤪寫寫下又寫咗咁多😅下次短啲🤡

#阿之媽減 #朱FunFitCheck
#節目岀街時自己睇到都🙈
#我諗當時係人生顛峰😂😂😂
#好瘋癲嘅顛峰🤪
#冇話岀街食唔得嘅 #識揀就掂
#冇壓力 #最緊要開心❤️
#揀個啱嘅水樽 #見字飲水💦
#朱薰英又好長氣喇
#咁走先喇係咁先喇下次再玩啦👋🏻
#夜瞓亦係好需要戒嘅壞習慣🙈
#咁又真係宜家先得閒寫吖嘛😅

0804新加坡聯合早報

*【美研究： 接種第三劑mRNA疫苗或增抗體 但未必加強應對變體病毒能力】
美國洛克菲勒大學的研究報告稱，從未感染冠病的疫苗完全接種人群，接種第三劑輝瑞／BioNTech或莫德納等mRNA疫苗可能會提升抗體數量，但未必會加強身體中和變體病毒的能力。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210804-1177613

*【歐洲累計確診病例破6000萬 世衛籲各國加快疫苗接種】
世界衛生組織歐洲區域辦事處週一公佈的資料顯示，歐洲累計確診病例已破6000萬起，累計死亡病例超過120萬起。該辦事處主任尼贊呼籲各國，繼續努力保護脆弱和高風險群體，加快接種冠病疫苗。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210804-1177612

*【七成成年人已接種至少一劑疫苗 美國日增逾7萬病例多為接種率低社區】
美國已有七成成年人接種至少一劑冠病疫苗，不過這比原定目標日期遲了近一個月。受新一波疫情衝擊，美國目前住院冠病患者人數已上升至去年夏季的峰值，每日新增病例逾7萬起，而多數新病例來自接種率較低的社區。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210804-1177611

*【Delta變種病毒肆虐 拖累美國經濟復甦】
美國明尼亞波利斯聯邦儲備銀行總裁卡什卡利指出，Delta變種病毒的傳播可能促使一些美國人不願重返工作崗位，這可能拖累美國的經濟復甦。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210804-1177610

*【紐約市將要求在室內活動出示接種證明】
紐約市市長白思豪週宣佈此消息，並稱此為全國首例的政策。Delta變種病毒在紐約市持續蔓延，當局希望此舉能鼓勵更多民眾接種疫苗。這項措施將會在下來幾周內逐步取消，並將從9月13日開始實施。這類似於法國為遏制冠病傳播而採取的措施。白思豪在新聞發佈會上說：“我們知道，這麼做（要求出示接種證明）將會扭轉局勢。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210803-1177545

*【拜登: 美國已向六十多國捐贈超過1.1億劑冠病疫苗】
美國總統拜登宣佈，美國已向超過60個國家捐贈了超過1.1億劑冠病疫苗，並重申美國要成為世界的冠病疫苗“軍火庫”。美國白宮稱之為一項重大的里程碑。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210804-1177703

*【東南亞冠病疫情嚴重 多國加速接種疫苗與收緊防疫管制】
東南亞冠病疫情日益嚴重，多國政府相繼宣佈加速接種疫苗或收緊防疫管制。越南政府承認，冠病疫苗供應和民眾挑選疫苗，導致越南疫苗接種速度過於緩慢。越通社報導，衛生部長阮青龍主持冠病疫情防控工作會議時表示，今年第4季將有至少4700萬劑輝瑞疫苗運抵越南，這將能加快接種進度。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210804-1177605

*【防堵疫情 柬埔寨金邊最大蔬果批發市場關閉】
柬埔寨首都金邊最大蔬果批發市場沙南哥市場緊急關閉，所有商販和周邊居民接受冠病檢測。根據柬埔寨追蹤疑似病例工作組當天通報，有Delta確診患者曾前往沙南哥市場購物。為了防堵疫情擴散，市場已被令緊急關閉，所有商販接受病毒檢測。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210803-1177552

*【寮國再次延長疫情防控期】
由於冠病疫情持續，寮國政府宣佈再次延長該國疫情防控期15天，至8月18日。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210803-1177533

*【孟加拉延長封鎖 計畫一周內為至少1000萬人接種疫苗】
孟加拉延長嚴格的封鎖期限，並宣佈計畫在一周內為至少1000萬人接種冠病疫苗。孟加拉高級部長哈克說，該疫苗接種活動將從7日開始，屆時將有數萬名醫療人員在1萬4000個衛生中心工作。他說，年長者、員工及店主將獲得接種優先權。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210803-1177541

