芋頭控在哪裡？原型的芋頭本人 有著豐富的天然抗性澱粉加上膳食纖維 可說是健康澱粉來源呀！ 但含有精製糖或高鹽的芋頭點心就差很多囉⚠️為了創造軟綿香甜的好口感 油鹽糖一定不能少🥸 👩🏻‍⚕️奉上 #芋頭點心 #熱量排行榜 芋頭控快站出來吧～ 芋頭布蕾塔(6吋635g) 1651Kcal 芋頭條(一包300g)1365Kcal 手工芋圓甜湯(一碗) 774Kcal 鹹芋頭洋芋片(一包120g) 656Kcal 芋泥布丁蛋糕(4吋260g) 639Kcal 芋泥牛奶(一杯) 530Kcal 芋頭洋芋片(一包62g) 338Kcal 芋泥包子(一顆71g) 258Kcal 芋頭酥(一個64g) 245Kcal 芋頭饅頭(一顆147g) 221Kcal 芋頭千層蛋糕(一片80g) 214Kcal 芋泥波士頓派(一片68g) 181Kcal 芋頭銅鑼燒(一個55g) 179Kcal 芋泥捲(一片70g) 164Kcal 芋頭泡芙(一顆50g) 160Kcal 芋頭西米露(一碗190ml) 142Kcal 芋頭布丁(一顆100g) 137Kcal 芋頭大福(一顆55g) 114Kcal 芋頭粿(一個100g) 107Kcal 芋泥球(一顆38g) 70Kcal 為什麼芋頭好處多 卻常給人高熱量的印象？ 主要就是芋頭常搭配澱粉類食物一起製作甜點 像是芋頭西米露 除了熱量高之外 裡面的精緻糖也是造成肥胖的元兇之一⚠️ 另外像是芋圓甜湯也已經把芋頭加工成芋圓（有些芋圓裡面還不一定有加芋頭😅 芋頭乾感覺很健康 但比較要注意的是納含量 烘乾之後脫去大部分的水份 吃完容易口乾舌燥⚠️ 建議一次吃一小把配點水或健康的飲品一起吃 更少負擔！ 至於芋頭牛奶 主要是裡面的芋頭大多都蜜過糖 但相對其他加工食品 芋頭牛奶是比較相對健康的👍🏻 只要喝的時候注意下一餐的澱粉量、少吃一點做代換。 . . #芋頭控 #芋泥控 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #熱量圖鑑 #熱量一覽 #芋頭牛奶 #芋頭甜點

活龍蝦❗️牛小排❗️壽司❗️ 超值豪華合菜只要$1800‼️ 前陣子3級真的太讓人崩潰 APP上的外送真的點到不知道該點甚麼(嘆 吃來吃去都是那幾種 身為台灣人，合菜才是對的那一味阿！！ #小里子海鮮 是一間我從大學就吃到現在的極品餐廳 還記得當初時不時我們同學揪一揪，就會跑去叫一桌澎湃到不行的合菜來吃 吃了這麼多年的回憶，在疫情期間看到有推出合菜，就決定訂一桌回家吃😋 這間餐廳也算很用心，從疫情開始一共進化到3.0版的浮誇合菜 有龍蝦！ 有牛排！ 有壽司！ 一次直接滿足所有願望 🔹明太子烤波士頓龍蝦 小里子畢竟是間海鮮餐廳，這烤龍蝦可是用活龍蝦來做的 當天現殺的現煮的口感真的超扎實Q彈 🔹烤牛小排 帶骨牛小排堪稱桌菜最受歡迎的菜色 烤的軟嫩多汁的牛小排，再送餐到家時也沒有乾柴感 真的非常好吃 🔹花壽司 這次的3.0沒有附白飯，因為主食是花壽司！！ 一捲跟手掌一樣大的壽司料包的超級多 實在的菜色就是我這麼喜歡這間餐廳的原因 🔹豆酥鱈魚 鱈魚柔軟的肉質真的是大人小孩都愛 油脂甜美、刺好挑，鹹香的醬汁其實多給我白飯我也OK(笑 🔹蚵仔煎蛋 外酥內軟的蚵仔煎蛋真的超好吃！ 