【懶懶的星期一】

懶懶的星期一，才中午就想放空😑

昨天玩水一整個下午，
焦糖晚上超好睡覺的。
反而是沒有玩水的媽媽我竟然肌肉酸痛阿！

昨天中午去吃愛買的泰味館～
(吃到飽的泰式料理)，
結果焦糖媽戰鬥力減弱不少，
吃沒幾道菜就飽了。
看來上了年紀了◯rz ，
現在對於吃到飽好像沒什麼衝進了，
反而開始比較喜歡精緻美味的料理。
(重點還要好拍照)
(有人和我一樣嗎？)

#焦糖穿搭
洋裝: Shining.Gifts 閃亮禮物
(焦糖媽覺得小小孩穿紅色洋裝好亮眼😎)

【泰味館 泰式料理】
#泰味館 #吃到飽 #泰式料理單點 #60多道泰式佳餚 #現點現炒
採用現點現做的泰式料理吃到飽方式，環境裝潢成泰國風情，環境舒適，位置多，座位寬敞，還有大小包廂，很適合許多人一起來聚餐。加上有60多道泰式佳餚.........任你狂點！！任你狂吃．．最喜歡這種店了，整個不怕你吃．．．．．吃飽飽．．．吃爽爽!
http://michell5168.pixnet.net/blog/post/34608227

【泰味館 泰式料理】
#泰味館 #吃到飽 #泰式料理單點 #60多道泰式佳餚 #現點現炒
採用現點現做的泰式料理吃到飽方式，環境裝潢成泰國風情，環境舒適，位置多，座位寬敞，還有大小包廂，很適合許多人一起來聚餐。加上有60多道泰式佳餚.........任你狂點！！任你狂吃．．最喜歡這種店了，整個不怕你吃．．．．．吃飽飽．．．吃爽爽!
http://michell5168.pixnet.net/blog/post/34608227

00:20 香港 楊枝甘露
02:20 香港甜品名店:義順牛奶公司、佳佳甜品、華嫂冰室
07:25 泰式青木瓜沙拉
09:07 曼谷Som Tam Nua青木瓜沙拉
11:55 曼谷泰式珍奶冰:金雞餐廳
14:33 全台泰式吃到飽評比:泰市場、泰味館、銀湯匙

金探號更多【台灣在地旅遊】資訊：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-
jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd

#金探號宅在家 #懷念出國系列 #DIY防疫餐
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主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00

路線難度：⭐⭐⭐⭐
路線風景：⭐⭐⭐⭐⭐
來回距離：⭐⭐⭐⭐
海拔高度：⭐⭐⭐⭐⭐

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#發燒影片 #塔塔加 #neverstop
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#總距離72公里 (從水里玉山國家公園管理處到塔塔加)
#總爬升2615公尺
塔塔加是一條極具經典路線，個人目前騎過三次，每次都有一種「怎麼騎不完」的錯覺。最主要的原因是此路線距離夠長就算了，沿途都是4%以上的緩爬坡居多。下滑路段少到十個指頭都算的出來，真的沒有打算讓你的大腿偷偷摸魚的機會。
1. #別小看4%
千萬不要認為4%陡坡沒有什麼，25%都難不倒你。你要知道長時間重踩的情況下，疲勞累積到一定的程度，即便只是微風一吹，也有可能把你擊垮。建議不要騎上路就覺得有神力附身一樣，狂騎猛抽，然後提早完賽(抽筋/無力)。我看過太多人前面騎很快，過了望高茶園後，一個一個都沒力了……
2. #補好補滿拉尾速。
所以在挑戰的策略上，我會建議「密集補給」。對，就是設定5公里或10公里一定要強制補給，不論是鹽錠、果膠還是能量條，時間一到或里程數一到都要吃一點，或是交換吃也行。重點就是讓你過了望高茶園(116.5k處)後，還有滿滿能量繼續拼下去。
從起點抵達望高茶園的距離大約是40公里，已經吃掉一半的里程，相對的體力如果剩不到一半，接下來高海拔跟18%的陡坡可是會讓你的腳變得更重，這時就可以驗證你在這之前的補給及配速是否確實。
3. #重踩留到後面
在踏頻上，我會盡量維持在70-90之間，以不重踩為優先考量，一來是為了讓自己的雙腿保持在穩定狀態，再者就是為了不要提前耗掉體力，免得後繼無力。尤其過了觀山停車場(131.8k處)之後，最徒坡會來到18%，雖然路程不會太長，但也足夠消減你的鬥志了。
4. #戴上車燈
此路線會有兩個隧道處於全黑狀態，也就是沒有燈啦!在沒有車頭燈的情況之下，你會完全看不到路。而這兩個隧道都是過了望高茶園之後才會遇到，所以這就是為什麼我個人覺得望高茶園之後的挑戰會比較多。
5. #天氣變化
這一路上是從海拔274公尺出發，到達塔塔加遊客中心時，最高海拔為2605公尺，2000公尺上的直線距離!! 由於塔塔加的地型以及地理環境的關係，中午過後容易起大霧，氣溫也會驟降，建議還是帶上背心或風衣，因為過了夫妻樹之後，那個冷真的很有感呀!!
最後，我覺得額外需要的配備是「全天候變色片」太陽眼鏡，因為此路線你會遇到太大陽、大霧、伸手不見無指的隧道，這個時候變色鏡片的好處就是可以隨光線變換遮光/透視率，在騎乘上更為安全，一鏡全包的好處啦!
個人首推 Ziv專業型運動太陽眼鏡 ZIV 1系列或是 IRON，這一次就是配戴IRON的變色款。如果感興趣可以上他們家官網瞧瞧。
祝各位勇腳順利完賽。

下次，我們山上見囉!
Let's go!


#塔塔加
#沒完沒了

Janet IG：janet______666
騎樂趣IG：bikefun_discovery
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🚵‍♀經典單車路線🚵‍♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s​
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk​
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk​

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TERRY IG：https://reurl.cc/xDqAjz​
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2020KOM單車挑戰：https://youtu.be/_DwDK5VbZz4​
2019敦煌極地超馬挑戰：https://youtu.be/ApkMsmE4ehA​

--👍廣告拍攝影片👍--
Volkswagen：https://youtu.be/-kK3jadH_0M​

★ 騎行配備：
眼鏡/ ZIV
單車/DARE
輪組/KAISH輪組
安全帽/手套/外套/ POC Taiwan
碼表/Bryton 台灣
置物袋/Topeak Taiwan
車襪/titan
GPS運動手錶/ 馬拉松世界

★ 攝影器材
GoPro 台灣粉絲團 GOPRO HERO 7
Insta 360 one X
--💝初次使用Airbnb折扣💝--
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只賣３小時！人氣「酥脆泡芙」必吃招牌原味豆漿餡，「蜂蜜檸檬」搭軟Q蒟蒻超解膩
店家資訊👉https://supertaste.tvbs.com.tw/food/331323

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