- 最近都宅在家防疫 好險現在口罩很充足 物資也很充足 減少了很多煩惱❤️ - 但是我其實買了很多泡麵、微波食品、餅乾 很擔心營養會不足 讓我抵抗力不好.. 不知道大家會不會有跟我一樣的問題😢 - 於是我在網路上找到這個 👉🏻台肥集團/台海生技 藻元氣 添加了高純度的褐藻醣膠以及巴西蘑菇子實體 B1、B2及B6形成六角結構的黃金比例配方 補充營養😍😍 - 一天喝一瓶 讓身體更有保護力呦💪 預防勝於治療💪💪一起遠離文明病💪 也很適合病後、術後調養哦！ 喝起來微苦 但是為了身體健康還是要乖乖喝哦！ 一起增強身體吧！防疫的這些日子 別忘記補充營養❤️ 記得也要多喝水哦！ - ✨6/1藻元氣的粉絲團也有抽獎活動 記得把握機會去參加抽獎呦！！ - 官網：https://www.junsongselected.com 粉絲團：https://www.facebook.com/junsongseldecte/

#sandywuofficial #美麗佳人專欄 #2021五月號 //別讓放假，放假的// 好不容易放個假， 吳家三姐妹特別約定好要到外縣市走走。 沒有工作沒有別人就我們家的孩子 （把弟弟當別人？） 三姐妹一路驅車南下， 身為大姐我自然肩負起照顧保護規劃的責任， 開車前還找餐廳、找路線、找網美景點供她們選擇， 幸好經過多年國外同住的訓練， 兩個妹妹也都懂得配合與輔助， 自動自發幫忙標記地圖、提領現金、 甚至為彼此預備外宿的睡袍。 這好像是一個青少年時期形塑出來的相處模式， 當年身在西雅圖的Wu Sisters 因為盡量不麻煩到別人所以也是早早就開始互相cover， 我煮飯、大妹洗衣、小妹洗碗， 或是， 我做重大決定、大妹管理財務、小妹負責人際關係， 簡直是可以成立公司的好團隊。 幾個小時的車程， 我們笑鬧玩樂吃著平常避之唯恐不及的甜食與零嘴， 太陽炙熱地曬進擋風玻璃， 讓我們放鬆又期待這難能可貴的姐妹出遊。 上路不到半小時，一下子太過放鬆吃了一整包鹹辣脆餅還喝了咖啡的我率先搖旗吶喊想喝水，過不了多久，小妹也開始嚷嚷洋芋片居然被她不知不覺吃掉了半罐「完了！完了！要水腫了！」大妹嘴裡咬著巧克力皺眉拿起提早預備好的水，迅速解了三人的渴說「哎呀，放假嘛～」。 到達目的地後， 品嚐各式各樣當地餐點小吃後， 還找到風格咖啡廳點了不少蛋糕和布丁， 最後check-in到飯店前居然還到便利商店補貨， 泡麵、微波食品、古早味餅乾、巧克力榛果棒、 啤酒、蔬菜餅乾...提著滿滿兩大袋平時根本沒興趣的垃圾食物， 映著幾盞小街燈， 三姐妹手勾手搖搖晃晃地快步走過鄉間溪橋和烏黑的樹林小路。 整個晚上，敷面膜聊天、穿浴袍拍照、 看老電影配零嘴泡麵，彷彿沒有明天地吃喝個精光， 直到夜深體力透支，才慢慢靜音沉沉睡去。 隔天一早，我全身發癢聲音乾啞，眼睛乾到睜不開， 臉上起了不少小顆粒，連飾底乳都上不了妝。 口乾舌燥之際， 回想昨日到底吃進多少超量的鹽分味精、加工食品、 利水的飲料、納含量超標的湯和滷味⋯ 我站在鏡子前仔細端詳自己， 發現我根本一點都沒有因為吃這些「放假嘛∼」才能吃的食品而開心。 身體沈重緊繃，乾裂嘴唇上頭甚至起了紅腫硬塊， 報復性地抗議我待身體多麼不公不義。 原來，人真的會為了圖一個理智上的放肆 而拿生理上的苦痛去換， 我才發現其實並沒有特別想吃垃圾食物， 只不過是硬要在假期中， 為了爭取認知上的自由自在， 而做了更加禁錮自己的決定。 我知道，妳也有這種經歷但質疑地認為： 感覺也沒有我形容地那麼嚴重吧？ 見微知著， 女人像花需要細心栽種照顧， 在對的時刻給點烈陽讓她開花， 在環境惡劣下替她擋雨免得花苞掉落， 在她綻放之時仔細端詳欣賞， 即便採摘下來，也要成為芬芳的精油或房室一隅的美景， 才算死得快活壯麗。 雖然身體和心靈的感受常常真實得讓我們不願意面對， 但唯有明白知曉自身在哪才快樂健康， 方得破土發芽漸漸茁壯。 在吃食中是如此，在愛中又何嘗不是呢？ 這段關係讓妳綻放或枯萎， 若是想獲得自以為的奔放叛逆 或成全自以為的委屈奉獻而在愛中決定妥協， 也不是不行， 但就跟暴飲暴食垃圾食物一樣， 千萬別忘了後果絕對百分之百會反應在妳自己臉上。 真正的「放假嘛」是把最好的吃喝玩樂都留給自己， 讓自己美麗， 辛苦了。  今天要聽：梁靜茹的我好嗎

買【Gourlab】多功能安心烹調盒 看這裡→ https://goo.gl/DnwAkT 湯麵 材料 牛肉湯麵 1包 instant noodles 冷水 適量(蓋過泡麵) cold water 青菜 80公克 vegetable 80g 雞蛋 1顆 egg 作法 1.微波調理盒中放入泡麵與調味包，加入冷水蓋過泡麵。 2.利用強微波加熱約1分鐘。 3.打開拌勻，想加料的這時候可以加入青菜與雞蛋。 4.再用強微波，微波2分鐘即可。 外省乾拌麵 材料 麻醬乾拌麵 1包 noodles 熱水 適量(蓋過麵) hot water 作法 1.微波調理盒中放入乾拌麵，倒入熱水。 2.不加蓋，利用強微波加熱約4分鐘。 3.取出倒除水分，碗中留一點點水，加入醬包混合均勻即可。 韓式泡麵 材料 韓式泡麵 1包 South Korean instant noodles 冷水 適量(蓋過泡麵) cold water 起司片 1片 cheese 作法 1.微波調理盒中放入泡麵與調味包，倒入冷水。 2.利用強微波加熱4分鐘。 3.完成後直接享用，或是加入一片起司，待略融化再拌勻享用。 粉條(或粉絲) 材料 速食酸辣粉 1包 glass noodles 熱水 適量(蓋過酸辣粉) hot water 作法 1.微波調理盒中放入酸辣粉與調味包，倒入熱水。 2.利用強微波加熱4分鐘，就完成囉。 米粉 材料 肉燥米粉 1包 rice-noodle 冷水 適量(蓋過米粉) cold water 雞蛋 2顆 作法 1. 微波調理盒放入米粉與調味包加入冷水。 2. 利用強微波，加熱4分鐘。 3. 取出淋上蛋液，再微波1分鐘，取出拌勻即可。 更多料理資訊請點選網址 #楊桃美食網 #ytower_cooking #泡麵 #微波爐 #Gourlab #Instant_noodles #食譜 #料理 #做菜 #Taiwanesefood #Chinesefood #cuisine #food #foodie #cook #cooking #instafood #culinary #eat #recipe #delish #Instagood #好菜 #Foodstagram #ChefMode #tasty #foodidea #easyliving #dinner #follow