重點裡面的蚵仔多到我以為是在家自己煮才會出現的份量 不管夾哪裡都可以吃到滿滿蚵仔真的很讚 🔹時蔬 炒青菜我就不多介紹了哈哈哈 這道就比較普通 (另外我不確定是不是依當日進貨會調整種類) 🔹百威金尊啤酒500ml *3瓶 目前雖然餐廳有開始開放，不過隔板吃飯還是有些沒感覺 想吃桌菜叫回家大家一起享用真的也是不錯 這次叫小里子的合菜，以菜色合分量來說真的非常划算 我們家5個大人吃到超級飽！！ 而且前一天預約還可以有9折優惠和滿仟送兩百折價券(下次使用) 有興趣的朋友可以打電話預約👉🏻02-25976619 或加入小老闆LINE詢問訂餐唷 Line ID👉🏻showlee62 #台北合菜 #台北桌菜 #合菜外送 #桌菜外送 #海鮮餐廳 #龍蝦 #牛小排 #壽司

差不多要把你送走了⋯⋯ Coach的波士頓包對我來說意義重大 2018被偷後，媽媽和我在歐洲旅遊時問我，要不要就買一個好一點的？那時候我最貴的包包曾經是1800上下，outlet隨便一顆都是5000以上，因為還沒有接觸任何極簡觀念，只覺得也好想要一顆專櫃包包（愛慕虛榮心態）但既然有這個機會，我哪有理由拒絕，內心既是覺得自己好會花錢有愧疚感，可是同時又好開心。 但我印象很深刻，對購物習以為常又不加思考的我，很快就在網路上看到奶茶色款的選擇。我起了疑心：哇⋯⋯是不是比手上這顆拼色好看？我是不是買錯了？（但旅行中，很累很充實，就忘了😂） 直到回台，接觸極簡，嘗試去喜歡和習慣自己的每一個物品，這個拼色波士頓包包漸漸變成我的標誌。有一次去台中等哥哥時逛outlet，想走進coach裡比價國內外退稅價格，才知道原來我現在背的這款已經！絕版了！！改成另一個尺寸更大一些、且多一個拉鍊口的款式。 已經和自己包包有感情的我，當然覺得手上這顆比改版前的更好😂，但也意識到：啊、那可能這顆壞了，就沒有了。所以日常正常使用以外，也是加倍疼惜它的存在。但穿衣風格悄悄定型之餘，穿搭漸漸趨於完全無黑色或重色的趨勢，難免偶爾想背更淺色的包。 前陣子背帶因為過度使用，肩背帶的皮被磨損後，開始糾結是否要買背帶？(700~1500都有看到)、還是順應穿衣色調買顆新的包？(白淺奶米杏棕色)。逛呀逛的，看了很多牌子、甚至精品要價上萬、上十萬都有。這樣值得嗎？好像不是買不買得起的問題了，而是順手和習慣上，coach絕版波士頓的使用方式和最剛剛好的容量，在我的習慣和情感上，有著無法撼動的地位。 就算換掉你，也想要看得見你的影子🥺😭⋯⋯曾經有Youtube留言說我們這些極簡的人都不念舊，因為丟很多東西、沒血沒淚，才不是這樣。 但絕版的東西能上哪裡找？為了找這一顆奶茶色的絕版包，費盡千辛萬苦，二手精品社團也問了、蝦皮旋轉樂天pchome商城都翻遍了，賣家要不是說沒有了，就是說絕版無法代購，至少逛了一個月的包包海，東查西查的找到了一個二手賣家，忐忑的下訂單後，出貨和收到貨的那天是如此欣喜若狂，奶茶色的Coach波士頓，它被保護像新的一樣，近乎沒有二手痕跡，原價6、7000，現在只要2460，又再一次有這種怦然心動的感覺❤️。不過，雖然有再戀愛一次的情感，但看著拼色的那款，還是一種心頭肉的感覺。 只希望可以遇到跟我一樣疼惜這款的人🥺