*【東京奧運相關人員冠病病例又增18人】
東京奧運會和殘奧會組織委員會表示，與奧運相關又有18人冠病檢測呈陽性。其中一人是來自海外的運動員。確診人數自7月1日起累計達到299人。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210803-1177536

*【緬軍政府延遲選舉 美國呼籲東協國家加大施壓力度】
緬甸軍政府宣佈將在兩年後舉行選舉，美國認為這顯示軍政府正在拖延時間，因此主張東協國家須加大對軍政府的施壓力度。美國國務卿布林肯本週一開始將一連五天與東南亞國家進行視訊會議。這包括東亞峰會外長會議和東協區域論壇（ARF），以及與緬甸、柬埔寨、寮國、越南和泰國等湄公河流域國家的個別會議。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210804-1177607

*【感謝美國捐贈疫苗 杜特蒂恢復美菲《來訪部隊協議》】
美國捐贈疫苗給菲律賓，讓總統杜特蒂對菲美兩國的長期盟友關係有信心，也因此願意恢復兩國之間的《來訪部隊協議》。杜特蒂說，美方提供的疫苗，包括超過300萬劑莫德納疫苗，讓他同意繼續這項《來訪部隊協議》。這些疫苗預計週二晚運抵菲律賓。杜特蒂補充說，菲方感謝美方提供的疫苗，作為一種交換，菲律賓批准繼續履行《來訪部隊協議》。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210804-1177606

*【消息：中印同意在一摩擦點撤軍 建立非軍事區】
印度高級官員透露，在上週末舉行軍長級會談後，中印雙方同意從有爭議的喜馬拉雅邊境沿線的另一個摩擦點撤軍。據彭博社報導，上述官員稱，在部隊和炮彈撤走後，將建立一個非軍事區，任何一方都不會在該地區巡邏，以防止與敵方士兵正面解除。邊境線其他有爭議地區也存在類似的非軍事區。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210804-1177701

*【馬副首相與巫統議員開會至凌晨 紮希迪：國盟政府地位不變】
馬來西亞副首相依斯邁沙比里到首相宅邸會晤首相慕尤丁後，前往斯里太平洋酒店會見支持國盟政府的巫統國會議員，直到週三淩晨2時左右才結束會議。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210804-1177706

*【雅典北部遭遇40年來最嚴重山火 數千人撤離】
希臘首都雅典北部山林地區3日下午發生山火，附近數千居民撤離。火災已造成至少六人因呼吸問題入院治療，另有一名消防員受傷，部分房屋損毀。希臘公民保護部副部長尼哈達利亞斯在當天晚上的新聞發佈會上說，希臘遭遇了最令人痛苦的熱浪襲擊，他表示，希臘在過告去24小時共出現81起山林火情，仍有40起未被撲滅，而雅典北部火情“最大和最危險”。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210804-1177694

*【印度東部遭暴雨襲擊 至少16死 25萬人流離失所】
印度官員，印度東部遭暴雨襲擊，至少有16人死亡，25萬人流離失所，當局加派空軍加入救援工作。西孟加拉邦幾天前由於洪水沖刷了房屋並引發山體滑坡，已有11人喪生。在6月至9月的印度季風季節，洪水和山體滑坡很常見，並造成大面積破壞。專家說，氣候變化加劇了每年的降雨量。西孟加拉邦災害管理部長艾哈邁德•汗說，過去兩天，西孟加拉邦六個地區的兩條河岸被沖毀，洪水至少影響了50萬人。官員說，16名遇難者中有五人在洪水中被沖走，其餘人在他們的泥屋倒塌時死亡。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210803-1177530

*【紐約州最高檢察官指古莫性騷擾11名女性 拜登：他應該辭職】
美國紐約州最高檢察官公佈針對紐約州州長古莫涉嫌性騷擾的調查結果。美國紐約州總檢察長Letitia James說，他們在長達五個月的獨立調查中發現，古莫對11名女性伸出鹹豬手、索吻或以性暗示語言騷擾她們，製造一個違反法律的“惡性”工作環境。美國總統拜登在調查報告出爐後表示古莫應該辭職，民主黨籍的參議院多數黨領袖舒默和眾議院議長裴洛西也發出相同呼籲。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210804-1177686

