20200120-VLOG 60上傳完成！還請朋友們多多幫忙訂閱、收看，也希望大家新春日日都“開心鼠嚕❤️”，不要忘記長假中隨時動一動喔！
本期內容：20200109-20200115生活影片。
佩君老師示範皮拉提斯之『趴姿上背游泳』、六組適合過年在家進行的伸展瑜伽，包括可以通淋巴與消水腫的『屈膝脊柱扭轉』，請跟著嘉惠老師的口令每天疏通筋骨、和偉苓一起路過黏鼠來寶幕後花絮、DJ周記直播與HITO中文強力推薦側拍、超纖長睫毛膏刷具介紹、時尚洋裁班第五堂課：裙擺縫份、看可愛的石原里美本色之旅『希臘篇』、網購物品和禮品開箱、剪頭髮。
特此感謝：愛運動館佩君、嘉惠老師協助拍攝🙏

詳細運動菜單：
01'52" PILATES臀肌訓練-膝蓋窩夾球抬臀
02'10" PILATES臀肌訓練-趴姿上背游泳
13'17" 瑜伽 調息
13'45" 瑜伽 腰背輕鬆扭轉
14'21" 瑜伽 搖籃式（髖關節、臀部、大腿後側、腳踝）
17'04" 瑜伽 金剛坐前彎（肩膀、脖子、腿、手臂）
18'16" 瑜伽 屈膝脊柱扭轉（肩膀、腿、脊椎）
19'37" 瑜伽 半蛙式（背部、矯正扁平足）
21'31" 瑜伽 分腿牛面式（髖關節、腿、手臂、肩外側）

飲食內容：上海灘黯然銷魂飯以及法蘭西多士、地瓜點心、番茄豆腐蔬菜湯、雞胸肉早午餐、燒肉起司堡。

♪ 本期音樂：
Joakim Karud – 10k
Monma – Breakfast
2nd Moon – Falling Stars
https://youtu.be/vLj0-4Wy2tM

#飛往馬德拉島🇵🇹

從里斯本飛往C羅的故鄉：馬德拉島

這個機場也是世界上起降最危險的十大之一，當然要選F排靠窗座位看landing。葡萄牙航空不是廉航，但選位費12歐，完全不手軟呀😂

2013年2月有一個超級bug：香港—法蘭克福—里斯本—馬德拉島來回台幣10K，那次沒買到怨念持續到2018終於可以解了🤔

✈️愛出國 travel smart！
https://www.i-FLY.tw

#遇到bug怎麼辦 #且聽神人這麼說

https://www.ptt.cc/bbs/points/M.1459931656.A.F9E.html

PTT有神人預告，近期還會再有一波bug！就小編印象所及，說幾個例子來回憶一下吧：

仰光—吉隆坡—新加坡—東京—歐洲城市—蒙特婁（單程）
全程頭等艙台幣9K

紐約—米蘭；布拉格—阿姆斯特丹—香港（單程）
台幣4.5K

香港—杜拜（後來改簽德航法蘭克福）—里斯本—馬德拉島
來回台幣10K

加德滿都—成都—台北（單程）
台幣500元。香港Zuji出包

買Bug票切記：默默買、默默搭，千萬不要去跟航空公司求證！