[爆卦]泛醇副作用是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇泛醇副作用鄉民發文收入到精華區:因為在泛醇副作用這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者ariel92 (ariel)看板BeautySalon標題[心得] 對皮膚有功效的8大成分時間...

泛醇副作用 在 Big Rat Lab Instagram 的精選貼文

2021-09-24 02:18:44

A醇(Retinol)一直被皮膚科醫生視為「聖物」👼, 經臨床證實可顯著改善皺紋, 減退其他主要老化跡象. Kiehl’s 就研發以微精準技術來活用A醇, 推出全新醫學淡紋緊緻再生精華(Retinol Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum)🔬💡, 釋出精準的劑量...


因為工作需要,最近必須看一些美容書籍,
其中有一本2010年出版的「善待身體就是美」,

作者:
一、Michael F. Roizen, M.D.
  紐約時報暢銷書榜第一名的共同作者,當紅網站RealAge.com的共同創辦人,
  克里夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic)「養生學院」(Wellness Institute)
  的執行長兼院長,

二、Mehmet C. Oz, M.D.
  紐約時報暢銷書榜第一名的共同作者,歐普拉脫口秀的保健專家,
  紐約長老教會/哥倫比亞大學附設醫院教授暨外科副主任、
  整合區醫學中心(Integrated Medicine Center)醫學總監、美國心臟醫學會理事。

個人覺得裡面有些部份寫的還不錯,
雖然很基本,但可以再次讓大家審視一下自己的保養品是不是真的有效。
在這裡列出書中談到的對皮膚有功效的8大成分給美保版的大家參考。

護膚成分數以百計,許多還取了迷死人的名稱、掛上嚇死人的價格。
不過,絕大部份都少有科學根據,許多甚至沒有科學根據。
真的能在肌膚上有所作用的成分,名單其實不長。
我們就將各位需要知道的重要成分(以及密切相關的衍生產品)表列如下:



一、維生素A(類維生素A retinoids)

  若要舉出一種外用的最佳護膚成分,我們都會投給維生素A--
  不過,指的並不是維生素A的藥丸。
  缺乏維生素A(類維生素A的任一種),
  你的皮膚、頭髮、指甲都會又乾又澀,害你一臉病容。
  外用的維生素A有維生素A酸(retinoic acid,簡稱A酸,如:蕾婷A)、
  A醛(A醇)及維生素A丙酸酯等幾種。
  如果你懷孕,反要特別提防這些成分。
  這幾種成分全都有效,因為你的身體可以將其中一類轉換成另一類,
  維生素A酸可以殺菌,去掉皮膚表層的死皮和堵塞毛孔的油脂,
  而能減少痤瘡、玫瑰斑、脂漏性皮膚炎的第一線用藥。
  各位若真要朝臉上塗塗抹抹,那麼類維生素A其實是僅此唯一的選擇。
  維生素A可以修護日曬損傷,讓你的膚斯更加光潔、更少皺紋。
  類維生素A還有更重要的功能:可以減少「日光性角化症」,
  這類症狀容易轉成癌症。
  這類外用藥物甚至可以減少肥胖紋。
  不過,陽光會破壞維生素A。
  所以,白天擦這類產品,純粹是白花錢。
  請改在夜間使用,才會有最大效益。


二、維生素B3(菸鹼醯胺 nicotinamide)

三、維生素B5(泛酸 pantothenic acid,泛醇panthenol)

四、維生素C

  維生素C是各位的皮膚最重要的水溶性抗氧化劑之一,
  只是,排在第一的還是維生素E,但是維生素E是脂溶性的。
  不過,各位若是在皮膚上塗上濃度至少10%的左旋維生素C,
  倒是可以增加維生素C的含量達40倍。
  維生素C在各位的皮膚跟在橘子汁裡一樣,極易因為紫外線和氧氣而遭破壞,
  (所以,別忘了關冰箱的門--還有,燈關了沒?)
  也因此,維生素C要晚上才塗,
  維生素C在晚上才有辦法刺激你的膠原蛋白和彈力蛋白增生,強化你的肌膚。
  維生素C在各位的皮膚可以保存得相當久,但被紫外線破壞除外。

  維生素C可以預防曬傷和日曬造成的皺紋,
  消除曝曬紫外線後引發的自由基和發炎現象,
  也可以減輕玫瑰斑的發紅現象。
  維生素C對老人斑也很有效。
  若是搭配維生素A一起使用,比分開來使用的效果要更好。