*【海事消息指伊朗支援部隊扣押波斯灣油輪但伊朗否認】
英國海事貿易署報告，波斯灣水域3日發生“潛在劫持”事件，三名海上安全消息人士隨後表示，在阿拉伯聯合大公國岸外水域的一艘油輪相信遭伊朗支持的武裝部隊扣押。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210804-1177683

*【美國印尼啟動戰略對話 承諾捍衛南中國海航行自由】
美國國務卿布林肯宣佈，美國與印尼啟動“戰略對話”，兩國將致力在包括捍衛南中國海航行自由等方面共同努力。美國國務院表示，布林肯與印尼外交部長雷特諾在華盛頓進行了會晤，雙方還承諾攜手應對冠病大流行和氣候危機，以及促進雙邊貿易和經濟關係。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210804-1177682

*【後腦貼膠布 金正恩健康狀況再引外界猜測】
朝鮮脫北者營運的NK News網站和《朝鮮日報》的報導說，金正恩現身朝鮮人民軍7月24日至27日的活動，照片中他後腦所貼的膠布清晰可見。在朝鮮官媒報導的7月底金正恩出席活動的其他照片中，膠布已經消失，其後腦的同一部位可見深色印記。金正恩的健康狀況一直是朝鮮嚴防死守的最高機密之一，在他力圖振興朝鮮經濟並應對國內糧食短缺問題之時，外界也偶爾得以窺見這名37歲領導人的狀況。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210803-1177546

*【阿富汗軍方為驅逐塔利班呼籲拉什卡爾加市民離城】
據阿富汗“黎明新聞”電視臺（Tolo News）援引一名指揮官講話報導，軍方已經呼籲赫爾曼德省首府拉什卡爾加市居民離城，以便把市內的塔利班激進運動武裝分子驅逐出去。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210803-1177542

0106新加坡聯合早報

*【新變種病毒致病例飆升 英國第三次全境封鎖】
由於新變種病毒導致冠病病例飆升，英國從週一晚起再度實施全國封鎖。英國首相強森當晚發表全國電視講話，宣佈英格蘭第三次實施全境封鎖措施到至少2月中旬。強森說，最早在英國境內發現、如今也在多國傳播的一種傳染性更強的新變種病毒，在英國的傳播速度很快，以致醫療體系恐將在21天內不勝負荷。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210106-1114094

*【超過三分二仍在冷凍櫃 美國兩州醫院延誤使用疫苗將被罰款】
歐美國家的疫苗接種計畫進展緩慢。美國衛生官員透露，當局分發的1500萬劑冠病疫苗有超過三分之二還未使用，這迫使紐約州和佛羅里達州長採取強硬措施，宣佈任何醫院若沒有在收到疫苗的一周內使用疫苗將被罰款，未來所獲配疫苗也可能減少。紐約州州長古莫表明：“我不要疫苗留在冰箱或冷凍櫃，應該拿出來注射。”他說，紐約的醫院須在收到疫苗一周內完成接種，否則將面對罰款以及未來減少供應。幾小時後，古莫宣佈紐約州發現首例傳染性更強的冠病變種病毒，這讓醫療專家擔心州內疫情會迅速擴散。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210106-1114095

*【世衛：輝瑞疫苗短缺國家可酌情推遲第二劑接種時間】
世界衛生組織（WHO）說，接種兩劑輝瑞-BioNTech冠病疫苗的間隔期應介於21天至28天之間，但是，疫苗供應量短缺的國家可以酌情推遲第二劑疫苗的接種時間。路透社報導，輝瑞-BioNTech和莫德納的冠病疫苗都需要施打兩劑。當前，許多國家因為疫情激增，加上傳播更迅速的變種冠病病毒出現，各地醫療體系倍感受壓，許多歐美國家的疫苗接種進展緩慢，一些國家已批准或考慮推遲第二劑疫苗的接種時間。在疫苗供應不足而製藥商正在火速趕制疫苗之際，世衛一直在研究如何能夠更有效地使用疫苗。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210106-1114173

*【印尼下週三啟動接種計畫 佐科威將率先接種科興疫苗】
印尼衛生部長布迪宣佈，當局本月13日將展開大規模的冠病疫苗接種計畫，總統佐科威當天將率先接種。佐科威接種的是中國製藥商北京科興生物公司（Sinovac）研發的冠病疫苗。內閣部長及軍方代表都將在13日接種疫苗，以便建立民眾對疫苗的信心。當局將以電視直播當天整個接種過程。他表示，當局的接種計畫將從首都雅加達開始，然後擴展到全國，民眾將在14日開始陸續接種冠病疫苗。
https://beltandroad.zaobao.com/beltandroad/news/story20210106-1114080

