我一直認為，女人不管身在什麼階段，都不損女性的魅力與價值！在我21歲結婚那年，很多人勸退我，叫我不要年紀輕輕葬送自己的未來，因為結了婚就沒價值，有了孩子就等於放棄夢想。

但我是那種認份的人嗎？我不認輸的個性，即使在我決定全心照顧孩子、當個全職媽媽後，我仍然相信，只要我專注把這個角色扮演好，一樣會有屬於我的一片天！

而如今，我成了我夢想中的那個女人，我一手拉拔孩子長大，同時擁有自己的一番事業，婚姻家庭跟追尋夢想不是選擇題！

說到勇於突破的女性代表，不得不提到HR的品牌創立人赫蓮娜女士😍在119年前，女性未享有權利的時代，製造出世上第一瓶乳霜，也是第一個與醫學美容中心合作的品牌。

這瓶大名鼎鼎的 #乳霜之神 HR赫蓮娜黑繃帶乳霜，一直是我心目中的夢幻逸品，與瑞士醫學美容中心合作研發， 含有史上最高濃度30% #普拉斯鏈 的頂級抗老保養品，修護肌膚的瑕疵。

我今年32歲，雖然還沒有明顯遭受紋路的困擾，但是42歲的枕邊人可就不一樣😂他的法令紋、抬頭紋真的讓人感到哀傷～～歲月的痕跡可說是一覽無遺😛

以往，我會帶他去醫美做拉提的課程，但是一段時間就會掉下來，加上現在疫情關係，很難進到醫美診所，因此讓我決心幫先生入手一罐每天在家保養就可以改善皺紋和鬆弛的保養品！

黑繃帶乳霜是輕盈綿密的質地，吸收後立即轉為輕盈的清爽霧面質地，建議先取一些乳霜在手心用溫度乳化之後，再按壓於臉部，肌膚吸收之後立即會轉變成清爽的感受。

持續使用四週後，感受到林叨爸的法令紋明顯變淡，這真的超神奇的😍雖然法令紋沒有不見，但是紋路淡化後，看起來就不會這麼顯老～～好期待持續使用後的效果🤩

而我自己雖然沒有明顯的皺紋，但是我的年輕時留下來的凹洞痘疤，有被補平的跡象，沒想到擦的保養品能夠有醫美的效果😱難怪這一瓶要價$13200，但效果真的很讚啊～～～#無效最貴


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最近官網都有活動，錯過很可惜，趕快去看看

#HR赫蓮娜 #黑繃帶乳霜 #頂級醫學美容 #最高濃度普拉斯鏈 #傳奇乳霜之最

#是什麼決定了女人的年齡，是歲月還是心態？
要是以前我肯定選「歲月」，
因為「歲月就是一把殺豬刀」，從小聽到大。
開始接觸運動之後，我會選「心態」，
要是「我覺得自己老了就真的老了」，相由心生嘛！

雖然臉上的抬頭紋、眼角的魚尾紋，
和嘴邊的法令紋愈來愈明顯，
這些我當它們是自然現象，
畢竟這張臉哭哭笑笑也用了快40年，
該有的紋路還是會出現，
我也不排斥保養品或醫美的協助，
但太誇張的「抗皺效果」，
黑媽覺得我再晚個十年用還會來的及。

最近看到一篇文章，
關於法國超模奶奶Sylviane Deguns，
我覺得寫得超棒。

61歲的Sylviane Deguns說：「年齡只是數字，
讓自己活得快樂比外貌更重要。
不怕歲月無情，只怕生活無聊，
皺紋和白髮代表走過的路和活過的時光。」

20歲那年染了一頭紅髮，
25歲那年穿了耳洞，
30歲那年結了婚，
35歲那年成為二寶媽，
40歲……黑媽的不惑之年令人興奮！
#刺青是我其中一個想法
#曾經也想過40歲拚三寶
#我媽43歲才生我

黑媽對自己的40、50、60歲，愈來愈期待，
我期待看見容光煥發的自己，
我期待看到充滿智慧的自己，
懂得察覺自己的負面情緒，
並懂得適時發洩，
我覺得學習處理好自己的情緒，再處理事情，
真的很重要！
因為長期忽略壓抑自己的感受，終有一日會爆發，
有可能在小孩魯翻天的時候，
有可能在生理期來老公還白目的時候，
有可能在自己努力規劃好的影片卻沒人看好的時候…
我知道我很勇敢，但總有脆弱的時候，
所以我要提前學習去面對自己的脆弱。

今天看到自己9歲的模樣和髮型，
和現在39歲差不多耶！（自己講🤣）
我說的是髮型啦！

即將到來的女人40，會讓我的人生更圓滿。

【語言教練教什麼？】公開道歉的三項準備


一開始接觸英語教學時，我的重心是訓練學科考試的解題，過了五六年後我開始進入成人英語教學的領域，但始終我認為自己的工作身份是英文老師，直到又過了另一個五六年，我注意到我的教學中，有一半的時間是訓練學生 #怎麼說 ：單字、文法、句型、篇章，而另一半的時間，我的重心是訓練學生 #說什麼 ：如何表達以及探索情緒、如何摘要知識傳遞資訊、如何記錄想法建立關係。
我逐漸意識到，我的教學內容是語言行為，身為一個語言教練，我能提供給學生的，是可以拿來改造生活樣貌的材料。


