雖然這篇波奇碗熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在波奇碗熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 波奇碗熱量產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過14萬的網紅戀戀家，也在其Facebook貼文中提到， 【211餐盤+168早午餐】 大家午安，咱家今天來一點變化， 我們來吃吃波奇碗吧！ 很早以前就知道這個源自夏威夷蓋飯的吃法， 但不知為何以前沒什麼興趣， 昨天在整理資料時才回想起來， 現在就覺得這真是太適合 有做飲食計畫者的享受餐了 // POKE BOWL是由米飯，魚肉和蔬菜三部分組合， 把自己...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過551的網紅Yoyo Chow，也在其Youtube影片中提到，一日healthy food vlog第12集🤍 聽到大家會跟我說喜歡我的食譜做健康餐真的好開心～很感謝大家會喜歡，今天的三餐也是非常簡單易做，而且滿足了我們的營養需求 我們不要一味追求很瘦很瘦，導致什麼都不敢吃的壓力 有健康的身體，才能夠有好看的體態喔❤️ Music by HONÜ - Sum...
波奇碗熱量 在 Yo Chow? Instagram 的精選貼文
2021-09-03 18:31:56
[Healthy Food Vlog 12] Youtube 🔎Yoyo Chow 新一集的food vlog 已經upload了🤍 墨西哥蛋餅配芒果乳酪奶昔🥭 高蛋白芥末蝦仁牛油果波奇碗🍤｜芝士三文魚烤椰菜花🥦｜韓式蛋花豆腐煲 想要吃得又健康又美味？很喜歡喝外面的手搖飲品但又怕糖分很高不敢喝？...
波奇碗熱量 在 Kathy綺琪 Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 18:56:33
我不只會吃，我還會煮啦！😋 完全不用任何烹任技巧🤣 低熱量高營養的Poké $200 的菜可以煮4 碗左右🤩 忘記拍我特調的油醋 不說了我要先開動了😋 #健康餐盒 #波奇飯 #poke碗 #poke飯...
波奇碗熱量 在 momo營養師到處吃｜減脂、美食、料理、食譜 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 21:36:41
🥙夏威夷碗（或叫 波奇poke bowl） 最近好多減脂人、健身人、美食部落客們都在吃 到底在紅什麼❓❓❓ ｜緣由🥗｜ Poke Bowl 源於70 年代夏威夷，Poke 的夏威夷原意是：「削或切片」，主要用在處理塊狀生魚，再搭配上各種蔬菜及醬料組合而成，本是夏威夷海島的漁民零食。 後來也因為盛...
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波奇碗熱量 在 Yoyo Chow Youtube 的精選貼文
2021-08-20 20:00:21一日healthy food vlog第12集🤍
聽到大家會跟我說喜歡我的食譜做健康餐真的好開心～很感謝大家會喜歡，今天的三餐也是非常簡單易做，而且滿足了我們的營養需求
我們不要一味追求很瘦很瘦，導致什麼都不敢吃的壓力
有健康的身體，才能夠有好看的體態喔❤️
Music by HONÜ - Summer Sunshine - https://thmatc.co/?l=C0F482B0
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波奇碗熱量 在 戀戀家 Facebook 的最佳解答
【211餐盤+168早午餐】
大家午安，咱家今天來一點變化，
我們來吃吃波奇碗吧！
很早以前就知道這個源自夏威夷蓋飯的吃法，
但不知為何以前沒什麼興趣，
昨天在整理資料時才回想起來，
現在就覺得這真是太適合
有做飲食計畫者的享受餐了
//
POKE BOWL是由米飯，魚肉和蔬菜三部分組合，
把自己愛吃的食材切成適合大小，
淋上醬汁就可以了，
沒有過度的烹煮和調味，
甚至傳統的POKE BOWL是用生魚肉來做，
但我沒有可以生食的魚，也沒有飯，
所以把白菜依照生菜的清洗方式
處理好鋪在下面來代替飯，
上面不能生食的櫛瓜和南瓜用平底鍋煎煎，
再把魚和二顆蛋煎煎，組合一下就好了。
醬汁我用白醬油和哇沙米混合一下，
要吃之前在碗中淋上醬汁就可以了。
再加入大量的白芝麻，有白芝麻會有堅果的香味，
多加一點好好吃喔！
#這大碗熱量超低營養超豐富
#不用再算什麼卡路里和醣質了
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之前有跟團買鮪魚腹肉的朋友們，
這個鮪魚腹肉很瘦，所以不要在鍋中煎到全熟，
有些粉紅色的熟度會最好吃，
肉最怕煮老了，我自己覺得柴柴的肉最難下嚥。
#其實只是很懶得動咀嚼肌
第一次做波奇碗有很有意思也，
之前會多多嘗試不同的波奇碗做法，
如果你還沒買到211餐盤，
那可以先把家中的大碗公拿出來了，
#工欲善其事必先利其器
#就是這個道理