*【專家：滅活疫苗對石家莊疫情作用不大】
河北省前天新增14例本地冠病確診病例和30例無症狀感染者。值得注意的是，多起病例都與石家莊市槁城區增村鎮小果莊村相關，該村目前已被調整為高風險地區，這也是25天后全國再次出現高風險地區。中國目前投入使用的是滅活疫苗，這種疫苗注射到正常人體內後，人體會產生針對病毒的抗體，這時如果發生病毒感染，人體產生的抗體就可以起到抵抗病毒的作用，相當於人體的免疫力被提高了。但它只能對正常人起到預防感染的作用，對於已經感染病毒的患者，或者處於潛伏期的患者來說就無能為力了。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210106-1114198

*【石家莊疫情呈現家庭聚集性特點】
河北石家莊5日晚召開疫情防控工作新聞發佈會通報稱，石家莊本次疫情具有發病多、呈現家庭聚集性特點。6日起，將在石家莊全市範圍內全面啟動核酸全員檢測。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210106-1114177

*【俄德領導人商討聯合生產冠病疫苗】
俄羅斯總統普丁同德國總理梅克爾通電話，就聯合生產冠病疫苗前景進行磋商。克里姆林宮網站當天發表聲明說，兩國衛生部門及相關機構將繼續就這一問題進行溝通。俄羅斯“加馬列亞”流行病與微生物學國家研究中心主任金茨堡估計，目前已有超過80萬或100萬名俄羅斯人接種了該國研發的“衛星V”（Sputnik V）冠病疫苗。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210106-1114190

*【史特金：蘇格蘭已封鎖無法讓川普入境】
英國媒體日前爆料，稱美國總統川普計畫在拜登就職典禮前夕，到蘇格蘭西部一個高爾夫度假村。對此，蘇格蘭首席大臣史特金直言，川普這種時候“不應到蘇格蘭打高爾夫球”。蘇格蘭近日出現變種冠病病毒確診病例，染疫人數大幅上升。為遏制疫情，當地政府已收緊管制措施，幾乎全面關閉國際邊境。過去曾毫不客氣批評川普的斯特金向媒體表示，她對川普的出行計畫“不知情”，並表明，蘇格蘭目前只允許關鍵人員入境，這項規定也適用於川普。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210106-1114189

*【防範變種病毒 越南禁英國南非航班入境】
越南總理阮春福5日表示，立刻禁止來自英國、南非等發現冠病變種病毒株的國家與地區的航班入境；詳細“禁飛令”清單待進一步擬定。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210105-1114041

*【泰國內閣批准延長全國緊急狀態至2月底】
泰國總理府發言人阿努查5日表示，當天的內閣會議批准，將本月15日到期的緊急狀態法實施期限再延長一個半月至2月28日，以利於控制新一輪冠病疫情。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210105-1114040

*【世行預計2021年全球經濟有望增長4%】
世界銀行說，基於對冠病疫苗將廣泛推廣使用的預估，預計2021年全球經濟有望增長4%。世界銀行發佈最新一期《全球經濟展望》報告，全球國內生產總值（GDP）在2020年萎縮4.3%後，有望在2021年恢復增長。為支持經濟復甦，各經濟體近期首要政策重點是控制疫情蔓延，確保迅速且廣泛部署疫苗，同時進行投資改革，將更少依賴於政府債務的可持續增長作為目標。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210106-1114176

*【白宮前顧問：潘斯不會介入認證拜登勝選程序】
儘管面對來自美國總統川普的巨大壓力，但潘斯的前顧問表示，潘斯將履行其作為副總統的職責義務，不會阻擋認證拜登贏得總統選舉的程序。路透社報導，美國國會將在週三（6日）召開參眾兩院聯席會議，清點選舉人團的投票結果。作為參議院主席的潘斯，將負責在國會宣佈2020年的總統選舉結果。川普還在推特上繼續施壓潘斯，稱“副總統有權力推翻以欺詐手段選出來的選舉人。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210106-1114196