本週我們就來談談 #道歉 的語言材料。


這兩三個禮拜我準備了一些跟道歉有關的主題幫學生上課，裡頭有 #個人層次 、也有 #公關語言 的討論，其中有一個 #美國國會議員衝突 的案例，我拿來做了一個「公開道歉」的語言教材跟學生分享，說明為何有的時候，準備不足的道歉，比不道歉還來得糟糕。


兩位美國國會議員Alexandria Ocasio-Cortez（媒體和她同事習慣稱她AOC）與Ted Yoho，上週隔空吵了一架，在美國媒體引起熱烈討論，關於整起事件的背景介紹，我放在這篇文章最下方。

先說結論，Ted Yoho大輸，被媒體罵得臭頭，他的道歉影片和AOC事後的回應，我也分享在留言處，難得出現這麼標準的負面教材，讓我們好好利用，談談要是哪些準備沒做足，道歉反而更糟糕。


1️⃣ 【沒有演練不要道歉】
如果Ted Yoho有先找公關顧問或是幕僚幫他做個事前演練，也許他們會提醒Yoho先生眼睛不要一直盯著稿，身體不要左右搖，甚至更細心的幕僚可以事前了解鏡頭將會出現的位置，跟Yoho先生說明，他必須抬頭直視，因為他的smile lines（法令紋）讓他低頭讀道歉稿時，看起來真的很像在smile。


2️⃣ 【沒有理由不要道歉】
道歉前請務必確認： #我要針對什麼具體事項道歉？
許多公眾人物（其實我們大家私底下道歉也常如此）常常抱怨：「我這不是道歉了嗎？」問題是道歉又不是咒語，唸完也不會即刻生效

道歉最基本的要求，是讓他人 #感受到 你看見了你造成的痛苦

談到污辱女性的關鍵字，Ted Yoho否認他用了那樣的字眼：
「我沒講那個字，如果有人誤會覺得我說了，那我道歉(I apologize for the misunderstanding)」
「我結婚45年了，也有兩個女兒，我不會那樣講話(I am cognizant with my language)」
很明顯的，Ted Yoho根本沒看見自己造成的傷害。
如果你道歉只是單純想讓對方好過一點，而且誠實問過自己後，的確也想不到必須道歉的具體事項，我建議，還是不要道歉好，如果對方還真的接受了你的道歉，別僥倖開心，因為這表示對方根本不在意你的想法，他只在乎表面的形式而已，你表面來我表面去，這段關係的免疫力不會太高。


3️⃣ 【沒有覺悟不要道歉】
道歉的目的不是為了讓你得到支持或同情，道歉是低下，不該昂然。
如果你道歉之後得到了支持或同情，那是因為別人願意扶你起來。Ted Yoho在他的「道歉」中陸續提到：
「各位知道我是個重言重信的人(a man of my word)」
「我從十九歲起胼手胝足、從無到有，眾人都清楚我最在意的就是受貧窮所苦的人們(I’m passionate about those affected by poverty)」
「我不會因為我的理想、我對主的信仰、我的家人或我的國家而道歉(I can’t apologize for my passion, or for loving my god, my family, and my country)」

理念是 #矛 讓你號招支持來宣戰，不是 #盾 讓你躲在後頭肆無忌憚，如果你道歉是為了榮耀自己，2020年了，大多數人都看得出來，媒體會不留情地拆了你的舞台。


以上三個道歉的準備，Ted Yoho沒一項做好，反觀AOC，她說話直視對象不讀稿，理由明確(...what I do have issue with is using women as shields and excuses for poor behavior.)，文句有感情也有正當性，也容易成為媒體標題(I’m someone’s daughter, too)，最重要的是，她不讓討論重心停留在發生在她身上的羞辱，而是把訊息放大延伸：「女性一再地受到這樣的對待，人們一再地不被當作一個『人』來尊重，這才是問題所在 (the problem is a pattern of an attitude towards women and dehumanization of others)」

Ted Yoho也同樣延伸了議題，他希望大家不要把重心放在他個人說了什麼，而是放在關於貧窮的社會議題討論上，但別忘了，他是道歉的人，道歉時叫大家不要看你做了什麼，那又何必費事公開道歉呢？


《事件背景 》
紐約州代表民主黨議員AOC (Alexandria Ocasio-Cortez) 日前發表她的看法，認為貧窮加上疫情是近日美國犯罪率上升的主因，佛羅里達州代共和黨議員Ted Yoho對此說法不爽，認為這是汙名化貧窮人口，上週一（0720）兩人在國會外階梯遇上，據在場記者轉述，Ted Yoho主動湊前（accost）硬是臭罵AOC一頓，並且臨走前丟下一句fxxking bxtch，事後在社群討論的壓力下，他公開示範了一場 #老派失敗 道歉秀，相較之下，AOC跟著展現了一手漂亮的反制，清楚點出他的道歉為何糟糕，也給了大眾上了一堂「尊重」的課。
（關於AOC與其他幾位進步派的民主黨女性代表故事，Netflix有部紀錄片 #KnockDowntheHouse 值得一看）


