前一陣子防疫在家，相信很多人都跟我一樣宅在家吃吃吃，尤其是追劇到半夜，很難抵抗宵夜的誘惑😅意志力完全被擊潰，根本就實行不了熱門的168斷食法嘛～～～快解封了才發現褲子尺寸已經要穿大一號，像我這麼愛美的人真的很難接受😫連我女兒都發現我變胖了！！以往我都是忌口少吃就會很快恢復身材，但是每天亂吃食量都變大了，真的很難忍受飢餓，而且我發現年紀變大代謝變差更難維持體態！最近我嘗試了歐洲知名品牌的保健產品LUCOVITAL®奧芙飽感膠囊，我看到裡面有專利的純化的魔芋萃取，竟然有百倍的膨脹率，在餐前或是嘴饞想吃宵夜零食的時候，吃一顆搭配250cc以上的水，搭配足夠的水才能讓魔芋好好膨脹～像我吃下去大概五六分鐘就會開始有飽足感～肚子餓的時候超好用的啊！ 為了這次解封～緊急開始我的窈窕計畫，我每餐儘量都選健康的原型食物跟份量控制，再配合飽感膠囊，雖然每餐份量都比之前少了1/3還是依舊很有飽足感，習慣後自然而然就不會想吃那麼多了，也不會因為嘴饞而亂吃一些高熱量的食物，飲食控制真的很重要！ 尤其在接近生理期的時候，真的特別容易食慾大開，明明才剛吃完晚餐沒多久又感覺餓到不行，這種不該吃東西的時刻又超餓時，我會同時吃兩顆飽感膠囊並且多喝水～就不會覺得餓到難受想一直吃零食了，計畫順利不破功～而且生理期新陳代謝加快，把握這段時間做好飲食控制會更容易達成目標！ 再來是他的包裝很方便隨身攜帶，隨時需要都可以立刻補充，自從養成餐前搭配飽感膠囊的習慣後，我真的覺得飲食控制沒那麼難了，裡面還有水溶性纖維，吃了以後連嗯嗯都順暢很多，感覺身體的代謝也變好了，搭配運動才吃了一週就窈窕有感喔，真的讓我很驚喜，而且植物萃取很天然，飽感膠囊讓我每天吃都很安心，非常推薦跟我有一樣困擾的朋友喔！ 秋冬要來了，囤脂肪…!? 或是囤LUCOVITAL®奧芙飽感膠囊 這次特別爭取到【粉絲專屬優惠】 蝦皮下單後輸入「MC128888」最高折扣513元 實施168的最佳幫手，還不快買起來: https://shopee.tw/product/2557371/3795361039?smtt=0.2558650-1630648291.9 更多產品介紹~ https://www.obesimedforte.com.tw 販售通路~ 網路: MOMO、蝦皮、PAYEASY、泰贈點、松果購物、露天拍賣、生活市集、愛合購、FRIDAY、Yahoo 拍賣、博客來 實體: 各藥局也有同步販售喔 ^^ #飽感膠囊 #歐洲原裝進口 #歐洲體態管理機構使用 #飽足感 #飢餓感 #吃飽不餓才是窈窕關鍵

前陣子開始追了斯卡羅這部劇 也因為感興趣查了網路上的記載 以前課本裡教我們的很少提到這段歷史 這次來到烏來山區 雖然和電影場景的恆春地帶天南地北之遙遠 但覺得台灣蘊涵超過十幾種的民俗文化跟種族 在這地球上數一數二的文化大熔爐 認真發現真的很愛台灣，好愛這片大自然 「Innori」是泰雅族語的禱告意思 慢行在戶外心有戚戚焉 希望大地能盡快平息這全球危機 而這次住的房型是森沐 雖然沒有獨立衛浴 不過半開放山景觀是我執意的 推薦大家偶爾想放鬆可以來這🎋 #馥森阪治trio #烏來湯屋 #taipei #potd #photographer