*【蓬佩奧遺憾未能在任內解決中國和朝鮮問題】
蓬佩奧認為川普雖對中國採取更強硬姿態，但中美貿易關係仍是不平等的，中國盜取智慧財產權的問題也依然存在。至於金正恩雖同川普舉行了兩次峰會，並承諾放棄核武器，但至今“未作出準備切實履行承諾的決定”。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210106-1114096

*【伊朗扣押韓油輪和船員 韓將派副外長前往談判】
伊朗軍方1月4日在波斯灣扣押一艘韓國化學油輪及船員後，韓國和美國均呼籲德黑蘭立即釋放，韓國也決定派遣副外交部長10日到伊朗談判。韓國外交部證實，當地時間4日下午3時30分許，韓國化學號在霍爾木茲海峽靠近阿曼一側的海域航行時，被伊朗革命衛隊給扣留了。該油輪載有約7200噸石化品，20名船員包括五名韓國人。該船被扣押後停靠在伊朗南部港口，已移交當地司法部門處理。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210106-1114097

*【報告： 今年全球十大風險 美國嚴重分裂居首冠病排第二】
政治風險諮詢公司歐亞集團週一發佈報告，把嚴重分裂的美國列為2021年全球十大風險之首，其次為冠病疫情帶來的長期影響。這是歐亞集團（Eurasia Group）連續第二年把美國國內政治列為威脅世界政治和經濟穩定的最大風險因素。該公司指出，許多美國人認為去年11月舉行的總統大選結果不合法，這種嚴重分裂將使拜登政府在應對國內危機和試圖恢復美國全球領導地位時面對困難。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210106-1114099

*【簽署協定消除外交對立 沙烏地等四國結束對卡達封鎖】
波斯灣阿拉伯國家結束對卡達長達三年的封鎖行動。美國川普政府官員透露，沙烏地阿拉伯、阿聯酋、巴林和埃及在沙烏地與卡達簽署協定，結束各國之間的外交對立。美國中東特使庫什納也將出席簽署儀式。科威特外交部長艾哈邁德週一在科威特電視臺發表聲明說，沙烏地和卡達同意從1月4日晚開始相互開放海陸空邊境。美國官員透露，其他三國接下來也會這麼做。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210106-1114101

*【上海相關部門調查拼多多員工猝死案 官媒嚴批畸形加班現象】
這相信是中國近年來，首起針對大型互聯網企業過勞事件的調查。分析認為，輿論的沸騰和官方的介入，有可能是近期螞蟻金服經營問題，對整個新經濟領域帶來的連鎖反應。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210106-1114083

*【學者：中歐投資協定將催化中國體制改革】
中歐投資協定有望像20年前加入世界貿易組織一樣，推動中國展開新一輪力度空前的開放與改革。受訪學者和經濟師認為，中國在多個領域讓步促成協定，雖是出於外交突圍的戰略考量，但這項高標準國際協定也成為倒逼內部體制改革的契機，為停滯已久的國企改革和市場化進程注入催化劑。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210106-1114085

*【紐交所撤回對三中國電信公司除牌計畫】
停止除牌的決定公佈後，三家公司前天驟降的股價昨天均強力反彈，其中中國聯通一度回彈11%。香港證交所官網的資料顯示，三家公司昨天開市後先跌後升，在早上10時15分後開始上揚。
https://www.zaobao.com.sg/finance/china/story20210106-1114089

*【世衛專家赴中國遇阻 譚德塞表示非常失望】
世界衛生組織（WHO）秘書長譚德塞說，中國政府至今仍未批准一組國際專家入境調查冠病大流行的源頭。譚德塞對此表示“非常失望”。世衛此前宣佈，由10人組成的一個世衛國際專家團將與中國同行一起追溯冠病大流行的起源。冠病疫情一年多前在中國武漢率先爆發。世衛專家小組原定本月初動身到中國，但譚德塞證實，國際專家團的簽證仍未獲批。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210106-1114174

*【港警拘捕大批泛民成員】
一批泛民人士今早被香港警方上門拘捕，消息指，這次被捕人數超過50人。
據香港01報導，被捕者包括戴耀廷、胡志偉、塗謹申、尹兆堅、林卓廷、范國威、楊岳橋、劉頴匡、袁嘉蔚、何桂藍、梁晃維、朱凱廸、岑敖暉等。部分被捕人士的面簿專頁指，事件與早前初選有關，部分人被控違國安法“顛覆國家政權罪” 。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210106-1114175