五、維生素E

  這一類重要的脂溶性抗氧化劑,可以藉皮膚裡的天然油脂「脂質」,
  像搭便車一樣直達皮膚最上面的那層死皮:角質層。
  外用的維生素E需要以「右旋甲型生育醇」(DL-alpha-tocopherol)的形式,
  才有辦法對你的皮膚有所助益。
  許多潤膚霜用的成入,右旋甲型生育醇醋酸酯,並沒有右旋甲型生育醇的效力。
  其實,右旋甲型生育醇醋酸酯甚至會傷害你的皮膚。
  還有,維生素C需要維生素E,
  維生素C是水溶性的維生素,在皮膚水溶的部份是效能很好的自由基清道夫,
  維生素E則在脂溶性的部份發威。
  但若只有維生素C,細胞的脂溶部份也會老化。
  真正的維生素E(也就是右旋甲型生育醇),會加強防曬的功效,
  免得免疫系統遭到突襲,也可以減緩皺紋產生。
  由於紫外線會破壞維生素E(跟破壞維生素C一樣),
  所以最好搭配防曬產品,或是晚上使用。


六、果酸(alpha-hydroxy acids, AHA)

七、泛「酉昆」(ubiquinone)或輔「酉每」Q10(co-enzyme Q10)

八、阿魏酸(ferulic acid,小分子抗氧化劑)



