#阿端吃宅配 #阿端吃嘉義 #阿端吃甜點 .
📍Be甜點工作室
📍宅配or嘉義面交
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▫️中秋禮盒：390
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中秋節回家發現家裡出現好有質感的鐵盒
一打開發現天啊也太可愛了吧～忍不住拍了幾張照
搜尋了一下原來是嘉義的甜點工作室！
小小一盒但裡頭餅乾種類多，份量也很多
重點是很好吃耶，不會很甜很膩，好喜歡💕
最驚豔的是竟然還有雪Q餅～
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看了店家粉專，還有賣達克瓦茲、軟餅乾、泡芙等等甜點
喜歡的可以去找店家訂購唷～
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草莓起司冰淇淋泡芙🍓

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📍盡量用點心
最近宅在家真的很愛買點心～上網看到盡量用點心，腦波弱就下單了😄
提供網路宅配模式，之後在台中也會開實體店！販售蠻多點心品項很多可以選擇，冷凍宅配到家就可以品嘗真的很方便❤️而且是禮盒裝送禮自用兩相宜，來看看開箱文吧！
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👉泡芙蛋糕10入禮盒$299
禮盒包裝很可愛耶～外層有透明層可以看到甜點們，這次購買的是泡芙蛋糕很特別XD每顆都是單顆包裝的～比較衛生又方便帶著吃！👍🏻
雖然叫泡芙蛋糕但吃起來就是小蛋糕～但口感很綿密不會很乾澀
淡淡的奶香也不會太甜蠻清爽的！重點很方便是冷凍保存不用退冰可以直接吃
口感還是很棒，另外也有提供糖粉、煉乳跟巧克力醬，可以DIY小點心！
大人小孩都會很喜歡呢～可以創造多種吃法方便又解嘴饞😋
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☑️食用方法
1.不需退冰可直接食用
2.烤箱烘烤過（預熱200度 約5分鐘即可）
產品規格
重量：30g ±3%/顆
保存期限：製造日起1年（依外包裝上標示）
過敏原：本產品含蛋、豆類、小麥麩質的穀類及其製品
保存方式：冷凍-18度C以下
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📍FB：
https://www.facebook.com/Snacks2021/
📍IG：
https://www.instagram.com/snacks2021.tw/
📍蝦皮：
https://shopee.tw/%E7%9B%A1%E9%87%8F%E7%94%A8%E9%BB%9E%E5%BF%83-%E9%AE%AE%E5%A5%B6%E6%B3%A1%E8%8A%9910%E5%85%A5%E7%A6%AE%E7%9B%92%E7%B5%84-i.9566638.8582676168
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■瘦身營養學｜減脂金字塔：
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路

健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！

相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）


▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA

（拍攝時間為109年04-05月）

健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

中秋月餅大評比！教你用簡單運動消耗月餅熱量｜營養師Ricky開箱
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下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o

外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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之前問大家最想看哪一個捷運站，屋哩第一名的公館篇來啦！！！覺得拍得很開心，來看看我眼中的公館吧！！！🤭🤭有點緊張～也很想知道你們最喜歡公館的哪裡？留言跟我分享！！
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📍花王PYUAN純漾洗潤系列
✨泡沫豐盈，洗頭的時候很療癒
✨洗完蓬鬆，隔天可以繼續澎鬆的那種
✨香味持久，邊走路邊覺得自己香香的
✨溫和洗髮，適合頭皮/頭髮的弱酸性
✨而且潤髮不會輕易堵塞水管，太重要了
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📍今天去的地方
＠紫藤廬
我覺得可以自己來貨跟朋友來～很像在一個誰家裡面的感覺，舒適滿分！

＠理想的部屋
要買限定紙膠帶就來這裡，還可以行動支付欸，很方便

＠coco brownies
超級好吃我的天，下次想待在店裡吃！最喜歡原味跟海鹽～

＠flugel studio
我覺得有興趣的話可以來外帶回家配自己泡的茶慢慢享受，內用實在太夯啦，雖然店面真的很美！！

＠參拾選物
有經過再來就可以了（？）因為他也有線上購物哈
＠Norns
這家也有官網，可能會被燒得很慘！出貨速度也很快：Ｐ

＠人性甜點
餡料好吃，皮好像有點說不上來的感覺，可能放久有點軟
突然非吃甜的不可可以來買，如果是想吃超級完美的泡芙，好像可以先pass

＠小日子
也是滿多間分店的，那天是想進去看貼紙＆繡布，結果買了伸縮桿跟Reiko hello studio的富士山紙膠帶

＠陳師傅水餃
全麥的水餃皮很好吃內，以前還有賣熟食，現在沒有了，桑心！他也是可以宅配

📍然後我很喜歡＠城市草倉，很安靜，茶很好喝！！裡面還有放走走家具的實品，整體氣氛很好

今天的音樂
mario kart [prod. masked man] https://soundcloud.com/realfarley/mario-kart-prod-masked-man


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這個頻道是Kelly和Eva一起共同經營的頻道，裡面放的主要是我們與不同品牌、公司合作的影片。
如果想要更瞭解我們，可以訂閱我們的個人頻道唷！
Kelly: https://www.youtube.com/c/TheKellyYang
Eva: https://www.youtube.com/user/evaaaaaa555

🤫新豐在地口碑推薦
人氣暢銷NG泡芙
飽滿餡料 一口咬下酥脆聲響
銅板價格甜點🍰
讓人隨時擁有小確幸時光😋
純粹的美好 期待與您相遇☺️

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💒豐 蛋糕咖啡烘焙館
⏰週二-週日 1430-1900
(每週一公休）
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