*【港終院首席法官馬道立回應建制派稱 不反對司法改革但須有理據】
香港終審法院首席法官馬道立首次回應，近來建制派要求司法改革的聲音，強調不反對改革，但必須有理據。若因訴訟敗訴而提出司法改革，並非合適理由。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210106-1114086

*【受賄3.65億元 華融原董事長賴小民判死刑】
被控受賄17.88億餘元（人民幣）的中國華融公司原董事長賴小民，被天津法院判處死刑。天津市第二中級人民法院昨天對賴小民受賄、貪污、重婚一案，公開宣判以受賄罪判處死刑，剝奪政治權利終身，並處沒收個人全部財產；以貪污罪，判處有期徒刑11年，並處沒收個人財產200萬元；以重婚罪，判處有期徒刑一年。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210106-1114084

*【川普簽令禁與支付寶等八款中國應用交易】
美國總統川普簽署行政命令，禁止與包括支付寶在內的八款中國應用軟體進行交易。此舉必將進一步惡化已然冰封的中美關係，給即將上任的美國當選總統拜登製造更多難題。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210106-1114192

*【抵制中國影響力 澳洲將為太平洋島國提供冠病疫苗】
專家指出，澳洲正努力加強與東部岸外的太平洋島國的關係，以抵制中國在太平洋地區日益增長的影響力。莫里森政府已承諾，在2021年為這些鄰國提供冠病疫苗，這是澳洲協助該地區取得“全面免疫”的5億澳元配套的一部分。冠病疫情在全球暴發後，莫里森政府呼籲對冠狀病毒起源進行國際調查，這導致北京政府採取報復行動，對一系列澳洲商品，如棉花、木材、岩龍蝦、牛肉、葡萄酒和煤炭等採取措施徵收關稅。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210106-1114100

*【重慶官方首次表態：陸海新通道對實施RCEP 有重要促進作用】
重慶放眼未來五至15年經濟發展之際，官方近期首次公開表態稱《區域全面經濟夥伴關係協定》（RCEP）將為西部陸海新通道建設帶來巨大利好，指陸海新通道對RCEP的實施可起到重要促進作用，形容這將是中國西部對外開放的重要歷史機遇。
https://www.zaobao.com.sg/finance/china/story20210106-1114151

*【紐約市治安14年來最差 槍擊謀殺案大幅飆升】
紐約2020年市內暴力犯罪問題嚴重惡化，槍擊案增加了97%，謀殺案上升45%，治安問題為14年來最差。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210105-1114027

#婁峻碩 #SHOU #夏威夷
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♫ [ 人生就是用來XX的 ] Live Session 數位音樂串流：https://www.soundscape.net/a/19341


八三夭 [ 人生就是用來XX的 ] Live Session：
東區東區：https://youtu.be/PD-tlgLuua8
自由 feat. 張震嶽：https://youtu.be/UD3DvvCIVNU
最好的結局 10th anniv.：https://youtu.be/0s24o0-QhEw
不搖滾 feat. 告五人：https://youtu.be/OLFLB5e8fho
來去夏威夷 feat. 婁峻碩：https://youtu.be/9sY3nBU0C7Q

人生就是用來SHOU的！
好久沒旅行 ，
跟SHOU和八三夭一起
來去夏威夷～

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特別感謝：
全球人壽
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#online #生日趴 #嘉年華 #XX的

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來去夏威夷 feat. 婁峻碩
詞：阿璞 + 婁峻碩
曲：阿璞

來去夏威夷 藍色的比基尼
來去夏威夷 冒險的主題曲
來去夏威夷 牽我的手一起
來去夏威夷 跟八三夭去旅行

夏天的 空氣悶熱到不行
有海水的氣息
大太陽 衝浪板和迷你裙
快換上比基尼

走唱少年的主題曲
熱血的我和你
青春舞台的 melody
馬戲團充滿驚喜
快跟我一起

來去夏威夷 藍色的比基尼
來去夏威夷 冒險的主題曲
來去夏威夷 牽我的手一起
來去夏威夷 跟八三夭去旅行

Let's fly 帶你飛離 Taipei city
準備好行李 帶上你最愛的kitty
沒有Lamborghini 但我把最好的給你
呼吸不同的空氣 不同的城市接力
Don't worry about money 先擔心要去哪裡
East to west come on 來去夏威夷
快換上Bikini 海灘上渡夏季
到杜拜開Party 到泰國馬殺雞