#語言選物 #語言教練 #道歉 #公關 #美國國會 #AlexandriaOcasioCortez

雨潼為大家分享ROYAL SKIN 微針眼貼介紹！你知道微針眼貼的神奇功效嗎？大家都煩惱的臉部幼紋問題！一口氣幫大家解決吧！

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無需注射玻尿酸 就可解決皺紋、細紋、黑眼圈、淚溝、法令紋這樣的問題
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以微細的針狀組成的玻尿酸滲透至皮膚角質層，向皮膚深層傳遞有效成分，賦予皮膚豐富的水分和彈力的貼片。

‘微針貼片’的優點
1. 微針刺激皮膚表皮層，柔化皮膚角質層，促進化妝品的吸收
2. 擴大皮膚接觸面積，有效成分滲透至更多的部位，提高效果
3. 適用DDS(Drug Delivery System) ，有效向皮膚傳遞有效成分

• 微細結構（微針）差異化
• 均勻地附著
• 高價貼膜
• 弱點改善
更多，更密，更尖細結構（微針）完全穿透到皮膚微小部位和集中發揮有效成分作用。
筆直的微針,可以使貼膜緊緊地貼在皮膚,均勻地傳遞有效成分。
貼膜是和藥店銷售的治癒傷口時使用的貼膜一樣的材質，屬於皮膚低刺激性!
皮膚中存在的玻尿酸。為了保護不耐潮的‘玻尿酸’，添加了除濕和乾燥劑。無需擔心產品變形！

雨潼分享：?
微針貼個原理係用高濃度玻尿酸製造超有細嘅一根根針形成膜狀，經過穿過表皮直達表皮下令皮膚直接吸收玻尿酸和其他養分，由底層改善皮膚問題，所以是即時見效的，但因為我哋每日皮膚都要消耗流失，所以不是用咗一對就永久，佢係護膚品所以係要長期用嘅！就好似我哋每日都要飲水，係咪一日飲咗八杯水就代表第日唔使飲水一樣道理！
正確嘅使用方法，係每晚護膚品護理之後在睡覺之前，撕開微針貼邊緣白色貼邊,一次性固定好你要做的微針貼位置，舉例眼部直接貼，把面頭的透明膠片撕走，要小心不要郁動到微針貼，然後用手輕輕按實每一根針！會感覺到有少少輕微嘅刺痛，經過睡眠六至八個鐘頭嘅吸收，第二朝撕下已經可以即時見到效果，正常洗面護理便可以！
如果撕下之後發現皮膚表面有透明膜一層，有幾個可能性；
?第一：可能你貼的時候把微針郁動過令到玻尿酸針在表皮溶解沒有直底層吸收。
?第二你用嘅產品有油分，隔離左玻尿酸同皮膚嘅吸收形成玻尿酸針在表皮溶解！
?第三：留意微針貼不可以在面上加熱會加速玻尿酸溶解在皮膚，底層未吸收就已經用晒喺表面，舉例做微針眼貼絕對不可以同步帶眼罩就睡覺！如果好似我咁習慣咗帶眼罩先瞓得着你可以提前三至四個鐘頭先貼上微針眼貼，到瞓覺嗰陣已經經過左三至四個鐘，基本上微針眼貼上玻尿酸底層已經吸收晒啦！都影響唔到佢會留下溶解係表面！所以玻尿酸微針貼唔係一定要瞓覺先用，係需要時間讓皮膚底層慢慢吸收,平時在家裏如果你有時間都可以貼,舉例有什麼特別飲宴,想靚靚見人,提前大約四個鐘先貼上微針貼就可以即時撫平幼紋、減淡黑眼圈、短暫趕走浮腫眼袋！因為之後你會有表情動作、皮膚會流失水份！好多周邊嘅環境影響到幼紋、黑眼圈、眼袋再出現！所以護膚係要每日都做㗎！微針眼貼因為會穿過表皮，所以唔建議日日做，想日日都靚、護膚救根源！隔日做就可以啦！我就通常用嚟急救嘅，嗰晚夜瞓怕有黑眼圈就即時貼上一對！所以屋企長期備用！

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珍珠是高級美容品。據現代醫學分析，珍珠質中含有十多種人體需要的氨基酸和多種微量元素，被人體吸收以後，能促進人體內酶的活力，調節血液的酸鹼度使細胞的生命力增強，阻止或減慢衰老物質脂褐質的產生，從而延緩細胞的衰老，延長細胞的壽命，使皮膚皺紋減少，滋潤秀麗。

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✅提亮眼部肌膚，明亮雙眸
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