🦑『《魷魚遊戲》6關遊戲介紹』 / 💣這篇算是有雷喔！IG圖文還有內文都有雷，所以如果還未觀看此劇朋友可以先儲存文章，建議之後再看！連假這幾天超多新劇上限，終於也把《魷魚遊戲》9集追完了！這部目前在全世界已經破韓劇紀錄，超越《Sweet Home》成為Netflix原創韓劇世界榜單第2名，是目前韓劇最高排名！🏆🔥🔥🔥 / 🤔🤔🤔但我個人認為《Sweet Home》各方面包括演員、特效、劇情、寓意，還是比《魷魚遊戲》來得好看，整體來說《魷魚遊戲》在海外評價不錯，在台灣目前衝到觀看榜單第一名，但在韓國國內評價褒貶不一，也蠻多負評的，我個人覺得尚可好看，而且沒有想像中血腥！🩸如果以重口味來說，泰劇《轉學來的女生》跟日劇《今際之國的闖關者》也都是我推薦的Netflix原創劇作品！ / 🦑📺但《魷魚遊戲》也有蠻多看點可以介紹的，完整重雷心得+深度劇評+分集劇情遊戲解析，可以上滑限動看文章喔！🎮🕹️IG我們先介紹遊戲篇，改天再來討論人物篇！在開看前我以為6個遊戲都是「韓國傳統遊戲」，但其實不盡然，但確實都是規則很簡單的遊戲，但越簡單越致命，其實我覺得很可惜，怎麼沒有把「花牌」放進去，這才是韓國傳統遊戲！有可能是規則太複雜...🧐 / 👧🏻第一關遊戲是〈一二三木頭人〉，這也是台灣人很熟悉的遊戲，我們也很常玩，但其實用韓語玩的時候喊的不是一二三木頭人，🌺而是「無窮花的花朵已經開了」（무궁화 꽃이 피었습니다），無窮花又稱木槿，是大韓民國的「國花」喔~我個人最喜歡第一集一二三木頭人的那個巨型娃娃，真的設計得太可愛啦~😍🤩 / 🍭🍬第二關是，但其實椪糖並不是韓國什麼傳統遊戲，是韓國的「傳統甜食」，比較多人會叫焦糖餅，在一個勺子裡融化糖後到顏色變深，不停攪拌，最後到在鐵板上等待凝固即可食用，現在網路上還有在賣自製椪糖工具呢！但在劇中變成殘忍的遊戲，參賽者會拿到所選的圖案椪糖，要在10分鐘內要用針完美無缺的把形狀割下來就成功，但只要有碎裂或是破損，就會被淘汰射擊，所以理所當然越簡單的圖案成功機率就越高！☂️⭐⭕🔺 / 🤼‍♂️第3關，個人覺得超好看！！！覺得是全劇最刺激有趣的遊戲，🔥🔥🔥團體戰讓人腎上腺素爆發啊~但其實拔河也不是什麼韓國傳統遊戲，幾乎各國都會玩，也是台灣人很熟悉的遊戲~而且其實不只靠力氣，真的是有戰術的，就算力氣贏不過別人，利用戰術也是有機會獲勝，最後那招真的超險，快被嚇爛😱🤯，整個握緊拳頭在看啊！ / 🧿第4關遊戲，我完全沒想過看《魷魚遊戲》會哭😭😭😭，這集完全戳中我淚點，哭了好多次，這集遊戲開始前也沒跟他們說要玩什麼遊戲，直接說兩人一組，人的心理通常都會找比較好的或熟悉的，以為是要組2人一組跟別人對戰，結果竟然是要2人一組的人互相對戰，其中一人必死！這集玩的是彈珠遊戲，一個人一袋彈珠共10顆，沒有規定怎麼玩，只要不使用暴力拿到對方10顆彈珠就獲勝！想知道有看的人這集也有哭嗎？🥲🙋🏻‍♀️ / 🌉第5關遊戲，這集也沒有先跟參賽者們講要玩什麼遊戲，但要他們挑選1-16有號碼的衣服，這時VIP們說出很有趣心理理論：「中間的號碼總是最快被選擇，那是動物的本能，當面臨危險時，動物就會想躲到群體之中，開始與結束是誰都不想要這兩個順序。」🤔不過若是我，真的只剩第一個跟最後一個，我絕對會選最後一個，因為第一個不管幹嘛都很可怕~好奇如果是大家會先選哪個號碼呢？🙋🏻‍♀️ / 🦑最後一關先略過不介紹。🎮🕹️《魷魚遊戲》第一屆從1988年就開始！每年都會舉辦一次喔！！🎭關於這場遊戲，面具男說了一個經典台詞：「遊戲裡所有參加者都是平等的，我們是給在外頭的世界，遭受到不平等待遇何歧視的人們最後一次機會，得以公平競爭取勝。」但其實劇情同時也告訴觀眾，不論現實還是遊戲中都是地獄，而且人生中每個「選擇」都無形中伴隨著代價，除了第一關一二三木頭人，其他遊戲開玩前都是有「選擇」的！有注意到嗎？而我們的選擇往往對未來發展有極大影響還有未知代價，都必須由你本人承擔，我想這就是遊戲背後所想表達的。🤯 / #少女心文室 #魷魚遊戲 文 |@ericaheart_room 圖 |@netflixtw