走唱少年的主題曲
熱血的我和你
青春舞台的 melody
馬戲團充滿驚喜
快跟我一起

來去夏威夷 藍色的比基尼
來去夏威夷 冒險的主題曲
來去夏威夷 牽我的手一起
來去夏威夷 跟八三夭去旅行

來去 來去 來去 來去
來去 來去 來去 來去 來去 來去

來去夏威夷 藍色的比基尼
來去夏威夷 冒險的主題曲
來去夏威夷 牽我的手一起
來去夏威夷 跟八三夭去旅行

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音樂製作：
製作 | 八三夭
編曲 | 八三夭
製作協力 | 張哲銘
管樂編寫 | 吳智暉
現場錄音 | 黃永昌
混音 | 小橘、賴世凱 NiceGuy


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演唱會製作：
影像製作公司 | 沙西米影像
導演 | 一盞
監製 | 許雅淳
導演助理 | 范振寗、林鈺瑄

製片 | 蔡孟潔、小婉
製片助理 | 蔡長庭、謝孟妘、阿崴
場務 | 陳涵哲

攝影師 | 林眾甫、孤單山姆、金勳
攝影支援 | 廖殷
跟焦師 | 黃宜璇、林川哲、王奕儒
攝影二助理 | 李祖源、徐亞崴、張崇文
攝影實習 | 謝心瑜
花絮攝影 | 陳家信
攝影器材協力 | 妄想機影音製作

燈光師 | 楊景浩
燈光助理 | 楊朝翔、呂佑凱、鄭誌元、連逸翔
燈光、場地器材協力 | 阿榮影業股份有限公司

舞台設計 | 樂視野視訊、鑫鋭結構
投影設計 | Ardent Wei

美術 | 曾筱芸
美術助理 | 胡薰予

剪接 | 一盞
剪接助理 | 林鈺瑄、范振寗
字幕 | 謝孟妘
調光 | 一盞

九巴 | 廖桑車隊
特別感謝 | 勝哥、亮哥、王丞宇、藍嘉祺、琥哥

主辦單位 | 不搖就滾、KKLIVE
冠名贊助 | 全球人壽
主力贊助 | 全家便利商店
製作單位 | 沙西米影像、KKLIVE
媒體協力 | KKBOX
直播平台 | KKTIX虛擬場館
指導單位 | 文化部
特別感謝 | 滾石唱片

出品人 | 黃振峰
監製 | 宋狄峰、林怡君、蘇嘉威
企劃統籌 | 徐南豪
執行經紀 | 阮珮華
專案統籌 | 楊勝傑、賴怡臻
製作協力 | 楊凱婷
商務拓展 | 王姿予
策略發展 | 張彤語
行銷宣傳 | 呂淑綿、林冠羽
影像企劃 | 何晏瑋
售票直播協力 | 蔡茹茵、林庭瑜

製作 | 八三夭
編曲 | 八三夭
[最好的結局] 編曲 | 于京延
[Intro+東區東區、不是男人] 編曲 | 梯依恩
製作協力 | 張哲銘
弦樂 | 曜爆甘音樂工作室
小提琴 | 黃雨柔、駱思云
中提琴 | 潘自琦
大提琴 | 葉欲新
錄音 | 八三夭
現場錄音 | 黃永昌
現場技師 | 張哲銘、松浦雅鳴
混音 | 賴世凱、小橘
Programmer | 賴世凱、黃韋嘉

音響工程 | 艾森音響
樂器贊助 | 凱德森樂器

八三夭 造型 | 李懿格 YIKOLEE @李懿格造型工作室
八三夭 化妝 | 張椀雁 Karen Chang @PrettyCool 美少女工作室
八三夭 髮型 | 王志峰 Mountain Wang @大山髮品

主視覺設計 | 吳建龍、畢展熒
主視覺攝影 | 何晏瑋
視覺設計 | 閔式程
平面攝影 | 周浩詠、馮義瑋

嘉賓婁峻碩
婁峻碩團隊
藝人經紀 | 劉思妤
造型 | 王禎旎
妝髮 | 許育珊
妝髮助理 | Diana


八三夭是
團長 / 鍵盤 | 小橘
吉他 | 劉逼
貝斯 | 霸天
鼓 | 阿電
主唱 | 阿璞

特別感謝 | 夭怪們

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『咱要從這起走 咱要從這起飛』
用一首詞看見年輕人的闖蕩的心聲；用一首歌聽見成功背後的辛酸血淚