含這8類成分的護膚產品,都有牢靠的科學證據作支持,各位可以放心往臉上抹。



以上提供參考,
書中還有其他不錯的保養知識,有興趣的人可以去看看。^^

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GAMEMAD: 不過我比較好奇的是對苯二酚的抗氧化效果 123.50.63.187 04/13 00:04
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GAMEMAD: 寶拉的書對於對苯二酚也僅輕描淡寫點過。 123.50.63.187 04/13 00:05
valentian: 同樣想請教A酸用哪一牌的比較好?以前175.180.121.201 04/13 00:16
valentian: 擦林炳煌給的~晚上擦白天防曬~最後還175.180.121.201 04/13 00:17
valentian: 是變黑了~屢試不爽175.180.121.201 04/13 00:17
TYCC: valentian 樓上該反思是否防曬不夠徹底喔~ 36.226.95.156 04/13 00:23
TYCC: 有防曬與有沒有做好防曬,是兩個概念QQ 36.226.95.156 04/13 00:24
bio2040: 謝謝分享!! 110.30.3.13 04/13 01:04
O0OO: 擦A酸有時候變黑是因為A酸皮膚炎 除了發炎 36.231.80.222 04/13 01:32
O0OO: 後色素沉澱外 最有可能的是微血管造成的 36.231.80.222 04/13 01:33
O0OO: 發紅 血液顏色深時看起來就會特別暗 36.231.80.222 04/13 01:34
O0OO: 是發紅還是色素 最簡單的判斷方式是直接加 36.231.80.222 04/13 01:35
O0OO: 壓 壓下去手拿開會變白是發紅 不會是色素 36.231.80.222 04/13 01:36
O0OO: 這時休息個三天擦類固醇消炎 或是A酸混類固 36.231.80.222 04/13 01:38
O0OO: 醇擦 馬上就會白回來 36.231.80.222 04/13 01:38
O0OO: A酸如果混和類固醇擦 可抵銷類固醇帶來的 36.231.80.222 04/13 01:40
O0OO: 皮膚萎縮副作用 也可和緩A酸的刺激性 一般 36.231.80.222 04/13 01:41
O0OO: 醫生是建議擦三個月休三個月 也就是前期適 36.231.80.222 04/13 01:42
O0OO: 應期可以中短期混和類固醇和乳液一起擦 36.231.80.222 04/13 01:43
O0OO: 等到皮膚耐受性建立後 類固醇就可以停 只要 36.231.80.222 04/13 01:43
O0OO: 類固醇不連續擦超過3個月 是不會有問題的 36.231.80.222 04/13 01:44
O0OO: 三個月後A酸可以繼續擦 這時單擦通常都不會 36.231.80.222 04/13 01:45
O0OO: 有問題 36.231.80.222 04/13 01:45
O0OO: 我A酸是用Tazarotene 他和第一代A酸一樣刺激 36.231.80.222 04/13 01:49
O0OO: 性是最高的 但只要能堅持撐過適應期 他的效 36.231.80.222 04/13 01:50
O0OO: 果非常有效 目前有文獻指出他的抗皺能力甚 36.231.80.222 04/13 01:51
O0OO: 至超過一代A酸 FDA也核准用於光老化治療 36.231.80.222 04/13 01:52
O0OO: 抗痘能力也優於一代和不能抗老的三代痘膚潤 36.231.80.222 04/13 01:53
O0OO: 一般建議是不要擦在眼周 但如果你皮膚特別 36.231.80.222 04/13 01:54
O0OO: 厚 或是有足夠耐受力 我是把它拿來當眼霜擦 36.231.80.222 04/13 01:55
O0OO: 效果嘛......三個月眼周細紋就平了 超級有效 36.231.80.222 04/13 01:56
O0OO: 打趴所有眼霜 還有朋友問我是不是去打玻尿 36.231.80.222 04/13 01:56
O0OO: 就我所知很多皮膚科醫生日常保養都是用這款 36.231.80.222 04/13 01:57
O0OO: 當然A酸要有效果 請連續擦滿一年 重點是發 36.231.80.222 04/13 02:02
O0OO: 線過於刺激紅腫時 就要停個一到三天不等 36.231.80.222 04/13 02:02
O0OO: 停超過一個禮拜 耐受性就要重新建立 再用之 36.231.80.222 04/13 02:03
O0OO: 前的劑量擦 皮膚會受不了 36.231.80.222 04/13 02:03
O0OO: 重點是要天天擦 劑量不要多 可混類固醇和 36.231.80.222 04/13 02:04
O0OO: 乳液 盡量不要中斷太久 不然紅腫期會一直持 36.231.80.222 04/13 02:05
O0OO: 續 真的發現無法擦得太密集時 可考慮類固醇 36.231.80.222 04/13 02:07
O0OO: Tazarotene買不到原廠羅膚格 可買中生癬痘 36.231.80.222 04/13 02:10
O0OO: 克 但請使用前 先請教皮膚科醫生評估 36.231.80.222 04/13 02:11
O0OO: 初期太過紅腫刺激一定要停 不然會爛臉... 36.231.80.222 04/13 02:12
O0OO: 乳液的話 我是用安心霜 再之前是用史帝富 36.231.80.222 04/13 02:14
O0OO: 但抗紅能力安心霜比較好 也可使用全面修復霜 36.231.80.222 04/13 02:14
O0OO: 目前順序是溫泉水 乳液 最後A酸 現在皮膚是 36.231.80.222 04/13 02:16
O0OO: 史上最好的時期 36.231.80.222 04/13 02:16
catandman: O大好專業@@! 111.242.43.174 04/13 02:17
fantasy2600: 給O大推 49.215.237.92 04/13 07:20
tasha0522: 好想看O大的保養網誌,對羅膚格很有興 49.219.177.34 04/13 11:59
tasha0522: 趣 49.219.177.34 04/13 11:59
jakechen1027: A酸+修護乳液打趴所有保養+1 118.166.96.125 04/13 12:40
jakechen1027: 再加一個確實防曬 118.166.96.125 04/13 12:41
unaup: 專業推文耶 112.105.129.68 04/13 14:09
tutor123: 想知道推薦確實可以防曬的防曬是哪些? 61.222.81.253 04/13 14:57
tutor123: 謝謝 61.222.81.253 04/13 14:57
jakechen1027: 防曬我個人現在只相信邱醫師 223.137.56.184 04/13 16:15
miss0523: 推 謝謝原po和O大的分享 112.104.84.116 04/13 18:08
bonbonQ: 這篇m起來! 114.36.32.93 04/13 19:04
Gnayyang: 防曬我推舒特膚全日護防曬凝乳SPF30,123.241.206.187 04/13 20:13
Gnayyang: 我的工作雖然大部份在室內,可是要從辦123.241.206.187 04/13 20:13
Gnayyang: 公室走過去,單程十分鐘一天要走三-四123.241.206.187 04/13 20:13
Gnayyang: 次,用SPF30就很夠,會混一點BB霜,很保123.241.206.187 04/13 20:13
Gnayyang: 濕又服貼,中午會補擦一次。這條邱醫師123.241.206.187 04/13 20:13
Gnayyang: 給BOOTS STAR三顆星喔!123.241.206.187 04/13 20:13
jakechen1027: 舒特膚這支也是我愛將,3顆星一般 118.166.96.125 04/13 20:47
jakechen1027: 日常使用很夠了,算是在質地與防曬 118.166.96.125 04/13 20:47
jakechen1027: 力取得平衡的一支(我油肌) 118.166.96.125 04/13 20:47
joosephsieh: 好文 推 219.87.142.18 04/14 10:08
jsr404: 原po超棒! 111.241.98.92 04/14 15:01
jsr404: 沒有膠原蛋白嗎? 111.241.98.92 04/14 15:02
sube79: 不推不行啊!!! 1.200.30.76 04/14 19:14
elyse0811: 我可以問一個蠢問題嗎? 希望醫生評估 114.40.207.92 04/14 23:05
elyse0811: 是走進皮膚科掛號然後直接問:我想擦 114.40.207.92 04/14 23:05
elyse0811: A酸抗老,請問適合嗎? 114.40.207.92 04/14 23:06
O0OO: 超適合阿 醫生應該不會笑你還會稱讚你 36.231.87.197 04/15 00:05
Greein: o大講的東西跟以前k大分享的資訊幾乎一樣 1.175.81.16 04/15 05:15
Greein: ,包括羅膚格的部分 1.175.81.16 04/15 05:15

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