希望透過這首歌曲傳達不管你從哪裡來的
像很多企業大老闆一樣，不管出生是否在鄉下，在哪個都市
出門做事憑藉著”努力”、”誠懇”、”用心”
在外交朋友要懂得”情”、”義”、”理”
因為在打拼的路上，會有許多風風雨雨
只要咬牙一過，有一天，你將會光榮成功返鄉去。

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詞：洪瑜鴻、陳皓宇、廖建至
曲：洪瑜鴻、陳皓宇、廖建至
製作/編曲：陳皓宇

咱搶現金裝褲袋
看得到的恁爸全都拿
親像颱風掃掉全傢伙
SIN CITY全部都我的

我是鄉下來的 鄉下來的
我是鄉下來的 鄉下來的
我是鄉下來的 鄉下來的
我是鄉下來的 你哪裡來的

我是鄉下來的 不怕輸
從鄉下拼到 市區
往那邊來的 你聽得懂我意思
到這來 我拼大堵
我是鄉下來的身上被貼標籤
好幾塊的土地跟超粗的項鍊
向共A 我白手起家開間大店
我在都市闖蕩多年最後紅回海線

我親戚都比你兄弟多
隨便一個表哥都比你老公闊
只吃過麥當勞卻不知白菜魯
我說菜市場好 他是阮的SHOPPING MALL

WAIT A MINUTE
說我口音太過獨特 太有人情味兒
有天我工廠的產品 也會 WORLD WIDE
帶著存款裡的積蓄跟個包
這把火他會不斷的繼續燒

咱搶現金裝褲袋
看得到的恁爸全都拿
親像颱風掃掉全傢伙
SIN CITY全部都我的

我是鄉下來的 鄉下來的
我是鄉下來的 鄉下來的
我是鄉下來的 鄉下來的
我是鄉下來的 你哪裡來的

你現在聽到的這是我們的故事
鄉下來的囝仔也沒什麼顧慮
敢衝敢拚做事情沒啥在考慮
若要出來舞 拿出真功夫

每條路黑又長沒什麼燈火
這是我的故鄉 這有我的團體
出頭沒啥機會 日子平平的過
但是咱要從這起走
咱要從這起飛 YA

從鄉下來 往對都市去
我要賺大錢 水氣返回去
不是阮人臭屁阮賭一口氣
出門要小心 不會跟你客氣

阮來自鄉下出門脫赤腳在拼
天地有多大 咱也沒在伊驚
打入大都市恁爸要吃也要抓
阮要住好厝 也要開名車 HA

咱搶現金裝褲袋
看得到的恁爸全都拿
親像颱風掃掉全傢伙
SIN CITY全部都我的

我是鄉下來的 鄉下來的
我是鄉下來的 鄉下來的
我是鄉下來的 鄉下來的
我是鄉下來的 你哪裡來的

你爸就住在鄉下
咱的兄弟都在這
都市的朋友借過
我就是鄉下來的

你爸就住在鄉下
咱的兄弟都在這
都市的朋友借過
我就是鄉下來的

咱搶現金裝褲袋
看得到的恁爸全都拿
親像颱風掃掉全傢伙
SIN CITY全部都我的

我是鄉下來的 鄉下來的
我是鄉下來的 鄉下來的
我是鄉下來的 鄉下來的
我是鄉下來的 你哪裡來的


高度創意影像有限公司 STAY HIGH CREW
製片/陳偉仁 製片助理/何俊毅、劉星造
攝影師/李亦得 攝影大助/陳慕平
燈光師/馬銘財 燈光助理/高煜盛、田竣榮
場務/蔡柏風、林愛紋
剪接/周哲民 調光/何旭庭
美術/陳弘 美術助理/楊尚儒 楊凱甯
造型梳化/陳甯亞 梳化助理/乃欣
特別感謝：元泰國際投資有限公司、Show House Taichung
親家建設、台中第二市場、彫其刺青、迴響音樂藝文展演空間
飛山越、謝東漢、吳丹齊、楊朝景，以及所有參與拍攝的朋友們

本集精彩內容：
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前立法委員（民）沈富雄
立法委員（民）　陳亭妃
民進黨發言人　 阮昭雄
立法委員（國） 王育敏
前行政院發言人 鄭麗文

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